Απάθεια στην εργασία και σε όλα: γιατί δημιουργείται μια τέτοια κατάσταση και πώς να την αντιμετωπίσουμε

Η απάθεια είναι μια κατάσταση στην οποία όλα γίνονται αδιάφορα, δεν υπάρχει καμία επιθυμία να μιλήσουμε σε κανέναν ή να κάνουμε τίποτα. Υπάρχουν πολλές αιτίες απάθειας, από ψυχολογική και σωματική κόπωση και εξάντληση του σώματος σε διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα και χρόνιες παθήσεις.

Η απωθητική κατάσταση είναι οικεία σε όλους, αλλά για έναν πάει γρήγορα, ενώ για άλλους αναπτύσσεται σε μια σοβαρή κατάθλιψη.

Η απάθεια εμφανίζεται κατά την περίοδο της ψυχικής δυσφορίας, η οποία προκαλείται από πολλούς λόγους. Αυτές περιλαμβάνουν χρόνιες παθήσεις, υπερβολική κατανάλωση καφέ, υπερβολική χρήση δίαιτας, έλλειψη οξυγόνου ή ύπνο.

Η απάθεια είναι ότι η αδιαφορία έρχεται σε εκείνα τα πράγματα που προηγουμένως ευχαρίστησαν. Αυτή η επικοινωνία με τους φίλους σας, η εισβολή στη φύση, η αγαπημένη εργασία κλπ. Η Απάθεια δεν σας επιτρέπει να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, να φροντίζετε για τον εαυτό σας και, γενικά, να κάνετε τα προγραμματισμένα πράγματα.

Γιατί προκύπτει η απάθεια;

Τα αίτια της απάθειας ποικίλλουν, αλλά σε γενικές γραμμές - πρόκειται για τακτικές και επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις με προβλήματα που δεν μπορούν να επιλυθούν σε αυτό το επίπεδο ανάπτυξης. Η απάθεια προκαλείται από σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική κόπωση, συχνό στρες, άγχος και νεύρωση. Ας δούμε τις κύριες αιτίες της απάθειας:

  • Μείνετε σε μακρά προσπάθεια.
  • Έλλειψη ξεκούρασης και εκφόρτωσης.
  • Δραστική αλλαγή στη ζωή (θάνατος αγαπημένων, διαζύγιο, εγκυμοσύνη, σύνταξη, απόλυση, τοκετός, μοιχεία και άλλα).
  • Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο στις γυναίκες.
  • Τελειοποίηση και συνεχείς υπενθυμίσεις από άλλους για κάτι.
  • Το αίσθημα της ντροπής που προκύπτει από την εκδήλωση των αναγκών και των επιθυμιών τους.
  • Μεγάλη αναμονή για ένα σημαντικό ή επικίνδυνο γεγονός.
  • Παρανόηση των άλλων και εξάρτηση (παιχνίδια, αλκοόλ, ναρκωτικά κ.λπ.).
  • Η παρουσία χρόνιων ασθενειών.
  • Πίεση από ανώτερους ανθρώπους ή ανθρώπους από τους οποίους εξαρτάτε.
  • Αποδοχή ορμονικών φαρμάκων.

Οι λόγοι για την απάθεια που περιγράφονται παραπάνω είναι μόνο ένα μέρος αυτού που μπορεί να προκαλέσει μια ψυχολογική διαταραχή.

Πώς να χειριστείτε την ατιά

Με αυτό το κράτος, σαφώς, πρέπει να πολεμήσετε. Για πρώτη φορά, μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να κλαίει και να οίκτο τον εαυτό σας, αλλά αυτό πρέπει να γίνεται ιδιωτικά, έτσι ώστε να μην παρεμβαίνει κανείς. Είμαι σίγουρος ότι θα κουραστείτε από αυτό και θα θελήσετε να κάνετε κάτι.

Πρώτο βήμα: πρέπει να χαλαρώσετε. Είναι σημαντικό να κάνετε τον εαυτό σας ευχάριστο, να αγοράσετε κάτι στο δρόμο από την εργασία, να τρώτε τόσα λιχουδιά που επιθυμεί η ψυχή σας. Πριν από το κρεβάτι, μπορείτε να πάρετε ένα αρωματικό μπάνιο και να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική. Αλλά πρέπει να αποφύγετε αργές, μελαγχολικές συνθέσεις.

Ήρθε η ώρα να δουλέψουμε. Το δεύτερο βήμα περιλαμβάνει τη σύνταξη ενός καταλόγου υποχρεωτικών περιπτώσεων που αξίζει να κάνετε. Κατά τη διάρκεια της πλήρους απάθειας, συσσωρεύτηκαν πολλά. Για να εκπληρώσετε όλες τις προγραμματισμένες περιπτώσεις, δεν θα έχετε χρόνο να σκεφτείτε τη μοίρα.

Μετακινήστε περισσότερο, ενεργοποιήστε την ενεργητική μουσική που θα κάνει το σώμα σας να ζεσταθεί. Στη διαδικασία της συγκομιδής θα πρέπει να λυγίσετε, να σκύψετε και να πηδήσετε, αυτό θα ξυπνήσει το σώμα σας. Κάθε οργανισμός έχει τα δικά του "κουμπιά", όλα έχουν τις δικές τους συνταγές για να ξεφύγουν από την απάθεια.

Η απάθεια στην εργασία συνήθως απαιτεί διακοπές, επειδή είναι ένα σημάδι κόπωσης. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, πρέπει να βρείτε θετικές στιγμές και να κάνετε μια δέσμη συσσωρευμένων περιπτώσεων. Όταν γίνουν λιγότερα, η διάθεση θα αυξηθεί, και η απάθεια να δουλέψει και όλα θα περάσουν.

Βίντεο συμβουλές για το πώς να νικήσει την απάθεια

Μυστικές μέθοδοι αντιμετώπισης της απάθειας από τον V. Dovgan:

4 τρόποι για να ξεπεραστεί η απάθεια:

Γιατί εξαφανίζεται το ενδιαφέρον για εργασία:

Θετική στάση - ως ένας από τους τρόπους για να απαλλαγούμε από την απάθεια και την τεμπελιά:

Μην υποτιμάτε την απροθυμία να εργαστείτε. Βρίσκουμε μια λύση για να μην πέσουμε στην κατάθλιψη

Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Είχατε ποτέ έντονη απροθυμία να πάτε στη δουλειά; Αυτό μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους, από την άβολη ατμόσφαιρα στο γραφείο έως την αρχική κατάθλιψη. Πώς να κατανοήσετε τους λόγους για τι να κάνετε αν δεν θέλετε να εργαστείτε, από πού προέρχεται το κίνητρο και πώς μερικές φορές παρεμποδίζουμε τον εαυτό μας.

Βρείτε την αιτία

Τώρα είστε αντιμέτωπος με το καθήκον να καταλάβετε αν δεν θέλετε να εργαστείτε αυτή τη στιγμή ή δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ κάποιο συγκεκριμένο ζήλο.

Γιατί προτείνω να ξεκινήσω με αυτό; Εάν σας αρέσει να εργάζεστε όλη τη ζωή σας, τότε θα υπάρχει μια διέξοδος. Εάν η απροθυμία εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα - άλλη.

Η πρώτη επιλογή - δεν θέλατε ποτέ να εργαστείτε. Ίσως έχετε δει το παράδειγμα μιας μητέρας που δεν κέρδισε ποτέ, ασχολήθηκε με τα δικά της πράγματα, ανατροφή των παιδιών, και ο πατέρας εργάστηκε στην οικογένεια. Και σας κάνει να θέλετε να μείνετε στο σπίτι, να μην εργάζεστε και να πάτε για τα χόμπι σας.

Πρώτον, η μητέρα μου είχε ορισμένες προϋποθέσεις για να μην επιτρέψει να εργαστεί. Δεύτερον, υπήρχε ένας πατέρας στην οικογένεια που έφερε χρήματα. Ίσως η ίδια και η μητέρα της είχαν μια οριστική συμφωνία. Ρωτήστε τους γονείς σας για περισσότερες λεπτομέρειες.

Η δεύτερη επιλογή - προβλήματα εμφανίστηκαν πρόσφατα. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι. Δεν υπάρχει επαφή με τον εργοδότη, κακή ατμόσφαιρα στην ομάδα, μακρύ δρόμο, συνεχείς συγκρούσεις με τους συναδέλφους στην εργασία και ούτω καθεξής.

Αναλύστε τη συμπεριφορά σας. Σε ποιο σημείο χάσατε την επιθυμία να εργαστείτε; Ίσως η δουλειά σου φαίνεται θλιβερή, άχρηστη και άχρηστη;

Εάν αντιμετωπίζετε περισσότερα αρνητικά συναισθήματα σχετικά με την εργασία, τότε συνιστούμε να διαβάσετε το άρθρο "Τι να κάνετε εάν μισείτε την εργασία σας". Δεν υπάρχει κατάσταση απελπισίας, να το θυμάστε αυτό.

Περίοδος απάθειας

Η ανασφάλεια στην εργασία μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα μιας αρχικής κατάθλιψης. Ένα άτομο δεν θέλει να φύγει από το σπίτι, να γνωρίσει ανθρώπους, να επικοινωνήσει ακόμα και με στενούς φίλους. Είναι σε κατάσταση συνεχούς κόπωσης, ούτε τρώει ούτε πίνει.

Η απροθυμία να πάτε στο γραφείο μπορεί να είναι εντελώς άσχετη με την ίδια τη διαδικασία εργασίας. Ο άνθρωπος έχασε το νόημα στη ζωή. Έχασα τον εαυτό μου. Δεν ξέρει τι να κάνει στη συνέχεια. Όλα φαίνονται άχρηστα και άχρηστα.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να βγείτε από αυτή την περίοδο: δώστε τον χρόνο σας ή ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό.

Ένας από τους φίλους μου έπεσε σε απάθεια, που την έριξε για ενάμισι χρόνο. Δεν δούλευε, δεν ήθελε να συναντηθεί με κανέναν, δεν πήρε το τηλέφωνο, έφυγε περιστασιακά από το σπίτι μόνο στο κατάστημα.

Όλη αυτή τη φορά έσκαζε στον εαυτό της, κατανόησε, ασχολήθηκε με την ενδοσκόπηση. Χρειάστηκε αυτή τη φορά μόνος του με τον εαυτό της. Και μετά από ενάμισι χρόνο, πέρασε η απάθεια. Τώρα κατέχει υψηλή θέση σε μια μεγάλη εταιρεία, επικοινωνεί με τους φίλους της και κάνει νέες γνωριμίες.

Αλλά συμβαίνει ότι ο ίδιος ο άνθρωπος δεν βγαίνει από τέτοια δίκτυα. Σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Η αιτία της κατάθλιψης μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρή από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά.

Αν αισθανθείτε ξαφνικά ότι όλα τα παραπάνω είναι για σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει το άρθρο "Τι να κάνετε αν δεν υπάρχει νόημα στη ζωή".

Αυτός που αναζητά πάντα θα βρει

Τι να κάνετε όταν το πρωί δεν υπάρχει αρκετή δύναμη για να αυξηθεί ο ίδιος στην εργασία; Εάν έχετε διαπιστώσει ότι οι λόγοι είναι στην κατάσταση στο γραφείο, τότε η λύση θα είναι να αλλάξετε το γραφείο. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με ένα μακρύ δρόμο - και πάλι, βρείτε ένα γραφείο πιο κοντά στο σπίτι.

Προσπαθήστε να είστε σαν μια συνέντευξη εργασίας. Κάντε ένα βιογραφικό σημείωμα υψηλής ποιότητας, δημοσιεύστε θέσεις εργασίας. Οι συνεντεύξεις διατηρούνται σε καλή κατάσταση και δίνουν μια πραγματική εικόνα για το τι μπορείτε να υπολογίζετε ως ειδικός.

Ένας από τους φίλους μου ήταν σίγουρος ότι ήξερε Αγγλικά σε ένα ιδανικό επίπεδο. Και είναι αλήθεια ότι ήταν πάντα το καλύτερο σε αυτό το θέμα. Όμως, μόλις πήγε στη συνέντευξη, συνειδητοποίησε ότι στερείται πρακτικής.

Μη φοβάστε να πάτε στη συνέντευξη χωρίς εργασιακή εμπειρία. Ίσως το όλο θέμα είναι ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε την κατεύθυνση της δραστηριότητάς σας. Προσπαθήστε να βρείτε ένα μάθημα με δωρεάν πρόγραμμα, το οποίο μπορείτε να κάνετε κατά τις ώρες εκτός λειτουργίας ή σε συνδυασμό με την κύρια δραστηριότητα.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε πού μετακινείτε, τι μπορείτε να προσφέρετε τώρα στην αγορά εργασίας και σε ποια θέση μπορείτε να βασίζεστε με ασφάλεια.

Για να το κάνετε αυτό, να χτίσετε ένα πρόγραμμα επαγγελματικής σας ανάπτυξης. Ξεκινήστε από την αρχή της καριέρας σας μέχρι σήμερα. Τι ποιότητες έχετε κερδίσει, σε ποια κατεύθυνση πρέπει να αποκτήσετε εμπειρία, τι κάνετε καλύτερα; Μια ικανότητα να κερδίζεις δεν αρκεί για να απολαύσεις το έργο.

Ένας από τους πελάτες μου έπεσε στο έργο της, μόλις αναγκάστηκε να φύγει από το σπίτι το πρωί. Το αφεντικό της φάνηκε να χλευάζει την, οι μισθοί της καθυστέρησαν συνεχώς, η ομάδα δεν ήταν φιλική. Πήγε στη συνέντευξη για περισσότερο από ένα χρόνο. Η γυναίκα άρχισε να απελπίζει. Αλλά συνέχισε να ψάχνει. Και ήρθε πρόσφατα να με συναντήσει σε μια άγρια ​​απόλαυση.

Βρήκε ένα υπέροχο μέρος, με υψηλότερο μισθό και υψηλότερη θέση. Αυτός που αναζητά πάντα θα βρει.
Εάν υποφέρετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και είστε μπερδεμένοι στην εξεύρεση κατάλληλου χώρου για τον εαυτό σας, διαβάστε το άρθρο "Τι να κάνετε αν δεν μπορείτε να βρείτε μια δουλειά".

Κάποιοι αρχίζουν να μισούν τη δουλειά τους λόγω αφεντικών, πιστεύοντας ότι θα είναι καλύτερα σε θέση να αντεπεξέλθουν στην ευθύνη αυτή. Προσπαθήστε να γίνετε αφεντικό. Οργανώστε τη ροή εργασίας σας, δημιουργήστε το σωστό χρονοδιάγραμμα της ημέρας, καταρτίστε μια λίστα με τις εργασίες, κατατάξτε τις σε κατηγορίες.

Αυτό θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε εάν είστε έτοιμοι να αρχίσετε να εργάζεστε για τον εαυτό σας και να εκπληρώνετε τα καθήκοντά σας. Έχω ένα μεγάλο άρθρο για εκείνους που δεν φοβούνται να ξεκινήσουν μια νέα επιχείρηση - "Πώς να εργαστείτε για τον εαυτό σας."

Τι σε ενοχλεί στη δουλειά σου; Γιατί κουραστείς από αυτήν; Τι προκαλεί απροθυμία; Πώς προσπαθείτε να το αντιμετωπίσετε; Ποια μέτρα λαμβάνονται;

Θυμηθείτε πάντα τη φράση: επιλέξτε μια δουλειά που σας αρέσει και δεν θα χρειαστεί να εργαστείτε μια μέρα στη ζωή σας. "

Απάθεια στην εργασία: τι να κάνετε;

Είστε ικανοποιημένοι με την εργασία σας; - αυτή την ερώτηση, που συνήθως τίθεται από ψυχολόγους κατά τη διάρκεια συνομιλίας με υπαλλήλους πολλών εταιρειών, με σκοπό να μελετήσει το μικροκλίμα εργασίας, το οποίο επηρεάζει το συνολικό αποτέλεσμα, το επίπεδο παραγωγής.

Έτσι, εάν είστε μέσα σε 3 χρόνια, δεν έχετε παρατηρήσει κάποιες βελτιώσεις:

• σε μισθό, το οποίο για την περίοδο αυτή δεν έχει αυξηθεί με οποιονδήποτε τρόπο.
• σε εξέλιξη της σταδιοδρομίας: μείνατε στον ίδιο χώρο και ένα μεγάλο μέλλον, με όλες σας τις προσπάθειες, δεν λάμπει για σας.
• Δεν αναπτύσσεστε δημιουργικά, νοητικά στη δουλειά σας, σας επιδεινώνει και δεν σας επιτρέπει να κάνετε την αγαπημένη σας δουλειά και το αφεντικό απλά δεν σας ακούει.
• σε μια ομάδα, η κατάσταση χειροτερεύει κάθε χρόνο,
τότε πρέπει επειγόντως να αλλάξετε τον τόπο εργασίας σας. Πράγματι, διαφορετικά, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη συνολική σας ψυχολογική κατάσταση και το μέλλον. Το κύριο πράγμα, όπως λένε οι ψυχολόγοι, δεν είναι να χάσετε τη στιγμή που καταλαβαίνετε ότι είστε ώριμοι για νέες κορυφές.

Τα πρώτα σημάδια αποστροφής προς εργασία:

• κάθε πρωί είναι δύσκολο να κάνετε τον εαυτό σας να πάει στη δουλειά.
• κατά την εκτέλεση των καθηκόντων δεν αναλαμβάνετε την πρωτοβουλία.
• να αντιμετωπίζετε άλλα καθήκοντα πολύ ξηρά.
• κάθε βράδυ, από την εργασία, βιώνετε ηθική εξάντληση, δυσαρέσκεια.

Κάποιος προσπαθεί να βεβαιωθεί ότι είναι προσωρινή κατάθλιψη, η οποία θα περάσει γρήγορα όταν το μπόνους προστεθεί στο μισθό του νέου μήνα. Φυσικά, αν είστε ικανοποιημένοι με το μέγεθος του μισθού, αλλά δεν είστε ικανοποιημένοι με το έργο, μπορείτε να αναλάβετε τον κίνδυνο, σε αντίθεση με τα προσωπικά συμφέροντα, σε αντάλλαγμα για υλικές παροχές. Αν, ταυτόχρονα, δεν υπάρχουν δύο παράγοντες: οικονομικοί και συναισθηματικοί, τότε δεν πρέπει να διστάσετε για ένα λεπτό, πρέπει να ενεργήσετε και όσο πιο γρήγορα το καλύτερο.

Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε τι είδους εργασία θα κανονίσετε, τι είδος μισθού θέλετε να λάβετε και ποιες θυσίες είστε έτοιμοι να κάνετε. Μην ξεχάσετε να αναλύσετε την αγορά εργασίας και τον αριθμό των κενών θέσεων εργασίας. Μερικές φορές είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι να συνεχιστεί η αγορά εργασίας. Και το πιο σημαντικό: Αξιολογήστε σωστά τις πιθανότητές σας για απασχόληση, επίπεδο νοημοσύνης και αντοχή στην εργασία σας.

Τι είναι η απάθεια και πώς να το αντιμετωπίσετε

Κάθε άνθρωπος τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του έπρεπε να βιώσει μια κατάσταση όταν δεν ήθελε να δει κανέναν και ήταν συγκλονισμένος από κόπωση και τεμπελιά.

Υπάρχει μόνο μια σκέψη: αφήστε τα πάντα για να κάνετε, κλείστε την πόρτα πιό σφιχτά και αποσπάστε την προσοχή από τα πάντα.

Σε τέτοιες στιγμές, η ζωή φαίνεται μονόχρωμη, δεν υπάρχουν επιθυμίες και συναισθήματα. Μερικοί θα πουν ότι έχουν ξεπεραστεί από τεμπελιά, κόπωση και υπνηλία. Άλλοι - ότι η απάθεια τους επιτέθηκε. Τρίτον, έχουν κατάθλιψη.

Για να κατανοήσετε τα αίτια και να καταλάβετε πώς να τα αντιμετωπίζετε, πρέπει να είστε σε θέση να διακρίνετε μεταξύ αυτών των εννοιών.

Τι είναι η απάθεια

Η απάθεια είναι μια πλήρη αδιαφορία για όλα όσα συμβαίνουν, η απουσία κάθε είδους στόχων, συναισθημάτων, ενδιαφέρον για τον κόσμο γύρω μας και το δικό σου μέλλον.

Λένε ότι ένα τέτοιο κράτος εμφανίζεται σε κάποιον που έχει "όλα είναι εκεί" ή κάποιος που "έχει χάσει τα πάντα". Αυτό συμβαίνει εν μέρει. Η απάθεια είναι μια ασθένεια που μπορεί να είναι και αυτοσυντονισμένη και ένα σημάδι ψυχικής ασθένειας, όπως η σχιζοφρένεια και η κατάθλιψη.

Αιτίες της απάθειας

Τις περισσότερες φορές, η απάθεια προκύπτει λόγω μιας ισχυρής διανοητικής, σωματικής ή ψυχολογικής υπερσύνδεσης και μπορεί να οφείλεται σε άλλες, πιο σοβαρές ψυχικές καταστάσεις.

Οι αιτίες της εμφάνισής του διαιρούνται στις ακόλουθες ομάδες:

  1. Υπερβολική εργασία, κόπωση και υπνηλία. Εμφανίζεται στο φόντο μιας υπερφόρτωσης του σώματος (σωματική ή ψυχολογική). Φαίνεται ότι ένα άτομο είναι πάρα πολύ τεμπέλης για να κάνει τίποτα. Εξαφανίζεται μετά από μια καλή ανάπαυση και ανάκτηση.
  2. Επαγγελματική και συναισθηματική καύση. Εμφανίζεται σε άτομα που εργάζονται σε μεγάλες ομάδες. στην παραγωγή, απαιτώντας τεράστιες ψυχολογικές και συναισθηματικές αποδόσεις, και δεν λαμβάνουν σε αντάλλαγμα θετικά συναισθήματα.
  3. Παρατεταμένο στρες Ανεπαρκείς σχέσεις στην εργασία, ανασφάλεια στην οικογενειακή ζωή, οδηγώντας σε κατάσταση χρόνιας καταπόνησης, η οποία οδηγεί σε απάθεια.
  4. Ασθενείς, σοβαρές ασθένειες. Συνοδευτικές χειρουργικές επεμβάσεις, παρατεταμένες αισθήσεις πόνου αποδυναμώνουν το σώμα και προκαλούν κατάσταση απάθειας. Αυτό το είδος της περάσει γρήγορα, αξίζει ένα άτομο να ανακάμψει και να υποβληθεί σε μια πορεία αποκατάστασης.
  5. Βλάβη του εγκεφάλου. Οποιαδήποτε τραυματικές καταστάσεις, μεταφερόμενες λοιμώξεις του εγκεφάλου μπορούν να προκαλέσουν απάθεια. Αλλά στο τέλος της θεραπείας και στην πλήρη αποκατάσταση των λειτουργιών του σώματος και του εγκεφάλου, η ασθένεια εξαφανίζεται.
  6. Σχιζοφρένεια. Η απάθεια είναι ένα από τα πρώτα της σημάδια. Εδώ είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη ασθένεια.

Οι αιτίες της απωθητικής κατάστασης (κόπωση, υπνηλία, τεμπελιά) μπορούν επίσης να αποδοθούν: ενδοκρινικές διαταραχές, φάρμακα, PMS στις γυναίκες, κληρονομικότητα, αβιταμίνωση, εξάρτηση από το αλκοόλ, τυχερά παιχνίδια και πολλά άλλα.

Ο μηχανισμός της απωθητικής κατάστασης

Εάν ένα άτομο δεν παίρνει θετικά συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίζει η νευρική εξάντληση. Η στιγμή έρχεται όταν σταματά να πιστεύει στον εαυτό του και τη δύναμή του. Η επιθυμία να γίνει κάτι εξαφανίζεται, υπάρχει η επιθυμία να αποσυρθείς από τον εαυτό σου, να σταματήσεις την επίλυση οποιωνδήποτε (ακόμα και απλών) προβλημάτων.

Ένα άτομο δεν μπορεί να βρει υποστήριξη από άλλους. Ακόμα και συγγενείς δεν τον καταλαβαίνουν. Ο καθένας παίρνει αυτή την κατάσταση για στοιχειώδη τεμπελιά και συνεχώς τον κατακρίνει για αδράνεια, επιδεινώνοντας έτσι μόνο τη δύσκολη συναισθηματική κατάσταση της προσωπικότητας. Η απάθεια αρχίζει στη ζωή, σε όλα γύρω. Αυτή η κατάσταση πρέπει να καταπολεμηθεί.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα που υποδεικνύουν την εμφάνιση μιας αδιαθεσίας περιλαμβάνουν:

  • καταθλιπτική διάθεση: δυσαρέσκεια, επιθυμία να κλαίει, να διαμαρτύρεται.
  • την τεμπελιά και την απροθυμία να δουλέψει: ένας άνθρωπος όχι μόνο δεν θέλει να κάνει τίποτα, αρνείται ακόμα να πλύνει τον εαυτό του, να πάρει από το κρεβάτι, να φάει φαγητό,
  • περιορίζοντας τον κύκλο της επικοινωνίας: συνήθως ένας χαρούμενος και ευαίσθητος άνθρωπος παύει ξαφνικά να βρίσκει ευχαρίστηση στις συνήθεις ψυχαγωγικές του δραστηριότητες, σταματά να επικοινωνεί με φίλους, αποσύρεται και είναι ανεκτικός.
  • έλλειψη νοοτροπίας: ένα άτομο δεν μπορεί να θυμηθεί, για παράδειγμα, τον κατάλογο των αγορών που του δόθηκε η εντολή να κάνει στο κατάστημα.
  • αδιαφορία για την εμφάνιση, για τη ζωή - ένα από τα συμπτώματα μιας απασθητικής κατάστασης.
  • απόρριψη των χόμπι?
  • γενική αδυναμία: δεν υπάρχει επιθυμία και δύναμη να εκτελούνται οι πιο απλές καθημερινές δραστηριότητες (φαγητό, ντους και άλλες παρόμοιες ενέργειες) ·
  • καθυστερημένη αντίδραση.
  • η συγκέντρωση της προσοχής έχει σπάσει.
  • αίσθημα μοναξιάς: η αίσθηση ότι έμεινε μόνος του με τις δυσκολίες του.
  • βλάβη της μνήμης.
  • ζάλη.

Σημεία της απάθειας σε ένα παιδί:

  • μείωση της προόδου ·
  • έλλειψη επιθυμίας επικοινωνίας με τους συνομηλίκους.
  • υπνηλία;
  • τεμπελιά?
  • αισθάνεται κουρασμένος

Τι είναι η επικίνδυνη απάθεια;

Η απάθεια είναι μια ανθρώπινη κατάσταση που μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρές ψυχικές διαταραχές.

Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε αδιαθεσία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η κατάθλιψη ή η συναισθηματική διαταραχή θα προκύψουν αναπόφευκτα, και η επιρροή αποτελεί άμεση απειλή για τη ζωή των άλλων.

Ο κίνδυνος είναι ότι μπορεί να οδηγήσει στην εξάλειψη της θέλησης και σε μια κατάσταση επιθετικότητας. Εάν δεν αντιμετωπίζετε την απάθεια, τότε η ίδια μπορεί να χαρακτηριστεί ως ψυχική ασθένεια.

Σχιζοφρένεια και απάθεια

Σε αυτή την κατάσταση, ο ασθενής μπορεί να παρατηρήσει την απουσία συναισθημάτων στην επικοινωνία, την απόσπαση. Φαίνεται αδιάφορη στη ζωή, δεν υπάρχει έκφραση του προσώπου, η ομιλία είναι δύσκολη. Ο ασθενής δεν εκφράζει συναισθήματα, ιδιαίτερα χαρά.

Ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της σχιζοφρένειας είναι παραβίαση της θέλησης, αδιαφορία. Ο ασθενής δεν ενδιαφέρεται για την εμφάνισή του, την κατάσταση της ένδυσης, την οποία δεν αλλάζει για αρκετές εβδομάδες. Θέλει, αλλά δεν μπορεί να το κάνει. Αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται αβοήθητοι, στοιχειοθετούνται από μια κατάσταση απελπισίας και συχνότερα παρακολουθούν σκέψεις αυτοκτονίας.

Κατάθλιψη και απάθεια

Η απάθεια δεν είναι μόνο ένα σημάδι της κατάθλιψης, είναι η αιτία της.

Όσο περισσότερο ένα άτομο δεν κάνει τίποτα, τόσο ισχυρότερο είναι το αίσθημα της κατάθλιψης. Όσο περισσότερο είναι καταθλιπτικός, τόσο λιγότερο θέλετε να κάνετε κάτι. Αυτό σημαίνει ότι η απάθεια αυξάνεται, η οποία τραβάει ένα άτομο στη χοάνη της κατάθλιψης, η οποία είναι ήδη δύσκολο να πολεμήσει.

Είναι απαραίτητο να καταπολεμήσουμε την κατάθλιψη και την απάθεια για να αποφύγουμε μια σοβαρή ψυχική κατάσταση, ψυχική ασθένεια - παρατεταμένη κατάθλιψη, η οποία είναι δύσκολο να θεραπευτεί.

Σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ορισμένες γυναίκες έχουν απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διάθεση και η συμπεριφορά τους αλλάζει. Για παράδειγμα, μια γυναίκα, χαρούμενη και χαρούμενη, ξαφνικά γίνεται λυπημένη και λυπημένη, τεμπέληνη και αδιάφορη με τα πάντα γύρω της.

Ο λόγος είναι ότι άρχισε να συμβαίνουν ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Λόγω περιστάσεων που δεν ελέγχονται, μια γυναίκα δεν μπορεί να ελέγξει τη συναισθηματική της κατάσταση, αντιμετωπίζει όλο και περισσότερο καταστάσεις κόπωσης, υπνηλίας και τεμπελιάς.

Το περιβάλλον θα πρέπει να προσεγγίσει αυτό με την κατανόηση, να δημιουργήσει άνετες συνθήκες για τη μελλοντική μητέρα. Διαφορετικά, μπορεί να αναπτυχθεί μια καταθλιπτική κατάσταση και, ως εκ τούτου, μια άμβλωση. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμμορφώνονται με την καθημερινή αγωγή, να ξεκουραστούν στο πρώτο τρίμηνο πιο συχνά.

Αλλά η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί ξανά στο τελευταίο τρίμηνο, όταν μια γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται φόβο για τον τοκετό. Μια άλλη επίθεση μπορεί να συμβεί, συμπτώματα της απάθειας θα εμφανιστούν.

Και εδώ απαιτείται και η συμμετοχή των συγγενών. Μια γυναίκα πρέπει να εξηγηθεί ότι το άγχος και οι εμπειρίες της μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την υγεία του αγέννητου παιδιού, οπότε υποχρεούται να αναγκαστεί να καταπολεμήσει την απάθεια.

Απάθεια στην εργασία - τι πρέπει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση

Η κατάσταση της απάθειας συνδέεται συχνά με επαγγελματικές δραστηριότητες. Εάν ένα άτομο πηγαίνει καθημερινά για να εργαστεί άγρια, εκτελεί βαρετό, επαναλαμβανόμενες πράξεις, τότε η ασθένεια θα έρθει αναπόφευκτα.

Οι εργασίες θα πρέπει να φέρνουν την ηθική ευχαρίστηση και την υλική ευημερία. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο θα έχει θετικά συναισθήματα, θα υπάρχει χρόνος για εργασία και ξεκούραση. Μια υλική ανταμοιβή θα βελτιώσει μόνο την κατάστασή του.

Εάν το έργο δεν φέρνει ικανοποίηση, δεν υπάρχει κατανόηση στην ομάδα, εάν πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων, τότε έρχεται επαγγελματική καύση και πίσω από αυτό - τεμπελιά και απάθεια, με τα οποία είναι μάλλον δύσκολο να πολεμήσεις σε αυτή την κατάσταση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε πολλές σύγχρονες επιχειρήσεις υπάρχει μια θέση ψυχολόγου που υποχρεούται να παρέχει έγκαιρη ψυχολογική βοήθεια και να θεραπεύει μια κατάσταση απάθειας.

Εάν ένας τέτοιος ειδικός δεν βρίσκεται στη δουλειά σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε μόνος σας την απάθεια ή να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή ή έναν ψυχίατρο που έχει πληρώσει.

Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια

Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια; Πρώτον, είναι απαραίτητο να προσδιορίσουμε την αιτία της εμφάνισης, να την αναλύσουμε και να την εξαλείψουμε.

Αν εμφανίστηκε απάθεια μετά από τραυματικές καταστάσεις, τότε αρκεί να δημιουργήσετε συνθήκες για "ψυχική ανακούφιση" για τον εαυτό σας - κάντε ένα διάλειμμα από την εργασία, μην φορτώσετε τον εγκέφαλό σας με πληροφορίες, γενικά, απογυμνώστε την κούραση.

Η καλύτερη διέξοδος από την κατάσταση είναι να βρεθείτε στην ύπαιθρο: στη χώρα, να κάνετε ψάρεμα, όπου μπορείτε να περάσετε μόνοι σας και μόνος.

Η απάθεια δεν αντιμετωπίζεται αμέσως. Χρειάζεται χρόνος για να αντιμετωπίσει αυτό το συναίσθημα.

Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας

Αρχές θεραπείας χρόνιας απάθειας:

  • να απαλλαγούμε από καταστάσεις στρες.
  • ξεκούραστο ύπνο στην απαιτούμενη ποσότητα.
  • τη σωστή κατανομή της εργασίας και του ελεύθερου χρόνου.
  • κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν πρωτεΐνες, μέταλλα και βιταμίνες.
  • τα σαββατοκύριακα ξεκουράζονται μόνο.

Στις καθημερινές δραστηριότητες θα πρέπει να συμπεριλάβετε:

  • περπατώντας στον καθαρό αέρα?
  • άσκηση;
  • επεξεργασίες νερού (αντίθετες);
  • μασάζ

Αρχικά, οι περιπάτους μπορούν να είναι με τα πόδια, σύντομα, για μικρές αποστάσεις, κατά προτίμηση συνοδεύονται από στενούς ανθρώπους. Περπατήστε στα σκιερά σοκάκια του πάρκου, καθίστε στον πάγκο, ακούστε τα πουλιά τραγουδώντας, πιτσίλισμα νερό στη λίμνη.

Μετά από λίγο καιρό, οργανώστε βόλτες με ποδήλατο, καθώς και δημιουργήστε συνθήκες φυσικής άσκησης. Αυτό θα ενθαρρύνει τον ασθενή να αναλάβει δράση και να επιταχύνει την αποκατάσταση. Καλά αναζωογονητικό μπάνιο και μασάζ. Συχνά θεραπεύετε τον ασθενή με σοκολάτα, αναζωογονώντας το τσάι ή τον καφέ.

Φαρμακευτική αγωγή από ειδικό

Εάν η αιτία της απάθειας είναι υπερβολική, τότε αρκεί να συνταγογραφήσετε έναν ασθενή με βιταμίνες, Eleutherococcus ή Ginseng. Μετά από λίγο χρόνο, η υγεία θα αποκατασταθεί.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, συνταγογραφούνται νοοτροπικά φάρμακα. Σε σοβαρές ψυχικές διαταραχές, μπορούν να συνταγογραφηθούν ηρεμιστικά και νευροληπτικά. Η ψυχολογική βοήθεια με τη μορφή της ύπνωσης και της νοητικής θεραπείας μπορεί να προστεθεί στη θεραπεία της νόσου.

Η απάθεια είναι μια ασθένεια ενός κουρασμένου οργανισμού. Για να το αποφύγετε, μην συνεχίζετε την επιτυχία, κάνετε ένα διάλειμμα, χαλαρώνετε και απολαμβάνετε τη ζωή.

Χρήσιμο βίντεο

Σε αυτό το βίντεο, ο ψυχοθεραπευτής μιλά για το πώς να αντιμετωπίσει την απάθεια και να αντιμετωπίσει αυτή την κατάσταση.

Βιβλιοθήκη Ψυχολογίας

Συνεχής απάθεια: τι να κάνετε αν δεν θέλετε τίποτα;

Η κατάσταση της απάθειας, της κατάθλιψης, όταν τίποτα δεν ευχαριστεί στη ζωή, και δεν υπάρχει τίποτα που συμβαίνει, επηρεάζει μαζικά τους ανθρώπους και οι γιατροί ήδη ακούγονται τον συναγερμό. Προηγουμένως θεωρήθηκε ότι η απάθεια είναι ένα προσωρινό φαινόμενο και δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Ωστόσο, τώρα, όλο και πιο συχνά, η απάθεια μετατρέπεται σε σοβαρή και παρατεταμένη κατάθλιψη, η οποία θα έπρεπε ήδη να αντιμετωπιστεί στο νοσοκομείο.

Περίληψη:

Τι είναι η απάθεια σε ένα άτομο, και πώς φαίνεται, και γιατί συμβαίνει

Ο βασικός λόγος της απάθειας είναι μια τραγική έλλειψη ενέργειας. Στον σύγχρονο κόσμο πρέπει να είμαστε σε κίνηση όλη την ώρα, να τρέχουμε όλη την ώρα, να βιαζόμαστε και να μην έχουμε χρόνο για να ξεκουραστείτε. Για κάποιο διάστημα το σώμα αντιμετωπίζει, ένας "δεύτερος άνεμος" μπορεί να ανοίξει, τότε ένα τρίτο, τέταρτο, αλλά τελικά, οι πόροι του σώματος δεν είναι απεριόριστοι. Σε κάποιο σημείο, το σώμα μας αρχίζει να επαναστατεί και περιλαμβάνει έναν αμυντικό μηχανισμό που ονομάζεται «απάθεια».

Η αφύπνιση έρχεται, δεν θέλω να κάνω τίποτα και αισθάνομαι συνεχής κόπωση, όταν δεν υπάρχει ούτε δύναμη ή επιθυμία να γυρίσεις το κεφάλι σου. Γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε όταν η μπαταρία είναι νεκρή στο τηλέφωνό μας, αλλά τι πρέπει να κάνουμε όταν η μπαταρία είναι νεκρή στο σώμα; Είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα.

Η απάθεια στο φόντο της συναισθηματικής εξουθένωσης συμβαίνει σε εκείνους που είναι πολύ υπεύθυνοι για την εργασία τους. Αυτοί είναι γιατροί, διασώστες, πυροσβέστες, αστυνομικοί κλπ. Με το να δίνουν όλοι τους εργασία, να σώζουν τους ανθρώπους και να μην αισθάνονται την ανάκρουση, οι άνθρωποι καίγονται. Μερικές φορές η ανικανότητα και η ανικανότητα να σώσετε κάποιον που σας εμπιστεύτηκε είναι απογοητευτική στο επάγγελμά τους ή στον εαυτό τους. Αρχικά εκδηλώνεται σε αγένεια και στη συνέχεια αδιαφορία για το έργο του.

Η απάθεια είναι μια σοβαρή κατάσταση. Ξεκινώντας από την αδιαφορία και την απόσπαση, μπορεί να υπάρξει αποστροφή στη ζωή. Κανείς δεν είναι απομονωμένος από αυτή την ατυχία, και η απάθεια μπορεί να ξεπεράσει τόσο μια γυναίκα, έναν άνδρα και ένα παιδί.

Η κατάσταση της απάθειας, αν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, δεν είναι εύκολη τεμπελιά, με την οποία συχνά μπερδεύεται. Η βάση της απάθειας βρίσκεται σε ψυχοφυσιολογικά αίτια. Οι αιτίες της τεμπελιάς είναι παρόμοιες με την απάθεια, αλλά δεν είναι τόσο επικίνδυνες. Όταν τεμπέλης, ένα άτομο είναι σε αρμονία με τον εαυτό του, και συνειδητά τεμπέλης, που δεν θέλει να κάνει τίποτα. Ένας τεμπέλης είναι ενοχλητικός, και ένας αδιάφορος είναι το άγχος. Η λιτότητα είναι μια μόνιμη κατάσταση ενός ατόμου, που διαρκεί συνεχώς για χρόνια, η απάθεια εμφανίζεται σε ενεργούς και χαρούμενους ανθρώπους και είναι βαριά και απαιτεί την προσοχή ψυχολόγου.

Αδυναμία, υπνηλία, απάθεια, κόπωση, αιτίες στις γυναίκες

Οι γυναίκες είναι σωματικά ασθενέστερες από τους άνδρες, επιπλέον, είναι συχνά πιο συναισθηματικές και ευάλωτες. Από αυτή την άποψη, οι αιτίες της απάθειας στις γυναίκες μπορεί να είναι διαφορετικής προέλευσης.

Οι ορμόνες παίζουν τεράστιο ρόλο στην υγεία των γυναικών. Η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, το PMS, προκαλούν ορμονική καταιγίδα στο σώμα, συχνές μεταβολές της διάθεσης και σε κάποια στιγμή αυτή η διάθεση μπορεί να παγώσει στο χαμηλότερο σημείο.

Στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών, οι γυναίκες υποβάλλονται σε ορμονική θεραπεία. Η διαταραχή της ορμονικής ισορροπίας στο σώμα μπορεί να προκαλέσει μια ολόκληρη αλυσίδα διακοπών που οδηγεί σε απάθεια. Η όρεξη είναι μειωμένη, κατά κανόνα, οι γυναίκες αρχίζουν να τρώνε περισσότερο, να κερδίζουν βάρος, και όταν κοιτάζουν στον καθρέφτη, βιώνουν έντονο στρες. Αυτό το στρες επιδεινώνεται εάν η θεραπεία δεν φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η δυσπιστία στο μέλλον, η έλλειψη δύναμης για την περαιτέρω καταπολέμηση, οδηγεί σε απάθεια και κατάθλιψη.

Η δυστυχισμένη αγάπη είναι μια μεγάλη δοκιμασία για κάθε άνθρωπο, αλλά μερικές γυναίκες το δοκιμάζουν πιο έντονα. Αν υπήρχε ένα χωρισμό, η γυναίκα αισθάνεται εγκαταλελειμμένη, άχρηστη και ένα κύμα απόγνωσης την καλύπτει. Στην αρχή, αυτή είναι όλη η κατανοητή επιθυμία να κλαίει και σε τέτοιες στιγμές κανείς δεν είναι πρόθυμος να σταματήσει αυτή τη ροή. Πιστεύεται ότι σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να δώσει μια κραυγή, αλλά χωρίς φιλική υποστήριξη, η γυναίκα εξαντλείται από τα δάκρυα, και σύντομα υπάρχει κενό. Τότε δεν υπάρχουν δάκρυα, αλλά δεν υπάρχουν άλλες επιθυμίες.

Η απάθεια στις γυναίκες μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εργασία. Ιδιαίτερα συχνά συμβαίνει μετά τη γέννηση ενός παιδιού, όταν η χρόνια έλλειψη ύπνου αντικαθίσταται από συνεχή φόβο για το παιδί, και όχι πολύ ορθές δηλώσεις συγγενών ή έλλειψη βοήθειας από σύζυγο, προκαλούν ένα αίσθημα κατωτερότητας. Η ίδια η γυναίκα λέει ότι είναι κακή μητέρα, κακή σύζυγος και όλες οι προσπάθειές της δεν οδηγούν πουθενά. Γιατί λοιπόν όλα αυτά; Γιατί μαγειρεύετε, καθαρίζετε, φροντίζετε τον εαυτό σας, αν ο καθένας δεν ενδιαφέρεται για εσάς. Η κακή διάθεση επεκτείνεται στην σωματική κόπωση, η οποία τελικά οδηγεί σε απάθεια.

Τα ανεκπλήρωτα όνειρα, οι θρυμματισμένες ελπίδες, όταν όλα πετούν γύρω και η γυναίκα δεν έχει χρόνο να καταλάβει τι συμβαίνει γύρω, κλειδώνει και δεν αντιδρά στον εξωτερικό κόσμο καθόλου.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους προκύπτει η απάθεια. Θάνατος ενός αγαπημένου, άγχος, απώλεια εργασίας και όταν μια σειρά από δυσάρεστα γεγονότα δεν σταματούν, ένα είδος πυροδότησης ενεργοποιείται στο κεφάλι που απενεργοποιεί όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματα.

Αιτίες της απάθειας στους άνδρες

Η απάθεια μπορεί να εμφανιστεί σε σχέση με τη δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας. Οι άνδρες συχνά επωμίζονται ένα αφόρητο βάρος. Σχεδιάζουν τα πάντα με σαφήνεια, αλλά αν το σχέδιο πάει στραβά, δημιουργείται ερεθισμός, κατηγορώντας τον εαυτό σας για ανικανότητα να αντιμετωπίσει την κατάσταση, και ως εκ τούτου, οποιαδήποτε επιθυμία να κάνει κάτι εξαφανίζεται.

Η συνεχής ρουτίνα, που επαναλαμβάνεται καθημερινά, έχει ήδη λάβει το όνομά της: "Ημέρα Groundhog". Ένα άτομο αισθάνεται παγιδευμένο και δεν μπορεί να ξεφύγει από αυτό. Κάθε νέα μέρα είναι σαν την προηγούμενη. Ένα άτομο δεν βλέπει το μέλλον, περπατά σε έναν κύκλο και δεν υπάρχει τέλος σε αυτό. Τα πάντα χάνουν το νόημά τους, την οικιακή εργασία, το σπίτι εργασίας και όλα τα χρώματα στη ζωή έχουν ξεθωριάσει. Ένας άνδρας εκτελεί αυτόματα όλες τις κινήσεις, ενέργειες και σιγά-σιγά χάνει τον εαυτό του στον εαυτό του. Δεν θυμάται σε ποια μέρα είναι, αν θέλει τα παπούτσια του ή πηγαίνει να δουλεύει σε παντόφλες στο σπίτι, καλύπτεται με αδιαφορία για τα πάντα. Μια μέρα, απλά δεν θα σηκωθεί στην εργασία το πρωί και θα παραμείνει ξαπλωμένη στο κρεβάτι, κοιτάζοντας αποσπασματικά στο ανώτατο όριο. Παύει να γνωρίζει τον εαυτό του ως ζωντανό άτομο, και αυτό δεν είναι υπερβολή. Όταν η απωθητική κατάθλιψη εμφανίζεται ως εξάντληση της διανοητικής αλλοτρίωσης, όταν ένα άτομο χάνει την συνειδητοποίηση του δικού του "εγώ". Το ένστικτο της αυτοσυντήρησης εξαφανίζεται, όπως και η επιθυμία ύπαρξης.

Εάν ένας άνθρωπος είναι πολύ υπεύθυνος, παίρνει συχνά πάρα πολλά. Βοηθά όλους, φυσικά, ο καθένας το απολαμβάνει. Η χρόνια κόπωση, η έλλειψη ύπνου, τα ακανόνιστα γεύματα και κάθε δεύτερη ευθύνη οδηγεί σε χρόνια κόπωση. Η λέξη "θέλω" αντικαθίσταται από τη λέξη "πρέπει," και ούτω καθεξής. Εάν συνεχίζετε πάντα τις περιστάσεις, αγνοώντας τις δικές τους ανάγκες, με την πάροδο του χρόνου, υπάρχει αδυναμία, υπνηλία, μαζί με αϋπνία, κόπωση και απάθεια.

Συχνά, η απάθεια στους άνδρες μπορεί να οφείλεται σε παρατεταμένο στρες. Άγρια εργασία, κακές οικογενειακές σχέσεις, όλα συσσωρεύονται με την πάροδο των χρόνων, και βαθμιαία στραγγίζει όλη τη δύναμη. Λόγω των λόγων του, ένας άνθρωπος δεν μπορεί ή δεν θέλει να αλλάξει την κατάσταση και συνεχίζει να πηγαίνει με τη ροή όσο υπάρχει δύναμη.

Πρώτα απ 'όλα, ο άνθρωπος ρίχνει τα χόμπι του. Αν πήγαινε για ψάρεμα, πήγαινε σε ένα μπαρ με φίλους για το Σαββατοκύριακο, τότε με την εμφάνιση της απάθειας, δεν τον ενδιαφέρει. Απομακρύνεται από τους φίλους του και ξοδεύει όλο και περισσότερο χρόνο μόνο, κοιτάζοντας τον τοίχο.

Στη συνέχεια, υπάρχει απόσπαση της προσοχής, λήθαργος, απώλεια μνήμης και υπνηλία. Οι γύρω άνθρωποι το κατηγορούν για την τεμπελιά και αρχίζουν να χτυπούν το άγχος μόνο όταν ένα άτομο σταματά να φροντίσει τον εαυτό του, να πλύνει, να φάει φαγητό και να αντιδράσει στο περιβάλλον του.

Πρόκειται για ένα δύσκολο στάδιο της απάθειας, και αν μια τέτοια κατάσταση διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, είναι καιρός να βρεθούμε στην επιχείρηση. Ανεξάρτητα, ένα άτομο δεν θα ξεφύγει από αυτή την κατάσταση και απλώς θα μαραθεί.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κόπωση και την απάθεια;

Πολύ σπάνια ένα άτομο με απάθεια περιστρέφεται για βοήθεια στους γιατρούς. Θέλω να ξαπλώσω και να μην κάνω τίποτα, ούτε να αναπνεύσω ούτε να αναβοσβήσω. Όλα έχουν χάσει το νόημά της και την απόλυτη αδιαφορία για το δικό της κράτος, δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να συνειδητοποιήσει την ανάγκη για θεραπεία.

Μετά από όλα, πολλοί λείπουν τα πρώτα συμπτώματα της απάθειας και κατηγορούν τα πάντα για απλή κόπωση. Ελπίζουν να κοιμηθούν, να πάνε διακοπές και όλα θα περάσουν. Απλά μην πάρετε πάντα χρόνο για να χαλαρώσετε, και στη δουλειά μπορείτε να κατεβάσετε επιπλέον επείγουσες εργασίες.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να ακούσετε τον εαυτό σας και να μην λυγίζετε, όπως ένα "άλογο draft". Μερικές φορές, για χάρη της δικής σας υγείας, μπορείτε να βάλετε ένα τελεσίγραφο στις αρχές. Φυσικά, αυτή δεν είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά το γεγονός είναι ότι αν πάρετε απαθής, μπορεί να χάσετε την εργασία σας έτσι κι αλλιώς. Μόνο εσείς θα είστε άρρωστοι, δυσαρεστημένοι και άχρηστοι. Ο πολύτιμος υπάλληλος χθες θα μετατραπεί σε μια χλωμό σκιά του χθεσινού εργάτη.

Η απάθεια είναι ένα πρόβλημα της σύγχρονης κοινωνίας, σε σχέση με το οποίο είναι πιο λογικό να προληφθεί αυτή η διαταραχή και όχι να την φέρει στο κλινικό κράτος, το οποίο σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση των Νόσων έχει δείκτη R45.3 "Αποδυνάμωση και απάθεια".

Θεραπεία της απωθητικής κατάθλιψης - η σωστή προσέγγιση είναι σημαντική

Η απωθητική κατάθλιψη δεν είναι πάντα εύκολη στη θεραπεία. Συχνά χρειάζονται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που να συνδυάζει τη θεραπεία ψυχοθεραπείας και αποκατάστασης του σώματος. Μέχρι τη στιγμή που οι συγγενείς του αρχίζουν να ηχεί ο συναγερμός, ο ασθενής έχει ήδη εξαντληθεί τόσο ηθικά όσο και σωματικά, απλά δεν έχει τη δύναμη, ακόμη και για θεραπεία. Η αδυναμία και η παρατεταμένη νηστεία καταστρέφουν το σώμα και κάθε κίνηση γίνεται με δυσκολία.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνταγογραφείται ένα σύμπλεγμα βιταμινών για τη βελτίωση της σωματικής κατάστασης του ασθενούς, μια ενισχυμένη διατροφή, και μόνο τότε, συνταγογραφούνται οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Σε περίπτωση σοβαρής κατάστασης απάθειας, συχνά αρχίζουν θεραπεία με συνεδρίες ύπνωσης. Είναι σημαντικό να φτάσετε στον ασθενή, να τον βγείτε από τη στοργή του και να τον δώσετε κίνητρο για θεραπεία. Σε μια κατάσταση ύπνωσης, ένα άτομο απελευθερώνεται από τα προβλήματά του και εξετάζοντας όλες τις γωνιές της μνήμης ενός ατόμου, μπορεί κανείς να ανακαλύψει ακριβώς τι προκάλεσε τη διαταραχή και πώς να βγούμε από αυτήν.

Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια των συνεδριών ψυχοθεραπείας, ο ασθενής, μαζί με τον ψυχολόγο, αναλύει το λάθος. Είναι σημαντικό να μετρήσετε σωστά τις δυνατότητές τους και τη δύναμή τους, ώστε να μην ενοχλούνται από τις αποτυχίες και τα μη ρεαλιστικά όνειρα. Μπορείτε να βγείτε από την απάθεια αυτή τη φορά, αλλά πρέπει να μάθετε να μην εισέλθετε σε τέτοιες καταστάσεις πια.

Όταν αποτύχει η ψυχο-κατάρτιση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ψυχοδιεγερτικά της νευρικής δραστηριότητας. Είναι καλύτερο να μην πραγματοποιείτε μόνοι σας την επιλογή των ναρκωτικών και οι ερασιτεχνικές δραστηριότητες δεν είναι ευπρόσδεκτες εδώ. Τα περισσότερα φάρμακα στο φαρμακείο, τα οποία πωλούνται χωρίς συνταγή, έχουν μια καταπραϋντική επίδραση διαφόρων βαθμών δράσης. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βλάψουν μόνο τον ασθενή. Επιπλέον, η φαρμακευτική θεραπεία πρέπει απαραίτητα να συνδυαστεί με την ψυχοθεραπεία.

Ο ψυχοθεραπευτής θα σας πει πώς να ζήσετε, για να μην αντιμετωπίσετε πάλι αυτή τη φοβερή ασθένεια. Καλό να κάνετε τον εαυτό σας μια σαφή καθημερινή ρουτίνα. Μη φοβάστε να περάσετε για μια τρύπα, και σταθερά κολλήσει στο δικό σας πρόγραμμα.

Οι επιστήμονες γράφουν ότι ένας ενήλικας έχει αρκετό ύπνο 6 ώρες την ημέρα, αλλά ξεχνούν να προσθέσουν ότι πρόκειται για μέσες τιμές. Χορηγήστε όσο χρόνο χρειάζεστε για να κοιμηθεί το σώμα σας. Μην ξεχάσετε τον αθλητισμό και τη διατροφή. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι σε ένα υγιές σώμα - ένα υγιές μυαλό. Ο οργανισμός θα βρει τους απαραίτητους πόρους για το επόμενο πρόβλημα, αλλά οι πόροι αυτοί πρέπει να σωθούν και να αναπληρώνονται έγκαιρα.

Μάθετε να είστε αισιόδοξοι. Ακούγεται περίεργο, αλλά η αισιοδοξία μπορεί να μάθει. Υπάρχει μεγάλη αισιοδοξία σε κάθε άτομο και με τακτικές προπονήσεις μπορείτε να αναπτύξετε την ικανότητα να βλέπετε το καλό και να πιστεύετε περισσότερο σε θαύματα. Αντιμετωπίστε με ειρωνεία και λίγο χιούμορ για τα καθημερινά προβλήματα, επειδή αυτά είναι μικρά πράγματα που δεν αξίζουν τις ανησυχίες σας.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι που έχουν επιτρέψει αυτό να συμβεί επηρεάζονται από την απάθεια. Περιορίστηκαν στην εργασία και τα καθήκοντά τους και εγκατέλειψαν εντελώς την ψυχαγωγία. Η διασκέδαση είναι πάντα κρίμα χρόνου και χρήματος, αλλά είναι απαραίτητο για τον άνθρωπο. Αφήστε το να πηγαίνει στον ζωολογικό κήπο, στον κινηματογράφο ή να οδηγείτε ποδήλατο, αλλά ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται αλλαγή σκηνικού και συναισθημάτων. Διαφορετικά, η επαναλαμβανόμενη εικόνα της ημέρας Groundhog θα επανέλθει ξανά.

Για "επιδόρπιο", σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο.

Βιβλιοθήκη Ψυχολογίας

Συνεχής απάθεια: τι να κάνετε αν δεν θέλετε τίποτα;

Η κατάσταση της απάθειας, της κατάθλιψης, όταν τίποτα δεν ευχαριστεί στη ζωή, και δεν υπάρχει τίποτα που συμβαίνει, επηρεάζει μαζικά τους ανθρώπους και οι γιατροί ήδη ακούγονται τον συναγερμό. Προηγουμένως θεωρήθηκε ότι η απάθεια είναι ένα προσωρινό φαινόμενο και δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Ωστόσο, τώρα, όλο και πιο συχνά, η απάθεια μετατρέπεται σε σοβαρή και παρατεταμένη κατάθλιψη, η οποία θα έπρεπε ήδη να αντιμετωπιστεί στο νοσοκομείο.

Περίληψη:

Τι είναι η απάθεια σε ένα άτομο, και πώς φαίνεται, και γιατί συμβαίνει

Ο βασικός λόγος της απάθειας είναι μια τραγική έλλειψη ενέργειας. Στον σύγχρονο κόσμο πρέπει να είμαστε σε κίνηση όλη την ώρα, να τρέχουμε όλη την ώρα, να βιαζόμαστε και να μην έχουμε χρόνο για να ξεκουραστείτε. Για κάποιο διάστημα το σώμα αντιμετωπίζει, ένας "δεύτερος άνεμος" μπορεί να ανοίξει, τότε ένα τρίτο, τέταρτο, αλλά τελικά, οι πόροι του σώματος δεν είναι απεριόριστοι. Σε κάποιο σημείο, το σώμα μας αρχίζει να επαναστατεί και περιλαμβάνει έναν αμυντικό μηχανισμό που ονομάζεται «απάθεια».

Η αφύπνιση έρχεται, δεν θέλω να κάνω τίποτα και αισθάνομαι συνεχής κόπωση, όταν δεν υπάρχει ούτε δύναμη ή επιθυμία να γυρίσεις το κεφάλι σου. Γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε όταν η μπαταρία είναι νεκρή στο τηλέφωνό μας, αλλά τι πρέπει να κάνουμε όταν η μπαταρία είναι νεκρή στο σώμα; Είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα.

Η απάθεια στο φόντο της συναισθηματικής εξουθένωσης συμβαίνει σε εκείνους που είναι πολύ υπεύθυνοι για την εργασία τους. Αυτοί είναι γιατροί, διασώστες, πυροσβέστες, αστυνομικοί κλπ. Με το να δίνουν όλοι τους εργασία, να σώζουν τους ανθρώπους και να μην αισθάνονται την ανάκρουση, οι άνθρωποι καίγονται. Μερικές φορές η ανικανότητα και η ανικανότητα να σώσετε κάποιον που σας εμπιστεύτηκε είναι απογοητευτική στο επάγγελμά τους ή στον εαυτό τους. Αρχικά εκδηλώνεται σε αγένεια και στη συνέχεια αδιαφορία για το έργο του.

Η απάθεια είναι μια σοβαρή κατάσταση. Ξεκινώντας από την αδιαφορία και την απόσπαση, μπορεί να υπάρξει αποστροφή στη ζωή. Κανείς δεν είναι απομονωμένος από αυτή την ατυχία, και η απάθεια μπορεί να ξεπεράσει τόσο μια γυναίκα, έναν άνδρα και ένα παιδί.

Η κατάσταση της απάθειας, αν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, δεν είναι εύκολη τεμπελιά, με την οποία συχνά μπερδεύεται. Η βάση της απάθειας βρίσκεται σε ψυχοφυσιολογικά αίτια. Οι αιτίες της τεμπελιάς είναι παρόμοιες με την απάθεια, αλλά δεν είναι τόσο επικίνδυνες. Όταν τεμπέλης, ένα άτομο είναι σε αρμονία με τον εαυτό του, και συνειδητά τεμπέλης, που δεν θέλει να κάνει τίποτα. Ένας τεμπέλης είναι ενοχλητικός, και ένας αδιάφορος είναι το άγχος. Η λιτότητα είναι μια μόνιμη κατάσταση ενός ατόμου, που διαρκεί συνεχώς για χρόνια, η απάθεια εμφανίζεται σε ενεργούς και χαρούμενους ανθρώπους και είναι βαριά και απαιτεί την προσοχή ψυχολόγου.

Αδυναμία, υπνηλία, απάθεια, κόπωση, αιτίες στις γυναίκες

Οι γυναίκες είναι σωματικά ασθενέστερες από τους άνδρες, επιπλέον, είναι συχνά πιο συναισθηματικές και ευάλωτες. Από αυτή την άποψη, οι αιτίες της απάθειας στις γυναίκες μπορεί να είναι διαφορετικής προέλευσης.

Οι ορμόνες παίζουν τεράστιο ρόλο στην υγεία των γυναικών. Η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, το PMS, προκαλούν ορμονική καταιγίδα στο σώμα, συχνές μεταβολές της διάθεσης και σε κάποια στιγμή αυτή η διάθεση μπορεί να παγώσει στο χαμηλότερο σημείο.

Στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών, οι γυναίκες υποβάλλονται σε ορμονική θεραπεία. Η διαταραχή της ορμονικής ισορροπίας στο σώμα μπορεί να προκαλέσει μια ολόκληρη αλυσίδα διακοπών που οδηγεί σε απάθεια. Η όρεξη είναι μειωμένη, κατά κανόνα, οι γυναίκες αρχίζουν να τρώνε περισσότερο, να κερδίζουν βάρος, και όταν κοιτάζουν στον καθρέφτη, βιώνουν έντονο στρες. Αυτό το στρες επιδεινώνεται εάν η θεραπεία δεν φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η δυσπιστία στο μέλλον, η έλλειψη δύναμης για την περαιτέρω καταπολέμηση, οδηγεί σε απάθεια και κατάθλιψη.

Η δυστυχισμένη αγάπη είναι μια μεγάλη δοκιμασία για κάθε άνθρωπο, αλλά μερικές γυναίκες το δοκιμάζουν πιο έντονα. Αν υπήρχε ένα χωρισμό, η γυναίκα αισθάνεται εγκαταλελειμμένη, άχρηστη και ένα κύμα απόγνωσης την καλύπτει. Στην αρχή, αυτή είναι όλη η κατανοητή επιθυμία να κλαίει και σε τέτοιες στιγμές κανείς δεν είναι πρόθυμος να σταματήσει αυτή τη ροή. Πιστεύεται ότι σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να δώσει μια κραυγή, αλλά χωρίς φιλική υποστήριξη, η γυναίκα εξαντλείται από τα δάκρυα, και σύντομα υπάρχει κενό. Τότε δεν υπάρχουν δάκρυα, αλλά δεν υπάρχουν άλλες επιθυμίες.

Η απάθεια στις γυναίκες μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εργασία. Ιδιαίτερα συχνά συμβαίνει μετά τη γέννηση ενός παιδιού, όταν η χρόνια έλλειψη ύπνου αντικαθίσταται από συνεχή φόβο για το παιδί, και όχι πολύ ορθές δηλώσεις συγγενών ή έλλειψη βοήθειας από σύζυγο, προκαλούν ένα αίσθημα κατωτερότητας. Η ίδια η γυναίκα λέει ότι είναι κακή μητέρα, κακή σύζυγος και όλες οι προσπάθειές της δεν οδηγούν πουθενά. Γιατί λοιπόν όλα αυτά; Γιατί μαγειρεύετε, καθαρίζετε, φροντίζετε τον εαυτό σας, αν ο καθένας δεν ενδιαφέρεται για εσάς. Η κακή διάθεση επεκτείνεται στην σωματική κόπωση, η οποία τελικά οδηγεί σε απάθεια.

Τα ανεκπλήρωτα όνειρα, οι θρυμματισμένες ελπίδες, όταν όλα πετούν γύρω και η γυναίκα δεν έχει χρόνο να καταλάβει τι συμβαίνει γύρω, κλειδώνει και δεν αντιδρά στον εξωτερικό κόσμο καθόλου.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους προκύπτει η απάθεια. Θάνατος ενός αγαπημένου, άγχος, απώλεια εργασίας και όταν μια σειρά από δυσάρεστα γεγονότα δεν σταματούν, ένα είδος πυροδότησης ενεργοποιείται στο κεφάλι που απενεργοποιεί όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματα.

Αιτίες της απάθειας στους άνδρες

Η απάθεια μπορεί να εμφανιστεί σε σχέση με τη δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας. Οι άνδρες συχνά επωμίζονται ένα αφόρητο βάρος. Σχεδιάζουν τα πάντα με σαφήνεια, αλλά αν το σχέδιο πάει στραβά, δημιουργείται ερεθισμός, κατηγορώντας τον εαυτό σας για ανικανότητα να αντιμετωπίσει την κατάσταση, και ως εκ τούτου, οποιαδήποτε επιθυμία να κάνει κάτι εξαφανίζεται.

Η συνεχής ρουτίνα, που επαναλαμβάνεται καθημερινά, έχει ήδη λάβει το όνομά της: "Ημέρα Groundhog". Ένα άτομο αισθάνεται παγιδευμένο και δεν μπορεί να ξεφύγει από αυτό. Κάθε νέα μέρα είναι σαν την προηγούμενη. Ένα άτομο δεν βλέπει το μέλλον, περπατά σε έναν κύκλο και δεν υπάρχει τέλος σε αυτό. Τα πάντα χάνουν το νόημά τους, την οικιακή εργασία, το σπίτι εργασίας και όλα τα χρώματα στη ζωή έχουν ξεθωριάσει. Ένας άνδρας εκτελεί αυτόματα όλες τις κινήσεις, ενέργειες και σιγά-σιγά χάνει τον εαυτό του στον εαυτό του. Δεν θυμάται σε ποια μέρα είναι, αν θέλει τα παπούτσια του ή πηγαίνει να δουλεύει σε παντόφλες στο σπίτι, καλύπτεται με αδιαφορία για τα πάντα. Μια μέρα, απλά δεν θα σηκωθεί στην εργασία το πρωί και θα παραμείνει ξαπλωμένη στο κρεβάτι, κοιτάζοντας αποσπασματικά στο ανώτατο όριο. Παύει να γνωρίζει τον εαυτό του ως ζωντανό άτομο, και αυτό δεν είναι υπερβολή. Όταν η απωθητική κατάθλιψη εμφανίζεται ως εξάντληση της διανοητικής αλλοτρίωσης, όταν ένα άτομο χάνει την συνειδητοποίηση του δικού του "εγώ". Το ένστικτο της αυτοσυντήρησης εξαφανίζεται, όπως και η επιθυμία ύπαρξης.

Εάν ένας άνθρωπος είναι πολύ υπεύθυνος, παίρνει συχνά πάρα πολλά. Βοηθά όλους, φυσικά, ο καθένας το απολαμβάνει. Η χρόνια κόπωση, η έλλειψη ύπνου, τα ακανόνιστα γεύματα και κάθε δεύτερη ευθύνη οδηγεί σε χρόνια κόπωση. Η λέξη "θέλω" αντικαθίσταται από τη λέξη "πρέπει," και ούτω καθεξής. Εάν συνεχίζετε πάντα τις περιστάσεις, αγνοώντας τις δικές τους ανάγκες, με την πάροδο του χρόνου, υπάρχει αδυναμία, υπνηλία, μαζί με αϋπνία, κόπωση και απάθεια.

Συχνά, η απάθεια στους άνδρες μπορεί να οφείλεται σε παρατεταμένο στρες. Άγρια εργασία, κακές οικογενειακές σχέσεις, όλα συσσωρεύονται με την πάροδο των χρόνων, και βαθμιαία στραγγίζει όλη τη δύναμη. Λόγω των λόγων του, ένας άνθρωπος δεν μπορεί ή δεν θέλει να αλλάξει την κατάσταση και συνεχίζει να πηγαίνει με τη ροή όσο υπάρχει δύναμη.

Πρώτα απ 'όλα, ο άνθρωπος ρίχνει τα χόμπι του. Αν πήγαινε για ψάρεμα, πήγαινε σε ένα μπαρ με φίλους για το Σαββατοκύριακο, τότε με την εμφάνιση της απάθειας, δεν τον ενδιαφέρει. Απομακρύνεται από τους φίλους του και ξοδεύει όλο και περισσότερο χρόνο μόνο, κοιτάζοντας τον τοίχο.

Στη συνέχεια, υπάρχει απόσπαση της προσοχής, λήθαργος, απώλεια μνήμης και υπνηλία. Οι γύρω άνθρωποι το κατηγορούν για την τεμπελιά και αρχίζουν να χτυπούν το άγχος μόνο όταν ένα άτομο σταματά να φροντίσει τον εαυτό του, να πλύνει, να φάει φαγητό και να αντιδράσει στο περιβάλλον του.

Πρόκειται για ένα δύσκολο στάδιο της απάθειας, και αν μια τέτοια κατάσταση διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, είναι καιρός να βρεθούμε στην επιχείρηση. Ανεξάρτητα, ένα άτομο δεν θα ξεφύγει από αυτή την κατάσταση και απλώς θα μαραθεί.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κόπωση και την απάθεια;

Πολύ σπάνια ένα άτομο με απάθεια περιστρέφεται για βοήθεια στους γιατρούς. Θέλω να ξαπλώσω και να μην κάνω τίποτα, ούτε να αναπνεύσω ούτε να αναβοσβήσω. Όλα έχουν χάσει το νόημά της και την απόλυτη αδιαφορία για το δικό της κράτος, δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να συνειδητοποιήσει την ανάγκη για θεραπεία.

Μετά από όλα, πολλοί λείπουν τα πρώτα συμπτώματα της απάθειας και κατηγορούν τα πάντα για απλή κόπωση. Ελπίζουν να κοιμηθούν, να πάνε διακοπές και όλα θα περάσουν. Απλά μην πάρετε πάντα χρόνο για να χαλαρώσετε, και στη δουλειά μπορείτε να κατεβάσετε επιπλέον επείγουσες εργασίες.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να ακούσετε τον εαυτό σας και να μην λυγίζετε, όπως ένα "άλογο draft". Μερικές φορές, για χάρη της δικής σας υγείας, μπορείτε να βάλετε ένα τελεσίγραφο στις αρχές. Φυσικά, αυτή δεν είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά το γεγονός είναι ότι αν πάρετε απαθής, μπορεί να χάσετε την εργασία σας έτσι κι αλλιώς. Μόνο εσείς θα είστε άρρωστοι, δυσαρεστημένοι και άχρηστοι. Ο πολύτιμος υπάλληλος χθες θα μετατραπεί σε μια χλωμό σκιά του χθεσινού εργάτη.

Η απάθεια είναι ένα πρόβλημα της σύγχρονης κοινωνίας, σε σχέση με το οποίο είναι πιο λογικό να προληφθεί αυτή η διαταραχή και όχι να την φέρει στο κλινικό κράτος, το οποίο σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση των Νόσων έχει δείκτη R45.3 "Αποδυνάμωση και απάθεια".

Θεραπεία της απωθητικής κατάθλιψης - η σωστή προσέγγιση είναι σημαντική

Η απωθητική κατάθλιψη δεν είναι πάντα εύκολη στη θεραπεία. Συχνά χρειάζονται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που να συνδυάζει τη θεραπεία ψυχοθεραπείας και αποκατάστασης του σώματος. Μέχρι τη στιγμή που οι συγγενείς του αρχίζουν να ηχεί ο συναγερμός, ο ασθενής έχει ήδη εξαντληθεί τόσο ηθικά όσο και σωματικά, απλά δεν έχει τη δύναμη, ακόμη και για θεραπεία. Η αδυναμία και η παρατεταμένη νηστεία καταστρέφουν το σώμα και κάθε κίνηση γίνεται με δυσκολία.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνταγογραφείται ένα σύμπλεγμα βιταμινών για τη βελτίωση της σωματικής κατάστασης του ασθενούς, μια ενισχυμένη διατροφή, και μόνο τότε, συνταγογραφούνται οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Σε περίπτωση σοβαρής κατάστασης απάθειας, συχνά αρχίζουν θεραπεία με συνεδρίες ύπνωσης. Είναι σημαντικό να φτάσετε στον ασθενή, να τον βγείτε από τη στοργή του και να τον δώσετε κίνητρο για θεραπεία. Σε μια κατάσταση ύπνωσης, ένα άτομο απελευθερώνεται από τα προβλήματά του και εξετάζοντας όλες τις γωνιές της μνήμης ενός ατόμου, μπορεί κανείς να ανακαλύψει ακριβώς τι προκάλεσε τη διαταραχή και πώς να βγούμε από αυτήν.

Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια των συνεδριών ψυχοθεραπείας, ο ασθενής, μαζί με τον ψυχολόγο, αναλύει το λάθος. Είναι σημαντικό να μετρήσετε σωστά τις δυνατότητές τους και τη δύναμή τους, ώστε να μην ενοχλούνται από τις αποτυχίες και τα μη ρεαλιστικά όνειρα. Μπορείτε να βγείτε από την απάθεια αυτή τη φορά, αλλά πρέπει να μάθετε να μην εισέλθετε σε τέτοιες καταστάσεις πια.

Όταν αποτύχει η ψυχο-κατάρτιση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ψυχοδιεγερτικά της νευρικής δραστηριότητας. Είναι καλύτερο να μην πραγματοποιείτε μόνοι σας την επιλογή των ναρκωτικών και οι ερασιτεχνικές δραστηριότητες δεν είναι ευπρόσδεκτες εδώ. Τα περισσότερα φάρμακα στο φαρμακείο, τα οποία πωλούνται χωρίς συνταγή, έχουν μια καταπραϋντική επίδραση διαφόρων βαθμών δράσης. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βλάψουν μόνο τον ασθενή. Επιπλέον, η φαρμακευτική θεραπεία πρέπει απαραίτητα να συνδυαστεί με την ψυχοθεραπεία.

Ο ψυχοθεραπευτής θα σας πει πώς να ζήσετε, για να μην αντιμετωπίσετε πάλι αυτή τη φοβερή ασθένεια. Καλό να κάνετε τον εαυτό σας μια σαφή καθημερινή ρουτίνα. Μη φοβάστε να περάσετε για μια τρύπα, και σταθερά κολλήσει στο δικό σας πρόγραμμα.

Οι επιστήμονες γράφουν ότι ένας ενήλικας έχει αρκετό ύπνο 6 ώρες την ημέρα, αλλά ξεχνούν να προσθέσουν ότι πρόκειται για μέσες τιμές. Χορηγήστε όσο χρόνο χρειάζεστε για να κοιμηθεί το σώμα σας. Μην ξεχάσετε τον αθλητισμό και τη διατροφή. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι σε ένα υγιές σώμα - ένα υγιές μυαλό. Ο οργανισμός θα βρει τους απαραίτητους πόρους για το επόμενο πρόβλημα, αλλά οι πόροι αυτοί πρέπει να σωθούν και να αναπληρώνονται έγκαιρα.

Μάθετε να είστε αισιόδοξοι. Ακούγεται περίεργο, αλλά η αισιοδοξία μπορεί να μάθει. Υπάρχει μεγάλη αισιοδοξία σε κάθε άτομο και με τακτικές προπονήσεις μπορείτε να αναπτύξετε την ικανότητα να βλέπετε το καλό και να πιστεύετε περισσότερο σε θαύματα. Αντιμετωπίστε με ειρωνεία και λίγο χιούμορ για τα καθημερινά προβλήματα, επειδή αυτά είναι μικρά πράγματα που δεν αξίζουν τις ανησυχίες σας.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι που έχουν επιτρέψει αυτό να συμβεί επηρεάζονται από την απάθεια. Περιορίστηκαν στην εργασία και τα καθήκοντά τους και εγκατέλειψαν εντελώς την ψυχαγωγία. Η διασκέδαση είναι πάντα κρίμα χρόνου και χρήματος, αλλά είναι απαραίτητο για τον άνθρωπο. Αφήστε το να πηγαίνει στον ζωολογικό κήπο, στον κινηματογράφο ή να οδηγείτε ποδήλατο, αλλά ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται αλλαγή σκηνικού και συναισθημάτων. Διαφορετικά, η επαναλαμβανόμενη εικόνα της ημέρας Groundhog θα επανέλθει ξανά.

Για "επιδόρπιο", σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο.

Απάθεια, abulia, απροθυμία για εργασία, κατάθλιψη

Γεια σας Είμαι 31 ετών. Ακόμη και κάτι που το θέμα αυτό πρέπει να δημιουργήσει με δύναμη. Παρόλο που φαίνεται να φωνάζει "po-mo-gi-te" θα πρέπει να είναι εύκολο.

Η ουσία του τι. Λείπει τις επιθυμίες. Πιο συγκεκριμένα, υπάρχει μια επιθυμία - να μην λειτουργήσει. Ή μάλλον - χρήματα. Χρήματα. είναι χρονοβόρα. Ωστόσο, αναγκάζοντας τον εαυτό σας να δουλέψει σκληρότερα και σκληρότερα. Ναι και. όχι ότι δεν μπορώ πλέον. Ίσως μπορώ, ίσως όχι, αλλά θα πρέπει να σταματήσω (κλείνω την εταιρεία) και να αναζητήσω έναν άλλο τόπο εργασίας. Και με αυτόν τον κωφό. Προσπαθώ να βρω άλλο τόπο, αλλά. Μην ζητάτε συνέντευξη. Και ποιο είναι το όνομα - εκεί δεν είμαι ικανός. Έτσι σύντομα αυτή η πηγή χρημάτων θα εξαφανιστεί. Κατηγορώ τον εαυτό μου ότι δεν έγραψα μια δήλωση εγκαίρως με συμφωνία των κομμάτων - θα έλαβα 3 μισθούς, θα αρκούσε να συνδέσω μερικές τρύπες. Αλλά το τραίνο έχει φύγει.

Και δεν υπάρχει επιθυμία για εργασία. Δεν είναι χόμπι. Αν και το χόμπι μόλις διαβάζει. Και τότε τα βιβλία δεν έρχονται πάντα. Ακόμα και το άγχος επιδεινώνεται - μερικές φορές δεν μπορώ να επικεντρωθώ στο βιβλίο. Σε γενικές γραμμές, αντιμετωπίζω πρόσφατα σοβαρές δυσκολίες με την παρακίνηση να επικεντρωθώ.

Επίσης, φοβούμαι ότι σε μια τόσο αχρηστευμένη μορφή δεν μπορώ να αντιμετωπίσω, έστω και αν εμφανιστεί ένας άλλος τόπος εργασίας.

Επιπλέον, υπάρχουν μερικές αλλαγές στο εαυτό μου - νευρικό, ευερέθιστο, χωρίς συναισθήματα. Δεν είναι χαρούμενος, πιθανώς τίποτα.

Ξεκίνησα κάτι με προβλήματα εργασίας, αλλά στην πραγματικότητα - κατάθλιψη. Δεν έχω αφήσει φίλους. Με τους συγγενείς, δεν είναι μόνο μια παρανόηση, αλλά μια συναισθηματική "καμία επαφή". Με ένα κορίτσι - εξαφανίζεται κάπου. Θα ήθελα να την βοηθήσω τόσο πολύ σε μια τέτοια περίοδο, αλλά είναι πολύ νεώτερη από μένα, δεν μπορεί να μου το δώσει. Αντίθετα, ακόμη και - εξαρτάται οικονομικά από μένα.

Εάν κάποιος, το θέμα μου θα προκαλέσει την επιθυμία να με βοηθήσει να βγούμε έξω και να κάνω οποιαδήποτε σωστή απόφαση - τότε θα χαρώ.

Τι είναι η απάθεια και πώς να την αντιμετωπίσουμε;

Η απάθεια είναι μια κατάσταση αδιαφορίας σε όλα όσα συμβαίνουν, η κατάθλιψη των συναισθημάτων και η μείωση ή η πλήρης έλλειψη συμφερόντων και φιλοδοξιών. Ένας απωθητικός άνθρωπος είναι σχεδόν άμεσα αντιληπτός σε άλλους, καθώς δεν δείχνει κανένα συναίσθημα, δεν ενδιαφέρεται για το τι συμβαίνει γύρω του, δεν έχει εσωτερικά κίνητρα ή παρορμήσεις για τίποτα, και δεν υπάρχει καμία επιθυμία παρά μόνο να ψέμα και να μην κάνει τίποτα. Συχνά σε μια τέτοια κατάσταση, οι άνθρωποι λένε "είμαι κατάθλιψη", αλλά η κατάθλιψη είναι μια εντελώς διαφορετική ιδέα και θα μιλήσουμε αργότερα. Και τώρα όλες οι περισσότερες λεπτομέρειες για το τι είναι η απάθεια και πώς να το αντιμετωπίσετε.

Η απάθεια είναι όταν ένα άτομο δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, κυριολεκτικά δεν μπορεί να «αναγκάσει τον εαυτό του» να δουλέψει ή να κάνει οικιακές δουλειές, όταν καταλαβαίνει όλη την ευθύνη, ένα άτομο δεν μπορεί να επικεντρωθεί και ενάντια σε όλα αυτά βιώνει ένα κράτος «δεν με νοιάζει», τι είναι γύρω, δεν θέλει να βυθιστεί στις συνομιλίες, δεν θέλει να πάει για διακοπές, δεν θέλει τίποτα, γιατί δεν έχει κίνητρο να ασκεί οποιαδήποτε δραστηριότητα μέσα. Ταυτόχρονα, οι συναισθηματικές εκδηλώσεις είναι πολύ αδύναμες, καθώς οι εσωτερικές παρορμήσεις είναι επίσης απαραίτητες για την εκδήλωση συναισθημάτων.

Ένα απαθής άτομο ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του σχεδόν ακίνητο, δεν πηγαίνει πουθενά, δεν μπορεί να σηκωθεί ακόμη και από το κρεβάτι του, να μην πλύνει τον εαυτό του ούτε να χτυπήσει τα μαλλιά του. Νιώθει υποτονική, κουρασμένη και αδύναμη.

Από πού προέρχεται η απάθεια; Γιατί ξαφνικά ένας άνθρωπος «επιτίθεται» από αδιαφορία και λήθαργο;

Συχνά, η απάθεια αναπτύσσεται λόγω ασθένειας (σοβαρό κρυολόγημα, για παράδειγμα), της αβιταμίνωσης, της συναισθηματικής εξάντλησης (κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής και διανοητικής εξάντλησης, συχνά στον τομέα της παροχής βοήθειας στα επαγγέλματα, όπου υπάρχει μεγάλη συγκέντρωση επικοινωνίας με τους ανθρώπους ή υψηλή ευθύνη για τη ζωή τους). επίσης ως αποτέλεσμα μιας έμπειρης κρίσης ή παρατεταμένης σωματικής ή συναισθηματικής πίεσης.

Άλλες αιτίες απάθειας μπορεί να είναι ψυχική ασθένεια, όπως σχιζοφρένεια, κατάθλιψη ή οποιαδήποτε άλλη ασθένεια. Επομένως, εάν η απάθεια είναι παρατεταμένη (δύο εβδομάδες ή περισσότερο), υπάρχουν καταστροφές μνήμης ή δυσκολίες στην πνευματική δραστηριότητα, τότε αυτή η απάθεια πρέπει να απευθύνεται σε ειδικούς.

Σε μια κατάσταση κανόνων, η απάθεια είναι ένα είδος "κουδουνιού" που δεν ζείτε στον τρόπο που μπορείτε να κάνετε τώρα, πράγμα που σημαίνει ότι μια ορισμένη συναισθηματική και φυσική παρακμή είναι μια φυσιολογική κατάσταση, επειδή όλες οι διαδικασίες στο σώμα έχουν μια κυματοειδή ροή. Μετά την άνοδο - μια πτώση έρχεται, το κυριότερο είναι ότι οι εναλλαγές της κατάστασής μας δεν είναι συχνές και έντονες, για παράδειγμα, από την ευφορία μέχρι την πραγματική κατάθλιψη.

Ένα τέτοιο "κουδούνι" με τη μορφή απάθειας καθιστά σαφές ότι πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο, τον εαυτό σας ή την κατάσταση. Αν κάποιος έχει ισχυρή βούληση, φιλοδοξία και σταθερές πεποιθήσεις, δεν θα επιτρέψει στον εαυτό του να είναι απάτη και θα ξεκινήσει να "απομακρύνεται" από αυτό το κράτος με όλη του τη δύναμη, που μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση του κράτους, καθώς η ψυχολογική δυσφορία θα ενταχθεί στη σωματική και συναισθηματική δυσφορία είναι ακριβώς το συγκρότημα της ταπείνωσης που θα αναπτυχθεί: "τραβήξτε τον εαυτό σας, αδύνατον, πάτε στη μάχη!" ή "ποια ανοησία, είστε οπλισμένο σκυρόδεμα, ας σπάσουμε τους τοίχους περαιτέρω", ή το άτομο θα φορτώσει σκόπιμα τον εαυτό του με πρόσθετη δραστηριότητα. Από μια τέτοια τάξη των πραγμάτων, οι δυνάμεις δεν θα αυξηθούν, η απάθεια δεν θα εξαφανιστεί, αλλά πριν από την κατάθλιψη δεν θα είναι μακριά.

Ωστόσο, θα ήθελα να σημειώσω ότι αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βυθίσετε παθητικά σε μια κατάσταση απάθειας και να απολαύσετε τον εαυτό σας μέχρι να περάσει. "Παραδώσει" στη δύναμη της απάθειας δεν αξίζει τον κόπο, αλλά είναι αδύνατο να αυξηθεί το φορτίο.

Εάν ένα άτομο δεν έχει έναν ισχυρό χαρακτήρα, μπορεί να πάει στο άλλο άκρο, δηλαδή να αρχίσει να «βοηθά» τον εαυτό του για να αντιμετωπίσει την απάθεια με τη βοήθεια ναρκωτικών ή αλκοόλ. Μια τέτοια λύση όχι μόνο θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της απάθειας, αλλά θα αυξήσει τα συμπτώματα αρκετές φορές και θα προσθέσει και άλλες δυσκολίες.

  • Η απάθεια έχει έναν λόγο και αυτός ο λόγος δεν μπορεί να αγνοηθεί.
  • Σε κατάσταση απάθειας δεν μπορεί κανείς να επιβαρυνθεί με ένα επιπλέον φορτίο (φυσικό ή συναισθηματικό).
  • Φροντίστε να αφήσετε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί. Η ιδανική επιλογή είναι διακοπές, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό, απλώς κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο σε μια μέρα ελεύθερη, κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, πίνετε φρέσκο ​​χυμό και παρακολουθήστε την αγαπημένη κωμωδία σας.
  • Σε καμία περίπτωση δεν πίνετε αλκοόλ και αντικαταθλιπτικά (χωρίς ιατρική συνταγή), όλα αυτά μπορούν να αυξήσουν το φαινόμενο της απάθειας και να επιδεινώσουν την κατάστασή σας.
  • Αρχίστε να παίρνετε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
  • Μην εγκαταλείπετε τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες και ενδιαφέροντα, μπορείτε μόνο να τους σπρώξετε λίγο μακριά για να κοιμηθείτε και να ξεκουραστούν, και έτσι να αποκαταστήσετε τη δύναμή σας.
  • Εάν "καείτε" στη δουλειά, δυστυχώς (και ίσως ευτυχώς) μπορείτε να αντιμετωπίσετε την απάθεια μόνο με την αλλαγή της εργασίας.
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν τα ακόλουθα άρθρα:
  • Κατάθλιψη ή κατάθλιψη
  • Κίνητρο ή Εάν θέλετε πραγματικά
  • Η συναισθηματική ευημερία του παιδιού στα "χέρια"
  • Σημάδια της συναισθηματικής δυσφορίας του εφήβου
  • Αυτοκτονία: Κίνδυνος και Προστασία

    Κριτικές (36) σχετικά με "Τι είναι η απάθεια και πώς να το αντιμετωπίσετε;"

    Έχω ένα τέτοιο συναίσθημα πολύ συχνά, απλώς δεν μπορώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να σηκωθώ από το κρεβάτι, μερικές φορές κοιμάμαι μέρα και νύχτα και θέλω να κοιμηθώ πάλι μετά το πρωινό το πρωί. Μερικές φορές φαίνεται ότι υπάρχουν κάποια σχέδια για την ημέρα, αλλά στη συνέχεια πάνε ομαλά σε ένα άλλο σχέδιο. Και συνεχίζω να καθίσω με το φορητό υπολογιστή, ή μάλλον να κυλήσω. Έχω τις σκέψεις μου ότι είμαι ήδη 31 ετών και δεν έχω κανέναν μέχρι τώρα ότι έχω θαφτεί στους γονείς μου, έσπασε με τον τύπο που αγαπούσα και δεν μπορώ να ξεκινήσω μια νέα σχέση. Ότι το μέλλον μου είναι αβέβαιο, οι στόχοι στη ζωή που έχουν οριστεί εδώ και πολύ καιρό είναι αδύνατοι. Προσπαθήστε να μην υπάρχει τίποτα, δεν υπάρχει νόημα να κάνετε κάτι. Απλώς θέλω να φάω και να κοιμηθώ. Δεν μου αρέσουν αυτά τα κράτη. Απάθεια και θλίψη έρχεται, και δεν μπορώ ακόμη να κλάψω..
    Πώς να το αντιμετωπίσετε αυτό δεν ξέρω

    όπως σας καταλαβαίνω... στις 29 δεν έχω ούτε σύζυγο ούτε κανονική δουλειά ούτε φίλους ούτε φίλες ούτε χρήματα... Δεν ξέρω τι να προσπαθήσω, δεν υπάρχει κανένας σκοπός, δεν ξέρω τι θέλω... λένε ότι είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε προς τι είναι πάνω απ 'όλα, και δεν ξέρω καν τι βρίσκομαι σε... εν συντομία, η απάθεια είναι πλήρης.. Νιώθω τόσο ασήμαντος σε αυτόν τον κόσμο, μερικές φορές απλά θέλω να πεθάνω

    Ksyu, πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να οδηγείτε στο πλαίσιο του "πότε και τι πρέπει να είναι", καμία ηλικία δεν μπορεί να είναι το όριο, υπάρχει πάντα πού να αγωνιστεί και τι να θέλει. Δεύτερον, ας σκεφτούμε τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τη ζωή σας, στην πραγματικότητα, χωρίς φαντασιώσεις. Ξεκινήστε με κάτι ένα. Για παράδειγμα, εργασία, μπορώ να την αλλάξω; Μπορείτε να! Ακόμα κι αν φαίνεται ότι δεν υπάρχει διέξοδος, είναι πάντα εκεί, απλά το θέλουμε άσχημα, επειδή ο φόβος είναι συχνά παρόντες στη ζωή μας (είναι τρομακτικό να χάσεις σταθερά κέρδη, είναι τρομακτικό να μην βρεις νέα δουλειά, είναι τρομακτικό να μην τα καταφέρεις), αλλά αν δεν κάνεις τίποτα, δυσαρέσκεια και στην πραγματικότητα μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή... Η απάθεια αυξάνεται απλώς από την αδράνεια, ανακινείται. Δεν υπάρχει τίποτα να αγωνιστούμε; Δεν είναι αλήθεια, εσείς είπατε ότι δεν σας αρέσει η δουλειά, η απουσία ενός συζύγου και χρημάτων σημαίνει ότι υπάρχει πραγματικά κάτι που πρέπει να προσπαθήσετε, να το αλλάξετε, αλλιώς θα πρέπει να αναστενάζετε...

    Επιτρέψτε μου να διαφωνήσω μαζί σας. Δεν είναι απολύτως σαφές τι εννοείτε όταν "πείτε" - να αλλάξετε τη ζωή σας, χρησιμοποιείτε αυτές τις λέξεις αρκετά συνειδητά; Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται ότι αλλάζουν τη θέση τους ή εισάγουν αλλαγές στις καθημερινές τους δραστηριότητες, έτσι αλλάζουν τη ζωή, κάτι που δεν συμβαίνει καθόλου. Ο ορισμός των λέξεων "αλλαγή ζωής" - δεν υπάρχει, δεν είναι παρά μια συλλογή λέξεων προς τον κάτοικο. Η σωρευτική ποσότητα ανθρώπινης γνώσης είναι πολύ σημαντική, αφού η γνώση είναι μια αντικειμενική ανάλυση των παρατηρήσεων.

    Yuri_Tukmakov, επιτρέψτε μου να διαφωνήσω μαζί σας, διότι από την άποψη της μνησικακίας, οποιοσδήποτε τοπικός άνθρωπος που μεταφράζεται με κριτικό τρόπο στην αφαίρεση δεν μπορεί να αγνοήσει τα κριτήρια του ουτοπικού υποκειμενισμού...

    Ελπίζω ότι καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλον ·)

    Κρατήστε το. Τουλάχιστον δύο από μας ήδη =) 31 χρόνια. Εγώ καίνω στην εργασία. Καλλιέργεια φυτών στη ζωή. Στο σαββατοκύριακο στο σπίτι ξαπλώνω, τρώω και παρακολουθώ τηλεοπτικές εκπομπές. Δεν είναι καθόλου ενδιαφέρον να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε το χώρο διαβίωσης, αγοράζοντας ένα αυτοκίνητο, ένα δροσερό τηλέφωνο και οποιεσδήποτε άλλες χαρές ενός μέσου χάμστερ δεν είναι ενθαρρυντικές.

    Αισθάνομαι απάθεια ως προϋπόθεση για πρώτη φορά. Πριν από μια εβδομάδα, όλα ήταν καλά, μπορεί να ειπωθεί απόλυτα. Όλα άλλαξαν σε μια μέρα. Η μέρα ξεκίνησε ως συνήθως. Αργότερα το βράδυ η διάθεση ήταν επάνω, πήγε στην παράσταση του καλύτερου φίλου του. Μετά από μερικές ώρες, επέστρεψε στο σπίτι. Και εδώ ξεκίνησε! Δεν υπάρχει όρεξη, η διάθεση έχει εξαφανιστεί κάπου χωρίς ίχνος, και δεν υπήρχε καμία επιθυμία να κάνουμε συνηθισμένα πράγματα...
    Δεν θα ήθελα να κατηγορήσω αυτόν τον καιρό, αν και έμεινε πολύ επιθυμητός. Ίσως η ευθύνη για την αγάπη. Δεν υπάρχει δύναμη να αγωνιστεί για κάτι καλύτερο και πιο υψηλό.

    Συχνά αντιμετωπίζω παρόμοιες κάμψεις - εξαιτίας του γεγονότος ότι είμαι πολύ εντυπωσιακός και παίρνω τα πάντα πολύ στενά... πράγμα που είναι πολύ επιβλαβές ακριβώς όπως το πέρασμα από το κρύο το χειμώνα..)
    Συχνά συναντώ καταστάσεις στις οποίες οι προσδοκίες δεν δικαιολογούνται.. και όσο κι αν προσπαθώ να γίνει χειρότερη και χειρότερη... και ακόμα κι αν όλα είναι καλύτερα, είναι αδύνατο να αρνηθεί το ήδη οικείο συναίσθημα της απελπισίας. και όσο περισσότερο σκέφτεστε πόσο κακά είναι τα πάντα - όσο χειροτερεύει όλο και χειρότερα, όλες οι δυνάμεις εξαφανίζονται.. έρχεται η κατάθλιψη και η απλή απάθεια σε όλα. Εξοικονόμηση μόνο μια αλλαγή του σκηνικού.. ύπνος - ένας σημαντικός παράγοντας. Κύκλος επικοινωνίας και μέθοδος επικοινωνίας και ίσως τι συμβαίνει; Και το κυριότερο είναι να μην κλαίω σε όλους για το πόσο κακά είναι όλα. ) Μπορείτε να κλείσετε τη σκοτεινή γωνία και την αφθονία για να αναστήσει από το γεγονός ότι μια τέτοια ζωή είναι ένα σκληρό πράγμα, δάκρυα - το καλύτερο αντικαταθλιπτικό... και το πρωί ως αγγούρι, ξύπνημα με ένα χαμόγελο όλη την ημέρα! και ο καθένας γύρω είναι ευτυχισμένος και είστε μαζί τους!

    Πριν από δύο εβδομάδες, αντιμέτωποι με την απάθεια. Καταρχάς το χαρακτήρισα ως κατάθλιψη, αλλά διάβασα τους ορισμούς και τις διαφορές εδώ και συνειδητοποίησα ότι ήταν ακριβώς η απάθεια που βρήκα. Δεν μπορώ να κάνω τίποτα: δεν πηγαίνω για σπουδές και η εσωτερική μου φωνή, η οποία χρησιμοποιείται για να στηρίξει τη φιλοδοξία, δεν αντιστέκεται πλέον, να πηγαίνει, για παράδειγμα, στο κατάστημα ή στον κινηματογράφο, έτσι δεν υπάρχει λογική / δύναμη / επιθυμία κ.λπ.

    Για πρώτη φορά, παρατήρησα ότι ο φίλος μου είχε συμπτώματα απάθειας στις 27/03/2012, αφού ήρθε από μια προπόνηση και δεν έκανε τη διασκέδαση για μένα, σταμάτησε να είναι κακόφημη! Αναρωτιόμουν... τι είναι αυτό μαζί του;! Ρώτησα τον εαυτό μου... και τελικά ο ίδιος ήρθε σε μια τέτοια απόφαση ότι είχε μια ΑΠΑΘΗΣΗ. αλλά εξακολουθεί να μην μιλάει τον λόγο, το κλειδί για την απάθεια του, αν και τον ξέρει...
    p.s. Δώστε συμβουλές για το πώς να τον βγείτε από αυτή την κατάσταση.

    Alexey, για το τι μπορεί να γίνει σε περίπτωση απάθειας (γενικές συστάσεις), παρατίθεται στο άρθρο. Το να λέμε κάτι πιο λεπτομερώς μπορεί να γίνει μόνο εξετάζοντας την υπόθεση. Στην κατάσταση του φίλου σας, πρέπει να επιλύσετε την κατάσταση προβλήματος που είναι η πηγή της απάθειας. Εάν δεν είναι έτοιμος να συζητήσει μαζί σας τι συμβαίνει σε αυτόν, τότε χρειάζεται χρόνο. Προσπαθήστε να την υποστηρίξετε, να την διαλύσετε, να προσφέρετε διαφορετικά ενδιαφέροντα... Μόνο ένας φίλος μπορεί να φέρει έναν φίλο στη συζήτηση, αν είστε φίλοι, θα είστε σε θέση να σας πείσω ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε και μαζί θα λύσετε οποιοδήποτε πρόβλημα. Τότε ο φίλος σου θα σας ανοίξει. Είναι δυνατόν να μιλήσουμε για τα προβλήματα που είναι ευκολότερα γι 'αυτόν με έναν ξένο (ψυχολόγο) ή να μην μιλήσει, αλλά να γράψει.

    Έχω απάθεια για 5 χρόνια, τίποτα δεν βοηθά, έχω ήδη συνηθίσει σε αυτό το αίσθημα κενό, μπορείτε να ζήσετε χωρίς να αισθάνεστε συγκινήσεις.

    Συνήθιζα να έχω συχνά μια κατάσταση απάθειας. Για κανένα λόγο, όλα παύουν να ευχαριστούν, το νόημα χάθηκε, όλα έμοιαζαν να μην είναι έτσι... αλλά πώς να κάνουν τα πάντα "έτσι" ήταν ακατανόητο. συνήθως αυτό το κράτος πέρασε κάπως από μόνο του. αλλά κατά την άποψή μου υπήρχαν τουλάχιστον κάποιοι αντικειμενικοί λόγοι για ένα τέτοιο κράτος... τότε για πολύ καιρό έζησα με κάποια δυναμική, σε άνοδο, μου φάνηκε ότι είχα καθορίσει στόχους για τον εαυτό μου, τους επιτύχαμε και γενικά τελείωσα)

    και εδώ πριν από μερικές μέρες έσπασε στο μισό μέσα. και πάλι, για κανέναν ιδιαίτερο λόγο, όπως και πριν. με κάποιο τρόπο όλα καταρρέουν. Ήθελα να κρύψω σε μια γωνιά και ακριβώς έτσι να μην αγγίξει κανείς. όπως έγραψαν ορισμένοι εδώ: κάποιος θέλει να φάει και να κοιμηθεί. αν και δεν υπάρχει πάντα. ηλίθιο να κοιμηθεί ή να ξαπλώσει. Δεν θέλω τίποτα... δεν βλέπετε κανένα νόημα, δεν βλέπετε μέλλον και δεν πιστεύετε στη δική σας δύναμη. λέτε στον εαυτό σας "καλά, κάνετε αυτό και αυτό" και στη συνέχεια νομίζετε "γιατί";...
    Υπάρχει ένα σπίτι, υπάρχουν αγαπημένοι γονείς, φίλοι. το έργο... το οποίο πραγματικά βλέπω ήδη στους εφιάλτες (αλλά δεν μπορώ να το αφήσω, χρειάζομαι χρήματα). αλλά δεν υπάρχει χαρά... τίποτα δεν φέρνει χαρά και συγκίνηση! ακόμα και αυτά που ήρθαν πριν. Αισθάνομαι σαν ένα ρομπότ ή ένα λαχανικό... κάνω τα πάντα στο μηχάνημα.
    πρόσφατα πολύ άρρωστος. προφανώς γρίπη. και τώρα σε δισκία. να διαβάσετε άρθρα... ίσως από αυτό; αλλά όταν σταματήσω να τα πίνω - θα μου άρεσε τόσο πολύ η επιστροφή... και όχι εκείνη που τώρα... ακόμα και η ίδια η δυσαρέσκεια είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας. Δεν μου αρέσει όταν είμαι λαχανικό. Δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι 'αυτό...

    Είμαι 18 ετών.
    Για δύο ή τρία χρόνια αισθάνομαι απόλυτη αδιαφορία, αδιαφορία. Μου μιλούν για κάτι πραγματικά σημαντικό, για παράδειγμα, κάποιος είχε κάτι τρομερό στην εργασία ή σε μια οικογένεια ή οτιδήποτε άλλο, αλλά δεν με νοιάζει, αν και καταλαβαίνω ότι είναι πραγματικά τρομακτικό. Μπορώ να έχω προβλήματα μόνος μου, αλλά νομίζω ότι «καλά, θα περάσει ως κάτι». Ξαπλώνει στο κρεβάτι μου για μέρες, δεν θέλω να βγω με κάποιον, αν συμφωνώ, αλλά αρνούμαι πιο συχνά, έρχομαι με μια δικαιολογία. Δεν συμφωνώ με το γεγονός ότι είναι εύκολο για τους άλλους ανθρώπους να αναγνωρίσουν την απάθεια σε μένα, χαμογελώ τους, απαντώ όμορφα... όλα εξαρτώνται από τον ίδιο τον άνθρωπο, τον χαρακτήρα του, τη συμπεριφορά στην κοινωνία... Ξέρω τι είναι κακό, αλλά πώς μπορώ να το ξεπεράσω; Οι φύλακες δεν θα καταλάβουν, θα αρχίσουν να επικρίνουν και να λένε ότι όλα δεν είναι αλήθεια.

    Και εγώ είμαι 18 ετών, ότι με κάποιο τρόπο δεν κατάλαβα αμέσως την απάθεια μου και όταν οι γονείς μου δεν ήθελαν να φέρουν στη θάλασσα και κάποια στιγμή μετά τις εξετάσεις και την αποφοίτηση και το εισόδημα, συνειδητοποίησα ότι δεν την έλαβα ή όχι, γενικά όλα αυτά καταλαβαίνω με το μυαλό μου ότι δεν είναι καθόλου όπως εγώ (συνήθως είμαι πάντα χαρούμενος, χαρούμενος, κοινωνικός) και τώρα δεν ξέρω τι να κάνω, ποτέ δεν ήμουν τόσο κακός και το χειρότερο είναι ότι κανείς δεν θέλει να καταλάβει και να βοηθήσει

    Ένα οικείο συναίσθημα... Ήθελα να αντιμετωπίσω τον δικό μου αντιπρόεδρο και βρήκα την απάντηση σε αυτό το άρθρο. αυτό είναι πραγματικά για μένα... αλλά έχω μια πολύ μεταβλητή κατάσταση, αλλά κυριαρχεί συχνά. Μερικές φορές ήθελα να κάνω τον καθαρισμό με ευχαρίστηση, και με βίντεο tutorials που άκρη, διάβασα. Αλλά μέρα με τη μέρα δεν θέλω να κάνω τίποτα, δεν θέλω πραγματικά να, δεν μου φαίνεται. δεν μπορώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να σηκωθώ από τον καναπέ. Απλώς κάνω ψέματα και θέλω να κοιμηθώ όλη την ώρα. Παρακολουθώ τη σειρά, τρώω επίσης και με φορητό υπολογιστή. Μερικές φορές φαίνεται ότι το Διαδίκτυο με τρώει. Επειδή πριν, όταν δεν υπήρχε Internet, έσυρνα, πήγαινα για αθλήματα και διάβαζα περισσότερα και έκανα τα πάντα γύρω από το σπίτι το πρωί. Δεν ξέρω τι συμβαίνει. Ίσως πρέπει να πάτε σε ψυχολόγο....

    Το άρθρο διαφωνεί σε μεγάλο βαθμό με τα αίτια της νόσου όσον αφορά τη σχιζοφρένεια και άλλες ασθένειες prisic.
    Ο συγγραφέας είναι ίσως ο σχιζοφρενικός ο ίδιος που κρίνει τους άλλους μόνος του.
    Σε γενικές γραμμές, προκαλείται απάθεια εξαιτίας της έλλειψης προόδου στη ζωή, κατά μήκος του λατομείου, της σκάλας, λόγω της καταστροφής στη χώρα που εμποδίζει τα πάντα. και ούτω καθεξής...

    Αρκούδα, "για λόγους ασθένειας" ομιλία δεν είναι, αν διαβάσετε προσεκτικά, το άρθρο λέει ότι η απάθεια μπορεί να συνοδεύει τη σχιζοφρένεια, και να μην είναι η αιτία της ασθένειας. Ευχαριστώ τον Θεό, ο συγγραφέας είναι υγιής :) Η απάθεια δημιουργείται για πολλούς λόγους, η κύρια προϋπόθεση είναι ότι αυτοί οι λόγοι είναι πολύ σημαντικοί για ένα άτομο, για κάποιον είναι η έλλειψη ανάπτυξης σταδιοδρομίας, η οποία, παρεμπιπτόντως, μπορεί να αποδοθεί σε μακροχρόνιο συναισθηματικό στρες.

    Δεν σας φαίνεται, ο συγγραφέας του άρθρου, ότι ένα άτομο που θέλει να απαλλαγεί από την απάθεια δεν θέλει να ξέρει τι είναι η απάθεια. Ή απλώς έγραψε "πώς να αντιμετωπίσει την απάθεια" σε μια μηχανή αναζήτησης. Τόσες πολλές λέξεις. Γιατί να μην πάμε απλά στο σημείο;

    Βασίλειος, ο εχθρός πρέπει να είναι γνωστός προσωπικά :) Τι είναι η απάθεια, ποιοι είναι οι λόγοι... Τότε τι να κάνει με αυτό γίνεται σαφέστερο. Όταν ένα άτομο καταλαβαίνει τι συμβαίνει μπροστά του, δεν είναι ασυνήθιστο και χωρίς τη βοήθεια ενός ψυχολόγου μπορεί να το καταλάβει.

    Γεια σε όλους! Βρήκα εν γνώσει αυτού του άρθρου, επειδή εγώ ο ίδιος μερικές φορές βρίσκομαι σε αυτό το κράτος. Δεν μπορώ να πω ότι αυτό είναι απάθεια, αλλά κάτι πολύ στενό. Και όλα συμβαίνουν λόγω της μονοτονίας στη ζωή: να σηκωθούμε, να φτιάξουμε πρωινό, να ετοιμαζόμαστε για δουλειά, τα ίδια πρόσωπα, να δουλεύουμε σπίτι, δείπνο, βραδινό ντους, ύπνο... Και έτσι περνάει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου. Οι φίλοι και οι γονείς σκύβουν, καλά, πότε βγήκες;... και όλα τα άλλα. Μερικές φορές υπάρχουν φορές που θέλετε να στείλετε όλους στην κόλαση. Ακόμα και η εμφάνιση να σταματήσει να κοιτάζει. Με την ευκαιρία, όταν κλαίτε γίνεται ευκολότερο. Αλλά πρέπει να αγωνιστούμε. Αγωνίζομαι με προπονήσεις, πηγαίνω χορεύοντας, έχει εμφανιστεί ερέθισμα στη ζωή. και τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, αλλά αισθάνομαι λίγο πιο ευτυχισμένος. Τι και όσα εύχομαι!

    Anitka, απλά προσπαθήστε να σπρώξετε το φορητό σας υπολογιστή και να κάθονται στα κοινωνικά δίκτυα στο παρασκήνιο, είναι πολύ εθιστικό. δυστυχώς η πρόοδος εξελίσσεται τόσο πολύ ώστε ακόμη και τα παιδιά έχουν ήδη προχωρήσει. Αλλά ακόμα, αντί για φορητό υπολογιστή, θυμηθείτε τουλάχιστον ότι υπάρχουν ενδιαφέροντα βιβλία.

    Λόκι, δεν συμφωνώ μαζί σας! Έχω απάθεια, από την πρώιμη παιδική ηλικία και περιοδικά, που με στοιχειώνει.. Δεν τρελαίω, μόνο για εκείνους τους ανθρώπους που εμφανίζονταν περιοδικά στη ζωή μου και την άλλαζαν, αλλά ήταν όλα προσωρινά...
    Έχω όλα τα ίδια συμπτώματα με όλα τα παιδιά. Μερικές φορές, πραγματικά - δεν θέλω να ζήσω)) Σταματούν μόνο τις σκέψεις για τους γονείς και τους συγγενείς. Μέχρι πολύ καιρό πριν, δεν πίστευα ότι ήταν ΑΦΑΙΡΕΣΗ! Νόμιζα ότι ήταν μια τέτοια περίοδος στη ζωή μου και σύντομα, θα τελείωναν όλα. Και με την εμφάνιση νέων ανθρώπων στη ζωή μου, αυτό ακριβώς συνέβη. Αυτοί οι άνθρωποι παρέμειναν στη ζωή μου και ο Apathy επανέρχεται και δεν θέλει τίποτε πάλι...
    Μπορώ να μείνω στο σπίτι για εβδομάδες και ανόητα, μην κάνω τίποτα. Ακόμη και με φίλους, δεν μπορώ να με βγάλω από το σπίτι, μερικές φορές θέλω κάτι, αλλά δεν ξέρω τι; Συμβαίνει να αναγκάζετε τον εαυτό σας να βγείτε στο κατάστημα και να αγοράσετε φαγητό και ίσως αυτό που ήθελα.. Αλλά μόλις βρεθώ στο κατάστημα, τρυπώ μόνο ψωμί και φαγητό και δεν θέλω τίποτα άλλο! Αν και, πολύ καιρό πριν, ήθελα να αγοράσω κάτι γλυκό και αχνό, αλλά με το κατάστημα, δεν θέλω τίποτα...
    Πηγαίνοντας σε αυτόν τον ιστότοπο και διαβάζοντας τα συμπτώματα, μπορώ να υποθέσω ότι και εγώ είχα μια απάθεια.

    Έκανα απάθεια για την τεμπελιά. Και ειλικρινά, θα ήθελα να καταλάβω πώς διαφέρουν;
    Νομίζω ότι στην περίπτωσή μου και οι δύο περιπτώσεις συνδυάζονται.
    Οι επιθυμίες και οι ιδέες εμφανίζονται, αλλά κάτι τους τρώει, που μετά από λίγο δεν θέλω να ενσωματώσω τίποτα. Και πάλι κάτι εμφανίζεται και εξαφανίζεται και πάλι. Ο φαύλος κύκλος.

    Τι είναι μαζί μου, συνειδητοποίησα την απάθεια. Αλλά έχω αρκετό ύπνο, πίνω βιταμίνες. Και ξυπνάτε δεν υπάρχει δύναμη να κάνει τίποτα ενθουσιώδες. Ακόμη και μετά από μικρά θέματα, αισθάνεστε σαν ένα λεμόνι, συμπιεσμένο. Και τι να κάνει με αυτό, δεν καταλαβαίνω. Αυτή η κατάσταση είναι ακριβώς πάνω από ένα χρόνο...

    Το άρθρο λέει ότι αν κάποιος «τραβάει» τον εαυτό του έξω από μια κατάσταση απάθειας, μπορεί να κερδίσει κατάθλιψη... Εξαρτάται από το πώς βγάζεις έξω... Εάν εξαπλωθεί η σήψη στον εαυτό σου, ότι είμαι ένα τέτοιο πηδάλιο... πώς θα μπορούσα να είμαι σε μια τέτοια κατάσταση... τότε ναι.
    Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη σκέψη. Ναι, συμβαίνει σε όλους... αλλά αυτό δεν είναι το τέλος... προσπαθήστε να καταλάβετε το λόγο; Τι προκάλεσε απάθεια;
    Εάν ο ρυθμός της ζωής έχει φέρει, αλλάξτε κάτι στη ζωή, αναθεωρήστε τις αξίες και ορίστε σωστά τις προτεραιότητες. Και αν κάποια κατάσταση έφερε απάθεια, τότε προσπαθήστε να αλλάξετε τη σκέψη σας. Μετά από όλα, οι δυσκολίες και τα προβλήματα θα είναι πάντα. Και το κυριότερο δεν είναι αυτό που συνέβη, αλλά πώς αντιδρούμε σε αυτό. Πάντα έχετε μια διέξοδο. Και σε κάθε δύσκολη κατάσταση υπάρχουν θετικές στιγμές. Ψάξτε τους! Κοιτάξτε τους όχι ως εμπόδια, αλλά ως μια ευκαιρία να μάθουν κάτι. Καταθέστε εμπόδια στην ευκαιρία. Κάθε μέρα βρείτε έναν λόγο για ένα χαμόγελο και χαρά. Όλη καλή διάθεση και υγεία.

    Το ίδιο πρόβλημα, για αρκετά χρόνια, δεν βγαίνει για να πολεμήσει. Στην εργασία, ήταν ακόμη και έκπληκτοι: «Είστε κάπως ακατανόητοι, είτε ζωντανοί είτε νεκροί». Πράγματι, εγώ ο ίδιος αισθάνομαι σαν ρομπότ...
    Και δεν ξέρω καν τι μπορεί να βοηθήσει η αγάπη, αλλά πού μπορώ να το βρω, καθισμένος σε έναν ιερέα...

    Η απάθεια δεν επιτίθεται απότομα, χωρίς λόγο. Υπάρχει κάτι στη ζωή μας που δεν ικανοποιεί, μόνο μερικές φορές εμείς οι ίδιοι φοβόμαστε να παραδεχτούμε τους εαυτούς μας τι και πώς να αλλάξουμε την κατάσταση. Είναι οδυνηρό και πολύ τρομακτικό, αλλά απλά δεν είναι απαραίτητο, αλλιώς ολόκληρη η ζωή σας μπορεί να ξεγελαστεί από τον κακό καιρό, τα φάρμακα και τις μικρές χαρές. Και αν υπήρχε χαρά, και ξαφνικά, ήθελα να κρύψω σε μια γωνία, να ψάξω για τον λόγο. Τίποτα δεν "ξαφνικά" συμβαίνει. Μιλήστε στον εαυτό σας, βρείτε την αληθινή αιτία - ήδη το ήμισυ της θεραπείας

    Γεια σε όλους! Για μένα, η Apathy είναι μια απογοήτευση στη ζωή σε φίλους, στην αγάπη, μερικές φορές ακόμα και σε συγγενείς. Τα όνειρά μας δεν γίνονται πραγματικότητα, κουραστεί να αγωνιζόμαστε και να εγκαταλείπουμε. Η απάθεια καθυστερεί ως tressin. Μια λευκή λωρίδα σίγουρα θα έρθει, δεν μπορεί να είναι μαύρη όλη την ώρα, αλλιώς ένα άτομο θα τρελαθεί. Κάποιος θα βρει παρηγοριά με πίστη, ή ίσως χρειαστεί να αρχίσετε να κάνετε ελεύθερα πράγματα ακόμα και ένα μικροσκοπικό δωρεάν. Μετά από όλα, κάποιος είναι επίσης χάλια σαν εμάς τώρα. Αυτό είναι καλύτερο από το να αισθάνεσαι μόνος για τον εαυτό σου. Εύχομαι ο καθένας στην εταιρεία καλών ανθρώπων και όλα μπορούν να είναι ακόμα καλύτερα!

    Λοιπόν, είναι πολύ καιρό που δεν κάνω τίποτα, αλλά ταυτόχρονα δεν συνέβη τίποτα στη ζωή μου, ούτε το αντίθετο, είμαι καλά, σπουδάζω πολύ καλά, πετυχαίνω και πετυχαίνω και αισθάνομαι εύκολος. εύκολο, ίσως ψάχνω για κάποια συγκίνηση, δεν ξέρω αλλά αυτό που με ενοχλεί είναι ότι δεν έχω φώναξε για περισσότερο από τρεις μήνες, κάτι που δεν έχω στην αρχή ίσως δεν έχω λόγο για δάκρυα αλλά πάντα θα μπορούσα να κλαίω για τίποτα, αν θέλετε ή όταν βλέπω μια θλιβερή ταινία. Τώρα, τίποτα δεν με αγγίζει, τίποτα Μου κάνει να κλαίω Και αν αισθάνομαι ότι μπορώ να κλαίω, τότε δεν υπάρχουν δάκρυα, δεν στάζουν και λέγεται ότι η απάθεια προκαλείται από υπερβολική εργασία, εξάντληση του σώματος Έχω ασκήσεις κάθε μέρα αλλά δεν μπορώ να πω ότι είμαι κουρασμένος, αντίθετα, είμαι έτοιμος για μια ακόμη εκπαίδευση, δεν με καταστρέφουν, αρνούμαι τα κοινωνικά δίκτυα γιατί δεν βλέπω κανένα λόγο να καθίσω εκεί, απλώς σπαταλάω τον ελεύθερο χρόνο μου που έρχεται σε επαφή., ποιο είναι το πρόβλημα: Το χειρότερο είναι ότι μερικές φορές παρατηρώ για μένα κάποια αδιαφορία για τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά μου. Θα ασχοληθώ με αυτά, μπορώ να γράψω και να μην καλέσω τον καλύτερο φίλο μου για μια εβδομάδα και θα είμαι ωραία Δεν θέλω να πω σε κανέναν τι συμβαίνει σε με, γιατί εγώ ο ίδιος δεν ξέρω τι και πώς να το εξηγήσω αλλά ξέρω ένα πράγμα, όλα είναι καλά Έχω, αισθάνομαι άσχημα, το αισθάνομαι και με καταστρέφει από μέσα. Βοήθησέ με με συμβουλές!

    Δεν ξέρω καν πότε να διαβάσω τα πάντα από πού να ξεκινήσω... Τελειώνω τις σπουδές μου και δεν αποφασίζω πώς να... εργάζομαι σαν ειδικός ή πηγαίνω σε άλλο στρατόπεδο... Νομίζω ότι είναι ήδη πάνω από μισό χρόνο.

    Στην πραγματικότητα, τώρα επίσης συνειδητοποίησα ότι ήμουν σε αυτό το κράτος για περίπου έξι μήνες. Θεέ μου, είμαι μόνο 14 ετών! Ερχόμενοι στο σπίτι από το σχολείο, δεν θέλω να κάνω τίποτα, απλά ξαπλώνετε. Η ακαδημαϊκή μου απόδοση πέφτει μπροστά στα μάτια μου, αλλά κοιτάζοντας τους βαθμούς, λέω μόνο: "Έλα, ίσως αργότερα θα το κάνω;", Αν και καταλαβαίνω ότι το τέταρτο τελείωσε. Μαμά, συμβαίνει, φωνάζει σε μένα λόγω του γεγονότος ότι δεν πλένω τα πιάτα, δεν καθαρίζω το δωμάτιό μου, και γενικά την τελευταία φορά που είχα σκουπίσει περίπου πριν από ένα μήνα; Αν δεν κάνω λάθος. Αυτό που είναι πιο περίεργο είναι ότι σε απάντηση σε αυτό εγώ... Ναι, θα κοιμηθώ. Κλαίνε σε μένα όσο θέλεις, κλωτσάτε, προσπαθήστε να με σπρώξετε από το κρεβάτι - δεν θα λειτουργήσει!

    Και έχω την ίδια κατάσταση. Είμαι 32. Φαγητό και ύπνο. Υπήρχαν φίλοι, αλλά με τα χρόνια έχω διαχωριστεί από αυτούς και μετατράπηκε σε μισανθρόπιο, αν και είμαι πολύ κοινωνικός και θέλω να μιλήσω. Δεν θέλουν στενούς και δεσμευτικούς δεσμούς. Οι γονείς μου είπαν πολύ σκληρά. Η κόρη μου έτρεξε σε αυτούς στις 14. Ζω με έναν άνδρα. Αντίθετα, υπάρχει, δεν εργάζομαι ταυτόχρονα. Τι να κάνετε Πού θα βρεθούν αυτές οι εξουσίες; Βρείτε στόχους και όνειρα; Προηγουμένως, υπήρχαν πολλοί. Και τώρα δεν θέλω τίποτα. Και συχνά σκέψεις αυτοκτονίας.

    Είμαι 22. Υπάρχει δουλειά, νεαρός. Γονείς γύρω μου, πες μου, γκρινιάζω;
    Δουλεύω σε ένα γκρίζο γραφείο και το ίδιο έργο κάθε μέρα. Ο νεαρός μου φαίνεται μερικές φορές να με μισεί. ό, τι κάνω, όλα όσα δεν έχουμε σε μια σχέση είναι δικό μου λάθος. Δεν μπορούμε να ζήσουμε μαζί, επειδή "είμαι ένοχος, αλλά είμαι νεότερος από σας, είναι πολύ νωρίς για μένα". Με τη μητέρα μου κάποιες διαμάχες είναι μικρές.
    Δεν έδωσα προσοχή σε όλα αυτά, έζησα όπως έζησα. Και σε ένα σημείο ήταν τόσο συσσωρευμένο ότι ξύπνησα και ήθελα να πεθάνω. Δεν με νοιάζει. Ψάχνω για λόγους, ίσως τον καιρό, ίσως το έκανα για τον εαυτό μου, γιατί όλος ο κόσμος ζει με αυτόν τον τρόπο.

    Και πώς να βρίσκεστε σε μια τέτοια κατάσταση. 37 ετών, δεν μένω στην πατρίδα μου για 10 χρόνια. Έφυγε επειδή η γυναίκα του ήθελε πραγματικά να ζήσει σε άλλη χώρα. Όλοι οι φίλοι έμειναν εκεί, για 10 χρόνια ο καθένας έχει ήδη ξεχάσει για μένα και ο καλύτερος μόνο αληθινός φίλος πέθανε από την ασθένεια. Αριστερά. Όσο πιο μακριά δεν θέλω να κάνω τίποτα, δουλεύω για 5 ημέρες και τα σαββατοκύριακα ξαπλώνω και παρακολουθώ τηλεόραση. Η σύζυγος τα Σαββατοκύριακα μόνο για ψώνια, δεν μπορώ να σταθεί για να σέρνεται στα καταστήματα όταν δεν χρειάζεστε τίποτα. Στην εργασία δεν υπάρχει σχεδόν καμία επικοινωνία από το επάγγελμα. Δεν υπάρχουν φίλοι σε μια ξένη χώρα και όχι τόσο πολλοί που θέλουν να επικοινωνούν, δεν θέλω τίποτα, συνήθιζα να βοηθάω το αλκοόλ, δεν θέλω να πίνω τώρα, απλά δεν θέλω να... Τι να κάνω;

    Επιπλέον, Σχετικά Με Την Κατάθλιψη

  • Κρίσεις Πανικού