Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα: 7 εύκολοι τρόποι

Λίγοι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι ο εθισμός στην μπύρα μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη γενική κατάσταση της υγείας, αλλά και το βιοτικό επίπεδο. Συχνά μπορείτε να συναντήσετε γυναίκες που παραπονιούνται για τους άνδρες τους. Αυτοί με τη σειρά τους αρνούνται ότι το αφρώδες ποτό επηρεάζει την ευημερία της οικογένειας. Εν πάση περιπτώσει, μετά από μακρές διαπραγματεύσεις, οι άνθρωποι καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είναι καιρός να απαλλαγούμε από την επιβλαβή συνήθεια.

Οι συνέπειες της κατανάλωσης μπύρας

  1. Ο σύγχρονος κόσμος αφήνει το σημάδι του στην κοινωνία. Σήμερα, η διαφημιστική δραστηριότητα αναπτύσσεται αρκετά ευρέως. Στην τηλεόραση, μετατοπίζοντας βίντεο στα οποία οι νέοι άνθρωποι σβήνουν τη δίψα τους και απολαμβάνουν ένα τεράστιο φινίρισμα. Ως αποτέλεσμα, το ζήτημα της άρνησης κατανάλωσης ποτών αυξάνεται συνεχώς. Αυτή η λειτουργία υποστηρίζεται από το γεγονός ότι οι έμποροι μιλούν με μία φωνή για την απόλυτη ασφάλεια του προϊόντος. Φυσικά, η σύγκριση συμβαίνει με τη βότκα ή το μπράντυ, αλλά η ουσία παραμένει η ίδια.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην μπύρα

Οι ειδικοί λένε ότι η επιθυμία θεωρείται το πιο σημαντικό πράγμα για την εξάλειψη ενός εθισμού. Στη συνέχεια η διαδικασία προχωρά γρήγορα και χωρίς συναισθηματικούς κραδασμούς.

Αριθμός βήματος 1. Μελετήστε τη βλάβη του αλκοόλ στο σώμα
Πρώτα απ 'όλα, συνειδητοποιήστε πόσο επιζήμια η χρήση μπύρας επηρεάζει την υγεία σας. Στους άνδρες, η κοιλιά αρχίζει να αυξάνεται, το μαστό μεγαλώνει, η υπερβολική βλάστηση εμφανίζεται στο σώμα. Επίσης, υπάρχουν αποτυχίες στο νευρικό σύστημα, οι οποίες εμφανίζουν νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια.

Συχνά από τους λάτρεις της μπύρας μπορείτε να ακούσετε ότι το ποτό επηρεάζει δυσμενώς τη δραστηριότητα του καρδιακού μυός και την αρτηριακή πίεση. Εξίσου σημαντική για τους άνδρες είναι η λειτουργία τεκνοποίησης, ιδιαίτερα η δύναμη και η δυνατότητα να κάνουν σεξ. Για τα άτομα που χρησιμοποιούν αφρό σε μεγάλες ποσότητες, το σεξ συμβαίνει κάθε μήνα όλο και λιγότερο.

Αριθμός βήματος 2. Μειώστε την κατανάλωση μπύρας
Όλοι δεν μπορούν να καυχηθούν με άριστη θέληση. Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας παρόμοιο αριθμό ατόμων, μειώστε τη δόση σταδιακά. Κατ 'αρχάς, το ποτό δεν είναι 3, αλλά 2 φιάλες τη φορά, το πεδίο αυτού πηγαίνει σε ένα. Δεν χρειάζεται να μπαίνετε σε κατάσταση στρες, αρνώντας τη μπίρα με βία. Προσπαθήστε να ενεργήσετε λογικά για να εξαλείψετε από το κεφάλι τη συνεχή σκέψη "θέλω μπύρα!".

Παρατηρήστε συνέπεια σε όλα. Εάν συνηθίζετε να πίνετε μπύρα μετά την εργασία, διατηρήστε αυτήν την παράδοση, αλλά, πάλι, μειώστε το ποσό. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα θα παρατηρήσετε ότι η έλξη εξαφανίζεται. Αυτή τη στιγμή είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε πλήρως τον εθισμό. Εάν η φράση "σταματήστε να πίνετε εντελώς" είναι τρομακτική, αντικαταστήστε το αλκοολούχο ποτό με ένα μη αλκοολικό ισοδύναμο.

Αριθμός βήματος 3. Βρείτε ένα χόμπι
Πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα οι άνδρες, πίνουν μπύρα λόγω του μεγάλου αριθμού ελεύθερου χρόνου το βράδυ. Αντί να είστε άνετοι με ένα μπουκάλι αφρού, πάρτε σωστά το τέλος της ημέρας. Μπορείτε να εγγραφείτε για ένα τμήμα της πυγμαχίας ή να εκτελέσετε μια jog ώρα πριν πάτε για ύπνο.

Μερικοί άντρες προτιμούν να περνούν χρόνο σε έναν κύκλο φίλων που δεν πίνουν, αυτή η σύσταση θα είναι επίσης χρήσιμη. Εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε με παρόμοιο τρόπο, αναζητήστε άλλους τρόπους. Για παράδειγμα, κάνετε τη συνήθεια να πηγαίνετε στη σάουνα ή να τηγανίζετε τα κεμπάπ στη φύση.

Εξετάστε τις υπαίθριες δραστηριότητες ως εναλλακτική λύση. Απολύτως όλα θα κάνουν: σκι, snowmobile, πατινάζ, snowboarding, ποδηλασία, κλπ. Αναλάβετε την αναρρίχηση, ξυλογλυπτική, κολύμπι. Σταδιακά, το χόμπι θα αρχίσει να καταλαμβάνει όλες τις σκέψεις, με αποτέλεσμα η επιθυμία να πιει θα εξασθενίσει στο παρασκήνιο.

Αριθμός βήματος 4. Αντικαταστήστε τη μπύρα με άλλα προϊόντα.
Φυσικά, υπάρχουν πολλά άλλα ποτά που έχουν ανώτερη γεύση από την μπύρα. Προσπαθήστε να αλλάξετε τη συνήθη "διατροφή", για παράδειγμα, φρέσκο ​​χυμό, smoothie φράουλα, ένα φλιτζάνι πραγματικού καφέ, κακάο, τσάι υψηλής ποιότητας και άλλες απολαύσεις της ζωής. Μιλκσέικ, τα γιαούρτια θεωρούνται όχι λιγότερο νόστιμα.

Πολλοί άνδρες να απαλλαγούν από τον εθισμό στην μπύρα βοηθά να χτυπήσει τους σπόρους, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα. Είναι απαραίτητο να στηριχθείτε σε αυτά τα προϊόντα με προσοχή, δεδομένου ότι είναι μάλλον υψηλά σε θερμίδες. Προσέξτε στον κανόνα: αν θέλετε μια μπύρα - τρώτε ή αντικαταστήστε την αφρώδη με ένα άλλο ποτό.

Βήμα 5. Κάντε ένα σχέδιο
Δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο αφρώδες ποτό χωρίς συγκεκριμένες ημερομηνίες. Ορίστε ένα στόχο να εγκαταλείψετε την κατανάλωση μπύρας για 2-3 μήνες. Εάν η εξάρτηση εκδηλώνεται υπερβολικά, φυλάξτε ένα ημερολόγιο, γράψτε τις σκέψεις και τα επιτεύγματά σας σε αυτό. Ρωτήστε τους συγγενείς σας για υποστήριξη, συμφωνήστε ότι δεν θα πιουν μπύρα στην παρουσία σας. Μπορείτε να επιλέξετε μια περίοδο περίπου έξι μηνών, αρκεί να βρίσκεστε συνεχώς στη συναρμολογημένη κατάσταση. Διαφορετικά, σκέψεις θα αρχίσουν να εμφανίζονται στο κεφάλι μου: "Έχω ακόμα πολύ χρόνο, θα έχω χρόνο να σταματήσω. Σήμερα, ίσως, θα πιω δύο μπουκάλια, αλλά όχι ένα! ".

Διάλειμμα της επιλεγμένης περιόδου σε τέσσερα χρονικά διαστήματα. Η πρώτη λέει ότι μπορείτε να πίνετε μπύρα όχι περισσότερο από 4 φορές την εβδομάδα. Το δεύτερο μειώνει τον αριθμό σε 2 φορές την εβδομάδα, το τρίτο - 1 φορά την εβδομάδα και ούτω καθεξής. Τελικά, πρέπει να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι η άρνηση της μπύρας εμφανίζεται πλήρως. Ακολουθήστε το πρόγραμμα, μην παραβιάζετε τους όρους και την ποσότητα του αφρού μεθυσμένος, δεν έχει σημασία τι.

Βήμα αριθ. 6. Ανταμείνετε τον εαυτό σας οικονομικά
Οι πιο κοινές αιτίες εθισμού στο αλκοόλ θεωρούνται καταθλιπτική συναισθηματική κατάσταση, οικονομικά προβλήματα, διαταραχές στην οικογένεια και στην εργασία. Είναι σημαντικό να θυμάστε για πάντα ότι τα προβλήματα με την κατανάλωση μπύρας δεν εξαφανίζονται οπουδήποτε. Στο τέλος, καταλαβαίνετε και συνειδητοποιείτε την ολόκληρη αμαρτωλή ουσία του όντος. Για να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας σε όλα τα στάδια της εγκατάλειψης του αλκοόλ, ξεκινήστε μια παράδοση νομισματικής ανταμοιβής

Πάρτε ένα μεγάλο κουμπαρά, κατά προτίμηση διαφανές. Καθημερινά στείλτε το ποσό που ξοδεύετε στην μπύρα. Στο τέλος του μήνα, ανοίξτε το κουμπαρά και υπολογίστε τις αποταμιεύσεις. Το ποσό θα είναι εντυπωσιακό, γιατί θα σας χρησιμεύσει ως πρόσθετο κίνητρο. Είστε σοκαρισμένοι από το ποσό που δαπανάτε για το επιβλαβές οινόπνευμα. Ομοίως, μπορείτε να κάνετε κάνοντας το κάπνισμα ή άλλα αλκοολούχα ποτά.

Μόλις γεμίσει η γουρουνάκι, πάρτε τις αποταμιεύσεις και περάστε την σε κάτι που αξίζει τον κόπο. Αυτό μπορεί να είναι ένα ποδήλατο γυμναστικής, ένα ταξίδι στο εξωτερικό, ένα γούνινο παλτό στη σύζυγό του κλπ. Το κύριο πράγμα είναι να βάλεις τα χρήματα σε ένα "χρήσιμο" κανάλι.

Βήμα αριθ. 7. Σκεφτείτε το μέλλον
Δεν είναι μυστικό ότι η λαχτάρα για το αλκοόλ είναι επιβλαβής για την υγεία. Σκεφτείτε το μέλλον, πιθανώς θέλετε να έχετε παιδιά (αν δεν είναι ακόμα). Με συχνή χρήση μπύρας υπάρχει κίνδυνος υπογονιμότητας τόσο για το αρσενικό μισό του πληθυσμού όσο και για το θηλυκό.

Οι ψυχολόγοι έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το 45% των οικογενειών καταρρέει λόγω του εθισμού ενός συζύγου στο αλκοόλ. Αυτοί οι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται για σταδιοδρομία και προσωπική ανάπτυξη, πάσχουν από ψυχική υγεία, ένα άτομο χάνει την επιθυμία για περισσότερα.

Από τους ανθρώπους που πίνουν συστηματικά μπύρα, δημιουργείται μια δυσάρεστη οσμή, αισθάνεται κυρίως από τους συνομιλητές και τους συναδέλφους εργασίας. Προσπαθήστε να αναλύσετε τι συμβαίνει, τραβήξτε για τον εαυτό σας ένα ευτυχισμένο μέλλον με πολλές νίκες. Προσπαθήστε να γίνετε καλύτεροι καθημερινά, να αναπτύξετε υλικό και πνευματικά.

Αριθμός βήματος 8. Μην εγκαταλείπετε τη μπύρα στις αργίες
Οι ψυχολόγοι έχουν πάρει ένα ενδιαφέρον γεγονός που αποδεικνύει τη σχέση μεταξύ της άρνησης του αλκοόλ και της επιθυμίας να το χρησιμοποιήσει ακόμη περισσότερο. Εάν συχνά απορρίπτετε τον εαυτό σας τις συνηθισμένες "χαρές", αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι μία ημέρα η ταχύτητα κλείστρου θα πέσει στο "όχι". Γι 'αυτό το λόγο, κάνετε μια συνήθεια να απολαύσετε τις διακοπές σας. Δεν είναι απαραίτητο να πιείτε "στην εσωτερική σόλα", ένα φιαλίδιο είναι αρκετό για πλήρη ικανοποίηση.

Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε την κουλτούρα της κατανάλωσης: αρχικά φάγαμε, έπειτα έπιναν αργά (γευστικές) αφρώδες. Εάν μετά τον εορτασμό καταλήξατε στο συμπέρασμα ότι η συνήθεια είναι αηδιαστική, παραδώστε την εντελώς. Αυτό το γεγονός δείχνει ότι ο εγκέφαλος έχει ήδη ξαναχτιστεί κάτω από άλλα θεμέλια.

Πρακτικές συστάσεις

  1. Πρώτα πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου. Όπως δείχνει η πρακτική, δεν μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κατόπιν αιτήματος της συζύγου ή των γνωστών του. Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό για δικό σας καλό.

Είναι εύκολο να σταματήσετε να πίνετε μπύρα, αν ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη σειρά. Για να μην σπάσετε τη ζωή σας και να φέρετε την οικονομική σας κατάσταση στην τάξη, πρέπει να αναπτύξετε ένα σχέδιο και να εξετάσετε διαφορετικά τα οικεία πράγματα. Αγαπήστε τον εαυτό σας, αναθέστε την υποστήριξη των συγγενών, βρείτε ένα χόμπι.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα. Οδηγίες για δράση

Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσω ένα συγκεκριμένο σχέδιο πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα. Ας κάνουμε χωρίς κοινές φράσεις. Θα δώσω βήμα προς βήμα οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε ειδικά για να σταματήσετε να πίνετε μπύρα μία για πάντα.

Αμέσως κάνετε μια κράτηση, το άρθρο παραθέτει την προσωπική μου γνώμη και προσωπικά τις πεποιθήσεις μου στο θέμα. Και μπορεί να διαφέρουν από την άποψη της πλειοψηφίας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτές οι πεποιθήσεις δεν είναι αλήθεια.

Αντίθετα, χάρη σε αυτές τις αρχές, εγώ ο ίδιος σταματήσω να πίνω μπύρα κάθε μέρα. Και αυτή τη στιγμή δεν πίνω περισσότερο από 3 χρόνια, αν και έριξα μπύρα με κτύπημα για περισσότερα από 10 χρόνια σχεδόν κάθε μέρα.

Νομίζω ότι αυτό το γεγονός αξίζει να διαβάσετε το άρθρο στο τέλος και να προσπαθήσετε να συγκεντρώσετε πολύτιμες πληροφορίες για τον εαυτό σας.

Έγραψα επίσης για το πώς να σταματήσετε να πίνω μπύρα στα άλλα μου άρθρα:

Ας πάμε λοιπόν στην επιχείρηση αμέσως.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα. Οδηγίες για δράση

Μπύρα - αδύναμο αλκοόλ;

Πολλοί άνθρωποι δικαιολογούν τη χρήση μπύρας, θεωρώντας ότι η μπύρα είναι ένα αδύναμο ποτό.

Το γεγονός ότι πίνετε μπύρα, και όχι βότκα, για παράδειγμα, ή μπράντυ, δεν σας δικαιολογεί ούτε προστατεύετε.

Εάν η μπύρα είναι ένα ποτό χαμηλού αλκοόλ, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να δημιουργήσετε έναν ισχυρό εθισμό αλκοόλ!

Και ο κύριος λόγος για τον οποίο είναι δύσκολο να σταματήσετε να πίνετε μπύρα καθημερινά είναι ακριβώς το γεγονός ότι η μπύρα θεωρείται ελαφρύ ποτό. Υπάρχει μια λανθασμένη υπόθεση ότι, στην πραγματικότητα, δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε εξάρτηση από την μπύρα.

Οι μπύρες πραγματικά καταστρέφουν την ψυχή. Και η άρνησή σας για το γεγονός αυτό καθιστά ευκολότερη τη συνέχιση αυτής της καταστροφής.

Εξετάσαμε λεπτομερώς αυτό το ζήτημα σε ένα άλλο άρθρο, Η επίδραση του αλκοόλ στο νευρικό σύστημα και στον εγκέφαλο. Σας συμβουλεύω να διαβάσετε την ψυχαγωγία σας.

Όγκος της μπύρας μεθυσμένος

Απάντηση ειλικρινά: Προσωπικά, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι μπύρα και να σταματήσετε;

Μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα μπουκάλι μπύρας και να πείτε "σταματήστε" στον εαυτό σας;

Νομίζω ότι η απάντηση είναι όχι. Δεν μπορούσα επίσης.

Είναι όλα σχετικά με την ποσότητα. Η μπύρα καταναλώνεται πολύ περισσότερο από άλλα ποτά: το βάζουμε σε λίτρα. Ως εκ τούτου, η μπύρα μπορεί να ανταγωνιστεί με οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό όσον αφορά την παραγωγή εθισμού.

Ένα άτομο που βλέπει 4% σε μπύρα και 40% σε βότκα, ξεχνά να το πολλαπλασιάσει με την κατανάλωση αλκοόλ. Δεν θα κάνω αριθμητική, θεωρώ τον εαυτό σας, αλλά το νόημα, νομίζω, είναι σαφές. Οι τελικοί αριθμοί θα είναι συγκρίσιμοι.

Και 5 μπουκάλια μπύρας ή 5 ποτήρια κρασιού ισοδυναμούν με μισό μπουκάλι βότκα.

Η συνειδητοποίηση αυτού του γεγονότος σας κάνει να πιστεύετε ότι είναι καιρός να σταματήσετε την κατανάλωση μπύρας κάθε μέρα.

Δάσκαλος δικαιολογίας. Γιατί πίνω μπύρα.

Υπάρχουν πολλές άλλες δικαιολογίες που μας εμποδίζουν να ρίχνουμε μπύρα καθημερινά.

Εάν σε κάποια στιγμή υπήρχε ο διορισμός "Master of beer excises 2016", θα πήρα σίγουρα την πρώτη θέση σε αυτό.

Πώς δικαιολογείτε την κατανάλωση μπίρας κάθε μέρα;

Κάνε τη λίστα με τις δικαιολογίες "γιατί πίνω μπύρα" και σκοτώνεις κάθε δικαιολογία στο δικό σου κεφάλι.

Ενώ στον εγκέφαλό σας θα υπάρξει τουλάχιστον ένα ψεύτικο όφελος, το οποίο, όπως νομίζετε, θα πάρετε από την έγχυση μπύρας, δεν θα είστε σε θέση να σταματήσετε να πίνετε μπύρα καθημερινά.

Αυτό έλεγε η λίστα μου με τις δικαιολογίες.

TOP δικαιολογίες. Γιατί πίνω μπύρα.

  1. Η μπύρα με βοηθά να χαλαρώσω
  2. Η μπύρα χαλαρώνει και με κάνει πιο διασκεδαστικό
  3. Η μπύρα βοηθά στην ανακούφιση του άγχους μετά την εργασία
  4. Με μπύρα, διασκεδάστε με φίλους,
  5. Η μπύρα είναι υπέροχη
  6. Η μπύρα είναι ένα πολύ αδύναμο αλκοόλ και δεν μπορούν να σχηματιστούν εξαρτήσεις από αυτό.
  7. Πίνω μπύρα, όχι βότκα, επομένως δεν μπορώ να έχω κανένα πρόβλημα,
  8. Η μπύρα με κάνει ευτυχισμένη.

Σταδιακά καταστρέψα αυτές τις δικαιολογίες. Δεν ήταν εύκολο να το κάνουμε, γιατί φαίνονται τόσο δίκαιοι ότι η αμφισβήτηση τους φαίνεται παράλογη.

Φαίνονται λιπαρά πλεονεκτήματα, εγκαταλείποντας τα οποία, φαίνεται ότι η ζωή σας μπορεί να γίνει χωρίς νόημα. Αλλά αυτό είναι ένα θαύμα που δημιουργεί φόβο, στο οποίο συνεχίζουμε να πιστεύουμε.

Οι δικές σας δικαιολογίες γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε μπύρα καθημερινά είναι ένα ισχυρό όπλο που χρησιμοποιείται από το αλκοόλ εναντίον σας.

Ενώ λέτε "Αυτό δεν είναι για μένα. Δεν έχω κανένα πρόβλημα με τη μπίρα ", το αλκοόλ συνεχίζει να καταγράφει με επιτυχία τον ψυχισμό σας στο εξωτερικό στο εξωτερικό, καλύτερα από τον Χίτλερ με το σχέδιο Barbarossa του. Εσείς και μόνο εσείς ανοίγετε εθελοντικά την πόρτα στο φρούριο του.

Εάν έχετε μετακινήσει τουλάχιστον ένα τούβλο με τις δικές σας πεποιθήσεις, τότε διαβάστε παρακάτω. Τότε θα έρθουν περισσότερες ανακαλύψεις.

Αν όχι, καλύτερο κλείστε την τοποθεσία, στην περίπτωσή σας, η αυτο-εξαπάτηση αποδείχθηκε πολύ ισχυρότερη από όσο περίμενα.

Κέντρο Ελέγχου Εξάρτησης μέσα μας

Τώρα δεν επιλέγετε πόσα και όταν πίνετε μπύρα.

Η ίδια η εξάρτηση επιλέγει πότε και σε ποια ποσότητα θα πιείτε μπύρα. Η ψυχή έχει από μακρού έλεγχο όχι από εσάς, αλλά από τον εθισμό.

Ξέρω ότι ακούγεται σαν ανοησία, αλλά είναι.

Όσο περισσότερο αρνείστε τα βαθύτατα προβλήματα που προκαλεί η κατανάλωση μπύρας, τόσο πιο δύσκολο είναι να σταματήσετε να πίνετε μπύρα.

Παρατηρήσατε ότι σε νηφαλιότητα:

  • τα χρώματα της ζωής σκουραίνουν
  • υπάρχει ένας ανεξήγητος σταθερός φόβος
  • άγχος,
  • κρατά κάτω τη ζωή σας δραστηριότητα.

Η αλήθεια δεν είναι πάντα ευχάριστη, αλλά βρίσκει μια απάντηση στην ψυχή σας. Καταλαβαίνετε αυτό, τη μητέρα του, έτσι είναι. Και ίσως αυτό σας έκανε να ψάξετε για την απάντηση στην ερώτηση, τι συμβαίνει μαζί μου; Και πώς να σταματήσετε τελικά την κατανάλωση μπύρας κάθε μέρα;

Προτείνω επίσης να περιγράψετε μέσω του άρθρου Πώς να διαπιστώσετε αν έχετε εθισμό σε αλκοόλ. Για να τραβήξει τις άλλες ψευδείς δικαιολογίες του.

Η έκπληξη που σας περιμένει μετά την έξοδο από την κατανάλωση μπύρας καθημερινά.

Το δεύτερο βήμα πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα της απόσυρσης, τα οποία προκαλούν κατανάλωση μπύρας. Σας κάνουν να πίνετε ξανά και ξανά.

Με ιδιαίτερη δύναμη, αυτά τα συμπτώματα αρχίζουν να δρουν μόνο 4-7 ημέρες αφού σταματήσετε να πίνετε μπύρα. Μια τέτοια καθυστερημένη επίπτωση στην ώρα σας εμποδίζει να βλέπετε μια άμεση σχέση μεταξύ της χαράς διάθεσης και του γεγονότος ότι ήπιες μπύρα πριν από 7 ημέρες.

Η ύπαρξη τέτοιων συμπτωμάτων εξηγεί γιατί ένα άτομο που πίνει μπύρα δεν μπορεί να απέχει περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες.

Αν με απίστευτη δυσκολία καταφέρετε να κρατήσετε περισσότερο χρόνο από αυτήν την περίοδο, η ψυχή σας αργά ή γρήγορα θα σας αναγκάσει να πάτε στο κατάστημα και να αγοράσετε πάλι μπύρα.

Έγραψα λεπτομερέστερα σε ξεχωριστό άρθρο σχετικά με τα συμπτώματα της απόσυρσης. Αυτό είναι ένα είδος εντολής για το πώς να αφαιρέσετε τα συμπτώματα της απόσυρσης.

Πειραματιστείτε

Σας συνιστώ να πραγματοποιήσετε ένα πείραμα για να επιβεβαιώσετε αυτές τις επιστημονικές ανοησίες.

  1. Προσπαθήστε να μην πίνετε μπύρα για λίγο.
  2. Σύντομα θα δείτε πώς η ψυχή σας κάνει να καταναλώνετε μπύρα.
  3. Θα ξεπεράσετε μια απίστευτα ισχυρή αρνητική κατάσταση.
  4. Πιείτε τη μπίρα φαίνεται η καλύτερη λύση.
  5. Θα βρείτε έναν καλό λόγο για να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας και να πιείτε.

Μόνο αφού σιγουρευτείτε αυτό, φροντίστε να επιστρέψετε για να μάθετε τι να κάνετε.

Η αναγνώριση του προβλήματος είναι ένα σημαντικό βήμα για να σταματήσετε την κατανάλωση μπύρας κάθε μέρα.

Παραδέξε, συνάδελφο, ότι χάσατε τον έλεγχο. Παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι ο εθισμός σας κυβερνά. Αυτό είναι ένα απαραίτητο βήμα προς τον περαιτέρω καθαρισμό.

Αυτή είναι η μόνη ευκαιρία που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα.

Κάνοντας αυτό, θα δείτε τον εχθρό στο πρόσωπο.

  • Ξεχωρίστε και αναγνωρίστε πώς ο εθισμός σας κάνει να πιείτε μπύρα,
  • Αναγνωρίστε ακατάλληλα συναισθήματα που οδηγούν στην κατανάλωση μπίρας.

Ακούγεται απλό, αλλά το 96% των ανθρώπων κατηγορούν τα συμπτώματα που προκαλούνται από τον εθισμό για εξωτερικές αιτίες και περιστάσεις. Κάνοντας ένα θανατηφόρο λάθος, συνεχώς επιστρέφουν ξανά και ξανά στον εθισμό τους.

Εντοπίστε τον εαυτό σας με τη γνώση

Το επόμενο βήμα για να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα είναι ότι πρέπει να οπλίσετε τον εαυτό σας με τη γνώση.

Μην υποτιμάτε τη σημασία του εχθρού.

Πρέπει να αποκτήσετε ένα πλήρες οπλοστάσιο γνώσης που θα είναι το όπλο σας στον αγώνα κατά του αλκοόλ.

Πρέπει να καταλάβετε πώς ο εθισμός αλκοόλ σας εξαπατά και δεν σας επιτρέπει να σταματήσετε να πίνετε μπύρα.

Πρέπει να έχετε τις δικές σας αποτελεσματικές τεχνικές και να μάθετε τις μεθόδους του αγώνα.

Σας συνιστώ να κατεβάσετε το βιβλίο μου "Ο Χρυσός Οδηγός για την Sobriety". Μόλις το ολοκλήρωσε πρόσφατα.

Σταματήστε να πίνετε μπύρα καθημερινά είναι η πιο εύκολη

Και γενικά, το ίδιο το ερώτημα "Πώς να σταματήσετε την κατανάλωση μπύρας καθημερινά" είναι λίγο λάθος.

Επειδή όλοι μπορούν να σταματήσουν να πίνουν μπύρα.

Αλλά ποια είναι η χρήση του, αν, για παράδειγμα, σταματήσετε να πίνετε μπύρα για 1-2 εβδομάδες, και στη συνέχεια σπάστε και πάλι; Γιατί μια τέτοια επίδειξη ηρωισμού χωρίς αποτελέσματα;

Η εστίαση θα πρέπει να μεταφερθεί στο στόχο "Πώς να μην αρχίσετε να πίνετε μπύρα μετά την εγκατάλειψή σας";

Για αυτό χρειάζεστε:

  • μάθετε να αποφύγετε την παύση, (οδηγίες εδώ)
  • μάθετε να διατηρείτε την νηφαλιότητα (οδηγίες εδώ)

    Πόσο μπορείτε να πίνετε μπύρα την ημέρα; Υπάρχει κανόνας;

    Όχι - δεν υπάρχει αποδεκτό ποσοστό κατανάλωσης μπύρας. Εάν υπάρχει, τότε είναι μηδέν.

    • μηδέν λίτρα μπύρας ανά ημέρα,
    • μηδέν λίτρα ανά μήνα
    • μηδέν λίτρα μπύρας σε μια ζωή.

    Legendbreaker

    Δεν θέλω να καταστρέψω τους φανταστικούς θρύλους όπως «Οι γιατροί λένε ότι ένα ποτήρι μπύρα την ημέρα είναι χρήσιμο». Αν συνηθίζετε να πιστεύετε στις προκαταλήψεις της κοινωνίας, τους μύθους και τα κουτσομπολιά, που οδηγούνται σαν πέτρα γρανίτη στην πλειοψηφία των απόψεων, εσείς και εγώ δεν είμαστε στο δρόμο. Ελπίζω ακόμα ότι το επίπεδο IQ σας είναι αρκετά υψηλό ώστε να ξεχωρίζει ανεξάρτητα τη λαϊκή φαντασία από την αλήθεια.

    Ως εκ τούτου, πρέπει να καταλάβουμε ότι κάθε μέρα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε μπύρα εντελώς και αμετάκλητα.

    Προτείνω επίσης να διαβάσετε το προηγούμενο άρθρο μου. Μπορώ να πίνω μέτρια; Για να καταστρέψει τελικά στο μυαλό του τους ψευδείς μύθους για τη μέτρια χρήση μπύρας.

    Περίληψη του άρθρου

    Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα

    Για όσους έχουν ξεχάσει το 90% των πληροφοριών που μόλις διαβάσαμε, εδώ είναι μια σύντομη λίστα με τις βασικές διατριβές του άρθρου:

    1. Ξεφορτωθείτε την κύρια δικαιολογία ότι η μπύρα είναι ένα ποτό με χαμηλή περιεκτικότητα σε οινόπνευμα. Καταλάβετε ότι η μπύρα μπορεί να προκαλέσει εθισμό χειρότερα από τη βότκα.
    2. Καταστρέψτε τις άλλες δικαιολογίες σας και τους λόγους για τους οποίους πίνετε μπύρα κάθε μέρα. Δεν σας επιτρέπουν να κάνετε ένα βήμα προς την κατεύθυνση της νηφαλιότητας.
    3. Πρέπει να διακρίνετε ανάμεσα στα ανεπαρκή συναισθήματα που σας κάνουν να πίνετε ξανά και ξανά. Εάν ένα άτομο δεν αναγνωρίσει τα συμπτώματα που προκαλούνται από το disaccustoming από την μπύρα - είναι καταδικασμένη σε καταστροφή.
    4. Καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να πιείτε μέτρια μπύρα. Ο μόνος κανόνας είναι μηδέν!
    5. Πριν σταματήσετε να πίνετε μπύρα, προετοιμάστε τον εαυτό σας και κερδίστε γνώση για τον εθισμό σας. Μην μειώνετε τη δύναμη του εχθρού.
    6. Μάθετε τον μηχανισμό διατήρησης της διαύγειας για τη ζωή στην εκπαίδευση βίντεο Arsenal Sobriety

    Πρόκειται για ένα σύντομο σχέδιο με θέμα «Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα». Δίνεται η κατεύθυνση. Τώρα μετακινήστε.

    Αν σας άρεσε το άρθρο, βάλτε τις συμπαθεί και repost στα κοινωνικά δίκτυα.

    (29 ψήφοι, βαθμολογία: 4.24 από 5)
    Αρσένι Κέισαροφ Φόρτωση.

    Δείτε επίσης:

    38 Σχόλια "Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα. Οδηγίες για δράση "

    Σας ευχαριστώ. Πολύ ενδιαφέρον

    Θα διαβάσω κάθε φορά. Αγωνίζομαι με μπύρα για αρκετά χρόνια, αλλά έρχεται μια στιγμή - ένας μήνας, δύο, τρεις, έξι μήνες, και εξακολουθώ να κλαδεύω. Και στη συνέχεια για μερικές μέρες ένα binge. Ξέρω τα πάντα, καταλαβαίνω τα πάντα, αλλά δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω μέχρι το τέλος (είμαι από τη λεγόμενη KU). Ίσως μπορείτε να βοηθήσετε αυτό το άρθρο.

    Η μπύρα είναι ένας σίγουρος βοηθός για να γίνει ένας δολοφόνος στον εαυτό σας. Ξεκινώντας από το ένα, ένα άτομο σταδιακά εμπλέκεται και γίνεται βαρέλι για μπύρα.

    Ελένη, σας παρακαλώ να μην καταδικάζετε, να μην διδάσκετε, να μην κατηγορείτε και να ρίχνετε το αρνητικό σας, το οποίο καν παίρνουμε πάνω από τη στέγη χωρίς τη βοήθειά σας! Από αυτό μόνο χειροτερεύει και πιστεύουμε ότι, όπως κανείς, δεν γνωρίζει το "πρόβλημα"... Οι άνθρωποι συγκεντρώθηκαν εδώ για να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να βγει έξω και να απαλλαγεί από εθισμούς μια για πάντα! Μόνο θετικά συναισθήματα, αντοχή σε όλους και αντοχή! Θα κερδίσουμε!

    Herman, μην γκρινιάζετε, να πίνετε μια μπύρα καλύτερα, να σηκώσετε τα πνεύματά σας

    Και μπορείτε να αρνηθείτε τη μπύρα και όταν θέλετε πραγματικά να πιείτε βότκα;

    Διάβασα το βιβλίο του A.Karr, μέχρι την τελευταία λέξη στο βιβλίο ήλπιζα ότι τώρα θα έγραφε την εύκολη μέθοδο του να σταματήσει να πίνει και εγώ, χωρίς να σταματήσω να διαβάζω, ελπίζοντας για τη θεραπεία του συζύγου μου, έτρεξα υπομονετικά τα μάτια μου στο βιβλίο.. μετά την ανάγνωση από την κάλυψη να πω ότι ήμουν αναστατωμένος - να μην πω τίποτα... Καταλαβαίνω πολύ καλά ότι όλα είναι στο μυαλό μας, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που γνωρίζουν οι ίδιοι, γνωρίζοντας τους κινδύνους του αλκοόλ, σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος, αδυνατούν να εγκαταλείψουν τη συνήθεια.Αυτό είναι ο σύζυγός μου, οι τεχνικές πλύσης εγκεφάλου δεν θα λειτουργήσουν με αυτό. Δεν απέχει πολύ από το να είναι ένας ηλίθιος άνθρωπος, με τόσο σκληρά να εφαρμόζει τεχνικές που σχετίζονται με τον αντίκτυπο στην ψυχή.. Τι μπορώ να κάνω, δεν μπορώ να φανταστώ...

    Κάποια χάλια. Πίνω μπύρα κάθε βράδυ, θέλω να το κόψω. Άρχισα να πίνω όταν ο σύζυγός μου καθόταν να κοιμάται. Τώρα όλα είναι καλά, είμαι μεθυσμένος σε 6,7 κουτιά μπύρας ανά βράδυ, σκέφτηκα ότι εδώ θα σας πουν πώς να αντικαταστήσετε τη μπύρα

    Αν αγαπούσε αυτό το σύζυγο, δεν θα έπινε, αλλά περίμενε. Και λοιπόν, βρείτε ένα άλλο, και υιοθετήστε ένα παιδί. Ο Kohl είναι ήδη - έτσι άλλος. Διαφορετικά, δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

    Δεν μπορώ να περπατήσω πέρα ​​από το κατάστημα Λαμβάνω ένα λίτρο μπίρας Γνωρίζω ότι αυτό είναι κακό αλλά το παίρνω Πίνω κουτάκια του σπιτιού Χύνω τα υπόλοιπα Ορκίζομαι να μην πίνω αύριο Αύριο όλα επαναλαμβάνονται...

    Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το γάλα και έριξα

    τα ίδια σκουπίδια, 2 poltarashki το βράδυ (δικαιώνομαι να κουραστεί, έχω τη δική μου δουλειά, σκληρή δουλειά) το πρωί εγώ ξυπνάω στις 6 το πρωί με τη σκέψη ότι δεν θέλω περισσότερα, δεν θέλω περισσότερα, και το βράδυ θέλω πραγματικά το γούστο μου, σύζυγος Δεν πίνω καθόλου, αλλά κάπως είναι παράξενο για το χόμπι μου, μερικές φορές ο ίδιος στο κατάστημα γνωρίζει ότι πίνω τι είδους μπύρα, αλλά είναι σίγουρα εναντίον του, αλλά προφανώς καταλαβαίνει ότι θα υπάρξει ένας Χαν χωρίς μπύρα

    κάθε βράδυ 2-3 ​​κουτιά μπύρας.......... ο καθένας, πραγματικά, όπου η γραμμή όταν η εξάρτηση γίνεται το κύριο πράγμα στην ελεύθερη θέλησή σας, το μόνο πράγμα που με βοήθησε, έριξα μπύρα για απώλεια βάρους, στη συνέχεια μπύρα μπύρα και πάλι...

    Ότι υπάρχουν πολλά κουτάκια.. Έχω 2-3 poltorashki κάθε μέρα, και ακόμη και μετά το dogon περπατώ Μπορώ ήσυχα να πιω 4½ και μισό και έτσι κάθε μέρα.

    Είστε τυχεροί, το σώμα είναι πολύ ισχυρό

    Ναι, ζουν 26 σκληρά από 17 xy ** s σε 10 -15 κουτιά των 0,5 το καθένα επειδή το γυαλί και το πλαστικό δεν ανέχονται. Νεύρα στο όριο. Ξέρω τα πάντα, βλέπω τα πάντα και το καταλαβαίνω, αλλά είναι αδύνατο να σταματήσω το πρωί. Αρχίζω με μια μαυρισμένη μπύρα από τις 2 μ.μ. έως τις 4 μ.μ. όταν ξυπνάω και ξανά σαν αλεξιπτωτιστές. Μπραντ αλλά αλήθεια. Εγώ ο ίδιος δεν δουλεύω επειδή υπάρχει ένα bb αλλά είναι ΑΔΥΝΑΤΟΝ να κοιμηθεί νηφάλιος, είναι πιο κοντά στη γραμμή τερματισμού κατά τη γνώμη μου, είναι 26 = (

    Ναι, είναι δύσκολο να κοιμηθείτε σε ένα νηφάλιο κεφάλι, είναι αλήθεια, αλλά τα όνειρα κάνουν επίσης κασσίτερο, προφανώς κάτι συμβαίνει πραγματικά στο κεφάλι μου και εξακολουθώ να μην τρώω, πιθανότατα να χάσω βάρος, επειδή δεν υπάρχουν θερμίδες στη μπίρα και στα τρόφιμα

    Κατάλαβα ότι πήγαμε στο κατάστημα

    Κατάλαβα ότι έχουμε χάσει την καταμέτρηση ότι είναι πολύ λογικό ότι εάν θα νοικιάσω όλα τα κουτιά και τα μπουκάλια, θα αγοράσω μια καλύβα και θα δωρίσω

    Δεν καταλαβαίνω τη γεύση της μπύρας πριν, αλλά ο σύζυγός μου με δίδαξε, έμεινα εθισμένος, σκέφτηκα ότι ήταν ένα όφελος - χαλαρώνει, αλλά εξαιτίας αυτού ξεκίνησαν τα προβλήματα.

    Άρχισα να πίνω μπύρα πριν από 6 μήνες, όταν ο σύζυγός μου εκδιώχθηκε, οι εσωτερικές εμπειρίες ώθησαν στη μπύρα. Πρώτα έπινα ένα βάζο την ημέρα και τώρα πήρα 3 λίτρα την ημέρα. Θέλω πραγματικά την επιστροφή στην κανονική ζωή.

    Κλείστε την ανάγνωση, ίσως επιστρέψετε. Δεν υπάρχει επιλογή απάντησης. Γιατί πήρα γαντζώθηκε. Για μια μπύρα. Ήδη 5 μήνες λίτρο και μισό τόνο το βράδυ, είμαι γυναίκα 45. Απλά θέλω ένα ολόκληρο γυαλί για τη νύχτα, σβήνουν τη δίψα μου, σαν να πάρω μια ανάσα αέρα και αν αξίζει, τότε γιατί να χάσει;.. πριν δεν μπορούσα να αντέξω τη γεύση, αλλά πάντα μου άρεσε η μυρωδιά. Ζητάει σαν να υπάρχει κάποιο είδος πρόσθετης ύλης, όπως και στις χυλοπίτες γρήγορα.

    Ο σύζυγός μου και πίνω μπύρα κάθε μέρα, ξέρουμε ότι ήρθε η ώρα να δέσουμε, αλλά νιώθουμε ζεστός, μερικές φορές βαρετό, τώρα τρώμε ψάρι, έπειτα πίτσα... υπάρχει πάντα λόγος να πίνουμε μπύρα, απλά πίνετε χρήματα, μην το μετράτε και δεν υπάρχει υγεία για να το γεμίσετε αλλά εξακολουθούν να πίνουν

    Σταματήστε να πίνετε μπύρα! Σε ένα μήνα, θα δείτε το αποτέλεσμα του οργανισμού - ένα δροσερό! Άσκηση εάν το επιτρέπει η υγεία. Απορρίψτε σε εταιρείες όπου πίνουν. Θα το δεχτούν. Εάν όχι, στείλτε τα όλα. Η ζύθου της μπύρας θα φύγει από μόνη της, αν κολλήσει σε μια συγκεκριμένη διατροφή! Δεν υπάρχει εξάρτηση, πιστέψτε με. Αυτό δεν είναι φάρμακο όπου αρχίζει το σπάσιμο. Απλά οι άνθρωποι θέλουν να χτυπήσουν, να χαλαρώσουν και όλα αυτά.

    Σχετικά με το σπάσιμο δεν είναι αρκετά αληθινό.. Αλλά τι γίνεται με το σύνδρομο απόσυρσης; Το αλκοόλ είναι το ίδιο φάρμακο, η ψυχολογική εξάρτηση και το χημικό.

    Όλα τα σχόλια είναι εξαιρετικά πεπερασμένα, όλα είναι άριστα, αλλά τα πάντα έχουν δοκιμαστεί, διαβάσει και είναι κατανοητά, αλλά ακόμα κάθεστε γύρω από όλους, γράφοντας, συνειδητοποιώντας και πίνοντας μπύρα.) Δεν ξέρω τι να κάνω;

    Tazhe φίλε σκουπίδια μπορεί να ράψει δικαιολογία αλλά αύριο τραβούμαι τον εαυτό μου και το κάνω.

    Σχεδόν το χρόνο έπιναν καθημερινά. Αποφάσισα να σταματήσω. Απείχα για μια εβδομάδα, αλλά αυτή η λοίμωξη, όπως ο Fredy Kruger, έρχεται σε με στα όνειρα. Πίνω κάτι από ένα κουτί, στη συνέχεια, παίρνω ένα ποτό από ενάμισι χρόνο, στη συνέχεια κάθομαι σε ένα καφενείο με έναν φίλο... ξυπνάω σε έναν κρύο ιδρώτα, με σκέψεις - καλά, πώς θα μπορούσα εγώ.

    Όταν εγκατέλειψα το κάπνισμα, είχα όνειρα για μισό χρόνο, πόσο ευτυχισμένος περπατάω με τον sigoy, μιλάω σε κάποιον, αλλά έχει φύγει)) Έχω να σταματήσω να πίνω, αν και πίνω σαν να μην πίνω)

    Τι λυπάμαι που είμαι μόνο 20 ετών και τα προβλήματα είναι ήδη αρκετά. Βοηθά να αντιμετωπίσει το άγχος μετά από την εργασία και το νοικοκυριό-οικονομικό μπουκάλι άγχους μπύρας. Εγώ, κατ 'αρχήν, δεν έβλεπα τίποτα κακό νωρίτερα σε αυτό: "Λοιπόν, οι συνομήλικοί μου, βλασφημίες, να χτυπήσουν, ώστε όποιος θα τους ζηλεύει." Στην πραγματικότητα, έπιναν, τους συμμαθητές τους, ίσως πολύ, αλλά όχι κάθε μέρα. Εγώ, μετά από το καθένα, η κάθε εργασία, απαιτούσε 2-3 φιάλες μη φιλτραρισμένες. Από τότε που βγαίνει στην εργασία είναι πολύ νωρίς (5:40), και από μόνη μου είμαι κουκουβάγια (βραδινή δραστηριότητα), η μπύρα πραγματικά με βοήθησε. Μέχρι που δεν είναι πλέον απαραίτητο. Οι δικαιολογίες για τον εαυτό μου: "Έχω κερδίσει αυτό το μπουκάλι, μπορείτε να", "ομότιμοι και τόσο χτυπημένοι, όπως οι διάβολοι", "το σώμα είναι νέος, θα πάω στο ποδόσφαιρο όπως πάντα τα Σαββατοκύριακα και τότε όλα θα δουλέψουν" εργάστηκε ακριβώς μέχρι σήμερα. Προηγουμένως, σκοτώθηκα σε χλαμύνη και μετά από μερικές εβδομάδες δεν μπορούσα να ανεχτώ την γεύση του οινοπνεύματος, τώρα ακόμα και μετά από το πιο άγριο ποτό, η γεύση της μπύρας δεν μου φαίνεται τόσο άσχημη - αντίθετα, γιατί όχι. Τώρα νιώθω καλά, τι γι 'αυτόν. Ναι, θα ήταν ωραίο να κατεβείτε κάτω σε σορτς και σε ένα μπλουζάκι στο κατάστημα στο ίδιο σπίτι, να πάρετε μερικά μπουκάλια και να καθίσετε μπροστά από το κινηματογράφο. Αλλά αυτή η διαφυγή από την πραγματικότητα δεν δίνει τίποτα παρά ένα σάπιο συκώτι και δύο ώρες χαλάρωσης. Καλύτερα, ξέρετε, θα κάτσω με ένα φλιτζάνι τσάι και ένα σοκολατένιο μπαρ από το να καθίσετε και να πιείτε 2-3 μπουκάλια την ημέρα. Αποφάσισα ότι ήταν καλύτερο να πρηστεί μια φορά με τους φίλους παρά να καθίσετε και να απενεργοποιήσετε την αφρώδη μεθοδικά και μεμονωμένα.

    Το ίδιο είναι ένα τέτοιο πρόβλημα. Μπορεί δυο και μισή μέρα περίπου

    Ο σύζυγός μου και εγώ έχουμε τα ίδια σκουπίδια με pivas. Κάθε μέρα πίνουμε μπύρα και δεν μπορούμε να το κάνουμε χωρίς αυτό, το γράψαμε σωστά, έπειτα ψάρι, έπειτα πίτσα, τότε δεν υπάρχει τίποτα να κάνω, δεν ξέρω πώς να σταματήσω τη μπύρα, απλά αγαπώ τη μπύρα, μου αρέσει πραγματικά, εκτός από τη μπύρα, σπάνια πίνω τίποτα άλλο επίσης μόνο μπύρα και τίποτα εκτός από αυτόν. Δεν θέλουμε να νιώθουμε σαν να θέλουμε, όπως κάθε μέρα, μια αίσθηση ότι η μπύρα είναι σαν ένα φάρμακο

    Είμαι 40... Και για τα 20 χρόνια (και ίσως περισσότερα) που πίνω μπύρα, πιθανότατα έπιζα ένα καλό αυτοκίνητο... (ακόμα δεν έχω αυτοκίνητο, δεν έχω ούτε ένα διαμέρισμα).
    Για δύο ή τρεις μήνες χρειάζονται 10 000 - 11 000 ρούβλια. Δεδομένου ότι η μπύρα είναι πάντα κυνήγι και ψάρι...

    Τα ίδια σκουπίδια, τι να κάνω και πώς να πολεμήσω δεν ξέρω. ελέγχουν καθημερινά την επιχείρησή τους, όλα είναι ωραία, αλλά όπως το απόγευμα των 19 ή 20 ωρών τα πάντα είναι στη διάθεσή τους! Πόσο; Δεν μπορώ να καταλάβω! Δεν πίνω μόνο όταν τα αντιβιοτικά είναι τα μεγαλύτερα για 3 εβδομάδες και έπειτα ξανά και πάλι, αν και γνωρίζω αυτό το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα αλλά είναι ψυχολογία που δεν ξέρω πολύ τρομακτικό

    Γεια σε όλους... Και εγώ, από σαράντα χρόνια μισής θητείας στην μπύρα, όπως το σώμα εξακολουθεί να διατηρεί, εκπλήσσομαι. Καταλαβαίνετε τα πάντα, αλλά ο εθισμός έχει... Κωδικοποιώντας για λίγο, βοήθησε ο Α. Carr, η πιο σημαντική επιθυμία... Και η απάντηση θα είναι... Είμαι σε αναζήτηση... Απολαύστε τη νηφαλιότητα... Όταν το αλκοόλ εισέρχεται στο σώμα, ανήκετε ήδη σε αυτό. Καλή τύχη σε όλους... ΓΙΑ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΓΓΡΑΦΗΣ ΤΟΥ AUTHOR!

    Είμαι 26 ετών, αγαπώ μπύρα από την ηλικία των 16 ετών, πίνω 3-5 λίτρα ημερησίως από είκοσι χρονών... Έχω παντρευτεί πριν από έξι μήνες, ο γιος μου είναι 3 μήνες... Υπάρχει πόλεμος στη χώρα, κρίση, έλλειψη χρημάτων... Και από πού προέρχονται τα χρήματα της κόρης... Η γυναίκα μου κάθεται καθημερινά, Καταλαβαίνω τα πάντα, αλλά δεν μπορώ να περάσω από το κατάστημα. Τώρα μάλιστα καθόμουν στη δουλειά, έχω ήδη μεθυσθεί 1,5 λίτρο... (((Τα πάντα, παίρνω τον εαυτό μου στο χέρι, όχι ένα μικρό αγόρι ήδη, έτσι ώστε κάτι να με ελέγχει.

    Πώς, χωρίς να προδικάζουμε την υγεία, θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε τον εαυτό σας μπύρα;

    Σχετικά με τους κινδύνους της ομιλίας μέθης στα μέσα μαζικής ενημέρωσης πάει πολύ καιρό. Η πλειοψηφία του πληθυσμού κατανοεί ότι το αλκοόλ προκαλεί βλάβη. Αλλά πολλοί πιστεύουν ότι η μπύρα δεν ανήκει στα επιβλαβή ποτά. Και όσοι γνωρίζουν τη βλάβη της μπύρας δεν μπορούν πάντα να σταματήσουν να το πίνουν, δεδομένου ότι είναι μάλλον δύσκολο να το πράξουν. Πώς μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε;

    Συνέπειες του αλκοολισμού του μπύρα

    Σχεδόν κάθε άτομο, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, έπινε και ήπιασε μπύρα. Το χρησιμοποιούν σήμερα: λευκά μαλλιά και νέοι, άνδρες διαφορετικών ηλικιών και γυναικών, νεαρά κορίτσια και αγόρια, από πλαστικά μπουκάλια και δοχεία αλουμινίου. Και αυτό δεν εκπλήσσει κανέναν.

    Η μπύρα είναι ένα ποτό που παρασκευάζεται από βύνη κριθαριού, λυκίσκο, νερό, ζάχαρη και ρύζι. Η περιεκτικότητα σε αλκοόλ σε αυτό κυμαίνεται από 2,2 έως 3,5%. Σπάνια πιο ισχυρό ποτό. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμη τη μπύρα. Είναι έτσι;

    Η φαρμακολογική επίδραση του ποτού λυκίσκου είναι τέτοια που συμβάλλει στη χαλάρωση και την άνεσή μας. Μετά από λίγους μήνες, η μπύρα γίνεται ένα απαραίτητο ποτό για αναψυχή. Η χρήση του δεν θεωρείται πάντοτε αλκοολισμός. Ένα ποτήρι ποτό δεν θα κάνει πολύ κακό. Αλλά αυτό το ποτήρι αυξάνεται σε πολλές τέτοιες μερίδες καθημερινά. Οι δόσεις αυξάνονται. Και αυτό συχνά οδηγεί σε εθισμό, που ονομάζεται αλκοολισμός μπύρας.

    Η τακτική κατανάλωση μπύρας είναι ο σωστός τρόπος για την εμφάνιση του αλκοολισμού της μπύρας. Το 30% αυτών που έπιναν μπύρα σύντομα γίνονται αλκοολικοί, όπως και πολλοί - υποψήφιοι για αυτούς. Ο αλκοολισμός της μπύρας αναπτύσσεται περίπου 4 φορές ταχύτερα από τη βότκα. Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, συχνά περιπλέκεται από κίρρωση του ήπατος και ηπατίτιδα. Η διακοπή της κατανάλωσης μπύρας δεν είναι πολύ εύκολη.

    Η μπύρα περιέχει τοξίνες που οδηγούν σε δυσλειτουργία των πεπτικών οργάνων και του εγκεφάλου. Πίνετε μπύρα που λαμβάνονται κάτω από τα αλμυρά σνακ που επιδεινώνουν αυτές τις διαδικασίες. Οι ορμόνες άγχους, που εμφανίζονται στο αίμα, οδηγούν σε επιδημίες επιθετικότητας, εναλλασσόμενες με καταθλιπτική διάθεση. Συχνά ένα άτομο πίνει μπύρα σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση κιρσών, σε αύξηση του μεγέθους της καρδιάς, η οποία σύντομα θα χαλαρώσει και θα χάσει τις φυσιολογικές της λειτουργίες. Στο αρσενικό σώμα παράγονται γυναικείες ορμόνες.

    Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι η μπύρα για νέους επιταχυντές. Μαζί με κοκτέιλ και ενεργειακά ποτά, σε δύο χρόνια σχηματίζει μια λαχτάρα για το αλκοόλ, η οποία εξελίσσεται σε αλκοολισμό. Η μπύρα περιέχει πολλές τοξίνες που επηρεάζουν αρνητικά το έργο των οργάνων που είναι υπεύθυνα για τη συνέχιση του είδους. Σε πολλές περιπτώσεις, η κατανάλωση μπίρας οδηγεί σε γυναικεία και ανδρική στειρότητα, σε εμβρυϊκή δηλητηρίαση.

    Παρατηρήσεις σχετικά με 300 παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών στη Γερμανία, των οποίων οι μητέρες κατανάλωσης έπιναν τη γνωστή βαυαρική μπύρα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, έδειξαν ότι το 67% αυτών των παιδιών υπέφεραν από ασθένειες του πεπτικού συστήματος και 87% είχαν καθυστερήσει στην ανάπτυξη πνευματικών ικανοτήτων.

    Οι ογκολόγοι στις μελέτες τους διαπίστωσαν ότι η μπύρα είναι αυξητικός παράγοντας στο σώμα των καρκινικών κυττάρων. Πώς να σταματήσετε να πίνετε μια γυναίκα, πώς να μην πίνετε μπύρα σε έναν άνδρα;

    Πώς να ξεχάσετε για πάντα τη μπύρα;

    Μια καλή ιδέα δεν είναι να πίνετε μπύρα. Αλλά πώς να το εφαρμόσετε; Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

    Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε βαθιά ότι η επιθυμία να σταματήσουμε να πίνουμε μπύρα είναι πολύ σοβαρή. Χωρίς πλήρη επίγνωση της ανάγκης να εγκαταλείψετε το αλκοόλ, δεν θα είστε σε θέση να σταματήσετε να πίνετε. Οι ποτοί ενημερώνουν την περιήγησή τους για την πρόθεση να εγκαταλείψουν τη μπύρα, αλλά στην πραγματικότητα βρίσκουν διαφορετικούς λόγους για την καθημερινή κατανάλωσή τους. Δεν θέλουν να ακούσουν τίποτα για τον αλκοολισμό μπύρας. Γελούν ως απάντηση στα λόγια ότι η υπερβολική κατανάλωση αυτού του ποτού οδηγεί σε διάφορες διαταραχές στο έργο της καρδιάς, στην ανάπτυξη της κοιλιάς της μπύρας.

    Αλλά αυτό είναι πράγματι η περίπτωση. Εκτός από τον αλκοολισμό, μια μεγάλη κοιλιά, οι διαταραχές της καρδιάς μπορούν επίσης να προκαλέσουν στειρότητα. Χωρίς βαθιά συνειδητοποίηση της ανάγκης να εγκαταλείψουμε την κατανάλωση μπίρας, είναι απολύτως αδύνατο να σταματήσουμε να πίνουμε.

    Είναι απαραίτητο να καταρτίσει ένα σχέδιο, σύμφωνα με το οποίο σταδιακά μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς το αλκοόλ. Η πρακτική δείχνει ότι εάν δεν σταματήσετε να πίνετε από αύριο το πρωί, η άρνηση της μπύρας μπορεί να επιτευχθεί μειώνοντας σταδιακά την κατανάλωση αλκοόλ. Μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε μπύρα, ορίζοντας ένα χρονικό όριο για τον εαυτό σας, μετά από το οποίο η λαχτάρα για το αλκοόλ πρέπει να καταστραφεί εντελώς.

    Όροι που συνιστώνται για την εγκατάσταση πραγματικού. Συνήθως είναι 3-6 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο μπορεί να αποπροσανατολιστεί από μια κακή συνήθεια.

    Ο συνολικός προγραμματισμένος χρόνος μπορεί να χωριστεί σε μέρη για 2-3 εβδομάδες και να περιγράψει ποιο μέγιστο ποσό μπορείτε να πιείτε μέχρι το τέλος κάθε περιόδου. Για παράδειγμα: ένας σύζυγος πίνει μπύρα καθημερινά. Μετά από μια κοινή συζήτηση, συμφώνησε με τα επιχειρήματα σχετικά με την παύση της μεθυσίας. Μαζί έφτιαξαν ένα σχέδιο για 5 μήνες και το διάνυσαν σε 5 μέρη, κάθε μήνα για ένα μήνα. Τα ακόλουθα βήματα περιγράφηκαν: μέχρι το τέλος του μήνα, να πίνετε όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. μέχρι το τέλος των 2 μηνών - μία φορά σε 10 ημέρες. μέχρι το τέλος των 3 μηνών - μία φορά σε 2 εβδομάδες. έως το τέλος των 4 μηνών - κατ 'ανώτατο όριο μία φορά το μήνα. τότε μην πίνετε καθόλου μπύρα.

    Οι υπερβολικά μεγάλες χρονικές περιόδους δεν θα οδηγήσουν σε κάτι καλό: η κατανάλωση οινοπνεύματος συχνά δεν κάνει τίποτα, δεδομένου ότι εξακολουθεί να υπάρχει πολύς χρόνος.

    Για να σταματήσετε τελείως την κατανάλωση μπύρας, πρέπει να μάθετε για τον εαυτό σας: τι είναι καλό για αυτό το ποτό, τι το καθιστά τόσο ελκυστικό, αξίζει να πίνετε; Οι απαντήσεις μπορεί να διαφέρουν. Για κάποιον, η κατανάλωση μέθης είναι ένας τρόπος να ξεχάσουμε τα προβλήματά τους, άλλοι απλά χαλαρώνουν με αυτό τον τρόπο. Με τη βοήθεια μπουκαλιού μπύρας μπορείτε να γίνετε μέλος της εταιρείας. Μερικοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται τη μπύρα ως τακτικό αναψυκτικό. Μερικοί από αυτούς τους λόγους αξίζουν μια πιο προσεκτική ματιά:

    1. Πιείτε να ξεχάσετε τα προβλήματα. Αλλά αύριο θα υπάρξουν ακόμη περισσότερα. Επιπλέον ένας πονοκέφαλος από μεθυσμένος χθες.
    2. Πιείτε να χαλαρώσετε. Μπορείτε να απολαύσετε χαλάρωση από τη μέρα μπύρα. Αλλά άλλοι άνθρωποι επιτυγχάνουν το ίδιο αποτέλεσμα κατά την ανάγνωση βιβλίων, την παρακολούθηση μιας καλής ταινίας, τη διασταύρωση, την επικοινωνία με τα παιδιά. Χαλαρή μπύρα δεν φαίνεται πολύ ωραία. Οι μύες του μπορούν πραγματικά να χαλαρώσουν σε τέτοιο βαθμό ώστε να μην κινείται καλά και να μην μιλάει τη γλώσσα. Δεν είναι μυστικό ότι μερικοί άνθρωποι που πίνουν μετά από κατανάλωση οινοπνεύματος απλά μεγαλώνουν και πεθαίνουν. Δεν θα ήταν καλύτερα να χαλαρώσετε με φθηνότερο και πιο υγιεινό τρόπο;
    3. Η πλήξη είναι πραγματικά ο χειρότερος εχθρός. Είναι εύκολο να χειριστείς με ένα μπουκάλι μπύρας. Αλλά αυτό το ποτό μπορεί να φέρει. Πρέπει να βρείτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας που θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τη μπύρα.
    4. Η επίδραση του περιβάλλοντος έχει μεγάλη σημασία. Όταν όλοι πίνουν, πρέπει να τους ενώσετε. Αξίζει να σκεφτούμε: είναι αυτή η εταιρεία; Μια άλλη επιλογή είναι να πίνετε μη αλκοολούχα μπίρα. Καλύτερα ακόμα, φάτε φρούτα ή σπόρους.
    5. Η μπύρα είναι ένα αναψυκτικό. Μερικοί δεν αντιπροσωπεύουν για τον εαυτό τους ένα πλήρες γεύμα χωρίς το συνηθισμένο μπουκάλι μπύρας. Αξίζει να σκεφτείτε την αντικατάστασή του με τσάι, χυμό, ένα φλιτζάνι καφέ. Από το κεφίρ, επίσης, πιο καλό.
    6. Μια πραγματικά κίνητρο μέθοδος μπορεί να είναι αυτό: πρέπει να διαφωνήσετε με κάποιον. Το θέμα της διαφοράς θα είναι η πρόθεσή σας να εγκαταλείψετε τη μπύρα. Και σε κίνδυνο πρέπει να βάλετε το καλό όνομα ή τα σημαντικά χρήματά σας.

    Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να σταματήσετε να πίνετε. Ο δρόμος για την επίλυση αυτού του προβλήματος πρέπει να βρεθεί ο καθένας. Το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία να εγκαταλείψουμε εντελώς τη μπύρα. Χωρίς την επιθυμία να εκτελέσετε αυτό το έργο δεν θα λειτουργήσει.

    Μη παραδοσιακοί τρόποι απόρριψης της μπύρας

    Ένα άτομο μετατρέπεται σε μια αλκοολική μπύρα ανεπαίσθητα. Αρχίζει σταδιακά να καταλαβαίνει ότι χωρίς αυτό το ποτό δεν μπορεί να ζήσει. Αν το συνειδητοποίησε ο ίδιος, τότε όλα δεν χάνονται. Είναι απαραίτητο να κάνουμε ένα αποφασιστικό βήμα για να απαλλαγούμε από τη συνήθεια.

    Η καλύτερη επιλογή είναι να σταματήσετε να πίνετε. Μια τέτοια πράξη μπορεί να γίνει μόνο από ένα ισχυρό άτομο. Τα υπόλοιπα μπορούν να το κάνουν σταδιακά.

    Μπορείτε να παρακινήσετε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο: πρέπει να αγοράσετε μια όμορφη γουρουνάκι. Τα χρήματα που δαπανήθηκαν στο παρελθόν για την αγορά του αλκοολούχου ποτού θα πρέπει να τοποθετούνται καθημερινά σε αυτή την γουρουνάκι. Μετά από ένα μήνα, ο κουμπαράς μπορεί να ανοίξει και να μετρήσει τα χρήματα που συσσωρεύονται σε αυτό. Πολλοί είναι συγκλονισμένοι από αυτό που βλέπουν. Με αυτά τα χρήματα μπορείτε να αγοράσετε ένα προσομοιωτή, ρούχα, άλλο πράγμα που χρειάζεστε στο σπίτι σας.

    Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μια γυναίκα μπορεί εύκολα να ξεφύγει από αυτή την εξάρτηση, ότι δεν είναι κάθε κορίτσι θέλει να δει τον εαυτό της με μια μεγάλη κοιλιά μπύρα. Το ένστικτο της μητέρας βοηθά επίσης να επιστρέψει σε ένα νηφάλιο τρόπο ζωής. Αλλά αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Η κατανάλωση μπύρας και άλλων αδύναμων αλκοολούχων ποτών οδηγεί γρήγορα το σώμα της γυναίκας να υποβαθμιστεί. Απώλεια ενδιαφέροντος για τα παιδιά και το περιβάλλον.

    Δεν χρειάζεται να επιπλήξετε και να ντρέψετε τους αγαπημένους σας για τον εθισμό τους στην μπύρα. Η ορκωμοσία και η κριτική μπορεί να βλάψει μόνο ένα άτομο για άλλη μια φορά. Είναι καλύτερο να προσπαθήσουμε να τον βοηθήσουμε να ξανακερδίσει την πίστη στον εαυτό του. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να τον επαινέσω, ακόμη και για τις μικρότερες βάρδιες στην κατεύθυνση της απογοήτευσης.

    Παράδειγμα πραγματικής ζωής

    Πρώτα πρέπει να καθαρίσετε το σώμα σας από τη βρωμιά, δηλαδή από τα προϊόντα αποσύνθεσης αλκοόλ. Για να γίνει αυτό, πίνετε ένα αφέψημα από τη συνηθισμένη βρώμη, τα οποία τρέφονται με άλογα. Norm - μερικά ποτήρια την ημέρα. Υπάρχει ένας πιο ριζοσπαστικός τρόπος καθαρισμού - λίγοι κλύσματα από αυτό το ζωμό. Επίσης καθαρίζουν αποτελεσματικά το στομάχι, τα έντερα και μαζί με τους εγκεφάλους.

    Αφαιρέστε από το σπίτι όλα τα κενά μπουκάλια μπύρας, βότκας και κρασιού (πάρα πολύ!). Πλύνετε προσεκτικά όλα τα πιάτα για να καταστρέψετε τα ίχνη αλκοόλ, μαζί με τις μυρωδιές του.

    Σταματήστε εντελώς την επικοινωνία με τους πότες, αποφύγετε όλες τις γιορτές με αλκοολούχα ποτά με οποιονδήποτε τρόπο. Μπορείτε να εξηγήσετε την άρνησή σας για οποιονδήποτε λόγο. Το κύριο πράγμα είναι να αρνηθείς.

    Το αλκοόλ με υπερφόρτωση του ήπατος πρέπει να διατηρείται ακολουθώντας αυστηρές δίαιτες.

    Πάρτε τον εαυτό σας σε μια ενδιαφέρουσα επιχείρηση: σκι, κολύμβηση, ποδηλασία, ψάρεμα χωρίς αλκοόλ. Μπορείτε να ξεκινήσετε να ταξιδεύετε σε μια μη ποτά εταιρεία, να οδηγείτε στο δάσος για μούρα και μανιτάρια και να αρχίσετε να συλλέγετε μια συλλογή από βιβλία, εμβλήματα, γραμματόσημα. Μπορείτε να ελέγξετε μια φωτογραφία ή έναν υπολογιστή. Η επιλογή των τάξεων είναι τεράστια.

    Προσπαθήστε να βρείτε έναν συνάδελφο στην κακοτυχία σας, μαζί μαζί του για να συνεχίσετε τον αγώνα ενάντια στον εθισμό.

    Συνεχώς λέγοντάς σας ότι η διακοπή της κατανάλωσης είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της δικής σας υγείας.

    Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει έντονη επιθυμία να πιείτε ένα ποτήρι μπύρας. Μερικές βαθιές αναπνοές θα καταπραΰνουν τον εγκέφαλο με οξυγόνο, μετά την οποία η επιθυμία να πίνετε θα πρέπει να υποχωρήσει.

    Για να ενσταλάξετε στον εαυτό σας την ιδέα ότι θέλετε να ζήσετε πλήρως, να είστε πάντα υγιείς. Βοηθήστε τον εαυτό σας και ένα άλλο άτομο να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην μπύρα.

    Επισκεφθείτε το μπάνιο συχνά, πιο διασκεδαστικό. Μόνο αντί για τη συνήθη μπύρα πίνετε γάλα με μέλι.

    Σταματήστε το κάπνισμα. Ακόμη και η μυρωδιά της μπύρας και του καπνού ερεθίζει τις αισθήσεις σας. Μην πηγαίνετε όπου πωλούν μπύρα και καπνό. Μάθετε να τηρείτε την αρχή: δεν μπορείτε να πίνετε σωστά - μην πίνετε καθόλου.

    Ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες καθημερινά. Σε λίγους μήνες θα νιώσετε σαν νικητής, απαλλαγείτε πλήρως από την επικίνδυνη συνήθεια.

    Απομένει να συνοψίσουμε

    Για να σταματήσετε να πίνετε είναι να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Οι μη πότες έχουν λιγότερα προβλήματα στην υγεία τους. Οι αλκοολικοί, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας, στερούνται του μέλλοντος. Συχνά δεν έχουν οικογένεια. Αυτοί οι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται καθόλου για την προσωπική ανάπτυξή τους. Πρώην φίλοι και φίλοι γυρίζουν μακριά από αυτούς τους ανθρώπους, έχουν προβλήματα με την εργασία.

    Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να εγκαταλείψετε μια συνήθεια που έχει κουραστεί κανείς, δεν χρειάζεται να πιστεύετε σε πολλές διαφημίσεις και να επισπεύσετε να βοηθήσετε τους παραδοσιακούς θεραπευτές και όλα τα είδη ψυχικών.

    Αυτή η βοήθεια μπορεί να παρέχεται μόνο από εξειδικευμένο ιατρό. Αλλά αυτό είναι δυνατό μόνο αν ένα ισχυρό άτομο και αποφασισμένος αποφασιστικά να σταματήσει να πίνει.

    Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα, αν έχετε ήδη διαμορφώσει μια σχέση με αυτήν

    Ο κίνδυνος της μπύρας είναι ότι πολλοί θεωρούν ότι είναι ένα ακίνδυνο οινοπνευματώδες ποτό, επομένως δεν περιορίζονται στη χρήση του, ειδικά τα βράδια, όταν θέλουν να χαλαρώσουν μετά την εργασία. Ωστόσο, ακόμη και η μπύρα μπορεί να βλάψει το σώμα. Σκεφτείτε ποια είναι η βλάβη του, καθώς και πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα, να απαλλαγείτε από τη λαχτάρα για αυτό.

    TOP δικαιολογίες

    Κάθε άτομο έχει τους δικούς του λόγους για τους οποίους η μπύρα έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Ωστόσο, υπάρχουν οι πιο συνηθισμένες δικαιολογίες που βρέθηκαν στο μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού.

    1. Η μπύρα με βοηθά να χαλαρώσω μετά από μια δύσκολη μέρα.
    2. Η ζωή μου είναι δύσκολη, υπάρχουν πολλά προβλήματα σε αυτό, έτσι πίνω.
    3. Η μπύρα δίνει καλή διάθεση, χαλαρώνει και απελευθερώνει.
    4. Με την μπύρα είναι πιο ενδιαφέρον να περάσετε με φίλους.
    5. Αυτό είναι ένα αδύναμο αλκοολούχο ποτό που δεν συμβάλλει στον εθισμό.
    6. Τα προβλήματα προκαλούνται από τη βότκα, όχι από την μπύρα.
    7. Πίνω επειδή αισθάνομαι βαρεμένος.
    8. Η μπύρα ανακουφίζει από την αϋπνία και σας βοηθά να κοιμάστε καλά.

    Πρέπει να δημιουργήσετε τη δική σας λίστα με λόγους που δικαιολογούν την τακτική κατανάλωση μπύρας και στη συνέχεια να συνεργαστείτε μαζί τους. Αυτές οι δικαιολογίες φαίνεται να είναι πλεονεκτήματα, χωρίς τα οποία η ζωή χάνει τα φωτεινά της χρώματα, αλλά αυτό είναι μόνο ένας μύθος. Είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει εξάρτηση από το αλκοόλ. Είναι απαραίτητο να εργαστούμε με αυτές τις δικαιολογίες για να τους ξεφορτωθούμε εντελώς.

    Οδηγίες για το πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα

    Ακολουθώντας τις οδηγίες και τις συμβουλές που δίνονται σε αυτό, μπορείτε να απαλλαγείτε από την επιθυμία για μπύρα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Δεν έχει σημασία το φύλο, ο όγκος αλκοόλ που καταναλώνεται, καθώς και ο χρόνος που προτιμάτε να πίνετε μπύρα - απλά πρέπει να ακολουθήσετε τη συμβουλή.

    Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα: συμβουλές

    Αναγνώριση του προβλήματος

    Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα. Ενώ αρνείστε την ύπαρξή του, ο εθισμός εξακολουθεί να συλλάβει την ψυχή. Λίγοι που καταφέρνουν να αναγνωρίσουν τον εαυτό τους εξαρτώνται ειλικρινά, ήρεμα και αμερόληπτα. Αν αναγνωριστεί η ύπαρξη ενός προβλήματος, συχνά ένας άνθρωπος κάνει τακτικά παραχωρήσεις στον εαυτό του, πείθοντας τον εαυτό του ότι δεν θα υπάρξει τίποτα τρομερό για τον οργανισμό.

    Μελέτη της βλάβης της καθημερινής κατανάλωσης μπύρας (για άντρες και γυναίκες)

    Όσο περισσότερο μελετάτε τα υλικά που είναι αφιερωμένα σε αυτό το πρόβλημα, τόσο λιγότερο συχνά θα θέλετε να απολαύσετε τον εαυτό σας με μπύρα, οπότε θα πρέπει να γνωρίζετε τη βλάβη που καταναλώνει το σώμα σας καθημερινά, ακόμη και σε μικρές δόσεις.

    Για τους άνδρες, ο κίνδυνος είναι ως εξής:

    • ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων αυξάνεται.
    • Υπάρχουν πολλά προβλήματα με το στομάχι (έλκος, γαστρίτιδα).
    • η παραγωγή αρσενικών ορμονών μειώνεται και η γυναίκα αυξάνεται.
    • μειώνεται η ενέργεια, η οποία επηρεάζει αρνητικά τη δραστηριότητα και την προσωπικότητα του ατόμου.

    Είναι απαραίτητο μια γυναίκα να σταματήσει να πίνει μπύρα επειδή διακινδυνεύει την υγεία της:

    • ο εμμηνορρυσιακός κύκλος διαταράσσεται, εμφανίζεται ορμονική ανεπάρκεια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα.
    • Υπάρχει κίνδυνος έκτοπης εγκυμοσύνης, αποβολής.
    • Η υπερβολική πρόσληψη ορμονών μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση νεοπλασμάτων (καλοήθεις, κακοήθεις).
    • υπερβολικό βάρος, διαβήτη, κιρσούς, προβλήματα με τις αρθρώσεις, τη σπονδυλική στήλη και το καρδιαγγειακό σύστημα.
    στο περιεχόμενο ↑

    Τα οφέλη από την έλλειψη μπύρας στο σώμα

    Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα; Γρήγορα να απαλλαγούμε από την κακή συνήθεια θα βοηθήσει στην πραγματοποίηση των οφέλη που θα φέρει.

    Για τις γυναίκες αυτό είναι:

    • γρήγορη διάθεση επιπλέον κιλών.
    • πρήξιμο του προσώπου εξαφανίζεται, γεγονός που βελτιώνει την εμφάνιση.
    • η ναυτία εξαφανίζεται, η κεφαλαλγία σταματάει.
    • η τακτική κατανάλωση μπύρας μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα, οπότε η εγκατάλειψη μιας τέτοιας κακής συνήθειας είναι μια ευκαιρία να γεννηθεί ένα υγιές μωρό.

    Για τους άνδρες, τα ακόλουθα μπορεί να είναι παράγοντες που παρακινούν. Εάν σταματήσετε να πίνετε μπύρα, τότε:

    • η εργασία ενός ήπατος, των νεφρών, ενός καρδιακού μυός και μια κατάσταση ενός οργανισμού γενικά βελτιώνεται.
    • ο κίνδυνος να μην μπορεί κανείς να συλλάβει ένα παιδί ή ανικανότητα μειώνεται, δεδομένου ότι η τεστοστερόνη αρχίζει να παράγεται σε επαρκείς ποσότητες.
    • τα γυναικεία σημάδια αρχίζουν να μειώνονται (τα στομάχια, οι γοφοί και τα στήθη γίνονται μικρότερα), τα επιπλέον κιλά πάνε μακριά (κάθε άτομο σημειώνει ότι έχασε βάρος όταν εγκατέλειψε την κατανάλωση μπύρας).
    • αυξάνει την απόδοση.

    Μειωμένος κίνδυνος ανικανότητας - άρνηση μπύρας

    Η κατανόηση των αποτελεσμάτων που θα επιτευχθούν θα εξαλείψει γρήγορα την έλξη. Μπορώ να χάσω βάρος εάν σταματήσετε να πίνετε μπύρα; Η απάντηση είναι σίγουρα θετική.

    Εναλλαγή συνήθειας

    1. Πώς να σταματήσετε μόνοι σας την μπύρα; Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους είναι να αντικαταστήσετε τη συνήθεια με κάποιο χόμπι, να βρείτε ένα νέο χόμπι. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να πάρετε θετικά συναισθήματα και να απολαύσετε τη ζωή χωρίς μπύρα. Επιπλέον, η σκέψη θα είναι απασχολημένη με υποθέσεις, και δεν θα ονειρευτείτε άλλο μπουκάλι μπύρας, που προκαλεί μια βλάβη.
    2. Αν έχετε υψηλό μεταβολισμό και δεν απειλείτε τα επιπλέον κιλά, μπορείτε να αντικαταστήσετε τη μπύρα με τα τρόφιμα, ειδικά τα βράδια, όταν θέλετε να χαλαρώσετε και να αποσπάσετε την προσοχή σας από τα καθήκοντά σας. Ωστόσο, είναι καλύτερα να μην τρώνε και να τρώνε μόνο υγιεινό φαγητό (χρήσιμο μπορεί να είναι νόστιμο).
    3. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεχάσετε για το αλκοόλ για πάντα, καθώς και για να βελτιώσετε την υγεία και να βρείτε μια εξαιρετική φιγούρα - να πάτε για αθλητισμό τακτικά. Σύντομα, όταν εμφανίζονται τα πρώτα αποτελέσματα, ειδικά αν έχουν πολύ δουλειά, θα τους λυπηθείτε για να τα χάσετε εξαιτίας της αγάπης για την μπύρα.
    4. Μπορείτε να αντικαταστήσετε την μπύρα με αναψυκτικά, μαγειρεμένα στο σπίτι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα την παραμονή των αργιών του νέου έτους. Κάνετε σπιτικό μη αλκοολούχο ζυμωμένο κρασί με βάση χυμό, κομμένο σε μικρά κομμάτια φρούτων, μέλι και μπαχαρικά (τζίντζερ, κανέλα, κάρδαμο, γαρύφαλλο). Μια άλλη επιλογή είναι ένα μη αλκοολούχο grog, το οποίο βασίζεται στο μαύρο μαύρο τσάι παρασκευασμένο αντί για το ρούμι.
    στο περιεχόμενο ↑

    Λαϊκές συνταγές για την αποστροφή στο αλκοόλ

    Αποστράγγιση φύλλων κόλπων

    Ο ζωμός συμβάλλει σε μια ισχυρή και μακροπρόθεσμη αποστροφή στα αλκοολούχα ποτά. Προσθέστε 1 λίτρο μπύρας περίπου 8 φύλλων, αφήστε το να παρασκευαστεί για τουλάχιστον μια εβδομάδα, στέλεχος και ποτό. Η έγχυση προκαλεί εντερική αναστάτωση. Είναι απαράδεκτο να υπερβείτε τη δόση, διότι διαφορετικά υπάρχει ο κίνδυνος σοβαρής δηλητηρίασης.

    Συγκομιδή χόρτου από φράγμα-μπαράντς και οπλή

    Ο ζωμός με κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία, εμετό, ναυτία και αυτό γίνεται αιτία αποστροφής για αλκοολούχα ποτά.

    Agaric

    Το εργαλείο είναι αποτελεσματικό και θα μπορούσε να απαλλαγεί από την εξάρτηση από το αλκοόλ πολλών. Μπορείτε να μαγειρέψετε μανιτάρια με οποιονδήποτε τρόπο. Αποτελούνται από ουσίες που βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας διαίρεσης αλκοόλ στο αίμα, η οποία οδηγεί σε έμετο και πόνο στο κεφάλι που διαρκεί αρκετές ημέρες.

    Bearberry Based Broth

    Υπάρχουν μέσα που δεν είναι τόσο ριζοσπαστικά, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικά. Ο ζωμός με βάση το bearberry με επιτυχία ανακουφίζει από την λαχτάρα για το αλκοόλ. 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια σημαίνει χύθηκε ένα ποτήρι νερό, μαγειρεμένο ένα τέταρτο της ώρας. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε περίπου 5 φορές την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας. ένα κουτάλι.

    Διαρκής σκόνη ρίζας

    Το εργαλείο είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για γυναίκες, αφού η απόδοση του ήπατος καταστρέφεται πιο γρήγορα σε αυτά. Είναι απαραίτητο να συνθλίβετε τη ρίζα του φυτού και μέσα σε 5 ημέρες να χρησιμοποιείτε 0,5 g. Η σκόνη συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση των τοξινών από το ήπαρ.

    Ανάγνωση βιβλίων και χρήση αυτοτροχιών

    Υπάρχουν πολλά βιβλία που περιγράφουν το πρόβλημα της εξάρτησης από το αλκοόλ και πώς να το ξεφορτωθείτε.

    1. Μεταξύ των πιο διάσημων είναι ο «εύκολος τρόπος να σταματήσουμε να πίνουμε» (Allen Carr). Οι ιδιαιτερότητες της εργασίας περιλαμβάνουν το γεγονός ότι η ανάγκη για κατανάλωση αλκοόλ εξαφανίζεται από μόνη της καθώς διαβάζεται το βιβλίο. Αυτό θα ταιριάζει στους ανθρώπους που δεν έχουν τη θέληση, τη φόβου και τον εκφοβισμό.
    2. Ένα άλλο βιβλίο είναι "Πώς να μην πίνουν" (Oleg Stetsenko). Συζητά τους κανόνες και τις αρχές, μετά από τις οποίες μπορείτε να απαλλαγείτε από την εξάρτηση από το αλκοόλ. Επίσης, η εργασία θα είναι χρήσιμη σε εκείνους τους ανθρώπους που ζουν δίπλα σε ένα άτομο που υποφέρει από λαχτάρα για το αλκοόλ, και επιδιώκουν να τον βοηθήσουν.
    3. Το βιβλίο Αλκοολικοί Ανώνυμοι παρουσιάζει ιστορίες για το πώς χιλιάδες διαφορετικοί άνθρωποι κατάφεραν να απαλλαγούν από τον αλκοολισμό. Αυτή η κοινότητα συγκεντρώνει ανθρώπους που επιδιώκουν έναν κοινό στόχο - να σταματήσουν να πίνουν μπύρα και άλλα ποτά, καθώς και να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αρχίσουν να οδηγούν έναν υγιή, συνειδητό και νηφάλιο τρόπο ζωής. Η κοινότητα έχει κυκλοφορήσει ένα άλλο βιβλίο - "Live Sober." Είναι ένας οδηγός τσέπης που περιέχει πρακτικές συμβουλές για να απαλλαγείτε από τον εθισμό.

    Η αυτοεκπαίδευση αποδείχθηκε αποτελεσματική. Είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε ένα κείμενο σε χαρτί, να το διαβάσετε δυνατά, να το καταγράψετε σε ένα dictaphone και να το ακούσετε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

    Το κείμενο μπορεί να είναι οποιοδήποτε, αλλά είναι χρήσιμο να αντικατοπτρίζονται τα ακόλουθα σημεία:

    • η μπύρα είναι αηδιαστική.
    • η επιθυμία να πίνετε εξαφανίζεται καθημερινά.
    • οι σκέψεις για το αλκοόλ γίνονται αηδιαστικές.
    • η ζωή χωρίς αλκοόλ είναι γεμάτη θετικά συναισθήματα, χαρά και ελευθερία.
    • ένας οργανισμός χωρίς αλκοόλ γεμίζει με δύναμη και ενέργεια.
    στο περιεχόμενο ↑

    Άλλες συμβουλές

    Υπάρχουν μερικές περισσότερες συμβουλές, μετά τις οποίες αυξάνετε τις πιθανότητες επιτυχίας.

    Ως ηρεμιστικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζωμό, τσάι. Είναι χαλαρωτικές και χαλαρωτικές. Οι επιλογές περιλαμβάνουν ποτά με βάση:

    • χαμομήλι (κάνει τον ύπνο μακρύ και ήχο, καταπολεμά τον πανικό)?
    • τσάι με μήλο και κανέλα (ανακουφίζει από τον θυμό, τη χρόνια κόπωση, την απάθεια).
    • melissa (βοηθά με το άγχος, την κατάθλιψη, την αϋπνία)?
    • μέντα (ανακουφίζει από την πίεση, την ένταση)?
    • τζίντζερ (αποκαθιστά τη ζωτικότητα, αποκαθιστά τη δύναμη και την δύναμη).

    Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ζωμό ως ηρεμιστικό.

    Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η υποστήριξη των αγαπημένων. Εάν προσπαθούν να σας βοηθήσουν και δεν επιδιώκουν να αγοράσουν μια μπύρα "για την εταιρεία", τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας να αποχαιρετήσετε την κακή συνήθεια. Για τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να συμμετάσχετε στην κοινότητα για την αποφυγή του αλκοόλ (για παράδειγμα, θα βοηθήσουν διάφορες ομάδες υποστήριξης στο Διαδίκτυο).

    Υπάρχει ένας άλλος τρόπος - να αγοράσετε μια κουμπαρά και να βάζετε χρήματα σε αυτό που θα θέλατε να ξοδέψετε για την μπύρα. Το συσσωρευμένο ποσό μέχρι το τέλος του μήνα θα σας εκπλήξει, μπορείτε να πάρετε κάτι πραγματικά χρήσιμο και ευχάριστο, αναγκάζοντας τον εαυτό σας να απαλλαγείτε από τον επιβλαβή εθισμό μια για πάντα.

    Μπορείτε να ζωγραφίσετε για τον εαυτό σας το μέλλον σε χρώματα που σας περιμένουν αν δεν εγκαταλείψετε αμέσως τη μπύρα: στειρότητα, κακή εμφάνιση και ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με αυτό, κακή υγεία, δυσάρεστη μυρωδιά που συχνά επηρεάζει τους χρόνιους αλκοολικούς, προβλήματα στις σχέσεις με τους αγαπημένους σας. Μετά από αυτό, δεν θέλετε πλέον να αγοράσετε ένα άλλο μπουκάλι μπύρας.

    Τέλος, εάν αισθάνεστε ότι είστε ανίσχυροι, μην φοβάστε να έρθετε σε επαφή με ειδικούς. Θα ακολουθήσουν μια πορεία θεραπείας, μετά την οποία είναι πιθανότερο να χάσετε την επιθυμία να πιείτε μπύρα. Οι κλινικές χρησιμοποιούν ευρέως μεθόδους όπως η φυσιοθεραπεία, η κωδικοποίηση, οι συνεδρίες ύπνωσης και ο βελονισμός. Ορισμένες μέθοδοι χρησιμοποιούνται συνολικά ως ένα ενιαίο συγκρότημα, το οποίο εξαρτάται από την κατάσταση του πελάτη.

    Επιπλέον, Σχετικά Με Την Κατάθλιψη

Κρίσεις Πανικού