Ασθενική κατάθλιψη

Η πορεία ζωής κάθε ατόμου είναι δύσκολη. Μπορεί να είναι τόσο σκαμπανεβάσματα. Οι αποτυχίες στην εργασία, τα προσωπικά προβλήματα, οι συγκρούσεις οδηγούν το σώμα σε κατάσταση χρόνιας πίεσης. Εάν η ψυχή είναι ισχυρή, τότε είναι δυνατόν να επιβιώσουν όλα τα προβλήματα, τις κακουχίες, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που δεν είναι σε θέση να αντεπεξέλθουν στο άγχος. Τέτοια αρνητικά αποτελέσματα οδηγούν στην ανάπτυξη της κατάθλιψης, καθώς και σε διάφορες ψυχικές διαταραχές.

Έννοια της κατάθλιψης

Η λέξη "κατάθλιψη" μεταφράζεται από τα λατινικά ως "καταστολή". Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από μια "καταθλιπτική τρόικα":

  1. κακή διάθεση, απώλεια της ικανότητας να χαίρεσαι.
  2. αρνητικές σκέψεις (αρνητική άποψη για όλα όσα συμβαίνουν γύρω).
  3. προβλήματα κινητικής δραστηριότητας (λήθαργος).

Θεωρείται ότι η ασθένεια έχει αναπτυχθεί, απέκτησε την κοινωνική της σημασία μόνο την εποχή μας, ότι δεν ήταν γνωστή πριν. Αυτή η ασθένεια ανακαλύφθηκε στην αρχαιότητα. Ανακλήθηκε από τον "πατέρα της ιατρικής" Ιπποκράτης. Μίλησε για «μελαγχολία», μια κατάσταση του σώματος που είναι πολύ παρόμοια με την κατάθλιψη. Ο αρχαίος Έλληνας ιατρός έδωσε ακόμη μια θεραπεία που θα μπορούσε να επιτραπεί σε εκείνη την πολύ παλιά εποχή.

Ο Ιπποκράτης συνταγογράφησε βάμμα στους ασθενείς. Αποτελείται από όπιο, που λέγεται ότι πραγματοποιεί καθαριστικούς κλύσματα, όπως παρατηρήθηκε - οι άρρωστοι έχουν προβλήματα με τα έντερα. Επιπλέον, ο αριθμός των συστάσεων περιλαμβάνει μασάζ, χαλαρωτικά λουτρά. Κατά την άποψή του, η ανάκτηση διευκολύνθηκε από μεταλλικά νερά από πηγή στην Κρήτη. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, διαπιστώθηκε ότι η σύνθεση του νερού είχε πολλές ενώσεις μαγνησίου, λιθίου, βρωμίου, πράγμα που σημαίνει ότι πραγματικά χρησίμευσε ως αποτελεσματικό φάρμακο.

Καθιέρωσαν την εξάρτηση της νόσου από τον καιρό ή την εποχή. Ο Ιπποκράτης παρατήρησε ότι η κατάσταση ορισμένων ασθενών θα μπορούσε να βελτιωθεί μετά τη νύχτα.

Έτσι, είναι γνωστό ότι η κατάθλιψη είναι μια μάλλον αρχαία ασθένεια. Σήμερα, δίνονται πολλοί ορισμοί, εξάλλου, υπάρχουν ορισμένοι τύποι ασθένειας. Για παράδειγμα, ασθένεια κατάθλιψης, σωματοποιημένη κατάθλιψη, μετα-σχιζοφρενικό, πολλά άλλα.

Ασθενική κατάθλιψη

Η «ψυχική εξάντληση» είναι ένα άλλο όνομα για αυτόν τον τύπο ασθένειας. Θεωρείται το πιο εύκολο σε σύγκριση με άλλους τύπους κατάθλιψης. Εκτός από αυτόν, οι γιατροί διακρίνουν επίσης:

  • ψυχασθενική κατάθλιψη (το κύριο σύμπτωμα είναι μια τεράστια ανασφάλεια στον εαυτό του και στις δυνάμεις του ατόμου).
  • δυστροφικός (χαρακτηρίζεται από την απουσία χαράς, τη συνεχή μελαγχολία, τη δυσαρέσκεια και την εξαφάνιση της χαράς στη ζωή).
  • ανησυχητικό (το κύριο σύμπτωμα είναι η ύπαρξη συνεχών αδικαιολόγητων φόβων).
  • χαλαρή (χαρακτηρίζεται από μια συνεχή αίσθηση μελαγχολίας, μειωμένη απόδοση και αδυναμία).

Τα συμπτώματα της εξασθενητικής κατάθλιψης αναφέρθηκαν ήδη από το 1899 από τον καθηγητή Anfimov. Το περιέγραψε ως "προσωρινή τεμπελιά και κόπωση μεταξύ των μαθητών". Αλλά αργότερα ανακάλυψαν ότι όχι μόνο οι σπουδαστές, αλλά και οι άνθρωποι εντελώς διαφορετικών κατηγοριών ηλικίας εκτίθενται σε παρόμοια κατάσταση. Οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει αυτή την ψυχολογική διαταραχή. Οποιοδήποτε γεγονός που σας κάνει νευρικό ή υποστεί αυξημένη σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει ασθένεια κατάθλιψης. Επιπλέον, η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει επίμονες νευρικές, μολυσματικές ασθένειες ή δηλητηρίαση.

Ασθένεια με VVD

Ασθένεια ή "σύνδρομο χρόνιας κόπωσης" είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση συνεχιζόμενης κόπωσης, εξάντλησης. Με αυτήν την ασθένεια, οι διαθέσεις αλλάζουν δραματικά, ο αυτοέλεγχος μειώνεται, ένα άτομο δεν είναι σε θέση να υπομείνει ψυχική και σωματική άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο ενοχλητικός έντονος θόρυβος, ο έντονος φωτισμός, μια ποικιλία σκληρών αρωμάτων.

Η εξασθένιση στο IRR εκδηλώνεται από αδυναμία, κακουχία, η οποία γίνεται αισθητή το πρωί και αυξάνεται μόνο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Σε ήπια μορφή, ένα άτομο είναι ληθαργικό, δεν έχει καλή διάθεση και γρήγορα κουράζεται ακόμα και μετά από μικρά φορτία. Αλλά η ανάπαυση στο κρεβάτι σε έναν τέτοιο ασθενή έχει θετικό αποτέλεσμα · η δύναμη και η διάθεση του επιστρέφουν.

Δεδομένου ότι η ταχύτητα ζωής είναι αρκετά υψηλή, οι άνθρωποι υποβάλλονται συνεχώς σε σωματική και στρες και άγχος, η απάντηση του σώματος σε τέτοιες καταστάσεις είναι το αστενικό σύνδρομο στο IRR. Οι γιατροί εντοπίζουν δύο αιτίες της νόσου. Πρώτα απ 'όλα - η νευρική υπερφόρτωση, επηρεάζουν τη συμπεριφορά και την παροχή ενέργειας του σώματος. Δεύτερον, η αποτυχία του βιολογικού ρυθμού (παραβίαση των προτύπων ύπνου και της δραστηριότητας). Για να ξεπεραστεί το αδενο-καταθλιπτικό σύνδρομο, είναι απαραίτητο να βρεθεί η αιτία της εμφάνισής του το συντομότερο δυνατόν και να την εξαλείψει. Μετά από όλα, η καθυστερημένη θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία, απόσπαση της προσοχής και απώλεια μνήμης.

Αστενο-καταθλιπτική νεύρωση

Αυτή είναι η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, η οποία χαρακτηρίζεται από την απώλεια ενδιαφέροντος για τον περιβάλλοντα κόσμο, καθώς και την αδυναμία επίλυσης των απλούστερων καθημερινών καθηκόντων. Το σύνδρομο δεν μπορεί να ονομάζεται κατάθλιψη, αλλά δυσκολεύει να ζήσει ειρηνικά.

Είναι αρκετά προβληματική στη διάγνωση, καθώς έχει μια πολύ μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων. Ένα άτομο που πάσχει από μια τέτοια ασθένεια μπορεί να παρατηρήσει όλα τα συμπτώματα ή μόνο ένα μικρό μέρος τους.

Η νόσος χαρακτηρίζεται από απώλεια ενδιαφέροντος για τους άλλους, μια διαρκή κατάσταση ερεθισμού, μερικές φορές ακόμη και επιθετικότητα, εναλλαγές της διάθεσης, δυσκολία στην ολοκλήρωση όλων ξεκίνησε τις περιπτώσεις, δεν υπάρχει εστίαση σε τίποτα, η ανάπτυξη των ασθενικές-νευρωτική σύνδρομο σε VSD, κρίσεις πανικού, η ανάπτυξη των φόβους και φοβίες, που προηγουμένως δεν ενοχλούσε τον ασθενή.

Η ασθένεια μπορεί να εκδηλωθεί σε ποικίλους βαθμούς, ένα από τα σοβαρότερα είναι το αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο με κρίσεις πανικού. Χαρακτηρίζεται από περιοδικές περιόδους φόβου και πανικού. Ο ασθενής συνιστάται να δείξει στον ιατρό για την παροχή της απαραίτητης βοήθειας και τον διορισμό της σωστής θεραπείας, κατά πάσα πιθανότητα ιατρικής.

Τι θα βοηθήσει να ξεπεραστεί η ασθένεια;

Δεν υπάρχει ένας και μόνος αλγόριθμος για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Μετά από μια ακριβή διάγνωση, ένα άτομο πρέπει να συμβουλευτεί ειδικούς όπως ένας ψυχολόγος και ένας ψυχοθεραπευτής.

Συχνά, οι γιατροί συνταγογραφούν μια πορεία θεραπείας με αντικαταθλιπτικά. Από μια ποικιλία φαρμάκων επιλέξτε εκείνους που έχουν τον μικρότερο αριθμό ανεπιθύμητων ενεργειών. Ο ασθενής πρέπει να λάβει ιατρική βοήθεια, αφού το παραμελημένο σύνδρομο αστενικού-καταθλιπτικού μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ενός συνεχούς συναίσθηματος φόβου και άγχους. Το αποτέλεσμα της θεραπείας εξαρτάται όχι μόνο από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, αλλά και από τις προσπάθειες του ίδιου του ασθενούς.

Πρόληψη

Αν η κατάσταση ενός ατόμου δεν είναι κρίσιμη, έχει μια ισχυρή ψυχή, τότε μπορεί να αντιμετωπίσει τις καταστάσεις με άγχος και τις συνέπειές τους. Πρώτα απ 'όλα αξίζει να θυμηθούμε το αρχαίο ρητό ότι δεν ξέρει να εργάζεται, που δεν ξέρει πώς να ξεκουραστεί. Οι συνεχείς υπερφόρτωσεις οδηγούν σε μειωμένη απόδοση, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε και να αποστασιοποιηθείτε από την εργασία. Ξεκινήστε με ένα καθημερινό πρόγραμμα εργασίας. Ένα σύνθετο πρόγραμμα στο οποίο οι περιόδους δραστηριότητας και ανάπαυσης εναλλάσσονται με τη σειρά του θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από το δυσάρεστο συναίσθημα της χρόνιας κόπωσης. Μετά την εργασία, περπατήστε με τα πόδια με τους φίλους σας, επισκεφθείτε τον κινηματογράφο ή το θέατρο. Μάθετε να αλλάζετε από τη μια περίπτωση στην άλλη, μην ασχολείστε με ένα πράγμα, για παράδειγμα, μόνο στη δουλειά. Θυμηθείτε ότι εργάζεστε για να ζήσετε, όχι το αντίστροφο.

Προσπαθήστε να φάτε σωστά. Όταν το σώμα με τα τρόφιμα παίρνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, είναι πιο ανθεκτικό και ανθεκτικό σε στρες και σε διάφορες ασθένειες. Εξαλείψτε ή ελαχιστοποιήστε τη χρήση ανεπιθύμητων τροφών. Εισάγετε στη διατροφή ένα μέγιστο των προϊόντων που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το σώμα των "σκουπιδιών", να το κορεστείτε με όλες τις απαραίτητες ουσίες.

Ένα εξαιρετικό προληπτικό εργαλείο είναι ένα μασάζ διαφορετικών τμημάτων του σώματος. Κατά τη διάρκεια της ημέρας εργασίας σας, πάρτε ένα λεπτό ή δύο για να κάνετε μασάζ στα χέρια σας. Αυτή η συνήθεια θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το συναισθηματικό-καταθλιπτικό σύνδρομο. Επαναλάβετε τη διαδικασία 4-5 φορές την ημέρα, ξεκινώντας από το πρωί.

Για να αποφύγετε να έρχεται η νόσος σε σας, χρησιμοποιήστε πράσινα τσάι βοτάνων ως προφύλαξη. Πρέπει να πίνουν περίπου 6 μήνες περιοδικά εναλλασσόμενα βότανα. Για παράδειγμα, το μέντα, το βάλσαμο λεμονιού έχουν χαλαρωτικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Αυτή η έγχυση θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μετά από σκληρή δουλειά ή άγχος. Μην είστε μόνοι με την ασθένεια! Θυμηθείτε ότι ο χρόνος που παρέχεται βοήθεια - το κλειδί για μια γρήγορη ανάκαμψη!

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για το σύνδρομο επίθεσης πανικού

Εκδήλωση συνδρόμου επίθεσης πανικού

Το σύνδρομο επίθεσης πανικού είναι ένα είδος επίθεσης ακραίου φόβου, το οποίο συμβαίνει χωρίς εμφανή λόγο, ανεξάρτητα από την κατάσταση και το χρόνο, και συνοδεύεται από διάφορα αυτόνομα συμπτώματα. Σύμφωνα με τις στατιστικές, το φαινόμενο δεν είναι καθόλου σπάνιο, και, σύμφωνα με ένα ευρωπαϊκό ερευνητικό ίδρυμα, αυτό το είδος νεύρωσης, που πάσχουν σχεδόν το 45 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού, με τις γυναίκες μεταξύ εκείνων που βιώνουν κρίσεις πανικού σχεδόν δύο φορές περισσότερο από ό, τι οι άνδρες.

Συμφωνώ, τα συμπτώματα του αυτόνομου διαταραχές - όχι το πιο ευχάριστο θέμα της συζήτησης, έτσι ώστε αυτός που πάσχει από την ασθένεια αυτή προσπαθεί όσο το δυνατόν λιγότερο για να μιλήσω γι 'αυτό, και μερικές φορές ακόμη και ντροπαλός για τέτοιες εκδηλώσεις της νοοτροπίας, δεν υποψιάζεται ότι ίσως το άτομο που κάθεται δίπλα του, ο οποίος επίσης δεν είναι εξοικειωμένος με την αγγειακή δυστονία.

Και αυτό είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό των κρίσεων πανικού - δεν είναι αισθητές σε άλλους. Φυσικά, κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, μάλλον θα αισθάνονται ότι το έδαφος κάτω από τα πόδια τους είναι κυμαινόμενο, όλα στροβιλίζεται και φοβισμένη, και, από το εξωτερικό, θα υπενθυμίσω πιθανότατα ψυχικά ανθυγιεινά άτομο, και όλους τους ανθρώπους γύρω σας, είτε συγγενείς είτε περιστασιακά συντρόφους, ακριβώς μιλώντας για εσάς και τις αδυναμίες σας.

Και αυτή είναι μια από τις βασικές παρανοήσεις. Όλα όσα συμβαίνουν σε εσάς είναι στο δικό σας υποσυνείδητο και είναι ορατά μόνο σε εσάς (εκτός εάν, φυσικά, ο σύντροφος σας δεν είναι ένας υψηλής ειδίκευσης ψυχοθεραπευτής).

Συμπτώματα του συνδρόμου επίθεσης πανικού

Οι γιατροί λένε ότι οι κρίσεις πανικού είναι γενικά δύσκολο να καλούν μια ασθένεια, ακόμα πιο ανίατες, και οι σύγχρονες τεχνικές μπορούν να θεραπεύσουν με επιτυχία και αρκετά σύντομα το σύνδρομο ασθένειας-νευρώματος.

Έχουμε ήδη μιλήσει για τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία κρίσεων πανικού, αλλά σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με μια άλλη εξίσου σημαντική πτυχή, όπως το εσωτερικό κράτος και την εργασία στον εαυτό μας. Η σημασία αυτής της στιγμής είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί, κάθε ικανός ψυχοθεραπευτής θα επιβεβαιώσει ότι η αιτία της εμφάνισης πρέπει να αναζητηθεί βαθιά στο υποσυνείδητο και όλος ο αγώνας του οργανισμού συμβαίνει κυρίως από το εσωτερικό και ως εκ τούτου η θεραπεία πρέπει επίσης να ξεκινά από μέσα.

Έτσι, το ασθενο-νευρωτικό σύνδρομο, που συνοδεύεται από κρίσεις πανικού, είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι το σώμα σας βρίσκεται σε κατάσταση έντονης πίεσης για πολύ καιρό και αυτό το νευρικό σύστημα είναι τόσο εξαντλημένο ώστε δεν έχει άλλη διέξοδο από το να ενεργοποιήσει την προστατευτική αντίδραση, η οποία βρίσκεται σε κρίσεις πανικού.

Τα συμπτώματα αυτής της νόσου είναι εξαιρετικά ποικίλα. Μπορούν στη συνέχεια να περάσουν, στη συνέχεια εμφανίζονται ξανά, κάποιοι μπορούν να αντικαταστήσουν άλλους. Ο πόνος στην αριστερή πλευρά του στήθους, που θυμίζει την καρδιά, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα έντονης έλλειψης αέρα, διαταραχή του ύπνου, απώλεια όρεξης, πονοκέφαλοι και ζάλη, δυσπεψία, ναυτία ή ακόμη και έμετος είναι όλα σημάδια αστενο-νευρωτικού συνδρόμου. δυνατό πριν. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο να συγχέεται πλήρως και να αποσυρθείτε στον εαυτό σας και η ποιότητα ζωής σας θα επιδεινωθεί σημαντικά.

Θεραπεία σύνδρομο επίθεσης πανικού

Η θεραπεία οποιασδήποτε νεύρωσης είναι μια συνδυαστική θεραπεία που αποτελείται τόσο από φαρμακευτική αγωγή όσο και από εργασία σε ψυχολογικό επίπεδο. Ας μιλήσουμε για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε ένα άτομο που υποφέρει από κρίσεις πανικού, ψυχοθεραπευτή.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι η θεραπεία της νευρωτικής διαταραχής αρχίζει με τον εντοπισμό της αιτίας της εμφάνισής της, η οποία συχνά βρίσκεται τόσο βαθιά μέσα σε αυτό που ένα άτομο δεν το υποψιάζεται. Βεβαίως, το χρόνιο στρες που προκαλείται από την απώλεια μιας οικογένειας ή τη σκληρή θεραπεία των συγγενών μπορεί να προκαλέσει ένα ασθενο-νευρωτικό σύνδρομο.

Τουλάχιστον, μετά από μακρές συνομιλίες με τον ασθενή, ο ψυχοθεραπευτής καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα συμπλέγματα που παρήχθησαν από την παιδική ηλικία, οι απαγορεύσεις των γονέων, το αίσθημα της κατάθλιψης ή της κατωτερότητας λόγω μιας καθυστέρησης στο σχολείο από τους συμμαθητές ή ακόμη και ενός σκύλου που ποτέ δεν δωρεά, μετά από δεκαετίες εμφανίζεται με τη μορφή μιας σοβαρής φυτικής διαταραχής και τώρα όλα όσα ονειρεύεστε είναι να βρείτε μια θεραπεία για αυτή την ασθένεια.

Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο απλά. Ας υποθέσουμε ότι ένας ψυχοθεραπευτής σας βοήθησε να προσδιορίσετε την αιτία, αλλά τι άλλο; Μετά από όλα, τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού από αυτό δεν έχουν σταματήσει να σας ξεπεράσουν και η θεραπεία πρέπει να συνεχιστεί.

Όπως γνωρίζετε, δεν μπορείτε να απορρίψετε μια λέξη από ένα τραγούδι, όπως δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από μνήμη ή εντύπωση ενός γεγονότος, αλλά μπορείτε να το ξαναζήσετε και να διατυπώσετε μια ριζικά διαφορετική στάση απέναντι σε αυτό. Μην φοβάστε να πείτε στο γιατρό σας τα συναισθήματά σας, επειδή ένας ψυχοθεραπευτής είναι το πρόσωπο που θα σας ακούσει προσεκτικά και θα σας βοηθήσει να βρείτε την τέλεια λύση, έτσι ώστε η θεραπεία των κρίσεων πανικού να είναι η πιο αποτελεσματική.

Μέθοδοι θεραπείας

Υπάρχει μια άποψη ότι το αστενο-νευρωτικό σύνδρομο είναι πολλοί ντροπαλοί, απομονωμένοι και ανασφαλείς άνθρωποι. Μια ασθένεια είναι μια αντανάκλαση του γεγονότος ότι υπάρχουν πάρα πολλές επιθυμίες στη ζωή σας που δεν έχουν πραγματοποιηθεί, πάρα πολλές περιπτώσεις για τις οποίες δεν υπάρχει αρκετός χρόνος, πάρα πολλά αδικήματα που δεν έχετε εκφράσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στη θεραπεία όλων περιλαμβάνει μια ψυχολογική μελέτη, όπως αυτό-εκπαίδευση, ή το ίδιο το μάντρα.

Ανάλογα με το πρόβλημα, ο ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας συστήσει το έργο κάποιου συγγραφέα ή ακόμα και να συνθέσει το δικό του. Ποια είναι η θεραπεία; Είναι πολύ απλό.

Κάθε πρωί (και αν έχετε αρκετό ελεύθερο χρόνο, τότε ημέρα και βράδυ) παίρνετε κυριολεκτικά δέκα λεπτά για τον εαυτό σας. Πηγαίνετε στον καθρέφτη και δείτε πόσο όμορφο και μοναδικό είστε. Αγάπη τον εαυτό σας Και τραγουδήστε ένα τραγούδι που σας έδωσε ο ψυχοθεραπευτής. Σίγουρα έχετε δει κάτι παρόμοιο στις αμερικανικές ταινίες. Ένας επιτυχημένος επιχειρηματίας, προτού πάει στη δουλειά, έρχεται στον καθρέφτη και λέει: "Ωραίος, είσαι ο πιο επιτυχημένος άνθρωπος στον κόσμο, θα πετύχεις, είσαι σούπερ!". Ακούγεται αστείο, αλλά αυτή η εκπαίδευση είναι η αληθινή θεραπεία για αυτο-αμφιβολία. Δοκιμάστε τον εαυτό σας και σύντομα θα δείτε ότι τα συμπτώματα της νεύρωσης εξαφανίζονται και μια καλή διάθεση μετά από μια τέτοια επαναφορά, συνεχίζει όλη την ημέρα.

Εκτός από τις αυτογενείς πρακτικές, ο θεραπευτής θα σας διδάξει να χαλαρώσετε, η οποία είναι εξίσου σημαντική στη θεραπεία των κρίσεων πανικού. Αυτό μπορεί να φαίνεται παράξενο, αλλά ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων δεν χαλαρώνει εντελώς ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το νευρικό σύστημα του σώματος είναι συνεχώς σε ένταση, γεγονός που προκαλεί ασθενο-νευρωτικό σύνδρομο και όλα αυτά τα δυσάρεστα βλαστικά συμπτώματα και φόβους, τα οποία ίσως πρέπει να συζητηθούν ξεχωριστά.

Οι κύριοι φόβοι των ανθρώπων που πάσχουν από νεύρωση

Πολλοί ασθενείς λένε ότι έχουν μια ολόκληρη σειρά φοβιών και φοβιών, στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι από αυτούς κατέρχονται σε ένα πράγμα - ο φόβος του θανάτου:

  • κάποιος φοβάται ότι θα πεθάνει από μια σοβαρή ασθένεια και κάθε τόσο διαβάζει στο Διαδίκτυο και αναζητά τα συμπτώματά της
  • κάποιος φοβάται να βάλει τα χέρια στον εαυτό του και προσπαθεί να παρακάμψει τους δρόμους με μεγάλη κίνηση, αιχμηρά αντικείμενα και σιδηροδρομικούς σταθμούς

Ένας ικανός γιατρός θα σας βοηθήσει πρώτα απ 'όλα να βρείτε τη φύση της φοβίας και, στη συνέχεια, να αποδείξετε τον παραλογισμό της διατήρησης αυτών των σκέψεων στο κεφάλι σας. Έτσι, ο ψυχοθεραπευτής Αντρέι Κουρπάτοφ, γνωστός στους κοσμικούς κύκλους, λέει πώς ένας ασθενής φοβόταν τόσο να πεθάνει ότι τελικά μανδαλώθηκε στον χώρο της, αφού την καθαρούσε από όλα τα αιχμηρά αντικείμενα, ουσιαστικά δεν έτρωγε τίποτα, για να μην πνίξει και να μην πάει στο δρόμο, γιατί σε κάθε μετρητή είδε έναν μανιακό ή έναν σειριακό δολοφόνο.

Οι συγγενείς της έφεραν σε μια συνεδρία ψυχοθεραπείας, η κοπέλα ήταν ανοιχτή ως χιόνι, συχνά χασμουριέται ή, αντίθετα, εισπνέει βαθιά τον αέρα, τρίβοντας υγρές παλάμες στα τρεμούλα πόδια. Αυτό συνέβη επειδή φοβόταν τους γιατρούς με λευκά παλτά ότι δεν φοβόταν τίποτα λιγότερο από τα υπόλοιπα, κάτι που κατά τη γνώμη της θα οδηγούσε σίγουρα στο θάνατό της και το πρώτο πράγμα που είπε στον γιατρό: «Νομίζω πως θα πεθάνω».

Ο περίφημος ψυχοθεραπευτής πρότεινε να ξαπλώνει στον καναπέ, πρώτα την καθησύνησε και στη συνέχεια έδωσε τη φράση που συγκλόνισε τον ασθενή: «Τώρα θα μετρήσω σε τρία και θα πεθάνεις». Και άρχισε να μετράει. Το κορίτσι ήταν τόσο φοβισμένο που δεν είχε καν χρόνο να πηδήξει και να ξεφύγει. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός μετρήθηκε σε τρεις, και πάλι σε τρεις, και πάλι σε τρεις, ανέβηκε στον ασθενή και ρώτησε πότε σκοπεύει να πεθάνει. Αναμφισβήτητα, μια τέτοια ερώτηση την έφερε σε μικρή κλίση. Και τότε ο ψυχοθεραπευτής πρότεινε να πάρει ένα μάθημα για το πώς να μάθουν να πεθαίνουν. Όπως καταλαβαίνετε, μετά από αρκετές συνεδρίες τα συμπτώματα εξαφανίστηκαν και επέστρεψε σε μια πλήρη ζωή.

Μην αρνείστε τους φόβους σας

Μην απορρίπτετε και αντικρούζετε τους φόβους τους. Συμφωνώ μαζί τους, προσπαθήστε να τα αντιμετωπίζετε σαν να ήταν μαζί σας όλη σας τη ζωή. Πρακτική. Φοβάσαστε να οδηγείτε τη στάση σας - πάρετε ένα μίνι λεωφορείο και πηγαίνετε. Πίσω και μπροστά. Αποδείξτε στο υποσυνείδητό σας ότι, σαν να μην φοβόταν, είστε ένας απολύτως ορθολογικός άνθρωπος, των οποίων οι ορθολογικές σκέψεις είναι πολύ ισχυρότερες από τη βίαιη φαντασία.

Μην εγκαταλείπετε! Το σύνδρομο επίθεσης πανικού δεν είναι ασθένεια και όχι φράση, αλλά μόνο ένας λόγος να δείξουμε λίγο περισσότερη προσοχή στον εαυτό σας.

Ασθενο-νευρωτικό σύνδρομο και κρίσεις πανικού

Στρατηγική σε ερωτήσεις και απαντήσεις - έκδοση από 10.22.12.

Πώς να απαλλαγείτε από το αστενο-νευρωτικό σύνδρομο, εάν ούτε η ψυχοθεραπεία, ούτε η λήψη διαφορετικών φαρμάκων;

Είμαι 45 ετών. Έχω υποφέρει από αστενο-νευρωτικό σύνδρομο για δέκα μήνες. Υπήρχαν κρίσεις πανικού με αύξηση της πίεσης έως 160, με έναν εργαζόμενο 110. Φόβος για θάνατο, ασθένεια κ.λπ. Δυσκολίες στην επικοινωνία με τους αγαπημένους: με οποιονδήποτε ίχνος δυσαρέσκειας μαζί μου, που συμβαίνει αρκετά συχνά, γίνονται τεντωμένοι, οι μύες της πλάτης κυριολεκτικά καταρρέουν, δημιουργούνται οδυνηρές εντάσεις κ.λπ. Οι ταλαντώσεις ενεργούν πολύ άσχημα για μένα, επειδή όταν προσπαθώ να σταματήσω με βίαιο τρόπο, έχω πανικό. Εργάστηκα με έναν ψυχοθεραπευτή - περίεργες αντιδράσεις όταν άγγιζα κάποιες αναμνήσεις, επομένως σταμάτησαν προσωρινά. Επεξεργάστηκε με βελονισμό. Ο Ομοιοπαθητικός συντασσόμενος Σέπια. Στη συνέχεια ακυρώθηκε. Πιείτε Ignacy. Ο νευρωτισμός δεν έχει αφαιρεθεί. Φυσικά, υπάρχει μια ισχυρή γενετική προδιάθεση και υπήρξαν πάρα πολλά είδη επώδυνων καταστάσεων ζωής. Είχα μια παρόμοια κατάσταση (λίγο διαφορετική διαδικασία) πριν από 10 χρόνια, διάρκεσε περισσότερο από ένα χρόνο, τότε φαινόταν να εξασθενεί, αλλά περιοδικά, μετά από άγχος, ένιωσα, αν και μετά από λίγες μέρες έγινε ευκολότερη. Πώς μπορώ να αφαιρέσω αυτή την προϋπόθεση; Και είναι δυνατόν;

Δεν είναι η πρώτη φορά που έρχονται ερωτήματα προφανώς ιατρικού χαρακτήρα. Αρχικά αναρωτήθηκα αν είχα το δικαίωμα να δώσω απαντήσεις σε έναν τόσο σοβαρό τομέα. Ίσως είναι καλύτερο να αποσταλεί αμέσως στους πιστοποιημένους ειδικούς; Προς το παρόν, η απάντηση είναι - ναι, με ορισμένες επιφυλάξεις έχουν το δικαίωμα. Επειδή υπάρχει ένας ακλόνητος κανόνας στη σχέση της υγείας σας - αν θέλετε να είστε υγιείς - φροντίστε για τη θεραπεία CAM! Και αυτό σημαίνει - κατανοήστε τον εαυτό σας, επιλέξτε τους εαυτούς σας και ελέγξτε τον εαυτό σας. Και μπορώ να βοηθήσω να διορθώσω αυτήν τη διαδικασία.

Δεν είναι μυστικό ότι η σύγχρονη παραδοσιακή ιατρική είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου εξειδικευμένη, δηλ. Κάθε Caesar είναι Caesaric στην περιοχή του, και τι συμβαίνει στον ασθενή στις παρακείμενες - αν και το γρασίδι δεν αναπτύσσεται. Οι πιο σύνθετες ασθένειες έχουν διάφορες αιτίες, μερικές φορές σε τελείως διαφορετικές περιοχές. Και χωρίς εργασία σε καθένα από αυτά, η ασθένεια δεν μπορεί να εξαλειφθεί. Μπορείτε να αποφύγετε για λίγο, συνδέοντας μια τρύπα σε ένα μέρος. Και οι άλλοι λόγοι; Η ταυτόχρονη αντιμετώπιση διαφόρων θεραπευτών ειδικών απαιτεί συντονισμό ολόκληρης της διαδικασίας. Διαφορετικά, θα μπορούσε να αποδειχθεί ένας κύκνος, ένας αστακός και ένας λοβός με όλες τις δυσάρεστες συνέπειες. Μια τέτοια σωρευτική προσέγγιση στη θεραπεία ονομάζεται συστηματική ιατρική, η οποία σήμερα δεν μπορεί να βρεθεί με πυρκαγιά σήμερα. Ως εκ τούτου, μπορείτε να οργανώσετε την ιατρική του συστήματος μόνο από τον εαυτό σας, συντονίζοντας ανεξάρτητα και ελέγχοντας ολόκληρη τη διαδικασία.

Για να διαχειριστείτε τη θεραπεία, θα πρέπει τουλάχιστον γενικά να κατανοήσετε το θέμα, συνολικά, και λίγο για κάθε λόγο. Δεν είναι βαθιά απαραίτητο, γι 'αυτό και υπάρχουν ειδικοί. Εδώ από αυτή τη σόμπα και θα χορέψουμε. Εγώ, χωρίς να προχωρήσω σε διαγνώσεις ή να συνταγογραφήσω κάποια μαθήματα θεραπείας, θα προσπαθήσω να θέσω τις κύριες κατευθύνσεις. Και τότε εσείς οι ίδιοι, εάν θέλετε να λύσετε το πρόβλημα επί της ουσίας, συσσωρεύστε και φιλτράρετε τις πληροφορίες και λάβετε αποφάσεις.

Μπορείτε να καταργήσετε αυτήν την κατάσταση. Αλλά στην περίπτωσή σας, θα πρέπει να συντονιστείτε στη μακροπρόθεσμη απελευθέρωση. Φυσικά, δεν εννοώ την αφαίρεση των δυσάρεστων συμπτωμάτων, αλλά φέρνοντας την ψυχή και τη φυσιολογία σας τουλάχιστον σε ικανοποιητική σταθερή κατάσταση. Διαφορετικά, θα υπάρξουν υποτροπές. Ο χρόνος πρέπει να προσαρμοστεί τουλάχιστον για μερικά χρόνια τακτικών διαδικασιών. Θα πρέπει να γνωρίζει σαφώς τι έχει επιδεινωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, και στην περίπτωσή σας είναι αναμφισβήτητα έτσι, δεν μπορείτε να το επιστρέψετε γρήγορα. Αλλά μην φοβάστε ένα τέτοιο μακροπρόθεσμο. Ένα αξιοσημείωτο ανάγλυφο έρχεται συχνά πολύ νωρίτερα. Απλά δεν χρειάζεται να ρίχνετε όταν αισθάνεστε καλύτερα και συστηματικά να φέρετε το σώμα σας στο πρότυπο. Ο οργανισμός πρέπει να «χρησιμοποιηθεί» για να λειτουργήσει με τον νέο τρόπο, πολλά συστήματα θα πρέπει να ξαναχτιστούν κανονικά. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο.

Όλες οι αποκλίσεις μιας νευρωτικής φύσης έχουν πάντοτε 2 στρώματα κάτω από αυτές. Φυσιολογική - παραβίαση της "χημείας" του σώματος, ορμονικά επίπεδα και άλλα πράγματα. Και ψυχικά ανεπτυγμένες και σταθερές ανεπαρκείς συναισθηματικές αντιδράσεις σε ορισμένα γεγονότα. Για παράδειγμα, συχνά σε περιπτώσεις κρίσεων πανικού, παράγονται φφοβικές αντιδράσεις σε φαινομενικά εντελώς αβλαβή συμβάντα, τα οποία προκαλούν αιχμηρή αδρεναλίνη. Ωστόσο, εγώ δεν θα γράφω εδώ και πολύ καιρό για αυτό το θέμα, νομίζω ότι εσείς το καταλαβαίνετε αυτό, επειδή έχετε ήδη απευθυνθεί στους γιατρούς και τις ψυχές και προσπαθήσατε να υποβληθείτε σε θεραπεία με φάρμακα.

Πιθανώς το λάθος σας είναι ότι ελπίζετε να λύσετε το πρόβλημα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Στην περίπτωσή σας, πρέπει να εργαστείτε σχεδόν ταυτόχρονα και στις δύο κατευθύνσεις. Και με τέτοια συμπτώματα όπως εσείς τώρα, δεν θα απολάμβανα την ομοιοπαθητική. Επιπλέον, έχουν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν υπάρχει ιδιαίτερη νόημα. Θεωρώ σωστό να αφαιρέσω πρώτα τα οξέα συμπτώματα με σοβαρά φάρμακα για να επανέλθω στην κανονική ζωή. Και στη συνέχεια, λαμβάνοντας τις δόσεις συντήρησης των ναρκωτικών, αρχίζουν ψυχοθεραπευτικές πρακτικές. Τα φάρμακα υποστηρίζουν τη φυσιολογία σας σε μια φυσιολογική κατάσταση και η ψυχοθεραπεία διαρρηγνύει σταδιακά τα παθολογικά στερεότυπα. Έτσι, σταδιακά, ολόκληρο το σύστημα (το σώμα μας) μπαίνει σε μια νέα σταθερή κατάσταση. Εάν δεν υπάρχει η ευκαιρία να στραφείτε σε έναν καλό ψυχοθεραπευτή, τότε οι ψυχολόγοι μπορούν να δοκιμαστούν μόνοι τους, επιλέγοντας το πιο κατάλληλο για καταστάσεις που είναι επώδυνες για σας. Οι πρακτικές μπορούν να αναζητηθούν στην ιστοσελίδα μας, καθώς και πολλοί μπορούν να βρεθούν σε εξειδικευμένα φόρουμ όπου οι άνθρωποι μοιράζονται την εμπειρία τους με τη θεραπεία.

Με την ευκαιρία, στο θέμα των φόρουμ ή ειδικές ομάδες στα κοινωνικά δίκτυα. Είναι από εκεί που μπορείτε να αντλήσετε πολλές χρήσιμες πληροφορίες για να "σηκώσετε" το πρόβλημα σας. Εκεί, οι πληροφορίες συνήθως δίνονται χωρίς ενδιαφέρον για το μάρκετινγκ, το οποίο επηρεάζει σχεδόν όλους τους ιστοτόπους που προσανατολίζονται προς την ιατρική. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές πολύ διαφορετικές, συχνά και αντιφατικές πληροφορίες, οι οποίες είναι χρήσιμες για την κατάρτιση της δικής σας άποψης. Δεν πρέπει να χάσετε τα πάντα από εκεί, θεωρώντας μερικές συμβουλές ως πανάκεια - παίρνετε τα πάντα ως πληροφορίες προς εξέταση. Συσσωρεύστε, συγκρίνετε κριτικά και σιγά σιγά καταλάβετε. Πιστέψτε με, σύντομα θα γίνετε καλός ειδικός.

Λίγο εξέτασε τη διάγνωσή σας. Η διάγνωση του «ασθενο-νευρωτικού συνδρόμου» στις σύγχρονες επίσημες ταξινομήσεις ασθενειών δεν είναι, αν και η περιγραφή αυτής της ιδιαίτερης ασθένειας είναι φραγμένη με ολόκληρο το δίκτυο. Αυτή η ίδια η αντίφαση είναι ένας λόγος να σκεφτόμαστε σοβαρά. Μπορεί να υποθέσουμε ότι πάσχετε από διαταραχή άγχους ή από καταθλιπτική διαταραχή μικτού τύπου (μείγμα άγχους και απάθειας). Σε αυτή την περίπτωση, σίγουρα δεν χρειάζεστε ηρεμιστικά. Οι καταθλιπτικές διαταραχές αντιμετωπίζονται με αντικαταθλιπτικά. Σε κάθε περίπτωση, δεν συστήνω ιδιαίτερα τη χρήση ηρεμιστικών, στο όνομα των οποίων υπάρχουν «ζεπάμ» (γιδαζεπάμη, φαινοζεπάμη κλπ.). Με την παρατεταμένη χρήση σε αυτά, παράγεται μια ορισμένη εξάρτηση, η οποία περιπλέκει εξαιρετικά άλλες μεθόδους θεραπείας.

Από το συγκεκριμένο μπορώ να συμβουλεύω την εικονική κλινική του Δρ Gorbatov. Η ειδικότητά του είναι μια τέτοια ασθένεια. Ένας μήνας απομακρυσμένης θεραπείας (σύνθετος διορισμός, συμβουλευτική, παρακολούθηση αποτελεσμάτων) κοστίζει 40 ευρώ. Κατά κανόνα, ένα σύστημα θεραπείας αναπτύσσεται ήδη για ένα ή δύο μήνες και δεν υπάρχει λόγος να πληρώνουμε περαιτέρω. Δείτε πώς αντιμετωπίζονται οι άλλοι (εκεί μπορείτε να δείτε όλη τη διαδικασία στο φόρουμ) και να αποφασίσετε πώς σας ταιριάζει αυτή η επιλογή.

Επιπλέον, θα ήθελα να δώσω προσοχή στη βαθιά χαλάρωση. Αφού μάθατε να χαλαρώνετε πλήρως, θα βοηθήσετε καλά τη γενική πορεία της θεραπείας. Αλλά αυτό είναι μόνο μια προσθήκη, αλλά όχι η κύρια μέθοδος. Και το τελευταίο, μην τραβάτε με σοβαρή θεραπεία, με αυτό ξεκινάτε μόνο την ασθένειά σας. Σας εύχομαι μια επιτυχημένη ανάκαμψη!

Οποιαδήποτε ερώτηση στον συγγραφέα μπορεί να ζητηθεί στη σελίδα "δωρεάν μίνι-συμβουλευτική".

Και εδώ μπορείτε να αφήσετε το σχόλιό σας σε αυτή τη σελίδα.
ή ανατροφοδότηση σχετικά με το έργο.

Αν το υλικό βοήθησε ή απλά άρεσε, μην πάρτε το πρόβλημα -
στείλτε το σύνδεσμο σε φίλους ή δημοσιεύστε στον προσωπικό σας πόρο.

Πώς να αναγνωρίσετε το αδενο-καταθλιπτικό σύνδρομο;

Η συνεχής κόπωση, ο πονοκέφαλος και η αδιαφορία για όλα όσα ήταν παλιά, δεν μπορεί παρά να είναι συναγερμός.

Συχνά αυτό είναι απλώς ένα μπλουζ και θα πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια διακοπών στην παραλία ή σε σανατόριο.

Αλλά πολύ συχνά αυτό δείχνει μια σοβαρή νευρική κατάρρευση - το αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο, το οποίο το ίδιο δεν θα πάει μακριά και σε μια κατάσταση αμέλειας μπορεί να συντομεύσει σοβαρά τη ζωή ενός ατόμου.

Έννοια

Τι είναι αυτό; Ο όρος αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο σημαίνει μια νευρική διαταραχή στην οποία ένας άνθρωπος χάνει το ενδιαφέρον για τη ζωή του τόσο πολύ που ακόμη και τα απλά καθημερινά καθήκοντα γίνονται συντριπτικά γι 'αυτόν.

Το φαινόμενο αυτό δεν ταιριάζει στον πλήρη ορισμό της κατάθλιψης, αλλά δεν θεωρείται ούτε φυσιολογικό.

Στην πραγματικότητα, το αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο είναι ένα υβρίδιο ασθένειας και κατάθλιψης.

Για να αναγνωρίσετε την ασθένεια και να κάνετε τη σωστή διάγνωση μπορεί να είναι μόνο ειδικός μετά από μια λεπτομερή εξέταση. Ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα βιώνει μια βλάβη, δεν μπορεί να κοιμηθεί, κουραστεί στην αρχή της εργάσιμης ημέρας.

Η διάγνωση της κατάθλιψης δεν επιβεβαιώνεται και φαίνεται στον ασθενή ότι αυτό είναι απλά ένα μπλουζ. Αλλά ο σπλήνας δεν θεωρείται κανονική κατάσταση.

Άλλοι ασθενείς πηγαίνουν απλά στο πρώτο ιδιωτικό γραφείο, όπου ο γιατρός, ακόμη και χωρίς προηγούμενη εξέταση, καλεί το σύνδρομο διάγνωσης - χρόνιας κόπωσης.

Πολλοί ρώσοι ειδικοί θεωρούν ότι ο τελευταίος είναι ένα είδος αστενικού συνδρόμου, άλλοι - μια ανεξάρτητη διαταραχή.

Είναι παρόμοια στη συμπτωματολογία με το σύνδρομο υποπληθυσμού αστενισμού, αλλά αυτά είναι δύο διαφορετικά φαινόμενα. Μερικές φορές το ατενικο-καταθλιπτικό σύνδρομο εμφανίζεται ως σύμπτωμα σωματικής νόσου.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • εγκεφαλικοί όγκοι.
  • ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές.
  • ορμονικές διαταραχές.
  • διπολική διαταραχή.

Η αιτία επίσης, αν και σπάνια, μπορεί να είναι σχιζοφρένεια.

Περιοχή κινδύνου

Ο υψηλότερος κίνδυνος ασθένειας-καταθλιπτικού συνδρόμου σε:

  1. Ασθενείς με χρόνιες ασθένειες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρών και του ήπατος.
  2. Άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με ακανόνιστα χρονοδιαγράμματα, αυξημένα φορτία, υψηλά επίπεδα στρες, καθώς και συνεχή επικοινωνία με το κοινό. Αυτοί είναι ηθοποιοί, δάσκαλοι, γιατροί, σχεδιαστές και διευθυντές (συνήθως σε μεγάλο επίπεδο).

Πώς να αντιμετωπίσετε τη χειμερινή κατάθλιψη; Ψυχολογικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν!

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και ασθένεια - ποια είναι η διαφορά; Σχόλια ψυχοθεραπευτής:

Συμπτώματα και σημεία

Δεν είναι απαραιτήτως τα μπλε και ακόμη και η χρόνια κόπωση να υποδηλώνουν αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο.

Μια έντονη νευρική διάσπαση μπορεί να ειπωθεί εάν η κατάθλιψη και η απάθεια, μαζί με τα υπόλοιπα συμπτώματα, δεν εξαφανιστούν εντός δύο εβδομάδων.

Κόπωση, κόπωση του σώματος - φυσική αντίδραση στο στρες και αυξημένο άγχος. Το γεγονός ότι ήρθε η ώρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, λέει μια σειρά σημείων:

  • έλλειψη θετικών συναισθημάτων και χαρά από το γεγονός ότι προηγουμένως έφερε ευχαρίστηση?
  • προβλήματα με τον ύπνο (ο ύπνος δεν έρχεται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή έρχεται μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, τότε θέλετε να κοιμηθείτε όλη την ημέρα)?
  • δάκρυ;
  • οδυνηρή αντίδραση στο φως ή στον δυνατό ήχο.
  • ταχεία ερχόμενη κόπωση και αυτό δεν αλλάζει ούτε με μείωση του φόρτου εργασίας.
  • απουσία σκέψης, αδυναμία να επικεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα.
  • αλλοίωση των πνευματικών ικανοτήτων, απώλεια μνήμης,
  • δυσκολία να ξυπνήσετε αν κατορθώσετε να κοιμηθείτε. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και οι ώρες ύπνου δεν φέρνουν ανάπαυση.

Αν αυτά τα σημεία δεν μεταβούν με συνέπεια σε μια μισή ημισελήνου, αυτό είναι ένας λόγος για μια ιατρική εξέταση.

Τα νευρολογικά συμπτώματα συνοδεύονται απαραίτητα από φυσιολογικά:

  • ταχυκαρδία.
  • δυσκολία στην αναπνοή.
  • αυξημένη εφίδρωση.
  • ναυτία;
  • πονοκέφαλοι, ζάλη;
  • εμμηνορροϊκή διαταραχή.
  • χαμηλό πυρετό ·
  • ανικανότητα;
  • διαταραχές της γαστρεντερικής οδού.

Συχνά η ασθένεια συνοδεύεται από βραχυπρόθεσμες φυτικές κρίσεις, που ονομάζονται κρίσεις πανικού.

Ένα άτομο βιώνει μια σύντομη επίθεση έντονου μη κινητικού φόβου, μετατρέποντας τον πανικό, συνοδευόμενο από αυξημένο κτύπο της καρδιάς, εφίδρωση, ακόμη και ασφυξία.

Γιατί αυτή η κατάσταση ονομάζεται αργός θάνατος; Χωρίς θεραπεία, αυτό οδηγεί σε μια μείωση και στη συνέχεια μια πλήρη διάλυση των κοινωνικών δεσμών, ένα πρόσωπο χάνει τη δουλειά του, αυτο-απομονώνεται. Υπάρχει βαθμιαία θάνατος του ατόμου.

Πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη του αλκοόλ; Μάθετε γι 'αυτό από το άρθρο μας.

Διαγνωστικά

Για να αποφευχθεί η έναρξη της κατάθλιψης και ο θάνατος του ατόμου, είναι απαραίτητο να γίνει μια διάγνωση το συντομότερο δυνατόν και να αρχίσει η θεραπεία.

Είναι δύσκολο να διαγνωσθεί το ατενοϋπερτασικό σύνδρομο, καθώς αυτά τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά ενός πολύ ευρέος φάσματος φαινομένων.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • ελάσσονες, ακόμη και μικρές μώλωπες και τραυματισμούς στο κεφάλι.
  • κρυμμένες και προφανείς χρόνιες ασθένειες ·
  • έλλειψη ύπνου λόγω των χαρακτηριστικών της εργασίας?
  • υπερβολικό στρες ·
  • καμία άδεια για τουλάχιστον ένα έτος?
  • επαγγελματική υγιεινή ·
  • δηλητηρίαση που προκαλείται από το κάπνισμα και το αλκοόλ.
  • υπερβολική δόση και κατάχρηση φαρμάκων.

Οι γιατροί έχουν παρατηρήσει αύξηση της συχνότητας εμφάνισης του ατενο-καταθλιπτικού συνδρόμου τα τελευταία χρόνια.

Αυτό οφείλεται, σύμφωνα με τους ψυχολόγους και τους κοινωνιολόγους, στον σύγχρονο τρόπο ζωής, στον οποίο ένας άνθρωπος επιδιώκει να κερδίζει όσο το δυνατόν περισσότερο, να κρατά τα πάντα υπό έλεγχο και να γνωρίζει τα πάντα, να φοβάται να γίνει χαμένος και να χάσει τα πάντα αν κάτι δεν λειτουργήσει.

Ένα τέτοιο σωρό ψυχολογικών φορτίων οδηγεί στο γεγονός ότι ακόμη και ο πιο ανθεκτικός άνθρωπος σπάει.

Δραστηριότητα και βιασύνη στο χρόνο προβλήματα των μεγάλων πόλεων και των επιχειρήσεων δίνει χώρο για την πλήρη αδιαφορία για τα πάντα και την απάθεια.

Μερικές φορές αυτό είναι μόνο ένα σημάδι ότι είναι καιρός να κάνουμε διακοπές, αλλά μερικές φορές δείχνει επίσης την ανάπτυξη ενός φοβερού νόσου - αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο, γεμάτο με βαθιά κατάθλιψη και ακόμη και θάνατο.

Κάνοντας μια διάγνωση

Η ακρίβεια και η ταχύτητα της διάγνωσης εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το άτομο.

Όσο πιο γρήγορα θα επιδιώξει ειδική ιατρική βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσει η θεραπεία.

Το πρόβλημα είναι ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι σε αυτό το κράτος δεν γνωρίζουν ότι είναι άρρωστοι. Αντίθετα, πιστεύουν ότι είναι χρονολογικά άτυχοι, έφτασε μια μαύρη γραμμή, ο κόσμος στρέφεται εναντίον τους.

Μερικές φορές, αντί αυτού, οι ασθενείς έχουν ένα αίσθημα ενοχής - ότι είναι αυτοί που ευθύνονται και μπορούν να ασχοληθούν με τα πάντα. Στην πραγματικότητα, η ασθένεια - όχι το λάθος του ανθρώπου, αλλά η κακοτυχία του.

Στα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια, απευθύνονται σε γενικό ιατρό, ο οποίος συνταγογραφεί διάφορες εξετάσεις και εξετάσεις. Μπορεί να είναι ότι η ρίζα της διαταραχής βρίσκεται σε μια προηγουμένως ανιχνευμένη χρόνια ασθένεια:

  • καρδιαγγειακές διαταραχές.
  • παθολογία του θυρεοειδούς.
  • ορμονική διαταραχή.
  • ογκολογικά προβλήματα.
  • διαβήτη.

Εάν δεν εντοπιστεί σοβαρή σωματική ασθένεια, το αδενο-καταθλιπτικό σύνδρομο προκαλείται από πολλές ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές.

Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής αποστέλλεται σε ψυχολόγο και ψυχοθεραπευτή για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Ο ειδικός θα συνταγογραφήσει φάρμακα και ψυχοθεραπεία.

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας

Τα επιτεύγματα της σύγχρονης φαρμακολογίας και της ψυχιατρικής, η σωστή φαρμακευτική αγωγή θα επιτρέψει σε ένα άτομο να ξεχάσει για τα ενοχλητικά συμπτώματα και διαταραχές για πάντα.

Αυτό είναι εφικτό αν πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

  • η ρίζα της ασθενιο-καταθλιπτικής διαταραχής δεν βρίσκεται σε σωματική νόσο (διαφορετικά τα αντικαταθλιπτικά θα έχουν νόημα).
  • έλλειψη αυτοθεραπείας.
  • ακολουθήστε τις συστάσεις ενός γιατρού, έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Θα χρειαστεί προσπάθεια εκ μέρους του ασθενούς. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι πανάκεια και ο γιατρός δεν είναι παντοδύναμος. Τα αντικαταθλιπτικά είναι εθιστικά και εάν ένα άτομο δεν συμβάλλει στη θεραπεία, η δράση τους θα εξαφανιστεί σταδιακά.

Στην πραγματικότητα, τα αντικαταθλιπτικά δεν θεραπεύουν τίποτα. Ανοίγουν ένα είδος "παραθύρου" στα προβλήματα που έχουν πληγεί, έτσι ώστε ένα άτομο να αναθεωρήσει τον τρόπο ζωής του, να αναλύσει τι ακριβώς οδήγησε σε μια τέτοια κατάσταση και τι πρέπει να αποκλείσει για να μην πέσει πια σε αυτή την παγίδα.

Επιταχύνει σημαντικά την έναρξη της ανάκτησης τάξεις φυσικής αγωγής, την αναθεώρηση της διατροφής, εξορθολογισμό της ημέρας.

Διατροφή

Πολύ συχνά, η ασθεναπαθική κατάθλιψη εξαφανίζεται ακόμη και χωρίς φαρμακευτική αγωγή, αρκεί να ακολουθήσουμε μια δίαιτα. Πολλοί ασθενείς πιστεύουν λανθασμένα ότι μιλάμε για νηστεία.

Η δίαιτα δεν είναι πείνα, αλλά μια ισορροπημένη διατροφή. Περιλαμβάνει την απόρριψη πικάντικων και λιπαρών τροφών.

Η βάση της διατροφής θα πρέπει να είναι δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα, όσπρια, ξηροί καρποί, άπαχο βραστό κρέας, αυγά, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι, έχοντας ανακαλύψει τα συμπτώματα της αδενοκαταθλιπτικής διαταραχής, υποκύπτουν στην πειθώ να «βαρεθούν» σε ένα καφενείο γρήγορου φαγητού, σε μια πιτσαρία, ή ακόμα χειρότερα - να το πίνουν αλκοόλ.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Αυτό δεν μπορεί να γίνει. Πρώτον, τα λίπη επιδεινώνουν σημαντικά το σώμα και εμποδίζουν το μεταβολισμό.

Η κατάχρηση υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη (και στο φόντο του αστενο-καταθλιπτικού συνδρόμου, ο κορεσμός με γλυκά δεν μπορεί να συμβεί για πολύ καιρό και φαίνεται σε ένα άτομο που έτρωγε κυριολεκτικά ένα κομμάτι).

Φυσικά, ένα μπαρ σοκολάτας δεν θα είναι θανατηφόρο. Αλλά είναι καλύτερα να κάνετε με αποξηραμένα και αποξηραμένα φρούτα αντ 'αυτού.

Αθλητισμός

Η εύλογη σωματική άσκηση συμβάλλει σημαντικά στη θεραπεία. Σχεδόν πάντοτε, η ασθενο-καταθλιπτική διαταραχή συνδέεται επίσης με σωματική αδράνεια. Φυσικά, δεν χρειάζεται να βιαστείτε να εξαντληθείτε στο γυμναστήριο ή το μπαρ.

Πρέπει να αναπτύξουμε καλές συνήθειες και να αυξήσουμε σταδιακά τη δραστηριότητα. Χρήσιμο θα είναι:

  • το περπάτημα πριν από το κρεβάτι κάθε μέρα, για τουλάχιστον μισή ώρα.
  • τάξεις στην πισίνα.
  • χορός;
  • θεραπευτικές ασκήσεις.
  • αναπνευστικές ασκήσεις;
  • γιόγκα

Οποιοδήποτε φορτίο δεν πρέπει να φέρει πόνο, αντίθετα, ένα αίσθημα ικανοποίησης και την αύξηση του τόνου.

Η καλύτερη θεραπεία για οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του αστενο-καταθλιπτικού συνδρόμου, είναι η πρόληψη. Για το σκοπό αυτό, κατάλληλες είναι οι προπονήσεις με ειδικευμένους δασκάλους προσωπικής ανάπτυξης, τήρηση της ημέρας και της θεραπευτικής αγωγής, φυτοθεραπεία.

Ασθένεια ή απλά - νευρική εξάντληση; Μάθετε από το βίντεο:

Διάγνωση και θεραπεία του ατενο-καταθλιπτικού συνδρόμου

Φυσική κόπωση μετά από μικρά φορτία, επιδείνωση της προσοχής και εγχώριας απόσπασης της προσοχής, δυσκολία στη μνήμη, πονοκέφαλος και συνεχής απάθεια σε όλα, έλλειψη ζωτικής ενέργειας, διαταραχές ύπνου - τέτοια συμπτώματα είναι κοινά, αλλά πολλά τα παίρνουν για κόπωση "Ήρθε η ώρα να φύγετε") ή ακόμα και τεμπελιά.

Μια τέτοια στάση απέναντι στην υγεία τους μπορεί να οδηγήσει σε σωματική εξάντληση, σοβαρή κατάθλιψη, απώλεια αυτοπεποίθησης και ακόμη και εμφάνιση αυτοκτονικών σκέψεων. Μετά από όλα, αν δεν συμβεί τίποτα, από πού προέρχεται η υψηλή αυτοεκτίμηση;

Το ατενο-καταθλιπτικό σύνδρομο αποτελεί ένδειξη εξάντλησης του νευρικού συστήματος. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί, επομένως πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τη διάγνωση και τη θεραπεία.

Όλα αυτά τα συμπτώματα υποδεικνύουν μια ασθένεια που απαιτεί ικανή και μακροχρόνια θεραπεία από ειδικό.

Τι είναι το αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο

Οι ασθένειες και οι καταθλιπτικές διαταραχές είναι διαταραχές που χαρακτηρίζονται από υπερβολική κόπωση, κόπωση μετά από μικρή άσκηση, αυξημένη αντίληψη ερεθιστικών (ένα άτομο είναι ερεθισμένο από έντονο φως, έντονους ήχους) και άγχος. Εάν, εκτός από αυτά τα συμπτώματα, ένα άτομο έχει μια μειωμένη, καταθλιπτική διάθεση για περισσότερο από δύο εβδομάδες, η διαταραχή ονομάζεται αστενο-καταθλιπτική.

Το αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο μπορεί να είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια, μπορεί να λειτουργήσει ως ένα σημάδι μιας οργανικής νόσου (όγκοι του εγκεφάλου, μεταβολικές ασθένειες, ορμονικές ανισορροπίες) και μπορεί να αποτελεί μέρος της δομής της κατάθλιψης, της διπολικής συναισθηματικής διαταραχής, μερικές φορές ακόμη και της σχιζοφρένειας.

Πώς να αναγνωρίσετε την ασθένεια

Κόπωση και κόπωση - αυτή είναι η φυσιολογική αντίδραση του σώματος στο φορτίο. Θα πρέπει να μιλήσετε για την ασθένεια όταν αυτή η κατάσταση δεν πάει μακριά ακόμη και μετά από μια μακρά ανάπαυση ή μια αλλαγή της δραστηριότητας και επιμένει για 2-3 εβδομάδες.

Συμπτώματα για τα οποία πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό:

  1. Τίποτα δεν ευχαριστεί. Αυτό που ήταν διασκεδαστικό (χόμπι, παρακολούθηση αγαπημένων σας ταινιών ή συναντήσεις με φίλους) αρχίζει να ενοχλεί, να τσαλακώνει ή να προκαλεί δάκρυα.
  2. Διαταραχές ύπνου: τη νύχτα δεν μπορείτε να κοιμηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ανήσυχο ύπνο, και κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω αυτής της υπνηλίας.
  3. Το υπόλοιπο δεν εξαλείφει την κόπωση.
  4. Το αίσθημα αδυναμίας μετά από ένα φορτίο που είχε προηγουμένως τεθεί σε ισχύ. Επιπλέον, η μείωση του ποσού της εργασίας δεν βελτιώνει την κατάσταση.
  5. Έντονη ευαισθησία στο φως ή στον δυνατό ήχο.
  6. Το χαμηλό υπόβαθρο της διάθεσης παραμένει ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή σας - καλό ή κακό.
  7. Οι ψυχικές ικανότητες επιδεινώνονται, μειώνεται η μνήμη. Γίνεται όλο και πιο δύσκολο να επικεντρωθείτε στις καθημερινές υποθέσεις, υπάρχει απόσπαση της προσοχής.

Το πιο σημαντικό, τα παραπάνω συμπτώματα επιμένουν για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.

Οι βραχυπρόθεσμες φυτικές κρίσεις (κρίσεις πανικού) μπορούν να συνδυαστούν με κόπωση και κατάθλιψη. Χωρίς θεραπεία, η ασθένεια "κλειδώνει" το άτομο στο σπίτι, ο φόβος πανικού δεν του επιτρέπει ούτε καν να βγει.

Σε άτομα με προδιάθεση υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης ασθένειας-καταθλιπτικού συνδρόμου με κρίσεις πανικού. Τα βραχυπρόθεσμα επεισόδια σοβαρού φόβου, ο πανικός με έντονο καρδιακό παλμό, ο κρύος ιδρώτας, η αίσθηση της έλλειψης αέρα μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση των κοινωνικών επαφών, απώλεια εργασίας και ακόμη και αυτομόνωση του ασθενούς.

Διάγνωση αστενο-καταθλιπτικών διαταραχών

Οι ακόλουθες μέθοδοι βοηθούν στην αποσαφήνιση των αιτιών της ασθένειας-καταθλιπτικής διαταραχής:

  1. Κλινική και αναμνηστική εξέταση - μια συνομιλία με έμπειρο και εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή, ο οποίος προσδιορίζει τα συμπτώματα και αξιολογεί τι μπορεί να προκαλέσει την ασθένεια.
  2. Παθοφυσιολογική έρευνα - εκτελείται από ιατρικό ψυχολόγο. Ο ειδικός καθορίζει αποκλίσεις από τον κανόνα, οι οποίες ανιχνεύονται σε δοκιμές για σκέψη, προσοχή, μνήμη.
  3. Οι μέθοδοι έγχυσης και εργαστηριακής έρευνας ενδείκνυνται για τη διαφορική διάγνωση με οργανικές διαταραχές (EEG) και ενδογενείς ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της σχιζοφρένειας (Neurotest, Neurophysiological Test System).
  4. Διαβουλεύσεις συναφών ειδικών (νευρολόγος, σεξολόγος, ψυχίατρος) - εάν είναι απαραίτητο.

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας της εξασθενημένης κατάθλιψης

Στο ασθενιο-καταθλιπτικό σύνδρομο, τα συμπτώματα / θεραπεία εξαρτώνται από την αιτία της εμφάνισής του.

Σε νευρωτικές συνθήκες, η χορήγηση ήπιων σύγχρονων αντικαταθλιπτικών και ηρεμιστικών αποδειχτεί, σε οργανικές συνθήκες, εμφανίζονται μαθήματα νοοτροπικών (φάρμακα που βελτιώνουν τη διατροφή του εγκεφάλου) και σε ενδογενείς νόσους, μπορεί να απαιτηθούν νευροληπτικά.

Η καλή επίδραση δίνει φαρμακευτική θεραπεία σε συνδυασμό με ψυχοθεραπευτικές και φυσιοθεραπευτικές μεθόδους. Πρόκειται για ατομικές ή ομαδικές προπονήσεις, ψυχοθεραπεία, θεραπείες τέχνης, θεραπεία BOS, θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς.

Είναι αδύνατο να αντιμετωπίσετε το αστενικό-καταθλιπτικό σύνδρομο σε μια επίσκεψη στο γιατρό, πίνοντας ένα "μαγικό" χάπι. Η επίμονη ύφεση μπορεί να επιτευχθεί μόνο μετά την ολοκλήρωση μιας πορείας θεραπείας και σύμφωνα με όλες τις συστάσεις ενός ψυχοθεραπευτή.

Ένας ψυχοθεραπευτής στις συνεδρίες ψυχοθεραπείας βοηθάει τον άνθρωπο να κατανοήσει καλύτερα τα αίτια και τους μηχανισμούς της ανάπτυξης της ασθένειάς του, σχηματίζει τη σωστή στάση απέναντι στην κατάστασή του.

Όλες οι μέθοδοι θεραπείας μειώνουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της ασθένειας. Βοηθούν στην γρήγορη επιστροφή στην ενεργό, βέλτιστη κατάσταση και στην αύξηση των περιόδων ύφεσης.

Για να αποκτήσετε θετικό αποτέλεσμα, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από έναν ειδικό, λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό σας, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών σχετικά με τις σχετιζόμενες ασθένειες, καθώς και διαγνωστικά δεδομένα.

Αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο: αίτια, συμπτώματα και θεραπεία αυτής της διαταραχής

Το αδενο-καταθλιπτικό σύνδρομο είναι μια ψυχο-συναισθηματική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από συνεχή κόπωση, μειωμένη απόδοση, απάθεια και αρνητικότητα.

Η απουσία συμπτωμάτων που χαρακτηρίζουν μόνο αυτή την ασθένεια, η ομοιότητα με τις πρώτες εκδηλώσεις κατάθλιψης και εξασθένισης, κάνουν μερικούς εμπειρογνώμονες να αμφισβητούν την ορθότητα της κατανομής αυτού του συνδρόμου σε ξεχωριστή ασθένεια. Όμως, παρά την έλλειψη ακριβούς ταξινόμησης και μια σαφή προσέγγιση στον ορισμό του συνδρόμου, όλοι οι γιατροί συμφωνούν σε ένα πράγμα: ο αριθμός των ασθενών που πάσχουν από αυτά τα συμπτώματα αυξάνεται συνεχώς και ένα σημαντικό ποσοστό όλων των ασθενών είναι παιδιά: μαθητές και έφηβοι.

Αιτίες του συνδρόμου

Οι αιτίες του αδενο-καταθλιπτικού συνδρόμου είναι πολυάριθμες, αλλά η αύξηση του αριθμού των ασθενών τις τελευταίες δεκαετίες συνδέεται κυρίως με την αύξηση του φόρτου πληροφοριών από την νεαρή ηλικία, την επιδείνωση της συνολικής περιβαλλοντικής κατάστασης και τη μεταβολή του τρόπου ζωής ενός ατόμου.

Σήμερα, οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουν τεράστιες υπερφορτώσεις πληροφοριών, χρόνιο στρες και υπερβολική εργασία. Ξεκινώντας από τον 1ο βαθμό και μερικά παιδιά ακόμη και νωρίτερα, ξοδεύουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σπουδάζοντας, και οι ενήλικες περνούν το 60% του χρόνου τους στην εργασία, "σώζοντας" την ανάπαυση και τον ύπνο.

Μετά από λίγα χρόνια μιας τέτοιας ζωής, κάποιος νωρίτερα, κάποιος αργότερα, το νευρικό σύστημα σταματά να αντιμετωπίσει το άγχος, είναι εξαντλημένο και το άτομο κινδυνεύει να αναπτύξει νευροψυχιατρικές παθήσεις.

Ορισμένοι έχουν χρόνο να σταματήσουν, να μετακινούνται σε λιγότερο αγχωτικό πρόγραμμα, να ξεκουράζονται και να αναρρώνουν σταδιακά, άλλοι έχουν ψυχοσωματικές ασθένειες (γαστρικό έλκος, αρτηριακή υπέρταση, διαβήτη τύπου 2), που τους αναγκάζουν να κάνουν τη δική τους θεραπεία και τρόπο ζωής, μπορεί να αναπτυχθεί αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο.

Οι παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου είναι:

  1. Κληρονομικές ασθένειες του νευρικού συστήματος. Κίνδυνοι είναι οι άνθρωποι των οποίων οι άμεσοι συγγενείς υπέφεραν από κατάθλιψη, νεύρωση, επιληψία ή άλλες ασθένειες του νευρικού συστήματος.
  2. Τραυματισμοί και ασθένειες του εγκεφάλου. Ακόμα και μικροί τραυματισμοί (πτώσεις, χτυπήματα), για παράδειγμα, σε αθλητές, μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα με τον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης εξασθένησης.
  3. Χρόνια καταπόνηση και υπερβολική εργασία. Αυτός ο παράγοντας κινδύνου είναι σχεδόν πάντα διαθέσιμος στο ιστορικό της ζωής του ασθενούς. Ακόμη και ασήμαντες συναισθηματικές εμπειρίες και η συνεχής έλλειψη ύπνου και ανάπαυσης μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε εξάντληση.
  4. Χρόνιες σωματικές ασθένειες. Κάθε ασθένεια των εσωτερικών οργάνων "υπονομεύει" το σώμα από το εσωτερικό, καθιστώντας το πιο ευαίσθητο σε οποιονδήποτε εξωτερικό παράγοντα.
  5. Υποβιταμίνωση και ανεπάρκεια ορυκτών. Η ακατάλληλη διατροφή και η έλλειψη ιχνοστοιχείων οδηγούν στο γεγονός ότι το νευρικό σύστημα δεν μπορεί να λειτουργήσει πλήρως, γρήγορα εξαντληθεί, ακόμη και χωρίς την απουσία υπερφόρτωσης.
  6. Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος. Ο υποθυρεοειδισμός, ο σακχαρώδης διαβήτης, οι παθήσεις των επινεφριδίων, το πάγκρεας και άλλα όργανα εσωτερικής έκκρισης παραβιάζουν τη νευροσωμική ρύθμιση του νευρικού συστήματος και μπορούν να προκαλέσουν την ασθένεια.
  7. Χρήση αλκοόλ και κάπνισμα. Αυτοί οι παράγοντες προκαλούν επίσης εξασθένιση του σώματος.
  8. Προσωπικές ιδιότητες ενός ατόμου: μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και εξασθένιση, υπερευαισθησία, πεντάνευση, τελειομανία, υπερβολική ευθύνη.

Συμπτώματα

Η διάγνωση του αστενο-καταθλιπτικού συνδρόμου είναι αρκετά δύσκολη, οι εκδηλώσεις της είναι ταυτόχρονα παρόμοιες με τα συμπτώματα της εξασθένισης και της κατάθλιψης. Τις περισσότερες φορές, κατά την έναρξη της νόσου δεν διαγιγνώσκεται καθόλου, οι εκδηλώσεις της αποδίδονται στη συνήθη κόπωση, αδιαθεσία, προβλήματα στην εργασία και τα παρόμοια. Στη συνέχεια η συνεχής κακή διάθεση, η έλλειψη ενδιαφέροντος για το περιβάλλον, η απάθεια και η αρνητική σκέψη ενώνουν την κόπωση και τη μείωση της ικανότητας εργασίας.

Η αναγνώριση της νόσου μπορεί να είναι παρουσία αρκετών ταυτόχρονα σημείων:

  1. Απάθεια - ένα άτομο παύει να ευχαριστεί ή να ενδιαφέρει κάτι. Απλώς δεν έχει τη δύναμη ή την επιθυμία να φύγει από το σπίτι, να επικοινωνήσει με κανέναν, να κάνει κάποια πράγματα, εκτός από εκείνους που είναι στον κύκλο υποχρεωτικών.
  2. Ευερεθιστότητα ή δάκρυα - η συναισθηματική κατάσταση ενός άρρωστου είναι ασταθής. Είναι ενοχλημένος και εξοργίζει τίποτα, οποιαδήποτε παρατήρηση ή αποτυχία μπορεί να προκαλέσει βίαιη έκρηξη συναισθημάτων: δάκρυα ή επιθετικότητα. Επίσης χαρακτηρίζεται από υπερβολικά γρήγορη αλλαγή διάθεσης, χωρίς προφανή λόγο.
  3. Μειωμένη απόδοση. Η εκτέλεση των ίδιων καθηκόντων όπως και πριν απαιτεί πολύ περισσότερο χρόνο και προσπάθεια, ο ασθενής πρέπει να περάσει επιπλέον χρόνο και προσπάθεια, γεγονός που οδηγεί σε ακόμα μεγαλύτερη εξάντληση.
  4. Μειωμένη συγκέντρωση Η αδυναμία να επικεντρωθεί στην εργασία που γίνεται κάνει να οδηγήσει σε αύξηση του άγχους και περαιτέρω εξάντληση του σώματος.
  5. Η εμφάνιση των φόβων είναι μια από τις πιο σοβαρές εκδηλώσεις αυτής της νόσου. Λόγω της εξάντλησης του νευρικού συστήματος, ένας ασθενής μπορεί να αρχίσει να υποφέρει από διάφορους φόβους, τα συναισθήματά του να επιδεινώνονται, να ακούει πολύ θόρυβο, να βλέπει κάποιο είδος σκιάς ή να «αναμένει» κάτι. Η εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων συνδέεται με αυξημένη διέγερση του νευρικού συστήματος, αλλά οι ασθενείς συχνά φοβούνται από μια μεγάλη ποικιλία πραγμάτων: το σκοτάδι, οι ξένοι, οι διωγμοί και ούτω καθεξής. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανίσουν κρίσεις πανικού, που συνοδεύονται από παράλογο και ανεξέλεγκτο φόβο, αίσθηση αδυναμίας, απώλεια συνείδησης, αίσθημα πόνου ή συστολής στο στήθος και δύσπνοια. Είναι σχεδόν αδύνατο να αντιμετωπίσουμε κρίσεις πανικού ενάντια στο αστενικό σύνδρομο, οπότε είναι αδύνατο να πάμε σε έναν ειδικό.
  6. Μειωμένη όρεξη. Σχεδόν όλοι οι ασθενείς έχουν μειώσει την όρεξη ή τη διαστροφή της: μόνο μερικά πιάτα ενδιαφέρουν.
  7. Χειρότερος ύπνος Η αυξημένη διέγερση και η εξάντληση του νευρικού συστήματος προκαλούν δυσκολία στον ύπνο, φτωχό επιφανειακό ύπνο, αίσθημα αδυναμίας μετά τον ύπνο.
  8. Πονοκέφαλοι. Παρουσιάζονται τις βραδινές ώρες, μετά την εργασία, μπορεί να συνοδεύονται από ζάλη και λιποθυμία.
  9. Ναυτία, έμετος, κοιλιακό άλγος. Οι πεπτικές διαταραχές συχνά συνοδεύουν το αστενικό σύνδρομο.
  10. Παραβίαση της εμμηνορροϊκής λειτουργίας στις γυναίκες και μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας και στα δύο φύλα.

Αδενο-καταθλιπτικό σύνδρομο στα παιδιά

Το αδενο-καταθλιπτικό σύνδρομο έχει γίνει αρκετά συνηθισμένο στα παιδιά του σχολείου και της εφηβείας.

Αυτό συνδέεται με την αύξηση του φόρτου εργασίας στο σχολείο, σε επιπλέον τάξεις, με τη συμμετοχή του παιδιού στα κοινωνικά δίκτυα και τα παιχνίδια στον υπολογιστή, καθώς και με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής και δίαιτα.

Σήμερα, οι περισσότεροι σπουδαστές μελετούν ταυτόχρονα σε κανονικό, δευτεροβάθμιο σχολείο, παρακολουθούν 1-2 επιπλέον μαθήματα, δουλεύουν με δασκάλους και ξοδεύουν τον ελεύθερο χρόνο τους στον υπολογιστή.

Συχνά στη σχολική ηλικία, οι γονείς δεν ελέγχουν πλέον, τι και πώς ένας έφηβος τρώει, πόσο χρόνο ξοδεύει στον καθαρό αέρα και πώς στηρίζεται. Η υπερβολική συμφόρηση μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση του νευρικού συστήματος και ακόμη και σε ασθένεια-καταθλιπτικό σύνδρομο.

Στα παιδιά, εκδηλώνεται από τα συχνά κρυολογήματα και τις ιογενείς ασθένειες, τη μείωση των ακαδημαϊκών επιδόσεων, τη σταθερή ευερεθιστότητα ή την ελαστικότητα. Συνεργάσιμο με αυτό το παιδί παύει να αφήνει το σπίτι, ενδιαφέρεται για κάτι, τις περισσότερες φορές προτιμούν να περάσουν μόνοι τους ή πίσω από έναν υπολογιστή.

Θεραπεία

Η θεραπεία του αδενο-καταθλιπτικού συνδρόμου είναι αρκετά δύσκολη, πρέπει απαραίτητα να είναι σύνθετη και να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία.

Η θεραπεία αρχίζει με την εξομάλυνση της κατάστασης του ασθενούς και την καταπολέμηση των κυριότερων συμπτωμάτων της νόσου:

  • φαρμακευτική θεραπεία.
  • θεραπεία συντήρησης.
  • ψυχοθεραπεία.

Φαρμακευτική θεραπεία

Ξεκινούν τη θεραπεία του αδενο-καταθλιπτικού συνδρόμου με τη χρήση ηρεμιστικών: βάλερνο βάμμα, μητρικό γένος, μοσχοκάρυδο και φάρμακα που βασίζονται σε αυτά. Εάν είναι αναποτελεσματικά, συνταγογραφούν ισχυρότερα φάρμακα: αντικαταθλιπτικά: Mianserin, Fluoxetine, Azafen, Αμιτριπτυλίνη και άλλα. Όταν οι κρίσεις πανικού χρησιμοποιούν νευροληπτικά: Sonapaks, Khloproteksin και ούτω καθεξής.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η φαρμακευτική θεραπεία δεν παρέχει αποκατάσταση, μειώνει μόνο τα συμπτώματα της νόσου και εξομαλύνει την κατάσταση του ασθενούς και για πλήρη ανάκαμψη χρειάζεται να αλλάξει τον τρόπο ζωής και τη στάση του στην εργασία και την ανάπαυση.

Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης της κατάθλιψης και της εξασθένισης. Ο ειδικός βοηθάει τον ασθενή να καταλάβει ποια προβλήματα έχουν προκαλέσει την ανάπτυξη νευρικού υπερφόρτωσης και πώς να αποφύγετε παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον.

Ο ασθενής μαθαίνει να αξιολογεί τις σκέψεις και τις ενέργειές του, να καθορίζει προτεραιότητες, να συνδέεται πιο προσεκτικά με την υγεία και την κατάστασή του.

Για τη θεραπεία καταθλιπτικών καταστάσεων χρησιμοποιήστε:

  • νοητική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (περισσότερα);
  • ορθολογική ψυχοθεραπεία.
  • οικογενειακή ψυχοθεραπεία.
  • θεραπεία με gestalt;
  • σωματική θεραπεία?
  • ψυχοθεραπεία χορού?
  • ολότροπη αναπνοή.

Εκτός από την εργασία με έναν ψυχοθεραπευτή, ο ασθενής πρέπει να μάθει να χαλαρώνει, γεγονός που του επιτρέπει να αντιμετωπίσει το άγχος από μόνο του.

Χωρίς θεραπεία, το αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη νεύρωσης, κατάθλιψης και άλλων σοβαρών ψυχικών ασθενειών. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε τον ειδικό σε εύθετο χρόνο και να είστε σίγουροι ότι θα ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του.

Ο συντάκτης του άρθρου: η ψυχίατρος Shaimerdenova Dana Serikovna

Επιπλέον, Σχετικά Με Την Κατάθλιψη

Κρίσεις Πανικού