Πώς νίκησε την κατάθλιψη


Κατάλογος θέσεων θέσεων "Πώς κέρδισα την κατάθλιψη" Φόρουμ Ανταλλαγή εμπειρίας> Αξιοπιστία τηλεφώνου

Μη διαφήμιση, απλά θέλετε να μοιραστείτε. Είχα μια τρομερή, σχεδόν τριετή, ποτέ μη περασμένη κατάθλιψη. Και όλα ήταν κακά. Πιστέψτε με, χειρότερα από ποτέ. Θέματα εδώ ανώνυμα άνοιξε - περίπου είκοσι για διάφορα θέματα :))) Sobbed καθημερινά στο μαξιλάρι. Ο κόσμος ήταν μαύρο-μαύρος. Και έτσι - σχεδόν τρία χρόνια.

Και έτσι, κυριολεκτικά πριν από δύο μήνες, αρκετά τυχαία σε ένα φαρμακείο, μου ενθαρρύνθηκα να πίνω συμπληρώματα βιταμινών - "Vitrum super stress". Αγόρασα χωρίς πολλές ελπίδες. Και τι νομίζεις; Δεν ξέρω τώρα! Δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου. Και φαίνεται ότι οι αντικειμενικές συνθήκες δεν έχουν αλλάξει. Αλλά η στάση απέναντί ​​τους έχει αλλάξει ριζικά. Και, με έκπληξη, ορισμένα προβλήματα άρχισαν να λύνονται σαν να είναι από μόνα τους και οι εξόδους από τους προηγούμενους νεκρούς άκρες εμφανίστηκαν ξαφνικά.

Με λίγα λόγια, τι είμαι. Όχι για το γεγονός ότι αυτές οι βιταμίνες είναι οι καλύτερες, μάλλον απλώς αποδείχτηκαν ότι είναι για μένα. Οδηγώ στο γεγονός ότι όλοι οι καταθλιπτικοί μας είναι μόνο χημεία στον εγκέφαλο. Η έλλειψη ενός συγκεκριμένου στοιχείου, μιας ορμόνης, ίσως ή κάτι άλλο. Εδώ είναι.

Η επιστήμη του Axiom έχει αποδείξει ότι η κατάθλιψη δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια χημική ανισορροπία και πρέπει να αντιμετωπίζεται. Όλες οι συνομιλίες υγιείς ανθρώπους πρέπει να σκέφτονται θετικά, να χαλαρώνουν, κλπ. δώστε μια βλασφημία περίπου. Δοξάστε στον Θεό ότι σκοντάψατε σε μια διάλεξη που σας βοήθησε. Και όλα αυτά, καλύτερα για τον γιατρό. Φανταστείτε ότι δεν περιμένατε 3 χρόνια για απελευθέρωση, αλλά με τα πρώτα συμπτώματα που πήγατε στο γιατρό, αντιμετωπίσατε και είστε υγιείς και ευτυχείς αντί να φωνάζετε στο μαξιλάρι.

Και φανταστείτε τι είναι οι άνθρωποι που ζουν μαζί σας; Είναι εύκολο να ζεις με σύζυγο, πατέρα / μητέρα / παιδιά που είναι κατάθλιψη. Αυτό είναι τρομερό.

Ποιος νίκησε σχόλια κατάθλιψης

Όλες οι ώρες είναι UTC

Πώς κέρδισα την κατάθλιψη (κριτικές)

Παίρνω πολλά σχόλια σχετικά με αυτό το άρθρο. Δημοσιεύστε τα αγαπημένα σας γράμματα. Εδώ είναι η πρώτη.

Ποινή

Η κατάθλιψη είναι μια βαθιά επίγνωση της ματαιότητας και της ματαιοδοξίας του συνόλου του περιβάλλοντος.
Αυτό θα διαρκέσει μέχρι να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός όπως είναι. Είναι πραγματικά!
Το αίσθημα της νεκρότητας θα είναι πάντοτε παρών όσο βλέπετε τους νεκρούς (τους νεκρούς) που είστε εσείς οι ίδιοι!

Ένα άτομο πρέπει να γεννηθεί πνευματικά, μέσω της πίστης στον Ιησού Χριστό.

Αποδεχτείτε τον Ιησού Χριστό στην καρδιά σας ως Κύριο και προσωπικό Σωτήρα σας.

Δεν χρειάζεστε μεσάζοντες!

Ο Θεός σε δημιούργησε, σου έδωσε μια γλώσσα - και πραγματικά δεν θα ακούσει;
Ο Θεός σας δημιούργησε, σας έδωσε αυτιά - μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του!

Εκφωνήστε δυνατά τον Ιησού Χριστό, σας δέχομαι ως τον προσωπικό μου Λόρδο και Σωτήρα.

«Σε καταδικάζω και δεν έχεις κανένα δικαίωμα σε μένα».
«Πιστεύω ότι ο Ιησούς Χριστός είναι ο Υιός του Θεού».
«Πιστεύω ότι ο Ιησούς Χριστός πέθανε για τις αμαρτίες μου».
"Πιστεύω ότι ο Ιησούς Χριστός αναστήθηκε την τρίτη ημέρα."

Πάρτε βαθιά μέσα στην καρδιά σας. Ο Παντοδύναμος Θεός θέλει να έχουμε ζωή και να το έχουμε σε αφθονία!

Στη συνέχεια, πάρτε τη Βίβλο και αρχίστε να την μελετάτε από την Καινή Διαθήκη. Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων παραπλανάται και είναι έτοιμος να πιστέψει ψέματα - «κάθε άνθρωπος είναι ψεύτης». "... όλοι έχουν παραστρατηγήσει, δεν υπάρχει κάποιος αλήθειας."

Γνωρίστε την ΑΛΗΘΕΙΑ, η ΑΛΗΘΕΙΑ θα σας κάνει ελεύθερο. Η κατάθλιψη είναι το πρώτο πράγμα που πέφτει από μόνη της.

Η ψυχολογία είναι μια εξαιρετική επιστήμη, αλλά μόνο εν μέρει ταιριάζει με αυτό που αποκαλύπτει ο Θεός στα παιδιά του στη Βίβλο.

Η ψυχολογία χάνει μια σημαντική λεπτομέρεια, είναι πιστή στις τεχνικές και τις τεχνικές, δεν απαντά στο πιο σημαντικό ερώτημα - «γιατί είναι όλα αυτά;». Γιατί συγχωρέστε, γιατί η αγάπη; Ποιος το χρειάζεται και είναι χρήσιμο; Η ψυχολογία μελετά μόνο την ψυχή ενός ατόμου - νου, συναισθήματα, συναισθήματα.

Και ο άνθρωπος είναι ένα πνευματικό ον. ο άνθρωπος είναι πνεύμα που έχει ψυχή και ζει στο σώμα.

Μπορείτε να ζωγραφίσετε το παλιό σάπιο αυτοκίνητο, αλλά δεν θα γίνει καινούριο, η εξωτερική λαμπρότητα δεν θα κρύψει την εσωτερική διαφθορά - χρειάζεστε μια νέα γέννηση, πρέπει να γίνετε μια νέα δημιουργία.

Ας ακούσουν όσοι έχουν αυτιά, γεννημένοι από τη σάρκα, είναι σάρκα, και εκείνοι που γεννήθηκαν από το Πνεύμα, είναι Πνεύμα.

Πρέπει να γεννιέται από την αβλαβή, από τον Λόγο του Θεού.

Ποιος νίκησε σχόλια κατάθλιψης

Πώς να νικήσει την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια τόσο κοινή λέξη στη σύγχρονη γλώσσα ότι η ακριβής έννοια αυτής της λέξης χάνεται συχνά. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετές κατανοήσεις της κατάθλιψης. Υπάρχει μια ψυχιατρική κατανόηση που λέει ότι η κατάθλιψη προκαλείται από χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο του ασθενούς. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάθλιψη θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με χάπια. Υπάρχει κατάθλιψη, που θεωρείται ως αποτέλεσμα αναποτελεσματικών και επώδυνων σχέσεων με άλλους. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάθλιψη θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με τον έλεγχο των δεξιοτήτων υγιεινών και καλών σχέσεων. Υπάρχει κατανόηση της κατάθλιψης ως αποτέλεσμα λεπτών σφαλμάτων στη σκέψη ή λάθος παγκόσμιας άποψης για το τι συμβαίνει. Με την κατάθλιψη, εννοούμε τη συναισθηματική ένταση (άγχος) που έχει συσσωρευτεί μακροπρόθεσμα, η οποία προκαλείται από μια λανθασμένη στάση απέναντι στον κόσμο και στον εαυτό του, γεγονός που οδηγεί σε συσσώρευση αποτυχιών και μείωση της εσωτερικής αρμονίας σε ένα άτομο.

Το μέτρο της ανθρώπινης ευτυχίας μπορεί να εκφραστεί με μια απλή φόρμουλα. Αυτό είναι το ποσό της ανθρώπινης προσπάθειας για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου που διαιρείται με την πρόβλεψη της ευχαρίστησης για την επίτευξη αυτού του στόχου. Μπορείτε να κερδίσετε μέχρι το σημείο εξάντλησης, φθάνοντας στο δικό σας, αλλά αν η επιθυμία για μελλοντική ευχαρίστηση είναι μεγάλη, τότε όλες οι προσπάθειες μειώνονται πριν από το μέγεθος των προσδοκιών. Φαίνεται πάντα ότι θα μπορούσαν να υπάρχουν περισσότερα, πρέπει να δουλέψουμε περισσότερο, όλα δεν είναι όπως θα θέλαμε. Το αναμενόμενο δεν συμπίπτει ποτέ με αυτό που επιτυγχάνεται εντελώς. Και το βρώμικο είναι ότι καθώς κινούμαστε προς το επιθυμητό αποτέλεσμα, οι ίδιοι οι στόχοι αλλάζουν. Ακόμη και με τον ευνοϊκότερο τρόπο, όταν η ευχαρίστηση εξακολουθεί να επιτυγχάνεται, η όρεξη και η φιλοδοξία αυξάνονται όλο και περισσότερο και δεν υπάρχει όριο σε αυτό. Αργά ή αργότερα έρχεται μια στιγμή που η απόλαυση της απόλαυσης, και στη συνέχεια έρχεται η κατάθλιψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι χαλασμένοι Ρωμαίοι πατρίκιοι αυτοκτόνησαν σε ηλικία είκοσι ετών και τέτοια συναισθήματα δεν ήταν ασυνήθιστα στην τσαρική Ρωσία.

Τι να κάνετε, πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη; Υπάρχουν δύο επιλογές. Ο πρώτος δεν κάνει τίποτα και δεν επιθυμεί τίποτα. Αυτή είναι μια παραλλαγή της ολιγοφρενικής ευτυχίας. Η δεύτερη επιλογή είναι να κάνουμε πολλά και να ελπίζουμε για τίποτα. Λογικά, όλα είναι σωστά, αλλά πώς είναι στην πραγματικότητα; Στην πραγματικότητα, το παράδοξο αποδεικνύεται. Αν κανείς δεν ελπίζει σε τίποτα, αυτό σημαίνει ότι κάποιος δεν θέτει στόχους, και αυτό, με τη σειρά του, κάνει το ίδιο το θέμα χωρίς νόημα. Έτσι; Δεν είναι έτσι! Επειδή εάν ένα άτομο είναι ζώο, τότε είναι πραγματικά άσκοπο να τρέχεις μετά από θήραμα, που δεν θέλεις θήραμα. Και αν ένα άτομο είναι ακόμα ένα άτομο, ένα πλάσμα εμπνευσμένο, τότε να κάνει τα πράγματα για χάρη του είναι μια δημιουργική και χαρούμενη κατοχή. Μια τέτοια στάση κάνει έναν άνθρωπο δημιουργό και, μέσω της δημιουργικότητας, ποιος ξέρει τον εαυτό του. Η δημιουργικότητα είναι μια διαδικασία και η διαδικασία φέρνει ικανοποίηση μόνο όταν διαρκεί. Επομένως, η αναμονή της ευχαρίστησης δεν είναι απαραίτητη, διότι το ίδιο το θέμα είναι μια ευχαρίστηση. Υπάρχει ακόμα ένα πράγμα. Όταν ένα άτομο μένει στα όνειρα της μελλοντικής ευχαρίστησης, δεν είναι αυτή τη στιγμή στο παρόν και επομένως δεν ζει. Με την ευκαιρία αυτή, η Αγία Γραφή λέει: «Για κάθε μέρα, η φροντίδα σου αρκεί». Είναι αδύνατο να ζήσετε πλήρως εάν είστε στο μέλλον ή στο παρελθόν. Δεν υπάρχει μέλλον (και θα υπάρξει;), Αλλά το παρελθόν έχει ήδη φύγει.

Αλλά τι γίνεται με το στόχο; Είναι δυνατόν να ζήσουμε χωρίς αυτό; Όχι, δεν μπορείτε. Αλλά ο στόχος του στόχου είναι διαφορετικός. Εάν ο στόχος είναι να επιτύχουμε εξωτερικά αγαθά ή οποιαδήποτε επιθυμητή σχέση, τότε όλα αυτά είναι μάταια, γιατί αργά ή γρήγορα όλα τελειώνουν. Ναι, και δεν εξαρτάται εντελώς από το πρόσωπο να καθιερώσει οποιαδήποτε σχέση και την απόκτηση αγαθών. Μετά από όλα, υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι, και οι επιθυμίες τους μπορεί να μην συμπίπτουν με τις επιθυμίες αυτού του προσώπου. Αν στηρίζεστε σε αυτά, τότε απογοήτευση στην ανεπιτυχή προσπάθεια επίτευξης των επιθυμητών αποτελεσμάτων στη δυσαρέσκεια στην ειρήνη και την κατάθλιψη. Αν ο στόχος είναι να θέσει τη χαρά της συν-δημιουργίας με τον Θεό, τότε κάθε επιχείρηση αποκτά μια απόλυτη και χαρούμενη σημασία. Κανείς δεν αρνείται ότι μεταξύ των υποθέσεων μας, δεν είναι όλοι χαρούμενοι. Μπορεί επίσης να ειπωθεί με σιγουριά ότι πολλοί από τους ανθρώπους με τους οποίους επικοινωνούμε είναι δυσάρεστες για εμάς. Αλλά αν η πνευματική τελειότητα γίνει η έννοια της πράξης, τότε δεν υπάρχει όριο στην εσωτερική ειρήνη και ηρεμία. Ο στόχος της εργασίας με τον Χριστό είναι η θεοποίηση, η ουσία του Χριστού είναι η αγάπη, συνεπώς, η συνεργασία με τον Χριστό δίνει στον άνθρωπο αγάπη. Η αγάπη είναι το αντίθετο της κατάθλιψης. Και τότε δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ των υποθέσεων μας. Αν είναι ευτυχισμένοι, τότε δεν υπάρχει κατάθλιψη εξ ορισμού. Εάν είναι, τότε αυτός είναι ένας τρόπος για να μάθουν νέες εκδηλώσεις αγάπης στο δημιουργικό ξεπερνώντας τις αδυναμίες τους.

Είμαστε πολύ εξαρτημένοι από τους άλλους. Ακόμη και οι πιο σωστούς κανόνες συμπεριφοράς και χρέους είναι οι άνθρωποι, αν δεν είναι οι προσωπικές του φιλοδοξίες, αν δεν μεταποιηθούν στην καρδιά και δεν θεωρούνται δικές τους. Μόνο τότε ένα άτομο αρχίζει να τα αντιλαμβάνεται, να τα συνειδητοποιεί δημιουργικά, αφού αυτή είναι η δουλειά του και είναι στην ευχάριστη θέση να εφαρμόσει την επιχείρησή του στην πράξη. Έτσι συχνά αρχίζει η πλήξη και η κατάθλιψη: ξέρετε τι έχετε και τι είναι καλό και σωστό, αλλά η καρδιά σας είναι σιωπηλή. Πώς μπορείτε να μιλήσετε την καρδιά; Ναι, μέσα από την πραγματοποίηση αυτών των ταλέντων που μας δίνει ο Κύριος. Όταν τα ανακαλύπτουμε μέσα μας - κατανοούμε τη χαρά της δημιουργικότητας, της δημιουργικής δουλειάς. Αλλά από μόνη της, η δημιουργικότητα δίνει χαρά, αλλά δεν έχει νόημα. Το γεγονός ότι, για παράδειγμα, πλένω έξυπνα το ποτήρι μου, δεν δίνει νόημα στη ζωή και την κατεύθυνση. Μόνο όταν δέχομαι την ικανότητά μου να πλένω κρυστάλλινα το γυαλί, ως τρόπο να δώσω οφέλη και χαρά στους ανθρώπους, τότε αρχίζω να εκπληρώσω την εντολή "να αγαπάς τον πλησίον σου σαν τον εαυτό σου". Και το κάνω, δουλεύω μαζί με τον Θεό και έτσι μεγαλώνω πνευματικά και δημιουργικά.

Πώς να ξεπεράσουμε την κατάθλιψη; Πρώτα, πάρτε τη ζωή σας ολόκληρη και για αυτό που είναι. Δεύτερον, σταματήστε να περιμένετε τυχόν απολαύσεις από αυτό. Τρίτον, φέρνουν καλές δεξιότητες και ικανότητες. Τέταρτον, να καταλάβουμε πώς αυτές οι ικανότητες και ικανότητες μπορούν να εξυπηρετήσουν τους ανθρώπους. Πέμπτον, ζητήστε ευλογίες από τον ιερέα για την υλοποίηση αυτών των υποθέσεων. Έκτον, ξεκινήστε να τα κάνετε και στη διαδικασία συνειδητοποιείτε ότι η καρδιά είναι. Έβδομο, έρχεστε να εξομολογήσετε και να ανακουφίσετε την ψυχή σας προφέροντας συναισθήματα. Και μετά από αυτό, αρχίστε να εκπληρώνετε τους στόχους σας ειρηνικά και ευτυχώς, συνειδητοποιώντας δημιουργικά το καθήκον σας και πνευματικά τελειοποιώντας τον εαυτό σας στη διαδικασία της επίτευξής του.

Ποιος νίκησε σχόλια κατάθλιψης

26 Ιανουαρίου 2018 23:08

Γεια σε όλους, άγχος-καταθλιπτική διαταραχή, 8 μήνες παροξετίνης, 1 μήνα ύφεσης και υποτροπή πάλι, πώς μπορώ να το παρακάνησω; Ξεσηκώστε και βουρτσίστε τα δόντια σας, πηγαίνετε έξω στον κόσμο, που θα μπορούσε να κάνει κάτι χωρίς αντι-αδέσποτα; Έχει νόημα να προσπαθείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να πολεμήσει ή χωρίς ΑΧ; Το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, τρομερή απάθεια, αλλά αν αναγκάσω τον εαυτό μου να κάνω κάτι, η διάθεση και η δύναμη εμφανίζονται, αν και όχι για πολύ.

27 Ιανουαρίου 2018 00:08

Αναρωτιέμαι επίσης παρόμοιες ερωτήσεις. Δεν μπορούσα να ξεπεράσω την κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα, πήγα σε γιατρό, μετά από 8 μήνες για το AD και NL, όλα ήταν ωραία, πήγαν ομαλά και μετά από μερικούς μήνες κάλυψα ξανά. Στην αρχή είναι πολύ, τώρα είναι πιο εύκολο, αλλά ακόμα η ζωή δεν είναι ιδιαίτερα ευτυχισμένη. Αν και πάλι στο χάπι καθίσετε! ή απλά δεν θυμάμαι πώς ήταν πριν από αυτούς.

27 Ιανουαρίου 2018 01:05

Έχω βγει από την αγχώδη-καταθλιπτική διαταραχή χωρίς αντικαταθλιπτικά, είπα τόσους πολλούς ανθρώπους πως, ακόμα και εδώ στο φόρουμ, δεν με πιστεύουν. Διάβασα πολλά, έμαθα για τον μηχανισμό της ίδιας της νόσου. τι άγχος είναι, πώς συμβαίνει σε νευρωνικό επίπεδο. γιατί υπάρχουν καταθλίψεις, πώς η αρτηριακή πίεση επηρεάζει τον εγκέφαλο, κλπ. σταδιακά δημιουργήθηκαν οι εγκέφαλοι και τα δυσάρεστα ψυχοσωματικά συμπτώματα εξαφανίστηκαν σταδιακά

27 Ιανουαρίου 2018 05:11

Δεν κέρδισα, ο Θεός έσωσε. Νομίζω ότι δεν υπάρχει τρόπος να κερδίσεις, είδε ο HELL. Είναι αλήθεια ότι όλα ήταν καλά με τα χρήματα, υπήρχε μια ευκαιρία να μην δουλέψουμε, πήγα σε σχολή οδήγησης.

27 Ιανουαρίου 2018 06:34

Εγώ παραιτήθηκα να πίνω ADA όλη μου τη ζωή. Επίσης είδε τον Paksil, όπως εσύ, συγγραφέα. Για έξι μήνες, το βάρος των 15 κιλών, δεν μπορούσα να σηκωθώ τα πρωινά, δεν μπορούσα να κάνω τίποτα ο ίδιος, μόλις πήγα στη δουλειά και έκανα το ελάχιστο. Ήταν όμως πολύ ήρεμη.
Τώρα πίνω Valdoksan, μόνο τρεις εβδομάδες, αμέσως άρχισα να το πίνω μετά από τον Paxil, έτσι ώστε το άγχος να μην έχει χρόνο να επιστρέψει μέχρι να τελειώσει η επίδραση του Paxil και άρχισε η δράση του Valdoxan.
Τώρα ξυπνάω κανονικά το πρωί και πολύ ενεργητικός, αν σε σχέση με μένα σε γενικές γραμμές αυτή η λέξη μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
Θα πιω όσο χρειάζεται, δεν υπάρχει άγχος να υπομείνει δύναμη, αυτό δεν είναι ζωή.

28 Ιανουαρίου 2018 02:11

Αυτή είναι η ζωή και η υγεία σας, έτσι αποφασίζετε αν θα αγωνιστείτε ή όχι. Το πρόβλημα της κατάθλιψής μου επιλύθηκε μόνο αφού έριξα τα σκουπίδια από τη ζωή μου και ελαχιστοποίησα την επικοινωνία με τους ενεργειακούς βαμπίρ και τα παρόμοια (στην περίπτωσή μου πρώην κλόουν).

16 Φεβρουαρίου 2018 23:30

16 Φεβρουαρίου 2018 23:38

Λένα, μπορείτε πάλι να ξέρεις πώς βγήκατε από την κατάθλιψη. Το έχω επαναλάβει τη δεύτερη φορά. Η πρώτη φορά πριν από 5 χρόνια μετά την αναισθησία + ανησυχία + κατάθλιψη. Κατάφερε χωρίς AD (αθλητισμός, μπάνιο, εκκλησία) προσποιούμενος ότι όλα ήταν ωραία μαζί μου, υπέφερε ένα χρόνο, σταδιακά πέρασε. Μετά από 4 χρόνια, καλύφθηκε ξανά, αρχικά αισθάνθηκε τρομερή κόπωση, τότε άγχος και κατάθλιψη τώρα. Διαρκεί ένα χρόνο. Η κόλαση δεν πίνει. Κάνω επίσης αθλήματα, προσποιείται ότι όλα είναι καλά. Αλλά δεν μπορώ να αντιμετωπίσω την κατάθλιψη, είμαι ήδη κουρασμένος. Πείτε μου, ίσως κάποιες πιο αποτελεσματικές μέθοδοι.

16 Φεβρουαρίου 2018 23:39

Η χρήση και η εκτύπωση έντυπου υλικού στον ιστότοπο woman.ru είναι δυνατή μόνο με ενεργό σύνδεσμο προς τον πόρο.
Η χρήση φωτογραφικού υλικού επιτρέπεται μόνο με τη γραπτή συγκατάθεση της διοίκησης του χώρου.

Τοποθέτηση πνευματικής ιδιοκτησίας (φωτογραφίες, βίντεο, λογοτεχνικά έργα, εμπορικά σήματα κ.λπ.)
στο site woman.ru επιτρέπεται μόνο σε άτομα που έχουν όλα τα απαραίτητα δικαιώματα για τέτοια τοποθέτηση.

Πνευματικά δικαιώματα (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC

Έκδοση δικτύου "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Το πιστοποιητικό εγγραφής των μέσων μαζικής ενημέρωσης EL αρ. FS77-65950, που εκδόθηκε από την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Εποπτείας στον τομέα των επικοινωνιών,
Πληροφορική και Μαζικές Επικοινωνίες (Roskomnadzor) 10 Ιουνίου 2016. 16+

Ιδρυτής: Εταιρεία Περιορισμένης Ευθύνης "Hurst Shkulev Publishing"

Προσωπική εμπειρία: Πώς να ξεφύγετε από την κατάθλιψη

Κορίτσια! Αν έχετε αντιμετωπίσει την κατάθλιψη, έχετε βρει τη δύναμη να νικήσετε την κατάθλιψη, γνωρίζετε ασυνήθιστους τρόπους, χρησιμοποιείτε μη τυποποιημένες μεθόδους ή απλά είστε έτοιμοι να δώσετε καλές συμβουλές για το πώς να ξεφύγετε από την κατάθλιψη, να μοιραστείτε τη πολύτιμη εμπειρία σας. Ίσως είναι η ιστορία σας που θα βοηθήσει κάποιον να επιστρέψει σε μια ευτυχισμένη ζωή.

Και πήρα κατάθλιψη κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Τα προβλήματα με τη πεθερά, η παρεξήγηση του συζύγου, η έλλειψη χρημάτων, όλα αυτά με συντρίμουν πολύ. Πολύ κακές σκέψεις ήρθαν στο μυαλό μου, γιατί κανείς δεν με υποστήριξε. Έχω βγει από την κατάθλιψη μόνο με τη βοήθεια ενός γιατρού, και τα χάπια που μου είχαν συνταγογραφηθεί. Δεν μπορώ να πω ότι όλα ήταν προσαρμοσμένα στην οικογένεια, μόλις έγινε πιο σοφός, πιο έξυπνος και συγκρατημένος τα συναισθήματά μου. Έχω τρία παιδιά και απλά δεν έχω χρόνο να αποθαρρύνω, γιατί μόνο τα παιδιά μου χρειάζονται. Ο σύζυγος ζει με τις εντολές της μητέρας, η λέξη φοβάται να της πει πάρα πολύ, έτσι δεν υπάρχει κανείς που να μας προστατεύει, τα πάντα από μόνο του. Πρέπει να είστε ισχυροί!

αυτή η ίδια η ίδια περπάτησε πρόσφατα με τον σύζυγό της επειδή φοβάται να πει μια λέξη στη μαμά μου πάρα πολύ, είναι η 5η μήνα κόρη μου και βάζει ένα αλατισμένο αγγούρι στο στόμα της. λέει ότι για μια όρεξη, της είπα 3 φορές κανονικά, αλλά δεν κατάλαβε, τότε φώναξε και μου έδωσε την κόρη μου και είπε να το πάρει και να το τροφοδοτήσει τον εαυτό μου... καλά, ο σύζυγός μου και εγώ παραβιαστεί μέχρι το σημείο που συσκευάστηκα και έφυγα. φυσικά με καθησύχασε! αλλά Δεν της είπε ότι κακώς και δεν την τροφοδοτεί με τέτοια πράγματα σαν να είναι μικρή και η σύζυγός μου θα αποφασίσει τι να ταΐσει και να φορέσει, δεν το είπε, μου είπε "καλά, μου έδωσε ένα τέτοιο αγγούρι όλη μέρα σε πάνες. Ο Θεός... λοιπόν, ποια ανοησία... η μητέρα του τραγούδησε για τους κινδύνους των πάνες, και τώρα μου λέει τα πάντα. και έπειτα, όπως ομολόγησε, δεν μπορεί να πει τα λόγια της επειδή είναι οι γονείς του και ενώ ζούμε στο σπίτι τους... έχει μια τέτοια άποψη και δεν είμαι... γιατί πρέπει να αντέξω όλα αυτά. Νομίζω ότι πρέπει να την εκπαιδεύσω και να αποφασίσω τι θα φάει και εγώ. αλλά όχι... έτσι είμαι σε αυτό... δεν υπάρχει ισχυρή δύναμη

Δεν έχω ισχυρούς φίλους. Ναι, και αγαπημένη δουλειά, επίσης.

Νομίζω ότι έχω αυτή την κατάθλιψη. Δεν ξέρω πώς να το ξεφορτωθώ.

Σε γενικές γραμμές, νομίζω ότι αν δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας, κανείς δεν θα βοηθήσει. Φυσικά, οι εξωτερικοί θα πρέπει να κατευθύνουν, αλλά ένα πρόσωπο θα λάβει μόνο μια απόφαση από μόνοι τους.

Ω, μάλλον έχω την ίδια κατάσταση. Δεν υπάρχουν στενοί, κανένας να μιλήσει έξω. (

και έχω το ίδιο πράγμα με τους γονείς μου στη Ρωσία, αλλά σε διαφορετικές πλευρές, το κύριο πράγμα που ο σύζυγος θεωρεί μια προδοσία δεν είναι ότι όταν έχω περάσει μετά από τη λειτουργία στο νοσοκομείο και προσφέρθηκε να συναντήσει άλλους σε χρονολογικούς χώρους, αλλά αυτό που είπα στη μητέρα μου, επειδή ήθελε να πάρει διαζύγιο. και είχα μια Λωρο-λειτουργία, κύστεις, πολύποδες, ολόκληρο το πρόσωπό μου σε ένα cast και την επόμενη μέρα διάβασα την αλληλογραφία.

18 Δεκεμβρίου 2008, 22:15

Κλήση ποιος έχει ξεπεράσει επιτυχώς κατάθλιψη, PA και άλλα σύνολα χωρίς χάπια. Πώς το διαχειριστήκατε ανεξάρτητα ή με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή. Μοιραστείτε, παρακαλώ θετική εμπειρία.

18 Δεκεμβρίου 2008 23:46

Δυστυχώς, δεν έχω καμία αγενία μέλι (Τι είναι PA; Κάτι είναι δημοφιλές, προφανώς, αλλά δεν ξέρω

18 Δεκεμβρίου 2008 23:47

* εμπειρία (τίποτα δεν σφραγίζει)

18 Δεκεμβρίου 2008, 23:57

Διαβάστε τον Eckhart Tolle "Η δύναμη της στιγμής τώρα", με βοήθησε πολύ. μπορεί να βρεθεί στο ariom.ru στη βιβλιοθήκη. Με βοήθησε πολύ.

18 Δεκεμβρίου 2008, 23:59

kot ευχαριστώ διαβάσετε.

19 Δεκεμβρίου 2008, 00:34

Λοιπόν, πρόσφατα κέρδισα μια νίκη και εγώ που σχεδόν σκότωσα τον εαυτό μου, χωρίς φάρμακα και ψυχολόγους, απλά επέζησα, ναι, οι φίλοι μου βοήθησαν και ήμουν ένας από τους σπάνιους ανθρώπους που ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ βοηθούσαν το αλκοόλ, έπιναν, πήγαν στο κρεβάτι, ήταν πιο εύκολο σήμερα το πρωί. Επέζησε, χωνεύτηκε.

19 Δεκεμβρίου 2008, 00:42

Ροπή μπορεί να φύγει για το χρόνο. ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ. Ελπίζω να μην πειράξετε περισσότερο. Αλλά αλκοόλ μόνο HARM.

19 Δεκεμβρίου 2008 01:07

Ξέρετε, αυτή είναι η πρώτη κατάθλιψη εδώ και πολλά χρόνια για μένα, δεν θυμήθηκα πώς ήταν, ήταν παρόμοια στην εφηβεία, αλλά όχι τόσο πολύ.. Αμφιβάλλω ότι θα εμφανιστεί Το αλκοόλ ήταν σε μέτρια ποσά και όχι συχνά σε μια εταιρεία φίλοι, μεθυσμένος, καπνιστός και ευκολότερος κάθε φορά, δεν υποστηρίζω ότι αυτό είναι επιβλαβές, αλλά όχι στην περίπτωσή μου, εγώ, με τη σειρά μου, σας εύχομαι να βγείτε από αυτή την κατάσταση, αλλά γρήγορα!))

19 Δεκεμβρίου 2008 01:13

Ροπή Έχω ήδη μάθει ότι ήταν WEDDING =) ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ

19 Δεκεμβρίου 2008 01:37

ο συγγραφέας, με άλλα λόγια, ρωτάτε - είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την ΠΑ και την κατάθλιψη χωρίς χάπια και ψυχολόγους; Ναι, είναι δυνατόν, αλλά γι 'αυτό πρέπει να βρείτε τη δύναμη να το θέλετε, η κύρια προϋπόθεση είναι η επιθυμία να εργαστείτε στον εαυτό σας, την επιθυμία να πολεμήσετε. Και χωρίς επιθυμία ακόμη και χάπια και ψυχολόγοι δεν θα βοηθήσει.

19 Δεκεμβρίου 2008 01:45

Από την κατάθλιψη - βελονισμός και αρωματοφωτοθεραπεία, αν μια σοβαρή περίπτωση + ψυχοθεραπεύτρια.

19 Δεκεμβρίου 2008, 02:48

Ίσως, 9 μετά την απόλυτη αλήθεια.

19 Δεκεμβρίου 2008 03:33

11 12.12.2008 02:48:05 | Ολιβιά [2707559753]
Ίσως, 9 μετά την απόλυτη αλήθεια.
Και νομίζω, πραγματικά. Είναι απαραίτητο να πιστέψουμε ότι όλα θα είναι καλά - "τουλάχιστον πυροβολήστε εδώ". Ο άνθρωπος ανεβαίνει από οποιοδήποτε κράτος. Είναι απαραίτητο να διαβάσετε, από τον τρόπο (θυμηθείτε), ανθρώπους που ήταν πραγματικά κακοί (τουλάχιστον λόγια του Scarlett από το Gone with the Wind) για το κακό: «Θα το σκεφτώ αύριο!» - για παράδειγμα, σε έναν πόλεμο. δύναμη του πνεύματος που βγαίνει από τα πάντα. Όλα είναι για το καλύτερο, Σήμερα είναι κακό, αύριο θα είναι καλύτερα, Σήμερα, λαχτάρα και αύριο θα είναι ο ήλιος Σύντομα την άνοιξη... Στη σειρά, το Νέο, το οποίο είναι πάντα καλύτερο από το παλιό Κάποιοι άνθρωποι ζουν μακριά, αφήστε τους να είναι καλοί, Αφήστε τον κόσμο να είναι ευλογημένος και σε μας, οι ψίθυροι επιστρέφουν από όλες τις πλευρές του κόσμου, σε αγαπάμε κι εσύ, σε χρειαζόμαστε και εσύ και χωρίς εσύ, καθόλου. Κάπου τώρα, ο ήλιος και η θάλασσα, κάπου, η σόμπα και το γευστικό, θα σημαίνουν όλα τα καλά και εσείς και εγώ. Κάπου που τρέχουν βόλτες, τα αεροπλάνα πετούν, τα πάντα ρέουν, όλα αλλάζουν, και θα αλλάξετε, και θα βρούμε μια διέξοδο. Ο καθένας στον κόσμο χρειάζεται κάτι ΠΟΛΥ απαραίτητο, το καθένα έχει τη δική του αποστολή: Πρέπει να σηκωθείτε και να πάτε, να πάτε και να αλέθετε τον αέρα. Για πάντα.

Έχω ακούσει πολλές καταγγελίες όπως «είμαι τόσο καταθλιπτικός», «έχω κατάθλιψη», γι 'αυτό αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας την εμπειρία μου που ζουν με μια ασθένεια που μιλούν για τόσα πολλά και ξέρουν τόσο λίγα.

Ελπίζω ότι αν αυτή η θέση πέσει στο "Hot" και οι φίλοι ή οι συγγενείς μου με αναγνωρίζουν, δεν θα με φταίξουν για να αποκαλύψω τις λεπτομέρειες της δύσκολης και δυσάρεστης ιστορίας μου.

Αρχικά, η κατάθλιψη είναι ένα γενικό όνομα για μια σειρά διαταραχών που είναι πολύ διαφορετικές, τόσο στο μάθημα όσο και στις συνέπειές τους. Και είναι απίθανο ένας ψυχίατρος να γράψει την "κατάθλιψη" στην κάρτα σας, ακόμα κι αν υπάρχουν όλα τα σημάδια. Νομίζω ότι όσοι ενδιαφέρονται θα βρουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες, γι 'αυτό θα πάω στην ιστορία μου.

Όλα ξεκίνησαν πριν από πέντε χρόνια. Στη συνέχεια υπηρετώ ως σύμβαση στο ίδιο στρατιωτικό τμήμα. Δεν μπορώ να πω ότι το έργο ήταν δύσκολο για μένα - ο ίδιος ονειρευόμουν να φτάσω σε ένα συγκεκριμένο μέρος και ήταν ευχαριστημένος. Αν όχι για ένα "αλλά". Ξαφνικά, όταν ξύπνησα το πρωί, συνειδητοποίησα ότι αισθάνθηκα τρομερά - ο ύπνος δεν είχε ευεργετική επίδραση σε μένα. Το άγχος προστέθηκε σε μια πολύ κακή σωματική ευεξία, και λίγο αργότερα, πολύ περίεργες επιθέσεις που έλαβαν χώρα στο δρόμο - κάτι ανάμεσα σε μια μυστικιστική φρίκη και συναίσθημα, σαν να προσέχνατε τον εαυτό σας σαν από απόσταση. Σε τέτοιες στιγμές, εγώ, ένας άνθρωπος που εκείνη τη στιγμή ασχολήθηκε με την υγεία του και παρακολούθησε τη διατροφή, φοβήθηκε σοβαρά.

Η πλήρης ιατρική εξέταση δεν αποκάλυψε ανωμαλίες, και ο θεραπευτής, που απλώνει τα χέρια του, έστειλε μέρα στον ψυχοθεραπευτή. Εκεί παραπονέμαι για κακό ύπνο, περίεργες επιθέσεις και άλλα συμπτώματα. Εκείνη τη στιγμή, ένιωσα ότι η διάθεσή μου άρχιζε να εισέρχεται στην άβυσσο. Ένιωσα ευερέθιστος και συχνά κύλησα στο κεφάλι μου τις αρνητικές επιλογές για την ανάπτυξη της ζωής μου. Οι συνομιλίες με τον γιατρό δεν οδήγησαν σε τίποτα, διότι δεν ήθελα πεισματικά να πιστεύω ότι αυτή η κατάσταση δεν οφειλόταν σε σωματικές ασθένειες. Εντούτοις, έλειπε σχεδόν απόλυτα ένα όνειρο, μια παράξενη κατάσταση που εμφανίστηκε στο δρόμο, καθώς και η πειθώ των ανθρώπων που είδαν το μαρτύριο μου, με έκανε να κάνω παραχωρήσεις και άρχισα να παίρνω αντικαταθλιπτικά από την SSRI ομάδα (την πιο δημοφιλή κατηγορία αντικαταθλιπτικών).

Δυστυχώς, η κατάσταση χειροτερεύει. Άρχισα να πίνω αλκοόλ για να πνίξω με οποιονδήποτε τρόπο την αίσθηση του μόνιμου ηθικού και σωματικού στρες. Ήταν ένα τρομερό λάθος. Τότε δεν ήξερα ότι η κατάθλιψη και το αλκοόλ είναι οι χειρότεροι εχθροί.

Μέχρι εκείνη τη στιγμή, σχεδόν δεν κοιμήθηκα, βρισκόμουν σε συνεχή κατανομή. Ένα πρωινό συνειδητοποίησα ότι δεν αισθανόμουν τίποτα. Όχι, δεν ένιωσα θλίψη, θυμό. Δεν αισθάνθηκα τίποτα, και όταν βγήκα στο δρόμο, συνειδητοποίησα ότι τα χρώματα φαινόταν να έχουν ξεθωριάσει. Αυτό δεν είναι μια μετάφραση και όχι μια υπερβολή - πραγματικά φαινόταν να βάζω γυαλιά που μειώνουν τη φωτεινότητα του κόσμου δύο φορές. Έφτασε στο σημείο να σταματήσω να τρώω - ήμουν στριμωγμένος από ένα είδος φαγητού, αλλά όχι από αηδία, αλλά επειδή το στομάχι άρχισε να παραπαίει.

Με την ευκαιρία, τα αντικαταθλιπτικά είναι ένα πονηρό είδος φαρμάκου. Εάν αισθάνεστε άσχημα και αρχίζετε να τα παίρνετε, τότε κατά τις πρώτες εβδομάδες της εισαγωγής σας η κατάστασή σας μπορεί να επιδεινωθεί πολύ. Επιπλέον, με αυτή τη θεραπεία, η κατανάλωση αλκοόλ απαγορεύεται αυστηρά - το αλκοόλ μπορεί να χτυπήσει τον εγκέφαλο έτσι ώστε να μην αναγνωρίσετε τον εαυτό σας. Αλλά τι γίνεται με το άτομο που πραγματικά έσπασε τον κύλινδρο νόσου;

Ένα βράδυ έπιζα πολύ ισχυρό οινόπνευμα, έστειλα ένα πακέτο χάπια πίσω του. Δεν ήθελα να ζήσω - απλά και χωρίς συγκίνηση.

Οι γιατροί με πήγαν στο ψυχοσωματικό τμήμα του Ινστιτούτου Έρευνας έκτακτης ανάγκης. Ήταν εκεί, στον θάλαμο με ένα σημείο παρατήρησης 15 κλινών, που βρισκόταν σε τελείως φυτική κατάσταση, ήταν στενά συνδεδεμένο με το κρεβάτι με βρόχους βαμβακιού, άκουσα και έβλεπα πολλά τρομερά πράγματα. Ο θάνατος ενός αποτρόπαιου ηλικιωμένου άνδρα που βρισκόταν τρία κρεβάτια μακριά από μένα, μέσα από κρεβατοκάμαρα σε έναν άνθρωπο στα μάτια του οποίου δεν υπήρχε ούτε μια σκέψη. Εκεί είδα έναν νεαρό άντρα που δεν αναγνώριζε τους συγγενείς του που ήρθαν σε αυτόν, είδαν τους ανθρώπους να φωνάζουν σαν τρομακτικό σαν να κόπηκαν ζωντανοί σε κομμάτια. Είδα τους ανθρώπους να τρέμουν από την αλοπεριδόλη με ένα τρέμουλο, ικετεύοντας τους γιατρούς να κάνουν κάτι γι 'αυτούς. Είδα ανθρώπους που μιλούσαν στον αέρα. Πολλοί για πάντα συνέτριψαν στη μνήμη. Αλλά ακόμα περισσότερο περνούσε από μένα, όταν είπα με έναν καθετήρα και ένα σταγονόμετρο σε ένα μαξιλάρι. Νομίζω ότι έχω συμπληρώσει οργανικά αυτήν την τρομερή εικόνα.

Από την άλλη πλευρά, συνειδητοποίησα ότι ακόμα και εκεί οι άνθρωποι ζουν, επικοινωνούν, σκέφτονται το μέλλον.

Μετά τη μεταφορά σε στρατιωτικό ιατρικό ίδρυμα, όπου συνέχισα τη θεραπεία.

Φυσικά, η καριέρα ενός στρατιώτη ολοκληρώθηκε. Δεν μπορώ να πω ακριβώς τι οδήγησε σε αυτό το κράτος.

Ωστόσο, η ασθένεια συνέχισε να αναπτύσσεται. Όλα τα επόμενα χρόνια ήταν γεμάτα με ασπρόμαυρα κενά, έναν δύσκολο αγώνα με κατάθλιψη. Πάνω από μια φορά έφτασα στη σκέψη να χάσω την αίσθηση της αυτοσυντήρησής μου - έλαβα σοβαρούς τραυματισμούς, παραμερίζοντας τον κίνδυνο και έχασε πολλούς στενούς ανθρώπους λόγω νευρικών καταστροφών.

Τελικά, έπρεπε να στραφώ στη θεραπεία με τα πιο ισχυρά από τα υπάρχοντα φάρμακα (ένα από τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά). Καταπιέζοντας την κατάθλιψη, αυτό το φάρμακο προκαλεί ξηροστομία, λιποθυμία, τρομερά όνειρα, αδιανόητο κούνημα χεριών και άλλα προβλήματα. Για να σταματήσετε αυτές τις εκδηλώσεις, πρέπει να πάρετε και άλλα φάρμακα - όχι λιγότερο επικίνδυνα.

Δυστυχώς, οι προσπάθειές μου να το κάνω χωρίς φάρμακα απέτυχαν. Δεν έχω κοιμηθεί για αρκετές ημέρες στη σειρά και οι επιθέσεις της απομάκρυνσης στο δρόμο έγιναν τόσο έντονες ώστε έπεσα σε κατάσταση παρόμοια με μια επιληπτική κρίση - ο χρόνος φάνηκε να σταματάει και βυθίστηκα σε ένα αόρατο υγρό μέσω του οποίου σχεδόν τίποτα δεν ήταν ορατό. Και τότε ήρθε η προ-ασυνείδητη κατάσταση.

Πήγα για αθλήματα και πέρασα αρκετά χρόνια - αλλά αυτό δεν έγινε λύση.

Δυστυχώς, τίποτα δεν βοήθησε - τώρα έχω γίνει σχεδόν recluse και σταμάτησε να αφήνει το σπίτι. Από την κατάσταση της πλήρους ανικανότητας σώζετε μόνο ισχυρά ψυχοτρόπα φάρμακα.

Μπορείτε να γράψετε πολλά, αλλά θέλω να ολοκληρώσω την ιστορία με ένα αίτημα: δώστε προσοχή στην κατάσταση των συγγενών σας, ειδικά αν είναι ενιαίοι, ευάλωτοι λόγω ηλικίας ή για άλλους λόγους.

Ελπίζω ότι η ιστορία μου θα βοηθήσει τους ανθρώπους να καθορίσουν την καταλληλότητα της χρήσης της λέξης "κατάθλιψη". Αυτό δεν είναι κακή διάθεση. Είναι μια φωτιά που καίει αργά την ταυτότητα του ατόμου, κάνοντάς τον ένα πλήρες άτομο με ειδικές ανάγκες.

Μοιραστείτε την εμπειρία σας - τι σας βοήθησε να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη;

Τι σας βοήθησε να ξεπεράσετε την κατάθλιψη;

Έχουν ψηφιστεί 20 χρήστες

1. Τι προσωπικά σας βοήθησε να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη;

Συνιστώμενες δημοσιεύσεις

Δημιουργήστε έναν λογαριασμό ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

Πρέπει να είστε μέλος για να αφήσετε ένα σχόλιο.

Δημιουργήστε ένα λογαριασμό

Εγγραφείτε για λογαριασμό. Αυτό είναι εύκολο!

Συνδεθείτε

Ήδη μέλος; Συνδεθείτε εδώ.

Σχετικές δημοσιεύσεις

Δεν ξέρω τι συμβαίνει με μένα τον τελευταίο καιρό.
Σχεδόν κάθε μέρα είμαι καταθλιπτικός, εκκαθαρίζω τον εαυτό μου, βρυχάμαι και τρελαίνομαι από το μηδέν.
Ζω με έναν άντρα, ποτέ δεν αγωνίζομαι, συζητάμε ήρεμα όλα τα προβλήματα και φτάνουμε σε κάποια λύση που θα ικανοποιήσει και τα δύο. Αυτή τη στιγμή ψάχνω για δουλειά και είναι ήδη επιτυχής, ακόμα λέω στον εαυτό μου "Τίποτα δεν θα λειτουργήσει, θα απολυθεί μετά από μια εβδομάδα, κανείς δεν χρειάζεται εσύ, ο φίλος σου σε μισεί, λυπάμαι που ξοδεύεις, τον τραβάς, περιττό το έρμα, δεν ξέρεις τίποτα, τίποτα, "και έτσι επαναλαμβάνεται κάθε φορά. Κάθε φορά που ο φίλος μου με χλευάζει για τέτοιες σκέψεις και λέει ότι δεν είχε ένα καλύτερο κορίτσι από μένα. Χαιρετίζει καθημερινά, ρίχνει χάιδεμα και αγάπη, και συνεχίζω να σκέφτομαι ότι με μισεί. Ένα τέτοιο κατανοητό πράγμα δεν ήταν από το μηδέν. Στις αρχές του τρέχοντος έτους, έφυγα από έναν άνθρωπο που μου είχε χλευάσει για 3 χρόνια, ταπεινώθηκε, προσβλήθηκε, έβαλε το χέρι του, είπε ότι δεν χρειαζόμουν κανέναν και την επόμενη μέρα είπατε το καλύτερο. Έζησα με έναν κακοποιό για 3 χρόνια και δεν το γνώριζα αυτό. Νόμιζα ότι θα αλλάξει, θα ήταν καλύτερα, άλλωστε, ο καθένας έχει προβλήματα, αλλά στο τέλος τίποτα δεν έχει αλλάξει, και έφυγα. Δεν ξέρω πώς. Λόγω των μεγάλων προβλημάτων του με το νευρικό σύστημα. Όταν φωνάζουν σε μένα, κλαίνω, το αντανακλαστικό είναι ήδη. Όταν κάποιος κάνει μια απότομη κίνηση, σηκώνει το χέρι του, για παράδειγμα, μπορώ να πω, να πηδήσω πίσω ή να συρρικνωθώ, σαν να περιμένω ένα χτύπημα προς την κατεύθυνσή του.
Κατά κάποιον τρόπο, σε μια τόσο λυπηρή κατάσταση, βρήκα τον ιδανικό σύντροφο ζωής, αλλά οι παλιές αναμνήσεις εξακολουθούν να σέρνουν στο κεφάλι μου, οδηγούνται σε κατάθλιψη, οδηγούνται σε υστερία. Υποσχέθηκα στον εαυτό μου χιλιάδες φορές που θα ξεχάσω, θα ήμουν ευτυχής κάθε μέρα, αλλά δεν λειτουργεί καθόλου. Ίσως υπάρχει κάποιος τρόπος για να οδηγήσετε τουλάχιστον κακές σκέψεις μακριά;

πώς να νικήσει μια παρατεταμένη κατάθλιψη.

Η μαύρη γραμμή είναι ήδη 1,5 ετών, μόνο ξεκινάτε κάτι και αποτυχία μετά από αποτυχία, δεν υπάρχει δύναμη αριστερά, περπατάω μαραμένος, τίποτα δεν ευχαριστεί. όπως σε ένα αδιέξοδο, αλλάζω τη δουλειά μου με λιγότερα από αυτά που έχω συνηθίσει (δεν μπορώ να το κάνω ακόμα), δεν έχω χρήματα για έναν ψυχολόγο ή για ρούχα και άλλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες, χάρη στις οποίες χαίρεσαι και η διάθεσή σου φαίνεται πως μπορείς να απαλλαγείς από αυτό το χόνδρα;. :(
Δεν θέλω πραγματικά να κάνω τίποτα στο σπίτι, δεν έχω καμιά διάθεση για τακτοποίηση, είμαι θυμωμένος στον καθρέφτη (έχω πάρει κάποιο βάρος), όλα τα πράγματα δεν έχουν μέγεθος, δεν θέλω καν να αγοράσω τίποτα, νιώθω σαν μια αγελάδα.
Περνάω με ηθοποιοί με ένα παιδί, σχεδόν δεν παίζω μαζί της, όλες οι σκέψεις μου είναι στον εαυτό μου και όχι.

Ζητώ βοήθεια. Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου; Ίσως κάποιος να έχει παρόμοια κατάσταση; Το μήνυμα τροποποιήθηκε από τον χρήστη 03-04-2013 στις 22:28

Ποιος νίκησε σχόλια κατάθλιψης

Καλή υγεία σε όλους!

Μετά από αρκετές φορές είχα την ευκαιρία να απαντήσω σε ερωτήσεις για το πώς να ξεπεράσω την κατάθλιψη και η τελευταία απάντησή μου μόλις χθες, αποφάσισα να μοιραστώ αυτές τις πληροφορίες με όλους. Αλλά ήθελα να συνδέσω κάποιον άλλο σε αυτό το θέμα, με κάποια εμπειρία στην ψυχολογία, ειδικά αφού ο ίδιος είχε προσωπική εμπειρία με την ίδια την κατάθλιψη. Λοιπόν, σας παραθέτω μια ενδιαφέρουσα ιστορία που μου είπε όχι από εμένα, αλλά από έναν άλλο συγγραφέα, αν και πολλές αποχρώσεις είναι πολύ παρόμοιες με την προσωπική μου εμπειρία.

Ακόμη και με το στρατό, ανέπτυξα μια συνήθεια να μην θεραπεύσω τη γρίπη. Γιατί ακριβώς με τον στρατό; Αλλά επειδή στο στρατό δεν αντιμετωπίσαμε τη γρίπη. Εάν υπάρχει κάποια φοβερή ασθένεια, τότε στην ιατρική μονάδα (καραντίνα), ή στο νοσοκομείο (θεραπεία). Συγκεκριμένα εφιστώ την προσοχή σας στο γεγονός ότι δεν πραγματοποιήθηκε καμία θεραπεία στην ιατρική μονάδα, καθώς δεν υπήρχαν φάρμακα εκεί. Η έννοια της τοποθέτησης στην ιατρική μονάδα ήταν μία: απομόνωση του ασθενούς. Και για να φιλοξενήσει τον στρατιώτη στο νοσοκομείο χρειαζόταν κάποιο σοβαρό λόγο. Για παράδειγμα, μια διάσειση. Ή αυτοτραυματισμού. Δεν θυμάμαι ούτε μία περίπτωση διάσεισης από τη δική μας πλευρά, αλλά συχνά είναι κοινή. Αλλά δεν ήταν πραγματικά, αλλά μόνο απομίμηση. Έκοψα το χέρι μου με ένα ξυράφι, βρίσκεστε στο νοσοκομείο και παρακαλώ από το νοσοκομείο. Μερικές εβδομάδες ήρθαν στο μέρος, πήραν τα πράγματα και επέστρεψαν στο σπίτι.

Υπήρχε μόνο ένα μειονέκτημα σε μια τέτοια "απόλυση" στο αποθεματικό: σας παραδίδουν πιστοποιητικό από ένα ψυχιατρικό ιατρείο. Δηλαδή, δεν αποκτάται άδεια οδήγησης, δεν λαμβάνεται άδεια για τη μεταφορά όπλου και γενικά μπορεί να έχετε προβλήματα με την απασχόληση, καθώς τώρα είστε επίσημος "ανόητος". Αλλά αυτό δεν σταμάτησε κανέναν.

Θυμάμαι ότι σε μόλις μία εβδομάδα, έφυγαν οκτώ άνθρωποι για το Durkee. Κάποιος και όλοι προσπάθησαν να μιμηθούν την αυτοκτονία με τη βοήθεια ενός σχοινιού, ενός σκαμνιού και ενός σιδερένιου γάντζου στο νιπτήρα. Και έτσι πήρε τον διοικητή της μονάδας που διέταξε να κόψει αυτό το γάντζο, μετά την οποία η «αυτοκτονία» στο έδαφος της ιατρικής μονάδας υποχώρησε απότομα.

Αλλά ο στρατιώτης μας είναι εφευρετικός. Εδώ, για παράδειγμα, ποια μέθοδος πρόωρης απόλυσης έμαθα από τους συναδέλφους μου:

1. Φάτε όσο το δυνατόν περισσότερο κάποιο μίγμα οικοδομών.

Τι είδους μείγμα, δεν θα σας πω, απλά δεν θυμάμαι, και αν το έκανα, δεν θα έλεγα.

2. Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό.

3. Μετάβαση περίπου από ύψος δύο μέτρων.

"Και γιατί είναι αυτό;" - Με εκπλήσσει, δεδομένου ότι όλοι οι αναγκαίοι πόροι (για "απόλυση") ήταν διαθέσιμοι τότε σε απεριόριστες ποσότητες.

Αυτή η ερώτηση, βέβαια, πρέπει να καταλάβετε από ιατρική άποψη, σαν να συνιστούσατε να πίνετε φονάνδη ή να τρίβετε ένα βάμμα μανιταριών στο λοβό. Και σας ενδιαφέρει να μάθετε ποιο θα είναι το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτού.

"Από αυτό, οι νεφροί κατεβαίνουν αμέσως", μου είπαν οι συνάδελφοί μου. Και πού πάνε, δεν το ρώτησα. Συνεπώς μένω μέχρι άγνοια μέχρι σήμερα.

Αλλά πίσω στη στρατιωτική θεραπεία (ειδικότερα στη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης). Η διαταγή μας ήταν αυτή: αν η θερμοκρασία ενός στρατιώτη δεν είναι υψηλότερη από 38 μοίρες, τότε θεωρείται υγιής και εξακολουθεί να δίνει το καθήκον του στην πατρίδα του. Εάν είναι υψηλότερη, ο στρατιώτης απαλλάσσεται προσωρινά από το καθήκον

Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι άρρωστος, γιατί κανείς δεν θα τον θεραπεύσει ούτως ή άλλως, αλλά δεν θα δουλέψει (υπηρέτησα στο τμήμα κατασκευών), αλλά θα καθίσει σε ένα ζεστό στρατώνιο. Αυτή είναι όλη η θεραπεία του. Ακόμη και δεν αλλάζει την καθημερινή του ρουτίνα: ανεβαίνει, κρέμεται, κτίζει, πηγαίνει στην τραπεζαρία - όλα αυτά είναι αυστηρά σύμφωνα με τους κανόνες. Απαγορεύεται να ψεύδεται. Πηγαίνετε αν θέλετε να γράψετε γράμματα. Παρακολουθήστε τηλεόραση. Και προσπαθήστε να μην πέσετε στα μάτια του επιστάτη γιατί έχει τις δικές του ιδέες για τις ασθένειες και τις μεθόδους θεραπείας τους.

Επιστρέφοντας από το στρατό, σταμάτησα να προσέχω το κρύο και τη γρίπη. Η εμπειρία του στρατού είπε ότι αν δεν αντιμετωπιστεί η γρίπη, χρειάζονται περίπου τέσσερις ημέρες. Η αριθμητική δεν τάσσεται υπέρ της θεραπείας, όπως είναι εύκολο να το δούμε. Φυσικά, κάποιος μπορεί να υποστηρίξει το αντίθετο, αλλά απλώς δεν είχα άλλη επιλογή στο στρατό. Και όταν επέστρεψα από το στρατό, δεν έχω δει πλέον κανένα λόγο να πίνω αντι-γρίπη και αντιβιοτικά, όπως έμαθα από την εμπειρία μου ότι το κρύο και η γρίπη αντιμετωπίζονται τοπικά απλώς παρακάμπτοντας στρατιωτικά καθήκοντα. Και δεν αντιμετωπίζονται. Και αν με ρωτούσαν - γιατί σεβαστήκατε, δεν αντιμετωπίζατε; - το εξήγησε ως συνήθεια. Έχω συνηθίσει να μην υποβάλλονται σε θεραπεία στο στρατό, γι 'αυτό δεν αντιμετωπίζομαι.

Έχω ακριβώς την ίδια στάση απέναντι στη θερμοκρασία: εάν υπάρχει δύναμη να κάνει κάτι (για παράδειγμα, να γράψει αυτό το άρθρο), τότε δεν υπάρχει θερμοκρασία, και αν δεν υπάρχουν δυνάμεις, τότε υπάρχει σαφώς θερμοκρασία και δεν χρειάζεται θερμόμετρο.

Ένα θερμόμετρο είναι σίγουρα ένα πολύτιμο πράγμα εάν οι βαθμοί του μπορούν να σας απαλλάξουν από το σχολείο ή την εργασία.

Και αν αποφασίσετε μόνος σας, βασισμένος αποκλειστικά στα συναισθήματά σας: εργάζεστε ή "τραυματίζετε"; Στη συνέχεια, το θερμόμετρο είναι άχρηστο. Απλά δεν ξέρω γιατί πρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία σε αυτή την περίπτωση.

Αν μπορώ να δουλέψω, δουλεύω. Εάν δεν μπορώ, τότε δεν δουλεύω. Ποια είναι η θερμοκρασία δεν έχει σημασία. Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε 40 μοίρες, και δεν παρατηρείτε και εργάζεστε σε βάρος της υγείας σας, αυτό είναι ανοησία! Λοιπόν, εάν οι μετρήσεις των μορίων είναι κανονικές και δεν έχετε δύναμη, ακολουθήστε τις συστάσεις του θερμομέτρου πολύ ανόητες. Πρέπει να ακολουθήσετε τα συναισθήματά σας. Αυτή είναι η καλύτερη μέτρηση για να καθορίσετε τη φυσική σας κατάσταση.

ΑΠΟΡΡΙΜΜΑΤΙΚΕΣ ΜΕΤΡΙΚΕΣ

Τώρα δεν θέλω να ξεπεράσω τον εαυτό μου και να σας εξηγήσω τις σκέψεις μου σχετικά με τη μη θεραπεία της γρίπης που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Έχεις Και το πιο άμεσο. Αλλά θα το μάθετε αργότερα.

Όταν οι άνθρωποι λένε ότι έχουν κατάθλιψη, μπορεί να σημαίνει τίποτα.

  • Είμαι κατάθλιψη, πρέπει να φάω μια γλυκιά πίτα.
  • Η σοκολάτα με βοηθά πολύ καλά από την κατάθλιψη.
  • Αν δεν μπορώ να κοιμηθώ, έχω κατάθλιψη.
  • Δεν μου αρέσει όταν βρέχει, έχω κατάθλιψη από αυτό.
  • Το πρωί ήμουν κατάθλιψη, αλλά το βράδυ ένιωθα καλύτερα.
  • Χθες ήμουν πραγματικά πολύ καταθλιπτικός.
  • Κοιτάζω την εικόνα του, είμαι κατάθλιψη.
  • Όπως σκέφτομαι αύριο, τότε η κατάθλιψη κυλά.

Και ούτω καθεξής, και ούτω καθεξής, και ούτω καθεξής. Σκέφτηκα κι εγώ, πιθανώς. Και είπε, μάλλον. Μέχρι εκείνη την στιγμή, μέχρι που έζησα σκληρά τον τρόπο με τον οποίο πραγματικά είναι η κατάθλιψη. Και όταν στην πραγματικότητα η κατάθλιψη, εδώ δεν έχει ήδη ούτε πίτα βοηθά, ούτε σοκολάτα, ούτε μια ηλιόλουστη μέρα έξω από το παράθυρο. Δεν βοηθά, γιατί δεν θέλω το πιο σημαντικό πράγμα: να ζήσω. Πώς μπορώ να θεραπευθώ για κατάθλιψη μέσω αθλητισμού ή ενεργού αναψυχής, πραγματικά δεν καταλαβαίνω. Δεν θέλω να ζήσω, αυτή είναι η κατάθλιψη. Η παρουσία σε αυτόν τον κόσμο γίνεται αφόρητη, αυτό είναι που είναι η κατάθλιψη. Αν ήθελα κάτι, θα ήθελα ένα πράγμα: να πεθάνω. Αλλά ούτε και εγώ ήθελα, γιατί πρέπει να το θέλεις, να το θέλεις και να κάνεις κάτι για να το κάνεις. Και δεν ήθελα τίποτα, ακόμα και να ζήσω. Αυτό είναι που είναι η κατάθλιψη.

Δεν ήξερα τι να κάνω και έστω κι αν ήξερα, αφού διάβαζα το χρήσιμο βιβλίο του Δρ Kurpatov, δεν θα είχα κάνει τίποτα, γιατί δεν υπήρχε καμία επιθυμία να κάνει κάτι και δεν υπήρχε εξουσία ούτε να κάνει τίποτα. Το μόνο που θα μπορούσα να κάνω ήταν να μην κάνω τίποτα. Και μην βλέπετε κανέναν. Και μην ακούτε τίποτα. Η παρουσία κάποιας ήταν αβάσταχτη βασανιστήρια για μένα. Δεν μπορούσαν να ληφθούν υπόψη τα έργα. Δεν έκανα αποφάσεις που έπρεπε να σταματήσω τη δουλειά μου, δεν υπήρχε τίποτα τέτοιο. Απλώς έπαψε να υπάρχει για μένα.

Σταμάτησα να δουλεύω

Δεν αισθανόμουν κάποια ανακούφιση, αλλά δεν προσπάθησα ούτε γι 'αυτό. Δεν ήθελα να ζήσω, και η απλή σκέψη ότι θα μπορούσα να συμφιλιωθώ με κάποιο τρόπο με αυτό, με έκανε να είμαι ναυτία και αηδία. Σε δίκαια πρέπει να πω ότι δεν είχα τέτοιες σκέψεις. Αλλά μου το υπενθύμισα συνεχώς, μου θυμήθηκε συνεχώς.

Το γεγονός ότι η ζωή είναι όμορφη και εκπληκτική. Και αυτό δεν είναι τόσο κακό όσο φαίνεται. Θυμάμαι καλά πόσο επώδυνος είναι ο πόνος που παράγει αυτά τα λόγια. Αυτή είναι η ίδια κόλαση, με διάβολοι και τηγάνια, για τα οποία αγαπούν οι πονηρές γιαγιάδες. Δεν ξέρω αν υπάρχει πραγματικά κόλαση και παράδεισος, αλλά ξέρω με βεβαιότητα ότι η κατάθλιψη είναι κόλαση και οι άνθρωποι που σας λένε για το πόσο θαυμάσιο είναι για κάποιον άλλον να ζήσει σε έναν παράδεισο που ονομάζεται "ζωή" είναι οι διάβολοι.

Ίσως όχι όλα είναι τόσο άσχημα, αν δεν μιλήσουν. Τότε δεν θα ήταν απλώς η ζωή. Αλλά σας υπενθυμίζουμε ξανά και ξανά πόσο καλό και όμορφο είναι να ζείτε - και μετά πηγαίνετε στην κόλαση, γιατί για σας είναι απολύτως αδιανόητο και σας λένε και λέτε ότι είναι περισσότερο από το δυνατόν και απλά πρέπει να το θέλετε και το αποτέλεσμα δεν θα σας αναγκάσει να περιμένω.

Είναι σαν τυφλός άνθρωπος να τραγουδάει ένα τραγούδι: «Πόσο όμορφος είναι αυτός ο κόσμος, κοιτάξτε». Δεν μπορεί, καταλαβαίνετε;

Σταμάτησα να επικοινωνώ με ανθρώπους

Σταμάτησα να ανοίγω την πόρτα. Σταμάτησα να ανταποκρίνεσαι σε κλήσεις. Ήταν πιο εύκολο να είσαι απόλυτα ξένοι: είναι πιο εύκολο γιατί δεν υπάρχει γι 'αυτούς, και αυτό είναι πολύ κοντά σε αυτό που νιώθω, γιατί δεν υπάρχει για τον εαυτό μου. Πιθανότατα, αν ένας από αυτούς τους ανθρώπους φώναζε, τότε θα είχα κλαίξει επίσης. Σαν κάποιος από αυτούς τους ανθρώπους τελικά με κατάλαβε. Ότι τίποτα δεν μπορεί να διορθωθεί. Σαν να έφτασε στον τάφο μου, αυτό είναι το συναίσθημα.

Και, αντίθετα, οι άνθρωποι που είναι εξοικειωμένοι με εσάς δεν προκάλεσαν τίποτα άλλο παρά επιθυμία και απελπισία. Και όχι επειδή είναι ιδιαίτερα κακές. Όχι Απλά, είναι συναισθηματικά κοντά σε σας, και αυτό τους ενθαρρύνει να βοηθήσουν και να υποστηρίξουν με κάποιο τρόπο μια αγαπημένη σε μια δύσκολη στιγμή. Και λίγο στον κόσμο είναι πιο οδυνηρό σε τέτοιες στιγμές από αυτή την "υποστήριξη". Είναι σαν να λέει μια μητέρα, την οποία είχε μόλις θαφτεί το παιδί της, μια όμορφη και θαυμάσια ζωή.

Σταμάτησα να κάνω τίποτα καθόλου

Συνήθως κοιμόταν. Όσο περισσότερο μπορούσα. Σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Δεν θυμάμαι αν είχα κάποια ειδικά όνειρα για να μιλήσω. Δεν θυμάμαι. Συχνά ακούω τους ανθρώπους να διαμαρτύρονται για τους εφιάλτες και να τις συνδέουν με την κατάθλιψη. Δεν ξέρω. Ο χειρότερος εφιάλτης για μένα ήταν πραγματικότητα. Ήταν τρομερό να μην κοιμηθείτε, αλλά να ξυπνήσετε. Ένα όνειρο, αν και προσωρινά, μου επέτρεψε να κρύψω από αυτό.

Αν δεν μπορούσα να κοιμηθώ, απλώς βρισκόμουν με τη μύτη μου θαμμένη στον τοίχο. Ξαπλώστε, ξαπλώστε και πάλι πέστε σε ένα όνειρο. Σηκώθηκα μόνο όταν ήταν απαραίτητο. Στην τουαλέτα. Να πίνεις νερό. Ή όταν το αίσθημα της πείνας άρχισε να φτάνει για να το πνίξει με κάτι.

Δεν υπήρχαν χρήματα. Υπήρχαν πολλά τουρσιά. Αλάτι, noodles, πολλές παλιές πατάτες. Πέτασα τα χυλοπίτες, τις πατάτες και τα τουρσιά στο τηγάνι, μαγειρεμένα σε μια μεγάλη κατσαρόλα (για μεγάλο χρονικό διάστημα) και έφαγα. Δεν είχα μια "γεύση" επιθυμία. Θα μπορούσα να μασήσω σανό, πιθανώς, μόνο για να πνίξω το επαναλαμβανόμενο συναίσθημα της πείνας. Μόλις εξαφανιστεί η πείνα, δεν μπορούσα να φάνε πια. Δεν μπορούσε φυσικά. Έβαλε τη ζυθοποιία του στο ψυγείο και έβαλε και πάλι τη μύτη του στον τοίχο.

Εγώ αρνήθηκα την ύπαρξη

Ο χρόνος έχει σταματήσει. Έχει χάσει κάθε νόημα. Πόσο χρόνο ήταν στο ρολόι δεν είχε σημασία. Δεν ήξερα τι να κάνω μετά. Όχι, όχι. Δεν υπήρχε άλλο. Το μέλλον δεν υπήρχε. Δεν υπήρχε ούτε μια σκέψη, ούτε το πιο μυστικό πράγμα, ότι κάποια μέρα θα ξυπνήσω και όλα αυτά θα περάσουν και θα νιώθω καλύτερα. Απλά δεν υπήρχε αύριο. Ήταν απαράδεκτο "σήμερα" και απολύτως ξένο σε μένα "χθες". Υπήρχαν φωτογραφίες ενός άνδρα που δεν υπάρχει πλέον. Βιβλία που διάβασε. Τα ημερολόγια που κράτησε. Η παρουσία τους για μένα ήταν μια διαρκής οδυνηρή υπενθύμιση ενός είδους «άλλης ζωής» που δεν ήταν πια εκεί.

Είναι σαν ο άνθρωπος που έχασε τα πόδια του έχει επιστρέψει στο σπίτι, και τα παπούτσια του είναι στο διάδρομο. Νομίζω για το συναίσθημα. Μια συνεχής υπενθύμιση ότι ποτέ δεν θα επιστρέψει ποτέ σε εσάς.

Ως εκ τούτου, άρχισα μεθοδικά να καταστρέφω όλα όσα μου υπενθύμισαν την «προηγούμενη ζωή μου». Έβγαλα φωτογραφίες και τους κόψα με μεγάλα ψαλίδια σε μικρά noodles. Είχα ακόμη και κάποια νόημα. Φυσικά, κατάλαβα ότι από τη στιγμή που έκοψα όλα αυτά, όλα θα τελείωνε, αλλά δεν με ενοχλεί καθόλου (και δεν θα μπορούσε να με νοιάζει). Όλα έχουν ήδη τελειώσει στην πραγματικότητα. Εν τω μεταξύ, είχα πολλά να καταστρέψω. Φωτογραφίες Ημερολόγια. Βιβλία Και όλα τα άλλα που μου έδιναν ακόμη και απομακρυσμένα την "άλλη ζωή".

Είχα πολλές φωτογραφίες. Πολλά βιβλία. Πολλά διαφορετικά σημειωματάρια και ημερολόγια. Αρχικά έσχισα τα σημειωματάρια και τα βιβλία σε ξεχωριστές σελίδες και στη συνέχεια τα έκοψα σε μικρά κομμάτια. Μια φωτογραφία κοπεί με ψαλίδι. Χαρτί γεμίζοντας παγιδευμένο σε πακέτα, και όταν υπήρχαν πολλά από αυτά, βγήκα έξω και τους έριξα στο δοχείο απορριμμάτων. Αρχικά θέλησα να τους πυροβολήσω και γι 'αυτό βγήκε το βράδυ, αλλά δεν τους έβαλε φωτιά. Θα υπάρξει πολύς καπνός, κάποιος θα ξεκινήσει ξανά να φωνάζει, και νιώθω άρρωστος χωρίς αυτό.

Πόσο καιρό κράτησε, δεν μπορώ να πω σίγουρα. Μήνας, δύο μήνες; Ναι, πιθανώς. Κάτι για αυτό. Η ιδέα ότι μπορείς να κάνεις κάτι με τον εαυτό σου, τίποτα άλλο από τον πόνο, δεν με έκαναν. Δεν μπορώ. Όχι γιατί είναι τρομακτικό, όχι. Γιατί πονάει. Ακόμη και από τη σκέψη ότι αυτό θα μπορούσε να γίνει, ήθελα να ουρλιάζω και να ανεβαίνω στους τοίχους. Βρήκα όμως τι μπορώ να κάνω με τον εαυτό μου.

Φωτογραφίες Επιστολές Ημερολόγια του στρατού. Λογοτεχνικές εμπειρίες. Και όσο περισσότερο το έκανα, τόσο πιο εύκολο έγινε για μένα.

Και κάτι με λεπτό τρόπο άλλαξε,

και συνειδητοποίησα ότι μπορώ να ζήσω

Αυτό συνέβη πριν τελειώσουν οι φωτογραφίες μου και οι επιστολές μου. Υπήρχαν ακόμη μερικά ακόμα, αλλά ξαφνικά έφτασα στο μυαλό μου ότι ήθελα να γράψω κάτι καινούργιο. Σε ένα καθαρό νέο φορητό υπολογιστή. Θέλω να ανοίξω ένα σημειωματάριο στο κελί, ένα νέο νέο κοινό σημειωματάριο.

Και έτσι έχω διαφορετικά στυλό που γράφουν σε διαφορετικά χρώματα. Κόκκινο και πράσινο. Και μπλε. Και μαύρο. Ήθελα πραγματικά να έχω πολύχρωμες λαβές. Δεν υπήρχαν ακόμη σκέψεις για το τι να γράψουμε, αλλά υπήρχε ήδη η επιθυμία να γράψουμε ΚΑΝΕΝΑ. Μερικές φορές λέμε ότι «θέλω να ξεκινήσω τη ζωή από το μηδέν». Το επέζησα κυριολεκτικά. Αλλά υπήρχαν ακόμα πολλά βρώμικα φύλλα από την προηγούμενη ζωή μου στο πάτωμα και γι 'αυτό δεν είχα γράψει τίποτα για τώρα. Αποφάσισα να ολοκληρώσω το παρελθόν μου. Και ενώ το τελευταίο κομμάτι χαρτί που μου θύμισε αυτό το παρελθόν δεν καταστράφηκε, δεν ήμουν ηρεμία.

Κάτι έχει αλλάξει. Τα συναισθήματα μου επέστρεψαν, οι επιθυμίες επέστρεψαν. Εμφανίστηκε όρεξη και ενδιαφέρον για επικοινωνία. Σκέψεις εμφανίστηκαν που μου φαινόταν σημαντικό και ήθελα να τις γράψω. Άρχισα να γράφω σε ένα σημειωματάριο και μου άρεσε. Ο φορητός υπολογιστής δεν έχει επιζήσει (μέχρι σήμερα), έχασα ή το πέταξα μακριά, αλλά δεν έχει σημασία. Το παρελθόν έχει πάψει να σημαίνει κάτι για μένα. Από αυτόν υπάρχουν μόνο αόριστες αναμνήσεις. Αν θέλω να τους "αναστήσω", αυτά τα αρχεία θα παραμείνουν. Αν όχι, τίποτα δεν θα μείνει.

ΠΟΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΟΤΙ Η ΑΓΑΠΗ ΒΡΑΧΕΙ

Τώρα θα σας πω κάτι που είναι δύσκολο να πιστέψετε. Δεν με νοιάζει αν το πιστεύεις ή όχι. Απλά σκεφτείτε το.

Η κατάθλιψη είναι μια εμπειρία μετά το θάνατο.

Παρόμοια με αυτά που βιώνει ένα άτομο σε μια κατάσταση κλινικού θανάτου. Μόνο στην περίπτωση της κατάθλιψης, το ανθρώπινο σώμα συνεχίζει να ζει. Μπορείτε να κινηθείτε. Υπάρχει. Πηγαίνετε στη δουλειά. Να είστε χρήσιμο μέλος της κοινωνίας.

Νεκρά αλλά χρήσιμα. Κανείς δεν θα πίστευε καν ότι αυτός ο άνθρωπος είναι νεκρός. Επιπλέον, υπάρχουν φάρμακα που «αναζωογονούν» τις φυσιολογικές τους λειτουργίες: αυξάνεται η σωματική δραστηριότητα, εμφανίζεται αντανακλαστική και συναισθηματική «ανταπόκριση» σε εξωτερικά ερεθίσματα, αποκαθίσταται μερικώς η ικανότητα για αυτοθεραπεία με βόλτες, κανονικοποιείται η κυκλοφορία του αίματος κ.ο.κ.

Και αυτό δεν είναι μαγεία Voodoo, αλλά στοιχειώδης ψυχιατρική. Και τα μέσα που επιτρέπουν να φτιάξετε ένα ζόμπι που ζωντανεύει από ένα "νεκρό" άτομο πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Η κατάθλιψη δεν είναι καθόλου νόημα. Κάτι που πρέπει να γίνει, για παράδειγμα. Η κατάθλιψη είναι η πραγματοποίηση της αδυναμίας της ζωής.

Αυτό είναι όταν συνειδητοποιήσετε ότι η ζωή έχει τελειώσει, αλλά το σώμα εξακολουθεί να υπάρχει.

Μπορείτε να μετακινήσετε τα πόδια ή τα χέρια σας, μπορείτε να διαχειριστείτε με κάποιο τρόπο το σώμα σας. Αλλά δεν μπορείτε να το πιο σημαντικό πράγμα: να ζήσετε. Μόνο ένα πράγμα παραμένει: να κάνεις κάτι με το σώμα σου. Και, χωρίς ψυχή, χωρίς τον κύριό της, δεν κάνει τίποτα και δεν θέλει. Δεν υπάρχει καθόλου ευχή. Υπάρχουν ανάγκες. Το "άδειο" σώμα δεν χρειάζεται ούτε αθλήματα, ούτε δώρα του νέου έτους ούτε το νόημα της ζωής.

Όταν είχα τη γρίπη, πάντα εξήγησα την άρνησή μου για θεραπεία με "συνήθεια". Ότι κανείς δεν μας έτρωγε στο στρατό, και αυτό δεν περιπλέκει τη διαδικασία ανάκαμψης. Ελευθερωμένοι από την εργασία, αυτή είναι όλη η θεραπεία. Και πάντα έχω υπογραμμίσω ότι "δεν αντιμετωπίσαμε εμάς", σαν η άρνησή μου για φάρμακα να είναι μια θεραπεία.

Μόλις πρόσφατα συνειδητοποίησα ότι δεν ήταν άρνηση ναρκωτικών, αλλά άρνηση εργασίας. Και η θεραπεία ήταν ότι μας επιτρέπεται να μην κάνουμε ό, τι ήταν αντικειμενικά δύσκολο ή αδύνατο να κάνουμε.

Δεν υπάρχει θεραπευτική επίδραση της άρνησης ναρκωτικών. Και απλά δεν χρειάζεται να κάνετε ό, τι γίνεται με δυσκολία ή "μέσω δεν μπορώ." Και, αντίθετα, κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε. Αυτή είναι όλη η θεραπεία.

Και τι μπορεί να το επιθυμεί το σώμα σας όταν πονάει; Σκεφτείτε το. Το σώμα μπορεί να μην θέλει analgin ή χάπια βήχα. Αλλά μπορεί να θέλει ειρήνη. Για να είναι ζεστό (κάτω από τρεις κουβέρτες για απόκρυψη). Κάτι ζεστό. Χαλαρώστε Ξαπλώνει Σιωπή και λιγότερο φως. Και αυτό είναι περισσότερο από αρκετό για μια γρήγορη ανάκαμψη.

Δεν πάλευα με την κατάθλιψη. Τα χέρια μου έπεσαν, αλλά δεν το έκανα

προσπάθησαν να τα σηκώσουν. Δεν μπορούσα να βρω τη δύναμη να αλλάξω κάτι και άφησα τα πάντα όπως είναι. Δεν θα μπορούσα να φέρω κάπου να πάω κάπου κι έτσι βάζω. Ήθελα τη λήθη, και το όνειρο με βοήθησε να ξεχάσω. Έκανα μόνο αυτό που ήθελα. Και δεν ήθελα τίποτα. Τίποτα Δεν έκανα τίποτα. Ίσως αυτό έσωσε τη ζωή μου.

Η ισχυρή αδυναμία, η νεύρωση, η κατάθλιψη, το έπληξε κανείς;

Τα κορίτσια μοιράζονται, υπάρχει κάποιος σαν εμένα; Δεν υπάρχει δύναμη για τίποτα.. και επιθυμίες. τα αντικαταθλιπτικά πίνουν, αλλά η ανακούφιση δεν έρχεται. Ίσως πρέπει να ψάξετε για κάποιο άλλο λόγο.
Σύντομα πάω στη δουλειά, αλλά δεν είμαι σε θέση να. Υποστήριξη, συμβουλές, ανταλλαγή εμπειριών, είναι πολύ δύσκολο για μένα: ((

και αυτή η αδυναμία μπορεί να ξεπεραστεί από την ψυχοθεραπεία; Πήγα, έπειτα ήμουν κουρασμένος και από αυτό δεν υπήρξαν μετατοπίσεις, μια απογοήτευση, καθόμουν αρκετούς μήνες, περιμένω βελτιώσεις, αλλά δεν είναι: ((

Ελέγξτε τον θυρεοειδή αδένα. Υπερηχογράφημα + ορμόνες. Δεν αστειεύομαι. Τα περιγραφόμενα συμπτώματα από αυτήν την περιοχή. Η αντιδεσπίσια εδώ δεν μπορεί να βοηθήσει.

όπως λέει ο εκπαιδευτής μου, μην εμπιστεύεστε το μυαλό σας, που λέει ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι. Αυτή είναι μια ψευδαίσθηση. Το κύριο πράγμα που πρέπει να περάσει το όριο του πόνου, τότε θα ανοίξει η δεύτερη αναπνοή. Και σε ποια κατεύθυνση κάνετε τη γιόγκα; Διαλογισμός;

Μόλις άρχισα να περπατάω, υπάρχουν ασκήσεις αναπνοής και πιλάτες και εύκαμπτο σώμα και διαλογισμοί.

Όλα τα συμπτώματα και τα αντικαταθλιπτικά πέρασαν. Τρέξιμο σε ένα μεγάλο, ικανό ομοιοπαθητικό.

Και εσύ είσαι τόσο αφόρητα κακός; : ((από πού αντιμετωπίζατε για μεγάλο χρονικό διάστημα; και ρίξατε αντικαταθλιπτικά;

Στη γιόγκα, αρκετές δεκάδες διαφορετικές κατευθύνσεις, ίσως περισσότερο. Από εκείνους που γνωρίζω την Κουνταλίνι Γιόγκα, τη Χάθα Γιόγκα, τη Γιόγκα Νίντρα. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να κάνουμε σωματικές ασκήσεις, αλλά και να αλλάξουμε την κοσμοθεωρία τους.

Ναι, βέβαια, καταλαβαίνω, μόλις το άγγιξα

Ήμουν κακός, κρίσεις πανικού, agarofobiya, vsd. (ένα και ενάμιση χρόνο) Είναι από τη λανθασμένη άποψη του εαυτού του, των άλλων, των συνθηκών της ζωής κάποιου. Μπορώ επίσης να σας συμβουλεύσω στο κανάλι YouTube «Νευρώσεις της Μεγάπολης» Alexey Krasikov. Υπάρχουν πολλές χρήσιμες, ενδιαφέρουσες πληροφορίες. Αλλά πρέπει να κάνετε κάτι. Απλά βλέποντας, πληροφορίες - δεν θα δώσει τίποτα. Χρειάζεται μετασχηματισμό, όχι πληροφορίες. Σχετικά με την ακόμα δροσερή και απλή «τεχνική της συναισθηματικής ελευθερίας», διαβάστε για το στο Διαδίκτυο, δοκιμάστε το.

Σας ευχαριστώ, διάβασα, Krasikova κοίταξε, τον αγαπώ, απλώς δεν έχω μόνο ένα IRR, υπήρχαν πάρα πολλά πράγματα σωματοποίησης και καρδιογενή και πόνους στο σώμα και διάρροια, εν συντομία, όλα όσα μπορεί να συμβεί τώρα μπορώ να τα αντιμετωπίσω, αλλά η μόλυνση είναι αυτή η αδυναμία δεν πάει μακριά. όταν θα μπορούσα να κινηθώ τον εαυτό μου, τόσο περισσότερο κινούσα το πιο εύκολο. τώρα το αντίθετο. stl no η νωθρότητα συσσωρεύεται και εδώ τουλάχιστον ξαπλώνουμε στην άσφαλτο στο δρόμο: ((

Ποιος νίκησε σχόλια κατάθλιψης

Δεν συμβουλεύω τίποτα, δεν συνιστώ. Απλά θέλω να μιλήσω για την εμπειρία μου. Ελπίζω ότι ίσως αυτό να βοηθήσει κάποιον και δεν θα βλάψει κανέναν. Όλα τα "φάρμακα" και τα μη-φάρμακα - φαγητό μόνο μετά από διαβούλευση με την κοινή λογική σας, με οδηγίες και γιατρό.

Η κατάστασή μου ήταν αρκετά χαρακτηριστική για τον σύγχρονο κόσμο - μπλε, κατάθλιψη, κατάθλιψη. Και αρκετά με τη μορφή της εκτέλεσης. Όπως όλοι οι συμπολίτες μας - να πάμε σε ψυχίατρο-ψυχίατρο - φυσικά ochkuyu. Νομίζω ότι αυτό είναι φυσιολογικό.

Περπάτησε σαν ένα θλιβερό σκατά, είχε πολλές σκέψεις γύρω από το κεφάλι του για γεγονότα στον κόσμο, για το πόσο κακά ήταν όλα. Προσπάθησα να καλέσω σε συγγενείς και συναδέλφους - πόσο φτωχοί και δυσαρεστημένοι είμαι.

Και παράλληλα με αυτό - πλήρης απάθεια, τίποτα δεν είναι ενδιαφέρον, ο κόσμος είναι γκρίζος, δεν θέλω να κάνω τίποτα, δεν είμαι χαρούμενος για τίποτα, υπάρχουν κακοί και freaks γύρω. Να εργάζεστε ως σκληρή εργασία. Νεύρα κατασχέθηκαν σε κάθε γκρουπ. Και η οικογένεια με κοίταξε έτσι.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν σε μια τέτοια κατάσταση να "πάνε για αθλήματα", "να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή σε ένα χόμπι" - αλλά έχω ήδη πάει για αθλήματα και είχα φοβερό ενδιαφέροντα χόμπι που μπορεί να δοθεί ατέλειωτος χρόνος και προσοχή. Στον αθλητισμό - καθαρά για ένα τσιμπούρι, χωρίς χαρά, σε ένα χόμπι - τα εργαλεία πέφτουν από τα χέρια και δεν ενδιαφέρονται για το αποτέλεσμα.

Αποφάσισα να πολεμήσω αυτά τα σκουπίδια. Δεν ξέρω πώς κατάφερα να αποφασίσω γι 'αυτό. Ένα από τα βασικά προβλήματα αυτών των καταθλίψεων είναι η απροθυμία να κάνουν κάτι μαζί τους. Και έτσι, αφού διάβασα το Διαδίκτυο, το έκανα.

Αρχικά, είδαμε μερικές εβδομάδες Pustyrnik και Pustyrnik με Βιταμίνη D, όπως και έτσι. Η επιθυμία να νικήσουμε αυτά τα χάλια αυξήθηκε. Άρχισε να πίνει δύο ή τρεις φορές την ημέρα τσάι από το Hypericum και υπάρχουν δισκία "φολικό οξύ". Μέσα σε ένα μήνα έγινε λίγο πιο εύκολη. Η επιθυμία να γίνει όπως όλοι οι κανονικοί άνθρωποι άρχισαν να γίνονται ισχυρότεροι. Το επόμενο στάδιο, το οποίο ήταν σε θέση να φέρει τον εαυτό μου για να - κάνει πραγματικά, με μεγάλη δυσκολία - στο δρόμο για την εργασία, τα πόδια, ή όταν πάω με το αυτοκίνητο κάπου - να κάνει μια διασκεδαστική χαμογελαστό πρόσωπο και να κρατήσει το κεφάλι σας ψηλά, όχι κοιτάζοντας το πάτωμα. Και για να κάνετε ένα τέτοιο πρόσωπο με τη βία, δεν έχει σημασία τι. Αν ήταν δύσκολο - έψαχνα για κάτι αστείο στον περιβάλλοντα κόσμο. Έγινε αναζήτηση με βίαιο τρόπο. Και προσπάθησε να χαμογελάει ευγενικά κάθε άνθρωπο με τον οποίο χαιρέτησε. Δεν ξέρω τι έμοιαζε αυτό το δυναμικά στραβοποιημένο χαμόγελο, αλλά με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι άρχισαν να χαμογελούν ευγενικά πίσω, πράγμα που σημαίνει ότι είναι φυσιολογικό.

Μετά από λίγο καιρό - 2-3 εβδομάδες (οι παραπάνω βιταμίνες έτρωγαν σύμφωνα με τις οδηγίες και σταμάτησαν μετά το μάθημα) - με ανάγκασε να σταματήσω να ακούω το ραδιόφωνο ειδήσεων, να σταματήσω να διαβάζω τις ειδήσεις στο Διαδίκτυο και να ακολουθώ την πορεία των δολαρίων. Αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο όσο φαίνεται από την πρώτη ματιά. Και για να απλοποιήσει την υποστήριξη των ηλίθιοι αστείες εκφράσεις του προσώπου, άρχισε να ακούει τους ηλίθιους ραδιοφωνικούς σταθμούς χιουμοριστικό.

Και ξέρετε τι - ήταν εύκολο! Η ζωή έχει αλλάξει πολύ. Δεν ξέρω για λίγο ή όχι. Αλλά τώρα ο ίδιος άρχισε να απολαμβάνει τη ζωή, και η οικογένεια ήταν ευτυχής και τα πράγματα ανέβαιναν.

Φυσικά, για άλλη μια φορά, δεν είμαι ακόμα ευχαριστημένος, και στα αστεία dibilnye, δεν σκουρώνω δυνατά, αλλά η ζωή άρχισε να περάσει όχι από μένα.

Τώρα δεν τρώω χάπια και ζιζάνια, αλλά θα προσπαθήσω να κάνω ένα αστείο πρόσωπο σε ιδιωτικό, αν και δεν είναι εύκολο μέχρι στιγμής και προσπαθώ να συνεχίσω να μην χάσω την καρδιά μου.

ps: παρακολούθησε τη συμπεριφορά του ατόμου που έλαβε το αντικαταθλιπτικό φάρμακο

- πρώτη εβδομάδα μετά την έναρξη της υποδοχής - καμία αλλαγή

- η δεύτερη εβδομάδα είναι ένα είδος, χαρούμενος, επαρκής άνθρωπος

- ο υπόλοιπος χρόνος - ένας κανονικός άνθρωπος, επαρκής. Έργα, ζει μια πλήρη ζωή

λήξη της υποδοχής (και βαθμιαία, στις οδηγίες) -

-πρώτη εβδομάδα - απογοήτευση

-δεύτερη εβδομάδα - η κατάθλιψη αυξάνεται

-τρίτη εβδομάδα - δεν θέλουν να κάνουν τίποτα, κακές σκέψεις, πανικό, κατάθλιψη

-τέταρτη εβδομάδα - κανόνες

μετά από αυτό - εγώ ποτέ δεν το δοκιμάσω μόνοι μου.

Επιπλέον, Σχετικά Με Την Κατάθλιψη

Κρίσεις Πανικού