Selfharm: γιατί οι ίδιοι οι άνθρωποι κακό

Ο καθένας αντιμετωπίζει με συναισθήματα με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιοι μπορεί να ανοίξουν και να μιλήσουν στους αγαπημένους τους για τα συναισθήματά τους. Άλλοι πρέπει να αποστασιοποιηθούν - να διαβάσουν, να παρακολουθήσουν μια ταινία ή απλά να κάνουν μια βόλτα. Αυτοί είναι υγιείς τρόποι αντιμετώπισης των αρνητικών. Αλλά για κάποιους, ο μόνος τρόπος να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα είναι να τραυματιστείτε.

Το Selfpharm είναι η σκόπιμη βλάβη στον εαυτό σας και η πρόκληση πόνου που προκαλείται από την ανάγκη αντιμετώπισης ισχυρών συναισθημάτων (για παράδειγμα, θυμός, άγχος ή θλίψη). Ταυτόχρονα, η αυτοσυγκόλληση σπάνια βοηθάει να αισθάνεται καλύτερα - όλα εξαιτίας της ενοχής και της ντροπής που εμφανίζονται αμέσως μετά τη βλάβη.

Σημεία και συμπτώματα της αυτοφάρμας

Συνήθως, η αυτοτραυματισμός κάνει ένα άτομο πολύ μυστικοπαθές: κρύβει σημάδια και ουλές έτσι ώστε να είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Τις περισσότερες φορές, ο εαυτός είναι μια παρορμητική πράξη, αλλά μερικές φορές μεθοδικό σχεδιασμό οδηγεί σε αυτό. Είναι πιο συνηθισμένο στους ανθρώπους που πρέπει να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη, την αγχώδη διαταραχή ή τις διατροφικές διαταραχές.

Οι συχνότερες ενδείξεις ότι ένα άτομο μπορεί να είναι θύμα της selharma:
- ουλές από κοψίματα ή εγκαύματα που ένα άτομο δεν μπορεί να εξηγήσει

- Σημάδια τσίμπημα στο δέρμα

- μώλωπες και εκδορές

- Σημάδια τσίμπημα

- Επεξήγηση των μόνιμων μελανιών και των τεμαχίων με δυσκολία

- Ρούχα που δεν είναι κατάλληλα για την εποχή, για παράδειγμα, παντελόνια και πουκάμισα με μακριά μανίκια κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού

- Δυσκολίες στην έκφραση και την εργασία με τα συναισθήματα

Αιτίες αυτοτραυματισμού

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι ίδιοι βλάπτουν τους εαυτούς τους, αλλά πιο συχνά ενεργούν ως στρατηγική για την υπερνίκηση των έντονων συναισθημάτων. Αυτό παρέχει προσωρινή ανακούφιση και μειώνει το άγχος, αλλά αυτή η ανακούφιση δεν διαρκεί πολύ. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται "μούδιασμα" και έτσι προσπαθούν να ανακτήσουν κάποια ευαισθησία. Συχνά το selharm ενεργεί ως τιμωρία για σκευασμένα ελαττώματα ή για μια αίσθηση μίσους.

Ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο αυτοτραυματισμού. Για παράδειγμα, αυτοτραυματισμό στενών συγγενών, κακοποίηση παιδιών (ιδίως σεξουαλική κακοποίηση), αγχωτικά ή τραυματικά συμβάντα της ζωής, κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών, παρορμητικότητα, κακή αντιμετώπιση και αυτοκριτική. Η αυτοτραυματική σχετίζεται επίσης άμεσα με την κατάθλιψη, το άγχος, τη διαταραχή του μετατραυματικού στρες, τις διατροφικές διαταραχές και τη διαταραχή της προσωπικότητας.

Παρόλο που η αυτοτραυματισμός συνήθως δεν συσχετίζεται με αυτοκτονία, τα αυτοτραυματικά θύματα είναι πιο επιρρεπή στην αυτοκτονία λόγω της συνάφειας τους με άλλα συναισθηματικά προβλήματα. Οι αυτοτραυματισμοί και οι σχετικές διαταραχές είναι θεραπευτικές, οπότε αν εσείς ή κάποιος κοντά σας αντιμετωπίζετε αυτό, είναι σημαντικό να αρχίσετε να βρίσκετε μια λύση το συντομότερο δυνατό.

Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθυμία να βλάψετε τον εαυτό σας

Συχνά ακούμε για αυτοκατανομή με τη μορφή περικοπών σε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο είδος αυτοτραυματισμού. Μπορεί να εκδηλωθεί ως σκόπιμο έγκαυμα ή εντυπωσιακό. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν η μόνη δραστηριότητα που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολύ πιο υγιείς τρόποι αντιμετώπισης. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αντιμετωπίσει αυτοθεραπεία, θα πρέπει να ανατρέξετε σε αυτόν τον κατάλογο για να βρείτε έναν αποτελεσματικότερο τρόπο επίλυσης συναισθηματικών προβλημάτων.

- Διαβούλευση με ψυχοθεραπευτή. Ο καλύτερος τρόπος να μάθετε να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα είναι να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Η θεραπεία βοηθά στην καταπολέμηση της αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς, επεξεργάζεται και εκφράζει συναισθήματα και αισθάνεται καλύτερα. Πολλές φορές αυτοί που έχουν αυτοκτονήσει έχουν κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή. Αν ζητάτε βοήθεια, να είστε ειλικρινείς με τον ψυχοθεραπευτή σας, να παρακολουθείτε όλα τα κόλπα και να ακολουθείτε το θεραπευτικό σας πρόγραμμα.

- Εξερευνήστε τα αίτια του αυτοχρώματος. Όταν μάθετε γιατί τραυματίσατε τον εαυτό σας και τον σκοπό που επιδιώκετε με αυτές τις ενέργειες, θα είστε σε θέση να καταπολεμήσετε αυτή τη συμπεριφορά. Σκεφτείτε γιατί άρχισα να βλάπτετε τον εαυτό σας. Τι σε κάνει να θέλεις να βλάψεις τον εαυτό σου; Πώς αισθάνεστε ακριβώς πριν από τη ζημιά; Είναι πάντα το ίδιο συναίσθημα; Τι κάνεις πριν πληγωθείς; Αυτές είναι σημαντικές πληροφορίες για επικοινωνία με ψυχοθεραπευτή ή επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η τήρηση ενός ημερολογίου θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις και να δώσετε έναν θετικό τρόπο αντιμετώπισης των συναισθημάτων.

- Επιλέξτε "υγιείς" ενέργειες. Συχνά, αν οι άνθρωποι καταφέρνουν να καθυστερήσουν την αυτο-λειτουργία, η επιθυμία να βλάψουν τον εαυτό τους πηγαίνει μακριά. Επιλέξτε χρήσιμες δραστηριότητες που σας αρέσουν και κάνετε να αισθάνεστε καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι η άσκηση, η επικοινωνία με τους αγαπημένους σας, το περπάτημα ή το αγαπημένο χόμπι. Όταν αισθάνεστε την επιθυμία να βλάψετε τον εαυτό σας, στρέψτε αμέσως σε μια από τις υγιεινές εναλλακτικές λύσεις.

- Συλλέξτε το "κουτί της ηρεμίας". Προσθέστε σε αυτόν έναν κατάλογο ενεργειών που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα, καθώς και κάτι που μπορεί να ηρεμήσει και να αποσπάσει την προσοχή: για παράδειγμα, την αγαπημένη σας ταινία, μερικά καλά βιβλία, υλικό σχεδίασης και το ημερολόγιό σας. Κάθε φορά που βιώνετε μια επιθυμία για αυτοσυγκέντρωση, ανοίξτε το κιβώτιο και επιλέξτε τη χρήσιμη επιλογή.

- Αποφύγετε όλα όσα "εμπνέουν" σε εσάς. Αυτό μπορεί να σημαίνει την εγκατάλειψη ορισμένων τοποθεσιών ή τη διακοπή της επικοινωνίας με ανθρώπους που "δοξάζουν" την ιδέα της αυτοτραυματισμού.

Αυτοβλαβές

Αυτοτραυματισμός - σκόπιμη πρόκληση σωματικής βλάβης στον εαυτό του, η οποία προκαλείται από εσωτερικά ψυχολογικά προβλήματα και δεν συνδέεται με την πρόθεση αυτοκτονίας.

Το περιεχόμενο

Λόγοι

Υπάρχουν τρεις τύποι αυτο-βασανιστηρίων: σοβαρές, στερεότυπες και μέτριες.

Σοβαρή αυτοτραυματισμός είναι η αφαίρεση οργάνων ή τμημάτων του σώματος (μάτια, αυτιά, άκρα, γεννητικά όργανα). Είναι πολύ σπάνιο και στις περισσότερες περιπτώσεις έχει κάποια συμβολική σημασία. Οι κύριες αιτίες του είναι:

  • σχιζοφρένεια;
  • μανιακό σύνδρομο.
  • βαθιά κατάθλιψη;
  • τρανσεξουαλισμός;
  • οξεία τοξίκωση με φάρμακα ή οινόπνευμα.

Στερεοτυπικές αυτοτραυματισμοί - ρυθμικές μονοτονικές ενέργειες που βλάπτουν ένα άτομο (κεφαλιού εναντίον ενός τοίχου, δαγκωμάτων). Είναι χαρακτηριστικό των ανθρώπων με αναπτυξιακές καθυστερήσεις, αυτισμό και σύνδρομο Tourette.

Η μέτρια αυτοτραυματισμός εκδηλώνεται με τη μορφή επιφανειακού τραυματισμού στο σώμα σας (περικοπές, γρατζουνιές, σχίσιμο των μαλλιών). Συμμετέχουν περίπου στο 4% του πληθυσμού. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι παιδιά εφήβων (στις περισσότερες περιπτώσεις, κορίτσια). Επιπλέον, παρατηρείται τάση αυτοτραυματισμού μεταξύ:

  • βετεράνοι πολέμου?
  • φυλακισμένοι ·
  • ομοφυλόφιλοι;
  • τα σχολεία εσωτερικής διαμονής ·
  • άτομα που έχουν κακοποιηθεί κατά την παιδική ηλικία.

Οι κύριες αιτίες της μέτριας αυτοτραυματισμού είναι διάφορα συναισθηματικά προβλήματα: θλίψη, εσωτερική κενότητα, συναισθήματα ενοχής, επιθυμία να προσελκύσει την προσοχή. Επιπλέον, ο αυτο-ακρωτηριασμός μπορεί να είναι συνέπεια της λήψης ψυχοδραστικών ουσιών ή μιας εκδήλωσης διανοητικής δυσλειτουργίας:

  • οριακή διαταραχή προσωπικότητας ·
  • μετα-τραυματικό σύνδρομο.
  • αντικοινωνική διαταραχή.
  • κατάθλιψη;
  • διπολική συναισθηματική διαταραχή.
  • διαταραχές διατροφής (ανορεξία, βουλιμία) και ούτω καθεξής.

Παθογένεια

Υπάρχουν τρεις κύριες θεωρίες που εξηγούν γιατί η αυτοκαταστροφή γίνεται επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά:

Σύμφωνα με τη θεωρία της σεροτονίνης, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ανεπαρκή επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα τους, επομένως είναι λιγότερο ικανοί να αντεπεξέλθουν σε αγχωτικές καταστάσεις. Όταν εφαρμόζεται αυτόματη βλάβη, ενεργοποιείται η σύνθεση αυτής της ορμόνης και βελτιώνεται η ευημερία του ατόμου.

Η θεωρία οπιοειδών έχει ως εξής. Το τραύμα πυροδοτεί το αναλγητικό σύστημα του εγκεφάλου: παράγονται φυσικά παυσίπονα, οπιούχα. Είναι θαμπό η δυσφορία και προκαλούν ευφορία. Ως αποτέλεσμα, δημιουργείται μια σχέση που προκαλεί στο άτομο να επαναλάβει την αυτοτραυματισμό.

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που συντίθεται κατά τη διάρκεια αγχιστεριών στιγμών και ξεκινά μια σειρά από αντιδράσεις που βοηθούν στην προστασία του σώματος από εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, το αντίθετο συμβαίνει - σε προβληματικές καταστάσεις, το επίπεδο της κορτιζόλης μειώνεται. Σκόπιμα βλάπτουν τον εαυτό τους να αλλάξουν ορμόνες και να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες.

Ψυχολογικοί μηχανισμοί αυτοτραυματισμού:

  • η αντικατάσταση του πόνου - η σωματική δυσφορία οδηγεί στην άμβλυνση του συναισθηματικού πόνου.
  • αυξημένη αίσθηση - ο πόνος βοηθά να γεμίσει το εσωτερικό κενό, και αποδεικνύει επίσης στον ασθενή ότι είναι ακόμα ζωντανός.
  • αυτο-τιμωρία - υπερβολικές απαιτήσεις άλλων ή πραγματική παράνομη συμπεριφορά αναγκάζει ένα άτομο να τιμωρήσει τον εαυτό του.

Μερικές φορές οι έφηβοι προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή των γονέων ή των φίλων τους με ζημιά. Η ιδιαιτερότητα αυτής της κατάστασης είναι η επιδεικτικότητα των τραυματισμών, ενώ σε άλλες περιπτώσεις οι άνθρωποι προσεκτικά κρύβουν τα ίχνη της αυτοτραυματισμού.

Συμπτώματα

Η αυτοτραυματισμός στους εφήβους μπορεί να εκδηλωθεί σε μορφές όπως:

  • δέρμα κοπές με αιχμηρά αντικείμενα?
  • δέρμα ξύσιμο?
  • εγκαύματα ·
  • παρεμπόδιση της επούλωσης των πληγών.
  • παραβίαση των τμημάτων του σώματος.
  • μαλλιά τράβηγμα?
  • σπάσιμο οστά?
  • κολλήσεις βελόνες.

Επιπλέον, πολλοί εμπειρογνώμονες αποδίδουν στην αυτο-βλάβη τη χρήση τοξικών ουσιών, υπερκατανάλωση τροφής και νηστείας.

Τις περισσότερες φορές, τα χέρια, τα πόδια και το μπροστινό μέρος του σώματος τραυματίζονται. Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες μεθόδους βλάβης. Η αιτία της αυτοτραυματισμού είναι οποιαδήποτε κατάσταση που προκαλεί άγχος ή άγχος. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι βασανίζονται μόνοι τους. Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι έφηβοι το κάνουν αυτό σε μικρές ομάδες.

Το κύριο σημείο της αυτοκαταστροφής του δέρματος είναι η παρουσία σημείων (περικοπές, αιμάτωμα, ουλές, εγκαύματα). Συνήθως ένα πρόσωπο τους κρύβει κάτω από τα ρούχα ή τους εξηγεί με απρόσεκτη συμπεριφορά. Συχνά φέρει αιχμηρά αντικείμενα μαζί του.

Κατά κανόνα, η διαταραχή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως:

  • δυσκολίες στη δημιουργία διαπροσωπικών σχέσεων.
  • την τάση για προβληματισμό.
  • παρορμητικότητα, άγχος, αστάθεια συμπεριφοράς.
  • δυσαρέσκεια με τη ζωή και ούτω καθεξής.

Διαγνωστικά

Έχοντας εντοπίσει σημάδια αυτοτραυματισμού σε έναν έφηβο με αιχμηρά αντικείμενα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, ο γιατρός θα διεξαγάγει μια έρευνα και θα καθορίσει τις αιτίες της αυτο-επιθετικής συμπεριφοράς. Εάν είναι απαραίτητο, θα παραπέμψει τον ασθενή σε ψυχίατρο για κλινική διάγνωση.

Επιπλέον, μπορεί να χρειαστεί να εξεταστεί ένας δερματολόγος, τραυματολόγος ή γενικός ιατρός για να προσδιοριστεί η φύση και η σοβαρότητα της βλάβης.

Θεραπεία

Πώς να απαλλαγείτε από την τάση να αυτοτραυματιστείτε; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο για τον ασθενή να αναγνωρίσει το πρόβλημα και να διευκρινίσει τα αίτιά του μαζί με τον ψυχολόγο. Συχνά ένας έφηβος δεν μπορεί να εξηγήσει γιατί πονάει τον εαυτό του. Μάθετε ότι το βαθύ υπόβαθρο της αυτό-επιθετικής συμπεριφοράς επιτυγχάνεται μόνο με τη βοήθεια της ψυχανάλυσης.

Ο αλγόριθμος θεραπείας αυτοτραυματισμού επιλέγεται ξεχωριστά. Μπορεί να περιλαμβάνει μία ή περισσότερες περιοχές ψυχοθεραπείας:

  • νοητική συμπεριφορική θεραπεία.
  • Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία.
  • τεχνικές που αποσκοπούν στην ανάπτυξη της εσωτερικής συνειδητοποίησης.

Τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν - αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά, αντιψυχωσικά και ούτω καθεξής. Η υποδοχή τους πρέπει να παρακολουθείται από γιατρό.

Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της αυτοτραυματισμού, ο ασθενής πρέπει να προσαρμόσει τη συμπεριφορά του. Οι ειδικοί συστήνουν σταδιακά να αντικατασταθεί η συνήθεια της κοπής ή του γρατσουνίσματος σε ανησυχητικές καταστάσεις με λιγότερο τραυματικές ενέργειες. Για παράδειγμα, φορέστε μια λαστιχένια ταινία στον καρπό σας και τραβήξτε το αν θέλετε να τραυματιστείτε. Άλλες επιλογές υποκατάστασης φωνάζουν, χτυπώντας την τσάντα διάτρησης, σχίζοντας το χαρτί

Επιπλέον, ο ασθενής πρέπει να αποσπάται από τις ιδεοληπτικές σκέψεις μέσω της άσκησης, του περπατήματος, του χορού, της αναπαραγωγής μουσικής κ.ο.κ. Εάν ένα άτομο πάσχει από εσωτερική κενότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κρύο ντους ως αισθητικό ενισχυτή.

Η αυτοτραυματισμός στους εφήβους απαιτεί τη συμμετοχή ολόκληρης της οικογένειας. Είναι απαραίτητο να υποστηρίξουμε το παιδί και να συζητήσουμε μαζί του τα συναισθήματά του.

Πρόβλεψη

Πιθανές συνέπειες της αυτοτραυματισμού στην εφηβεία:

  • εξασφαλίζοντας ένα σχήμα συμπεριφοράς βασισμένο στη χρήση της αυτόματης επιθετικότητας αντί για εποικοδομητικές λύσεις σε δύσκολες καταστάσεις ζωής.
  • λοίμωξη από πληγή;
  • ο σχηματισμός ουλών και τραυματισμών.
  • προκαλώντας βλάβη που είναι απειλητική για τη ζωή.

Η κατάλληλη ψυχοθεραπεία συμβάλλει στη διόρθωση της συμπεριφοράς και εξαλείφει την τάση για αυτοτραυματισμό.

Πρόληψη

Η πρόληψη της αυτοτραυματισμού είναι η έγκαιρη επίλυση των ψυχολογικών προβλημάτων και η θεραπεία των διαταραχών συμπεριφοράς.

Αυτοβλαβές

Αυτοτραυματισμός (αυτοτραυματισμός, αυτοτραυματισμός) είναι η σκόπιμη πρόκληση από έναν άνθρωπο διάφορων τραυματισμών που είναι ορατοί για περισσότερο από μερικά λεπτά, συνήθως με αυτο-επιθετικό σκοπό.

Η αυτοτραυματισμός μπορεί να είναι διαφορετικών τύπων. Όσον αφορά τη σοβαρή αυτοτραυματισμού (Major αυτο-ακρωτηριασμό - αφαίρεση των ματιών του, ο ευνουχισμός, ο ακρωτηριασμός των άκρων, είναι σπάνιο και είναι συχνά μια ταυτόχρονη σύμπτωμα της ψύχωσης (οξεία ψυχωτική επεισόδιο σχιζοφρένεια, μανία, κατάθλιψη), οξεία αλκοόλ ή φαρμακευτική δηλητηρίαση, η αλλαγή φύλου Οι εξηγήσεις για μια τέτοια συμπεριφορά από τους ασθενείς είναι συνήθως θρησκευτικές και / ή σεξουαλικές - για παράδειγμα, η επιθυμία να είσαι γυναίκα ή η δέσμευση στα βιβλικά κείμενα σχετικά με το σχίσιμο των ματιών του αμαρτωλού από να κόβει τα χέρια ενός εγκληματία ή να το βάζει μακριά για τη δόξα του Κυρίου.

Η στερεοτυπική αυτοτραυματισμός (στερεοτυπική αυτο-ακρωτηριασμός) είναι μονότονα επαναλαμβανόμενη και μερικές φορές ρυθμική δράση, για παράδειγμα, όταν ένας άνθρωπος κτυπά το κεφάλι του, κτυπά τα χέρια και τα πόδια του, δαγκώνει τον εαυτό του. Είναι συνήθως αδύνατο να αναγνωρίσουμε μια συμβολική έννοια ή οποιαδήποτε νόημα σε μια τέτοια συμπεριφορά. Συχνά εμφανίζεται σε άτομα με μέτριες ή σοβαρές αναπτυξιακές καθυστερήσεις, καθώς και στον αυτισμό και στο σύνδρομο Tourette.

Ο συνηθέστερος τύπος αυτοτραυματισμού που συμβαίνει σε ολόκληρο τον κόσμο και σε όλους τους τομείς της κοινωνίας είναι η αυτοτραυματισμός του νοικοκυριού (επιφανειακή, μέτρια αυτοτραυματισμός - επιφανειακή / μέτρια). Συνήθως αρχίζει στην εφηβεία και περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως το τράβηγμα των μαλλιών, το χτένισμα του δέρματος, τα νύχια που δαγκώνουν, τα οποία ανήκουν στον καταναγκαστικό υποτύπο, κόβουν το δέρμα, κόβουν, καίγονται, κόβουν τις βελόνες, σπάζουν τα κόκαλα και παρεμβαίνουν στην επούλωση των πληγών. επεισοδιακούς και επαναλαμβανόμενους υποτύπους. Σε τακτά χρονικά διαστήματα εμφανίζονται κοπή και καυτηριασμό του δέρματος - τη συμπεριφορά των πιο κοινούς τύπους samopovrezhdencheskogo και μπορεί να είναι simptomami ή ταυτόχρονη σημάδια των ψυχικών διαταραχών, όπως η διαχωριστική γραμμή, αντικοινωνική μιμούνται και διαταραχές προσωπικότητας, μετα-τραυματικό σύνδρομο, διχαστικές διαταραχές και διαταραχές πρόσληψης τροφής.

Υπάρχουν πολλοί μύθοι για την αυτοτραυματισμό. Ένας ξένος είναι εντελώς ακατανόητος γιατί πρέπει να κάνουν κάτι με τον εαυτό τους, γιατί πονάει και μπορούν να παραμείνουν ίχνη. Είναι περίεργο και ακατανόητο γιατί να το κάνουμε αυτό συνειδητά και ελεύθερα. Κάποιος φοβάται μόνο, άλλοι έχουν αμέσως ιδέες για ανωμαλίες, για κάποια ανατριχιαστικά συμπλέγματα, για μαζοχισμό κλπ. Το μέρος δίνει αμέσως έτοιμες ψευδο-ψυχολογικές εξηγήσεις, οι οποίες στις περισσότερες περιπτώσεις πέφτουν απόλυτα. Συχνά λέγεται ότι:

"Αυτή είναι μια αποτυχημένη απόπειρα αυτοκτονίας."

Όχι, αυτό είναι εντελώς προαιρετικό. Φυσικά, μεταξύ των ατόμων που κάνουν αυτοτραυματισμό, ο αριθμός των προσπαθειών αυτοκτονίας είναι μεγαλύτερος. Αλλά ακόμη και εκείνοι που κάνουν τέτοιες προσπάθειες εξακολουθούν να μοιράζονται όταν προσπαθούν να πεθάνουν, και όταν αυτοί βλάπτουν ή κάνουν κάτι τέτοιο. Και πολλοί, αντίθετα, ποτέ δεν σκέφτηκαν σοβαρά την αυτοκτονία.

"Οι άνθρωποι προσπαθούν τόσο σκληρά για να πάρουν την προσοχή."

Φυσικά, πολλοί που προκαλούν ζημιά δεν έχουν αρκετή προσοχή, αγάπη, καλοί φίλοι. Όπως και οι άλλοι. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι προσπαθούν να προσελκύσουν την προσοχή μόνο με τέτοιες ενέργειες. Συνήθως, για να προσελκύσουν την προσοχή, οι άνθρωποι φορούν φωτεινά, προσπαθούν να είναι ευγενικοί και χρήσιμοι, κυματίζουν τα χέρια τους, μιλούν δυνατά στο τέλος. Αλλά είναι παράξενο να προσπαθήσουμε να προσελκύσουμε την προσοχή, ώστε κανείς να μην το γνωρίζει. Και οι συνέπειες της αυτοτραυματισμού συνήθως κρύβονται με κάθε δυνατό τρόπο - φορούν ρούχα με μακριά μανίκια, προκαλούν ζημιές όπου κανείς δεν βλέπει, μιλάμε για γάτες, κλπ. Συχνά, ακόμα και στενοί άνθρωποι δεν ξέρουν.

«Προσπαθούν να χειραγωγήσουν τους άλλους».

Ναι, μερικές φορές είναι έτσι: συμβαίνει αυτό να είναι μια προσπάθεια να επηρεαστεί η συμπεριφορά γονέων ή φίλων, αλλά οι περισσότεροι από αυτούς δεν ασχολούνται με τέτοια πράγματα. Και πάλι, αν κανείς δεν ξέρει, τότε είναι πολύ δύσκολο να χειριστεί κάποιον τουλάχιστον. Η αυτοτραυματισμός είναι συχνότερα όχι για τους άλλους, αλλά για τον εαυτό σας. Αλλά μερικές φορές ένας άνθρωπος, καταφεύγοντας σε ζημιά, προσπαθεί πραγματικά να πει κάτι, είναι η κραυγή του για βοήθεια, αλλά δεν τον ακούν και τον θεωρούν ως μια προσπάθεια να χειραγωγηθεί.

"Αυτοί που προκαλούν ζημιά στον εαυτό τους, τους ψυχούς και τις χρειάζονται, αντίστοιχα, σε ένα ψυχιατρικό νοσοκομείο και μπορούν να είναι επικίνδυνες για την κοινωνία".

Πρώτον, η αυτοτραυματισμός είναι πολύ προσωπική. Συχνά, κανείς, εκτός από τον ίδιο τον άνθρωπο, δεν το γνωρίζει. Ή γνωρίζουν μόνο πολύ στενούς φίλους (ή "ομοϊδεάτες"). Ο ίδιος ο στόχος - μια προσπάθεια να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τον πόνο. Και άλλοι άνθρωποι δεν έχουν καμία σχέση με αυτό. Όσο για τον «ψυχό» - ναι, μερικές φορές τα άτομα με ψυχικές διαταραχές (όπως το μετατραυματικό σύνδρομο ή η οριακή διαταραχή της προσωπικότητας) προκαλούν βλάβη στον εαυτό τους. Τα ψυχολογικά προβλήματα δεν σημαίνουν άμεση ψυχική ασθένεια και ειδικότερα νοσοκομείο.

"Εάν η πληγή είναι ρηχή, τότε όλα δεν είναι σοβαρά."

Δεν υπάρχει σχεδόν καμία σχέση μεταξύ της σοβαρότητας του τραυματισμού και του επιπέδου ψυχικού στρες. Διαφορετικοί άνθρωποι κάνουν διαφορετικούς τραυματισμούς στον εαυτό τους, με διαφορετικούς τρόπους, έχουν διαφορετικά όρια πόνου, κλπ. Δεν μπορεί να συγκριθεί.

"Όλα αυτά είναι προβλήματα για εφηβικά κορίτσια."

Όχι μόνο. Το πρόβλημα είναι μια εντελώς διαφορετική εποχή. Επιπλέον, όλο και περισσότερα στοιχεία σχετικά με το ποσοστό γυναικών-ανδρών. εάν νωρίτερα θεωρήθηκε ότι υπάρχουν σημαντικά περισσότερες γυναίκες, αλλά τώρα ο λόγος είναι σχεδόν πεπλατυσμένος.

Γνωστός% 3A ένας πόνος μπορεί να σιγήσει από άλλο. Πρέπει να το κάνω αυτό; - μια άλλη ερώτηση.
λήψη βίντεο

Η αυτοτραυματισμός είναι ένας τρόπος. Ένας τρόπος για να πολεμήσουμε και να αντιμετωπίσουμε εν μέρει τον πόνο, με πολύ δυνατά συναισθήματα, με οδυνηρές αναμνήσεις και σκέψεις, με ιδεοψυχαίες καταστάσεις. Ναι, είναι μια μέθοδος καμπύλης και ηλίθια, αλλά δεν έχει διδάξει ο καθένας κάτι πιο λογικό! Μερικές φορές πρόκειται για μια προσπάθεια να αντιμετωπιστούν τα πολύ δυνατά συναισθήματα, να διευκολύνουν τον πόνο και να αισθάνονται την πραγματικότητα. Ο φυσικός πόνος αποσπά την προσοχή από το θάρρος και επιστρέφει στην πραγματικότητα. Φυσικά, αυτό δεν είναι μια σοβαρή λύση, δεν λύνει όλα τα προβλήματα, αλλά για ένα άτομο λειτουργεί. Συχνά, είναι μια προσπάθεια να εκφράσουμε κάτι, να το πετάξουμε, να μεταφέρουμε σε κάποιον (ίσως στον εαυτό του) εκείνα τα συναισθήματα που δεν είναι ντυμένα με λόγια. Αυτός είναι ένας πολύ συνηθισμένος τρόπος μιλώντας και λέγοντας. Και όταν αυτή είναι μια προσπάθεια να ελέγξω τον εαυτό μου, τα συναισθήματα και το σώμα μου, δηλαδή, τιμωρώ τον εαυτό μου με μαγική λογική: «Αν κάνω κάτι κακό με τον εαυτό μου, τότε αυτό που φοβάμαι δεν θα συμβεί».

Και τι να κάνει; Εάν το πρόβλημα της αυτοτραυματισμού είναι το πρόβλημά σας, τότε μπορείτε φυσικά να συνεχίσετε να τραβάτε τα μαλλιά σας και να δαγκώνετε τον εαυτό σας ή μπορείτε να ορίσετε τον εαυτό σας ένα καθήκον - «μάθετε πώς να λύσετε τα καθήκοντα της ζωής με έξυπνο τρόπο». Ναι, πρέπει να μάθετε να χτίζετε σχέσεις και να μαθαίνετε να επικοινωνείτε. πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε και να εκφράζετε τα συναισθήματά σας με έναν αποδεκτό τρόπο. Ναι, κανείς δεν σας υπόσχεται τα αποτελέσματα εδώ αμέσως και γενικά μια εύκολη ζωή, αλλά - αλλά αν αποφασίσετε να λύσετε τα ερωτήματά σας, θα διαχειριστείτε. Επιτυχίες σε σας!

Τι είναι το Self Pharm: θέλετε να βλάψετε τον εαυτό σας ή να πάρετε την προσοχή;

Αυτό που είναι σημαντικό δεν είναι το βάθος της περικοπής, αλλά η παρουσία της.

Νομίζω ότι κανείς δεν πρέπει να εξηγήσει ποια αυτοτραυματική είναι, καθώς αυτό το φαινόμενο είναι αρκετά κοινό.

Το "Selfpharm" είναι στην πραγματικότητα ένα βολικό όνομα που ήρθε σε μας απευθείας από τα αγγλικά και αντικαθιστά όχι μόνο τη μακρά ρωσική "αυτο-ακρωτηριασμό". Περιλαμβάνει επίσης τον περίπλοκο, ψυχολογικό όρο αυτό-επιθετικότητα (δραστηριότητα που στοχεύει να βλάψει τον εαυτό του στη σωματική και διανοητική σφαίρα).

Είναι σημαντικό να προσδιοριστούν αμέσως τα όρια του γεγονότος ότι στο μέλλον η αυτό-λειτουργία δεν πρέπει να τερματίσει στην αυτοκτονία, αλλά αυτό μπορεί ασφαλώς να συμβεί λόγω της σοβαρότητας των τραυματισμών που προκλήθηκαν, της λοίμωξης ή της ανάπτυξης περαιτέρω ψυχικής ασθένειας. Εννοώ ότι η αυτοκαταστροφή και η αυτοκτονία είναι δύο διαφορετικά πράγματα και ακόμα κι αν νομίζετε ότι αυτό είναι λογικό - όχι για όλους και όχι πάντα. Και ναι, μπορεί επίσης να είναι ένα εντελώς υγιές άτομο, ακόμα κι αν ακούγεται τρομακτικό. Τι είναι αυτοτραυματισμός;

από την ταινία "Μαμά", το 2014

Η αυτοχρηματοδότηση είναι...

Ο αυτοτραυματισμός είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τη διανοητική δυσφορία. Με αυτόν τον τρόπο, οι άνθρωποι βοηθούν τον εαυτό τους να εκφράζουν και να βιώνουν βαθύ θλίψη και συναισθηματικό πόνο, καθώς και φόβο, άγχος, ντροπή και αυτοαπομόνωση.

Ανεξάρτητα από το πόσο περίεργη είναι αυτή η μέθοδος που φαίνεται από το εξωτερικό, συχνά για ένα άτομο που «ανακουφίζει το άγχος» με αυτό τον τρόπο, ο τραυματισμός στον εαυτό του τον κάνει να αισθάνεται καλύτερα. Μια τέτοια σκηνή είναι πολύ συνηθισμένη, όταν ένας από τους ανθρώπους χτυπά έντονα έναν τοίχο ή μια πόρτα με μια γροθιά κατά τη διάρκεια μιας διαμάχης - αυτό είναι επίσης αυταρχικό. Έτσι βγάζει τον θυμό, δροσίζει το όνειρό του, συνήθως συμβαίνει στην αιχμή των συναισθημάτων. Υπάρχει όμως και μια άλλη επιλογή όταν ένα άτομο κάνει, για παράδειγμα, πολλαπλές περικοπές (αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές - κολλητικές βελόνες, καψίματα με τσιγάρο, τραβώντας τα μαλλιά, αυτοβυθίζοντας κλπ.). Είναι σχεδόν αδύνατο να το κάνετε αυτό γρήγορα, μόνο και μόνο επειδή πονάει και το δέρμα δεν είναι χαρτί και είναι επίσης δύσκολο να το κόψετε μόνοι σας και το ένστικτο αυτοσυντήρησης δεν έχει ακυρωθεί. Έτσι, συνήθως οι άνθρωποι προσπαθούν να πνίξουν τον συναισθηματικό πόνο τους, ο οποίος δεν πάει μακριά για κάποιο λόγο.

από την ταινία "Μαμά", το 2014

Selfharm ή απόπειρα αυτοκτονίας;

Υπήρξε μια εποχή που ο δίσκος ήταν γεμάτος φωτογραφίες από λεπτά κομμένα μέρη του σώματος (συνήθως τα ρηχά κομμάτια γίνονται με ξυράφι). Θα μπορούσατε να πείτε ότι αυτόχθονη ήταν ρομαντισμένη. Αλλά στην πραγματικότητα, για ένα άτομο που προσπαθεί να αντιμετωπίσει τον πόνο με αυτό τον τρόπο, η αυτοτραυματισμός δεν φαίνεται ρομαντική. Σε αυτό, παρεμπιπτόντως, βρίσκεται η μάλλον σημαντική διαφορά μεταξύ της απόπειρας αυτοκτονίας και αυτοτραυματισμού.

Στην πρώτη περίπτωση, ένα άτομο θέλει να προσελκύσει την προσοχή των άλλων, έτσι ώστε να μπορούν να τον βοηθήσουν να λύσει το πρόβλημά του. Στη δεύτερη περίπτωση, το πιο συχνά το άτομο κόβει τις θέσεις που είναι εύκολο να κρύβονται (χέρια, πόδια). Έτσι, δεν προσπαθεί να φοβίσει έναν αγαπημένο ή να τον χειριστεί.

Γιατί συμβαίνει αυτό και για ποιο λόγο; Επειδή ένα άτομο μπορεί να μπερδευτεί και να μην βρει λύση στο πρόβλημά του, αλλά γνωρίζει καλά την αποκλίνουσα συμπεριφορά προς το δικό του σώμα - γι 'αυτό κρύβει τους μώλωπες και τους μώλωπες. Μπορεί επίσης να φοβάται να ζητήσει βοήθεια. Εν πάση περιπτώσει, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ένα τραυματισμένο τραύμα μέσα στο θύμα, το οποίο για κάποιο λόγο παραμένει ανοιχτό.

από την ταινία "Μαμά", το 2014

Γιατί οι άνθρωποι κόβονται;

Όταν ρωτάτε ένα άτομο γιατί κάνει αυτό, τότε πιο συχνά θα ακούσετε μια πανομοιότυπη απάντηση. Το Self-Harm εκφράζει συναισθηματικό πόνο που δεν μπορεί να περιγραφεί με λόγια (όταν δεν λέτε ότι σας ενδιαφέρει ή δεν μπορείτε να περιγράψετε τα συναισθήματά σας). Αυτός είναι ένας τρόπος να ελέγχετε το δικό σας σώμα, δηλαδή να προβάλλετε επιθετικότητα στον εαυτό σας και όχι σε άλλους (θέλετε να χτυπήσετε κάποιον, αλλά νικήστε τον εαυτό σας). Η επιθυμία να νιώθεις τουλάχιστον κάτι σε στιγμές που φαίνεται ότι όλα συναισθηματικά ατροφία (συμβαίνει μετά από σοβαρές τραγωδίες ή με κάποιες συναισθηματικές καταστάσεις, που γεμίζουν την αντίληψη της πραγματικότητας) και την επιθυμία να ανακουφιστείς (όταν δεν μπορείς να αντιμετωπίσεις το άγχος).

Το πιο σημαντικό πράγμα στην αυτο-αρμονία

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για την αυτο-αρμονία και τους ανθρώπους που βλάπτουν τον εαυτό τους είναι ότι δεν έχει σημασία ποια πολυπλοκότητα τραυματίστηκε, το ίδιο το γεγονός της ύπαρξής του είναι σημαντικό. Η σοβαρότητα των τραυματισμών δεν λέει σχεδόν τίποτα για το πώς υποφέρει ένα άτομο.

Μην νομίζετε ότι εάν οι τραυματισμοί είναι μικροί και αόρατοι, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε. Εάν η μόνη επιλογή για ένα άτομο είναι η πορεία προς την αυτοκαταστροφή, σημαίνει ότι βιώνει κάτι βαθιά μέσα και δεν θέλει να σας επιβαρύνει με τα δικά του προβλήματα. Μπορεί να ντρέπεται για τα συναισθήματά του, μπορεί να είναι ντροπαλός και να μην θέλει να τραβήξει τους αγαπημένους του, τελικά, μπορεί να ντρέπεται για το γεγονός ότι είναι τόσο αδύναμος.

από την ταινία "Μαμά", το 2014

Αυτο-ναός, νοοτροπία και ψυχολογικές διαταραχές

Όπως έχω ήδη πει, ένα άτομο μπορεί να είναι εντελώς διανοητικά υγιές και να τραυματίζεται ακόμα. Μπορεί επίσης να γνωρίζει το γεγονός ότι ο τραυματισμός δεν είναι πολύ καλός, αλλά δεν κάνει τίποτα γι 'αυτό. Παραδείγματος χάριν, ξαφνικά παρατηρήσατε ότι ο φίλος σας τραυματίζεται (δεν είναι μονόπλευρος, αλλά μονότονος, περιοδικός) και του ζητάτε μια ερώτηση για το τι νοιάζεται. Συνήθως, όταν ένα άτομο λαμβάνει μια απάντηση με το πνεύμα του "καταλαβαίνω ότι αυτό δεν είναι εντάξει, αλλά το έκανα επειδή ήταν δύσκολο για μένα" καταλήγει στο συμπέρασμα ότι όταν ένας φίλος γνωρίζει το πρόβλημά του, τότε μπορείτε να τον αφήσετε μόνο του. Αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές.

Ναι, η ευαισθητοποίηση είναι πολύ καλύτερη από την έλλειψη. Κατανοώντας γιατί εσείς ή ο φίλος σας τραυματίζετε τον εαυτό σας, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να σταματήσετε και να λάβετε υποστήριξη για να ξεπεραστεί αυτή η πρόκληση. Αλλά μπορείτε επίσης να είστε ικανοποιημένοι με το γεγονός ότι καταλαβαίνετε τα πάντα και συνεχίζετε να προσπαθείτε να ακρωτηριάσετε τον εαυτό σας.

από την ταινία "Μαμά", το 2014

Το γεγονός είναι ότι στη χώρα μας, μιλάμε για ψυχική υγεία είναι ταμπού. Ως εκ τούτου, ένα άτομο μπορεί να θεωρεί τον εαυτό του υγιή, αλλά δεν είναι έτσι. Όχι όλες οι ψυχικές ασθένειες σας κάνουν να φανείτε ότι είστε Ναπολέων και ανίκανοι. Η αυταρχική μπορεί να είναι συνέπεια του άγχους, της κατάθλιψης ή της ανεξήγητης θλίψης (προηγούμενοι τραυματισμοί). Ως εκ τούτου, σε κάθε περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να θεωρήσετε ένα άτομο ως ψυχό, αλλά δεν πρέπει να πιστέψετε εκατό τοις εκατό ότι είναι υγιής. Ίσως μια εμπιστευτική συζήτηση δεν είναι αρκετή και θα πρέπει να στραφεί σε ψυχολόγο. Εδώ είναι ακόμα σημαντικό να λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι δεν είναι όλοι οι τραυματισμοί που μπορεί κάποιος να μοιραστεί με έναν φίλο.

Ο αυθόρμητος μπορεί να σχετίζεται με ψυχικές διαταραχές: οριακή διαταραχή προσωπικότητας, μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, σχιζοφρένεια, κατάθλιψη, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις η αυτοτραυματική συσχέτιση σχετίζεται με άγχος και διαταραχές άγχους. Έτσι, το πρόσωπο που εμπλέκεται στην εκδήλωση της αυτόματης επίθεσης είναι πιθανότατα όχι σοβαρά άρρωστος και κατά πάσα πιθανότητα όχι επικίνδυνος.

από την ταινία "Μαμά", το 2014

Τι είναι ο φοβερός αυτοτραυματισμός;

Το χειρότερο πράγμα για την αυτο-αρμονία δεν είναι καθόλου ότι μπορείτε να κάνετε κάτι απρόσεκτα και να πληρώσετε με τη ζωή σας (αν και φαίνεται).

Μια τέτοια μέθοδος έχει μια σύντομη ενέργεια και κάθε νέα στιγμή δεν θα είναι αρκετή για σένα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια τη μεταφορά της χρήσης ναρκωτικών. Όταν βλάπτεσαι τον εαυτό σου για πρώτη φορά - πραγματικά μοιάζει με κάτι από το συνηθισμένο, είναι μια παρορμητική πράξη. Αλλά όταν το κάνετε για πέμπτη φορά, είστε λιγότερο φοβισμένοι από τις συνέπειες, το είδος του αίματος και ούτω καθεξής. Μακροπρόθεσμα, αυτή η μέθοδος αντιμετώπισης του στρες προκαλεί περισσότερα προβλήματα από αυτά που επιλύει.

Η αυτοτραυματισμός μπορεί να μεγαλώσει σε ιδεοληπτική συμπεριφορά και ακόμη και να πάρει τον έλεγχό σας, όταν, σε περίπτωση οποιασδήποτε δυσκολίας που θα σας προκαλέσει, θα εκτελέσετε τοξικές ενέργειες σε σχέση με τον εαυτό σας.

Η πιθανότητα ορατών ουλών που θα είναι ορατές - αυτό είναι το λιγότερο από τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε. Εάν δεν μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα με άλλους τρόπους, αυξάνετε τον κίνδυνο αντιμετώπισης της κατάθλιψης, του αλκοολισμού και της τοξικομανίας και της αυτοκτονίας. Ο κίνδυνος να το παρακάνετε την επόμενη στιγμή της "θερμότητας" είναι πολύ καλός. Και στη συνέχεια, η selharm παύει πολύ γρήγορα να αυτοκτονεί, ακόμα κι αν δεν το σχεδιάσατε αρχικά. Και να πεθάνει, γνωρίζοντας το γεγονός ότι εξακολουθείτε να θέλετε να ζήσετε - είναι πολύ οδυνηρό. Γιατί γράφω γι 'αυτό με τέτοια λεπτομέρεια;

Επειδή αυτο-κακό - δεν στέκεται στην οροφή του σπιτιού φωνάζοντας ότι η ζωή δεν έχει νόημα. Δεν είναι τυχαίο ότι κάποιος σκοντάφτει στην οροφή του ίδιου σπιτιού και σπάει στο έδαφος μέσα σε μια δεύτερη πτήση. Η αυτοτραυματική είναι συνήθως μικρότερος εκφοβισμός με ένα μαχαίρι, με ένα κεφάλι να χτυπάει έναν τοίχο, με την πρόσληψη μικρής ποσότητας δηλητηρίου, η οποία

  • μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρό εκφοβισμό
  • μπορεί να μετατρέψει έναν αργό και οδυνηρό θάνατο. Με το θάνατο, όταν καταλαβαίνετε τα πάντα, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε τίποτα.

Τι είναι το Self Pharm: θέλετε να βλάψετε τον εαυτό σας ή να πάρετε την προσοχή;

Αυτό που είναι σημαντικό δεν είναι το βάθος της περικοπής, αλλά η παρουσία της.

Νομίζω ότι κανείς δεν πρέπει να εξηγήσει ποια αυτοτραυματική είναι, καθώς αυτό το φαινόμενο είναι αρκετά κοινό.

Το "Selfpharm" είναι στην πραγματικότητα ένα βολικό όνομα που ήρθε σε μας απευθείας από τα αγγλικά και αντικαθιστά όχι μόνο τη μακρά ρωσική "αυτο-ακρωτηριασμό". Περιλαμβάνει επίσης τον περίπλοκο, ψυχολογικό όρο αυτό-επιθετικότητα (δραστηριότητα που στοχεύει να βλάψει τον εαυτό του στη σωματική και διανοητική σφαίρα).

Είναι σημαντικό να προσδιοριστούν αμέσως τα όρια του γεγονότος ότι στο μέλλον η αυτό-λειτουργία δεν πρέπει να τερματίσει στην αυτοκτονία, αλλά αυτό μπορεί ασφαλώς να συμβεί λόγω της σοβαρότητας των τραυματισμών που προκλήθηκαν, της λοίμωξης ή της ανάπτυξης περαιτέρω ψυχικής ασθένειας. Εννοώ ότι η αυτοκαταστροφή και η αυτοκτονία είναι δύο διαφορετικά πράγματα και ακόμα κι αν νομίζετε ότι αυτό είναι λογικό - όχι για όλους και όχι πάντα. Και ναι, μπορεί επίσης να είναι ένα εντελώς υγιές άτομο, ακόμα κι αν ακούγεται τρομακτικό. Τι είναι αυτοτραυματισμός;

από την ταινία "Μαμά", το 2014

Η αυτοχρηματοδότηση είναι...

Ο αυτοτραυματισμός είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τη διανοητική δυσφορία. Με αυτόν τον τρόπο, οι άνθρωποι βοηθούν τον εαυτό τους να εκφράζουν και να βιώνουν βαθύ θλίψη και συναισθηματικό πόνο, καθώς και φόβο, άγχος, ντροπή και αυτοαπομόνωση.

Ανεξάρτητα από το πόσο περίεργη είναι αυτή η μέθοδος που φαίνεται από το εξωτερικό, συχνά για ένα άτομο που «ανακουφίζει το άγχος» με αυτό τον τρόπο, ο τραυματισμός στον εαυτό του τον κάνει να αισθάνεται καλύτερα. Μια τέτοια σκηνή είναι πολύ συνηθισμένη, όταν ένας από τους ανθρώπους χτυπά έντονα έναν τοίχο ή μια πόρτα με μια γροθιά κατά τη διάρκεια μιας διαμάχης - αυτό είναι επίσης αυταρχικό. Έτσι βγάζει τον θυμό, δροσίζει το όνειρό του, συνήθως συμβαίνει στην αιχμή των συναισθημάτων. Υπάρχει όμως και μια άλλη επιλογή όταν ένα άτομο κάνει, για παράδειγμα, πολλαπλές περικοπές (αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές - κολλητικές βελόνες, καψίματα με τσιγάρο, τραβώντας τα μαλλιά, αυτοβυθίζοντας κλπ.). Είναι σχεδόν αδύνατο να το κάνετε αυτό γρήγορα, μόνο και μόνο επειδή πονάει και το δέρμα δεν είναι χαρτί και είναι επίσης δύσκολο να το κόψετε μόνοι σας και το ένστικτο αυτοσυντήρησης δεν έχει ακυρωθεί. Έτσι, συνήθως οι άνθρωποι προσπαθούν να πνίξουν τον συναισθηματικό πόνο τους, ο οποίος δεν πάει μακριά για κάποιο λόγο.

από την ταινία "Μαμά", το 2014

Selfharm ή απόπειρα αυτοκτονίας;

Υπήρξε μια εποχή που ο δίσκος ήταν γεμάτος φωτογραφίες από λεπτά κομμένα μέρη του σώματος (συνήθως τα ρηχά κομμάτια γίνονται με ξυράφι). Θα μπορούσατε να πείτε ότι αυτόχθονη ήταν ρομαντισμένη. Αλλά στην πραγματικότητα, για ένα άτομο που προσπαθεί να αντιμετωπίσει τον πόνο με αυτό τον τρόπο, η αυτοτραυματισμός δεν φαίνεται ρομαντική. Σε αυτό, παρεμπιπτόντως, βρίσκεται η μάλλον σημαντική διαφορά μεταξύ της απόπειρας αυτοκτονίας και αυτοτραυματισμού.

Στην πρώτη περίπτωση, ένα άτομο θέλει να προσελκύσει την προσοχή των άλλων, έτσι ώστε να μπορούν να τον βοηθήσουν να λύσει το πρόβλημά του. Στη δεύτερη περίπτωση, το πιο συχνά το άτομο κόβει τις θέσεις που είναι εύκολο να κρύβονται (χέρια, πόδια). Έτσι, δεν προσπαθεί να φοβίσει έναν αγαπημένο ή να τον χειριστεί.

Γιατί συμβαίνει αυτό και για ποιο λόγο; Επειδή ένα άτομο μπορεί να μπερδευτεί και να μην βρει λύση στο πρόβλημά του, αλλά γνωρίζει καλά την αποκλίνουσα συμπεριφορά προς το δικό του σώμα - γι 'αυτό κρύβει τους μώλωπες και τους μώλωπες. Μπορεί επίσης να φοβάται να ζητήσει βοήθεια. Εν πάση περιπτώσει, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ένα τραυματισμένο τραύμα μέσα στο θύμα, το οποίο για κάποιο λόγο παραμένει ανοιχτό.

από την ταινία "Μαμά", το 2014

Γιατί οι άνθρωποι κόβονται;

Όταν ρωτάτε ένα άτομο γιατί κάνει αυτό, τότε πιο συχνά θα ακούσετε μια πανομοιότυπη απάντηση. Το Self-Harm εκφράζει συναισθηματικό πόνο που δεν μπορεί να περιγραφεί με λόγια (όταν δεν λέτε ότι σας ενδιαφέρει ή δεν μπορείτε να περιγράψετε τα συναισθήματά σας). Αυτός είναι ένας τρόπος να ελέγχετε το δικό σας σώμα, δηλαδή να προβάλλετε επιθετικότητα στον εαυτό σας και όχι σε άλλους (θέλετε να χτυπήσετε κάποιον, αλλά νικήστε τον εαυτό σας). Η επιθυμία να νιώθεις τουλάχιστον κάτι σε στιγμές που φαίνεται ότι όλα συναισθηματικά ατροφία (συμβαίνει μετά από σοβαρές τραγωδίες ή με κάποιες συναισθηματικές καταστάσεις, που γεμίζουν την αντίληψη της πραγματικότητας) και την επιθυμία να ανακουφιστείς (όταν δεν μπορείς να αντιμετωπίσεις το άγχος).

Το πιο σημαντικό πράγμα στην αυτο-αρμονία

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για την αυτο-αρμονία και τους ανθρώπους που βλάπτουν τον εαυτό τους είναι ότι δεν έχει σημασία ποια πολυπλοκότητα τραυματίστηκε, το ίδιο το γεγονός της ύπαρξής του είναι σημαντικό. Η σοβαρότητα των τραυματισμών δεν λέει σχεδόν τίποτα για το πώς υποφέρει ένα άτομο.

Μην νομίζετε ότι εάν οι τραυματισμοί είναι μικροί και αόρατοι, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε. Εάν η μόνη επιλογή για ένα άτομο είναι η πορεία προς την αυτοκαταστροφή, σημαίνει ότι βιώνει κάτι βαθιά μέσα και δεν θέλει να σας επιβαρύνει με τα δικά του προβλήματα. Μπορεί να ντρέπεται για τα συναισθήματά του, μπορεί να είναι ντροπαλός και να μην θέλει να τραβήξει τους αγαπημένους του, τελικά, μπορεί να ντρέπεται για το γεγονός ότι είναι τόσο αδύναμος.

από την ταινία "Μαμά", το 2014

Αυτο-ναός, νοοτροπία και ψυχολογικές διαταραχές

Όπως έχω ήδη πει, ένα άτομο μπορεί να είναι εντελώς διανοητικά υγιές και να τραυματίζεται ακόμα. Μπορεί επίσης να γνωρίζει το γεγονός ότι ο τραυματισμός δεν είναι πολύ καλός, αλλά δεν κάνει τίποτα γι 'αυτό. Παραδείγματος χάριν, ξαφνικά παρατηρήσατε ότι ο φίλος σας τραυματίζεται (δεν είναι μονόπλευρος, αλλά μονότονος, περιοδικός) και του ζητάτε μια ερώτηση για το τι νοιάζεται. Συνήθως, όταν ένα άτομο λαμβάνει μια απάντηση με το πνεύμα του "καταλαβαίνω ότι αυτό δεν είναι εντάξει, αλλά το έκανα επειδή ήταν δύσκολο για μένα" καταλήγει στο συμπέρασμα ότι όταν ένας φίλος γνωρίζει το πρόβλημά του, τότε μπορείτε να τον αφήσετε μόνο του. Αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές.

Ναι, η ευαισθητοποίηση είναι πολύ καλύτερη από την έλλειψη. Κατανοώντας γιατί εσείς ή ο φίλος σας τραυματίζετε τον εαυτό σας, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να σταματήσετε και να λάβετε υποστήριξη για να ξεπεραστεί αυτή η πρόκληση. Αλλά μπορείτε επίσης να είστε ικανοποιημένοι με το γεγονός ότι καταλαβαίνετε τα πάντα και συνεχίζετε να προσπαθείτε να ακρωτηριάσετε τον εαυτό σας.

από την ταινία "Μαμά", το 2014

Το γεγονός είναι ότι στη χώρα μας, μιλάμε για ψυχική υγεία είναι ταμπού. Ως εκ τούτου, ένα άτομο μπορεί να θεωρεί τον εαυτό του υγιή, αλλά δεν είναι έτσι. Όχι όλες οι ψυχικές ασθένειες σας κάνουν να φανείτε ότι είστε Ναπολέων και ανίκανοι. Η αυταρχική μπορεί να είναι συνέπεια του άγχους, της κατάθλιψης ή της ανεξήγητης θλίψης (προηγούμενοι τραυματισμοί). Ως εκ τούτου, σε κάθε περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να θεωρήσετε ένα άτομο ως ψυχό, αλλά δεν πρέπει να πιστέψετε εκατό τοις εκατό ότι είναι υγιής. Ίσως μια εμπιστευτική συζήτηση δεν είναι αρκετή και θα πρέπει να στραφεί σε ψυχολόγο. Εδώ είναι ακόμα σημαντικό να λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι δεν είναι όλοι οι τραυματισμοί που μπορεί κάποιος να μοιραστεί με έναν φίλο.

Ο αυθόρμητος μπορεί να σχετίζεται με ψυχικές διαταραχές: οριακή διαταραχή προσωπικότητας, μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, σχιζοφρένεια, κατάθλιψη, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις η αυτοτραυματική συσχέτιση σχετίζεται με άγχος και διαταραχές άγχους. Έτσι, το πρόσωπο που εμπλέκεται στην εκδήλωση της αυτόματης επίθεσης είναι πιθανότατα όχι σοβαρά άρρωστος και κατά πάσα πιθανότητα όχι επικίνδυνος.

από την ταινία "Μαμά", το 2014

Τι είναι ο φοβερός αυτοτραυματισμός;

Το χειρότερο πράγμα για την αυτο-αρμονία δεν είναι καθόλου ότι μπορείτε να κάνετε κάτι απρόσεκτα και να πληρώσετε με τη ζωή σας (αν και φαίνεται).

Μια τέτοια μέθοδος έχει μια σύντομη ενέργεια και κάθε νέα στιγμή δεν θα είναι αρκετή για σένα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια τη μεταφορά της χρήσης ναρκωτικών. Όταν βλάπτεσαι τον εαυτό σου για πρώτη φορά - πραγματικά μοιάζει με κάτι από το συνηθισμένο, είναι μια παρορμητική πράξη. Αλλά όταν το κάνετε για πέμπτη φορά, είστε λιγότερο φοβισμένοι από τις συνέπειες, το είδος του αίματος και ούτω καθεξής. Μακροπρόθεσμα, αυτή η μέθοδος αντιμετώπισης του στρες προκαλεί περισσότερα προβλήματα από αυτά που επιλύει.

Η αυτοτραυματισμός μπορεί να μεγαλώσει σε ιδεοληπτική συμπεριφορά και ακόμη και να πάρει τον έλεγχό σας, όταν, σε περίπτωση οποιασδήποτε δυσκολίας που θα σας προκαλέσει, θα εκτελέσετε τοξικές ενέργειες σε σχέση με τον εαυτό σας.

Η πιθανότητα ορατών ουλών που θα είναι ορατές - αυτό είναι το λιγότερο από τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε. Εάν δεν μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα με άλλους τρόπους, αυξάνετε τον κίνδυνο αντιμετώπισης της κατάθλιψης, του αλκοολισμού και της τοξικομανίας και της αυτοκτονίας. Ο κίνδυνος να το παρακάνετε την επόμενη στιγμή της "θερμότητας" είναι πολύ καλός. Και στη συνέχεια, η selharm παύει πολύ γρήγορα να αυτοκτονεί, ακόμα κι αν δεν το σχεδιάσατε αρχικά. Και να πεθάνει, γνωρίζοντας το γεγονός ότι εξακολουθείτε να θέλετε να ζήσετε - είναι πολύ οδυνηρό. Γιατί γράφω γι 'αυτό με τέτοια λεπτομέρεια;

Επειδή αυτο-κακό - δεν στέκεται στην οροφή του σπιτιού φωνάζοντας ότι η ζωή δεν έχει νόημα. Δεν είναι τυχαίο ότι κάποιος σκοντάφτει στην οροφή του ίδιου σπιτιού και σπάει στο έδαφος μέσα σε μια δεύτερη πτήση. Η αυτοτραυματική είναι συνήθως μικρότερος εκφοβισμός με ένα μαχαίρι, με ένα κεφάλι να χτυπάει έναν τοίχο, με την πρόσληψη μικρής ποσότητας δηλητηρίου, η οποία

  • μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρό εκφοβισμό
  • μπορεί να μετατρέψει έναν αργό και οδυνηρό θάνατο. Με το θάνατο, όταν καταλαβαίνετε τα πάντα, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε τίποτα.

Γιατί οι άνθρωποι αυτο-αρμονία; Πώς τραυματίζει τον εαυτό σου να τους επιτρέπει να αντιμετωπίζουν τα ταραγμένα συναισθήματα;

Όπως λένε, βοηθά να ξεχάσουμε κάθε καρδιά, επειδή ο έντονος σωματικός πόνος επικεντρώνει την προσοχή τους στις κατεστραμμένες περιοχές του σώματος, κι έτσι για κάποιο διάστημα ξεχνούν την ψυχική τους αγωνία.
Αλλά, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μου, οι περικοπές βαθμιαία γίνονται βαθύτερες και βαθύτερες, οι πνεύμονες δεν είναι πλέον τόσο αποτελεσματικοί ενάντια σε σοβαρό ψυχικό πόνο, οπότε ο αριθμός και το βάθος τους αυξάνονται αρκετές φορές και αυτό είναι τρομακτικό.

Προσωπικά, με βοηθά σε μια τέτοια πορεία, την τέχνη και τη μουσική. Νομίζω ότι αυτή είναι μια πιο ευχάριστη επιλογή.

Η παρουσία αυτοτραυματισμού είναι η βάση για δύο υποθέσεις:

1. Αυτό το άτομο έχει και μπορεί να εξακολουθεί να είναι πολύ, πολύ κακό. Το ένστικτο αυτοσυντηρήσεως είναι πολύ ισχυρό και κάθε ξεπέρασμα του, ακόμη και μικρό και αβλαβές, δείχνει μια τεράστια εσωτερική πίεση.

2. Αυτό το άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την κατάσταση της ζωής του, δεν μπορεί να καθιερώσει διάλογο με σημαντικούς ανθρώπους με κανέναν τρόπο ή να λάβει βοήθεια. Η αυτοτραυματική ερμηνεία συχνά ερμηνεύεται ως μια κραυγή για βοήθεια και, ναι, μια ενέργεια που προσελκύει την προσοχή. Αλλά για την αντιμετώπιση του προβλήματος του αυτοτραυματισμού συγκαταβατικά με βάση την ερμηνεία αυτή, δεν είναι απαραίτητο, διότι, πρώτον, η προσοχή του πιο σημαντικό για εμάς τους ανθρώπους, τουλάχιστον μερικά, όλοι θέλουμε να προσελκύσουν, και, δεύτερον, αν έρθει σε αυτό, τότε αυτό σημαίνει ότι όλα τα άλλες μέθοδοι δεν έχουν λειτουργήσει.

Αυτο-βλάβη: αυτοτραυματισμός

Η αυτοτραυματισμός είναι όταν κάποιος σκοπίμως και επανειλημμένα βλάπτει τον εαυτό του με τη βοήθεια κοπής αντικειμένων, πυρκαγιάς, χεριών. Επίσης, οι άνθρωποι που έχουν αυτή τη διαταραχή μπορούν να πίνουν ό, τι είναι επιβλαβές, όπως λευκαντικό ή απορρυπαντικό.

Εκτιμάται ότι περίπου δύο εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες ενοχλούνται με κάποιο τρόπο. Οι έφηβοι και οι νεαρές γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό από τους νέους.

Συχνά, οι άνθρωποι λένε ότι προσπαθούν έτσι να εκφράσουν συναισθηματικό πόνο ή συναισθήματα που δεν μπορούν να εκφράσουν με λόγια.

Μπορεί να είναι σαν τον έλεγχο του σώματός σας όταν δεν μπορείτε να ελέγξετε τίποτα άλλο στη ζωή σας.

Αν και οι άνθρωποι συνήθως δεν προσπαθούν να αυτοκτονήσουν, μερικές φορές δεν είναι σε θέση να ελέγχουν τους τραυματισμούς και μπορεί να πεθάνουν τυχαία.

Πώς μπορώ να βοηθήσω έναν φίλο

Ρωτήστε για αυτό. Εάν ο φίλος σας υποφέρει, μπορεί να είναι ευτυχής να μιλήσετε γι 'αυτό.

Προσφέρετε επιλογές για μια διέξοδο από την κατάσταση, αλλά μην του πείτε τι πρέπει να κάνει.

Επικοινωνήστε με την υποστήριξη πελατών. Πείτε σε έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε. Αυτό το άτομο μπορεί να βοηθήσει τον φίλο σας. Ίσως αισθανθείτε ότι δεν έχετε κανένα δικαίωμα να πείτε σε κανέναν άλλο. Αλλά θυμηθείτε, μπορείτε να μιλήσετε με επαγγελματίες ψυχικής υγείας για το πώς επηρεάζει αυτή η κατάσταση ή μπορείτε να πάρετε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές από οποιονδήποτε αριθμό οργανισμών.

Θυμηθείτε, δεν είστε υπεύθυνοι για τη διακοπή της αυτοκαταστροφής. Δεν μπορείτε να κάνετε τον φίλο σας να σταματήσει να τραυματίζεται ή να σας βοηθήσει από έναν επαγγελματία. Πρέπει να τον βοηθήσει.

Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου;

Ξέρτε ότι μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Η θεραπεία είναι διαθέσιμη για άτομα που έχουν τάση να αυτοτραυματίζονται. Για να μάθετε για τις μεθόδους θεραπείας, δοκιμάστε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία, όπως έναν ψυχολόγο.

Καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από την επιθυμία να βλάψουν τον εαυτό τους.

Λάβετε βοήθεια. Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.

Ο αυτοτραυματισμός είναι μια σκόπιμη, μη επαναλαμβανόμενη, παρορμητική, μη θανατηφόρος αυτοτραυματισμός.

Ο αυτοτραυματισμός περιλαμβάνει:

1) χρήση τεμαχίων κοπής, 2) γρατσουνιές, 3) ένα άτομο μπορεί να παρεμβαίνει στην επούλωση των υφισταμένων τραυμάτων, 4) να καίει με τα χέρια του, 5) να χτυπά τον εαυτό του 6) να μολύνει ειδικά τον εαυτό του, 7) να εισάγει αντικείμενα στις οπές του σώματος, 8) 9) άλλες διάφορες μορφές τραυματισμού.

Αυτές οι συμπεριφορές αποτελούν σοβαρό κίνδυνο · μπορεί να υπάρχουν συμπτώματα μιας ψυχικής διαταραχής που μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Τα σημάδια που βλάπτουν τον εαυτό τους περιλαμβάνουν: συχνά ανεξήγητους τραυματισμούς, συμπεριλαμβανομένων κοπών και εγκαυμάτων, ένα άτομο μπορεί να φορέσει μακρύ παντελόνι και μακριά μανίκια σε ζεστό καιρό, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολία χειρισμού συναισθημάτων, προβλήματα σχέσεων και κακή λειτουργία στην εργασία, στο σπίτι.

Μοντέλα και αιτίες συμπεριφοράς.

Πολλοί άνθρωποι βλάπτουν τον εαυτό τους χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους. Κοπή στα πόδια ή τα χέρια είναι η πιο συνηθισμένη πρακτική.

Αιτίες συμπεριφοράς. Οι άνθρωποι που έχουν την τάση να αυτοτραυματίζουν συχνά αναφέρουν ότι αισθάνονται κενές μέσα τους, δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, μόνοι τους, που δεν καταλαβαίνουν οι άλλοι. Φοβούνται προσωπικές σχέσεις και ευθύνες για τους ενήλικες.

Η αυτοτραυματισμός είναι ο τρόπος αντιμετώπισης ή ανακούφισης επώδυνων εμπειριών, εκφράζοντας τα συναισθήματά τους και, κατά κανόνα, δεν πρόκειται για απόπειρα αυτοκτονίας.

Η διάγνωση για όσους αυτοκαταστρέφονται μπορεί να καθοριστεί από τον ψυχοθεραπευτή. Η αυτοτραυματισμός μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα ορισμένων ψυχικών ασθενειών: διαταραχές της προσωπικότητας (ιδίως διαταραχή προσωπικότητας). διπολική διαταραχή (μανιακή κατάθλιψη). κλινική κατάθλιψη, διαταραχές άγχους και συμπτώματα ψύχωσης, όπως σχιζοφρένεια.

Θεραπεία της δυσλειτουργίας

Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν θεραπεία εξωτερικών ασθενών, μερική νοσηλεία. Για την αποτελεσματική θεραπεία της αυτοτραυματισμού, συνήθως χρησιμοποιούν συνδυασμό φαρμάκων, γνωστική και συμπεριφορική θεραπεία, διαπροσωπική θεραπεία και άλλες μορφές θεραπείας.

Τα φάρμακα είναι συχνά χρήσιμα στη διαχείριση της κατάθλιψης, του άγχους, της ιδεοψυχαναγκαστικής συμπεριφοράς. Η γνωστική και συμπεριφορική θεραπεία βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να ελέγξουν τις καταστροφικές σκέψεις και συμπεριφορές τους. Η διαπροσωπική θεραπεία βοηθά τα άτομα να αποκτήσουν κατανόηση και ανάπτυξη των δεξιοτήτων της σχέσης.

Αυτοβλαβές: αυτό που ωθεί ένα άτομο στην αυτοτραυματισμό

Κόβουν το δέρμα τους επιφυλακτικά. Παίρνουν μια πενιέ και κόβουν διάφορες πινακίδες στο χέρι τους. Σβήστε τα τσιγάρα. Με μια στυλό, γυρίστε τους στο αίμα. Τραβήξτε τα μαλλιά του. Αναλύστε τα τραύματα, μη επιτρέποντάς τους να θεραπεύσουν. Σπάστε οστά. Τα νύχια σπρώχνουν στο σώμα τους. Σφίξτε τα χέρια. Αυτά σκοπίμως προκαλούν τον εαυτό τους σκληρό σωματικό πόνο, έτσι ώστε να μην βιώσουν ψυχική δυσφορία.
Τους αρέσει να σβήνουν αυτό το φαινόμενο. Το γεγονός ότι ένας αγαπημένος είναι επιρρεπής σε αυτοτραυματισμό, δεν είναι να πούμε. Το γεγονός της αυτοτραυματισμού για τον εαυτό τους με κάθε τρόπο προσπαθούν να κρύψουν. Από την πλειοψηφία των κατοίκων, η συνειδητή αυτοτραυματισμός γίνεται αντιληπτή ως απερισκεψία, εμμονή, ελάττωμα της ανατροφής, ένας φτηνός τρόπος για να προσελκύσει την προσοχή. Ωστόσο, υπάρχει το πρόβλημα της σκόπιμης πρόκλησης ενός ατόμου σε αυτο-τραυματισμό. Και το ζήτημα αυτό είναι πολύ πιο περίπλοκο και μεγαλύτερο από τις προσπάθειες που καταβάλλει τώρα η κοινωνία για την επίλυσή του.

Τι σημαίνει ο όρος "αυτοτραυματισμός", που συχνά αναφέρεται ως το αγγλικό ισοδύναμο "self-harm"; Πρόκειται για σκόπιμη και σκόπιμη πρόκληση διαφόρων σωματικών βλαβών από το θέμα. Τέτοιες ζημιές, κατά κανόνα, είναι πάντα αισθητές σε άλλους. Το άτομο προκαλεί αυτοτραυματισμό, καθοδηγούμενο από κάποιους εσωτερικούς λόγους, επιδιώκοντας να επιτύχει κάποια κατάσταση ή στόχο. Στην περίπτωση αυτή, το άτομο δεν έχει προφανείς αυτοκτονικές προθέσεις. Γι 'αυτό ποτέ δεν διασχίζει τη γραμμή που μπορεί να είναι θανατηφόρα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, λόγω μη τήρησης των ορίων ασφαλείας εξαιτίας άγνοιας ή αμέλειας, η αυτοτραυματισμός προκαλεί πρόωρο θάνατο.
Οι περιπτώσεις αυτοτραυματισμού καταγράφονται σε άτομα διαφορετικής ηλικίας, με διαφορετική κοινωνική κατάσταση, επίπεδο εκπαίδευσης και οικονομική κατάσταση. Σύμφωνα με τους κοινωνιολόγους, η τάση για αυτοτραυματισμό καθορίζεται από περισσότερο από το 1% του ανθρώπινου πληθυσμού. Τις περισσότερες φορές, τα εφάπαξ ή επαναλαμβανόμενα επεισόδια αυτοτραυματισμού καθορίζονται στους εφήβους. Ένας μεγαλύτερος αριθμός τέτοιων εφήβων είναι ορφανά, μεγαλώνουν σε οικοτροφεία ή παραμένουν στις σωφρονιστικές εγκαταστάσεις των παιδιών.

Στην κατηγορία των εφήβων επηρεάζει τη συχνότητα εκτέλεσης κακόβουλων πράξεων. Περισσότερο από το 10% των εφήβων που ασκούν περιοδικά τέτοιες ενέργειες βλάπτουν το σώμα τους περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Για το 20% των εφήβων που αντιμετωπίζουν πρόβλημα αυτό-ακρωτηριασμού, η διαδικασία αυτή γίνεται με συχνότητα μία φορά το μήνα. Ταυτόχρονα, από το σύνολο της προβληματικής ομάδας εφήβων, μερικές μονάδες των ερωτηθέντων παιδιών δείχνουν ότι ένα σημαντικό γεγονός αποτέλεσε λόγο ύπαρξης αυτοτραυματισμού. Ο συντριπτικός αριθμός των εφήβων δεν μπορεί να εξηγήσει ποια κίνητρα τους ωθούν να βασανίσουν το σώμα τους.
Οι νέες γυναίκες είναι επίσης επιρρεπείς στην αυτοκτονία. Οι περιπτώσεις αυτοτραυματισμού δεν είναι λιγότερο συχνές μεταξύ των φυλακισμένων που εκτίουν ποινές σε σωφρονιστικά ιδρύματα. Οι προσπάθειες για την πρόκληση σωματικής βλάβης στον εαυτό τους συχνά διαπράττονται από αιχμάλωτους πολέμου, μαχητές, βετεράνους πολέμου.

Selfharm: σοβαρότητα και αυτοτραυματισμός
Όλες οι επιλογές και οι μέθοδοι αυτοτραυματισμού μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες ανάλογα με τη σοβαρότητα των τραυματισμών και την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια τέτοιων ενεργειών.

Ομάδα 1. Βαρύ τραυματισμό
Οι περιπτώσεις αυτοτραυματισμού που είναι σοβαρές και επικίνδυνες με τις συνέπειές τους είναι σχετικά σπάνια σταθερές. Αυτές οι εξαιρετικά επώδυνες ενέργειες περιλαμβάνουν: εκτομή - αφαίρεση του βολβού μαζί με όλο το περιεχόμενο, αποκοπή μέρους ή του συνόλου του πέους, ευνουχισμός - αφαίρεση των όρχεων, ακρωτηριασμός των δακτύλων ή ολόκληρο το άκρο.
Τέτοιοι χειρισμοί σχεδόν πάντα υποδεικνύουν ότι ένα άτομο έχει σοβαρές ψυχικές διαταραχές, για παράδειγμα: ένα οξύ ψυχωτικό επεισόδιο, σχιζοφρένεια, διαλυτική μανία. Πολύ συχνά αυτο-ακρωτηριασμός στη σχιζοφρένεια εκτελείται υπό την επιρροή επιτακτικών ψευδαισθήσεων, όταν ο ασθενής ακούει «φωνές» που τον διατάζουν να βλάψει το σώμα. Σοβαροί τραυματισμοί μπορούν να προκληθούν σε κατάσταση οξείας δηλητηρίασης από οινόπνευμα ή δηλητηρίαση από τα ναρκωτικά.

Μια άλλη αιτία σοβαρών επεισοδίων αυτοτραυματισμού είναι η τρανσεξουαλικότητα. Η επιθυμία να ζήσεις και να γίνεις αποδεκτός ως άτομο του αντίθετου φύλου μπορεί να ωθήσει έναν άνθρωπο να κόψει το πέος του.
Οι εξηγήσεις τέτοιων ενεργειών μπορεί να είναι φανατικές και θρησκευτικές. Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος γεμάτος φανατισμό, ακολουθώντας τυφλά τους βιβλικούς νόμους, απομακρύνει το χέρι του και τιμωρεί τον εαυτό του ως αμαρτωλό. Ή αυτός, ως μεγάλος Χριστιανός, χτυπά τον εαυτό του στη δόξα του Κυρίου. Οι πράξεις αυτοτραυματισμού μπορούν να είναι μια διαδικασία τελετουργιών. Για παράδειγμα, η τελετουργική δράση των μαροκινών παραδοσιακών θεραπευτών είναι να εισέλθουν σε κατάσταση έκστασης και να εφαρμόσουν βαθιές περικοπές στο κεφάλι κάποιου.

Ομάδα 2. Στερεοτυπικές ενέργειες
Μερικοί άνθρωποι εκτελούν μονοτονικές δράσεις μοτίβου κατά τη διάρκεια συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος. Ένας κοινός τύπος στερεοτυπικών πράξεων είναι μια μεθοδική και ρυθμική έμφαση στον τοίχο με το κεφάλι σας. Μια άλλη μορφή - μια σειρά τσιμπήματα. Ταυτόχρονα, δεν είναι δυνατόν να προσδιοριστεί και να εξηγηθεί ο σκοπός των στερεοτυπικών ενεργειών.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η εκτέλεση επαναλαμβανόμενων κινητικών πράξεων δείχνει αυτισμό. Οι ασθενείς προσδιορίζονται από μια ποικιλία ποικίλων επιλογών για επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά. Μία από τις κυριότερες εκδηλώσεις της διαταραχής είναι στερεότυπα - διάφορες ασήμαντες κινήσεις, όπως: χαοτικό κουνώντας τα χέρια, κουνώντας και κουνώντας το κεφάλι, κουνώντας τον κορμό πίσω και πίσω. Για το 30% των ασθενών με αυτισμό, η αυτοάγκωση είναι χαρακτηριστική - μια δραστηριότητα που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς στο άτομο. Για παράδειγμα, μπορεί να εκτελέσει τακτικά μια σειρά από δαγκώματα του σώματός του.

Επίσης, η στερεοτυπική συμπεριφορά μπορεί να σχετίζεται με μέτρια ή σοβαρή σοβαρότητα της ολιγοφρένιας. Μερικοί ασθενείς με βαθιά νοητική καθυστέρηση (idiocy) εμφανίζουν περιοδικά επιθετικότητα και αυτοάγκωση. Μπορούν ξαφνικά να χτυπήσουν και να δαγκώσουν τόσο τους γύρω τους όσο και τους εαυτούς τους. Περιστασιακά γρατζουνίζουν το δέρμα τους.
Οι στερεοτυπικές κινήσεις μπορεί να είναι συμπτώματα του συνδρόμου Tourette. Η ανάγκη να σηκωθούν και να χαράξουν το δέρμα του φαγούρα είναι πρόδρομες ενδείξεις που δείχνουν ότι πλησιάζει το επεισόδιο μιας σειράς νεύρων.

Ομάδα 3. Οικιακές αυτοτραυματισμοί
Η πιο συνηθισμένη παραλλαγή των αυτο-επιθετικών ενεργειών μπορεί να ονομαστεί «αυτοκαταστροφή των νοικοκυριών». Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο προκαλεί επιφανειακές βλάβες ήπιας ή μέτριας βαρύτητας. Ωστόσο, δεν επιδιώκει το στόχο της αυτοκτονίας και ελέγχει τη διαδικασία των αυτοτραυματισμών τραυμάτων. Ο εσωτερικός αυτο-ακρωτηριασμός μπορεί να επιτευχθεί μία φορά, σποραδικά, ή να έχει τη φύση τακτικών επαναλαμβανόμενων ενεργειών.
Κάποιες μορφές εγχώριας αυτοτραυματισμού εξετάζονται στο πλαίσιο των καταναγκασμών - ιδεαστικών μη χειρισμένων ενεργειών. Οι καταναγκαστικές διαδικασίες περιλαμβάνουν την απομάκρυνση των τριχών από το κεφάλι, την περιποίηση των νυχιών και την παραλαβή των πλακών καρφώματος και την έντονη χτένισμα του δέρματος. Εκτελείται περιοδικά, κόβοντας επανειλημμένα το δέρμα, κόβοντας διάφορα συμβολικά σημεία, καυτώντας το σώμα με μια ποικιλία από κόκκινα ή καύσιμα αντικείμενα, τραυματίζοντας το δέρμα με βελόνες, εμποδίζοντας την επούλωση του τραύματος μπορεί να υποδεικνύει οριακές ψυχικές διαταραχές.
Σε μετατραυματικό σύνδρομο παρατηρούνται επεισοδιακές περιπτώσεις αυτοτραυματισμών. Ένα μόνο επεισόδιο αυτοτραυματισμού μπορεί να δημιουργηθεί όταν ένα άτομο βρίσκεται σε ακραία κατάσταση ή βρίσκεται σε κατάσταση έντονης καταπόνησης. Ο αυτοτραυματισμός μπορεί να προκληθεί από σοβαρή κατάθλιψη.

Γιατί οι άνθρωποι ακρωτηριάζουν: τα αίτια της αυτοτραυματισμού
Τα αίτια και οι προκλητές των πράξεων αυτοτραυματισμού περιγράφονται από πολλούς. Μαζί με εύλογες εκδοχές, υπάρχουν πολλές ψευδείς υποθέσεις, μύθους και αυταπάτες.

Αιτιολογία 1. Απενεργοποιήστε τον εαυτό σας - βλάβη «δοσολογημένη», όχι προσπάθεια αυτοκτονίας.
Μία από αυτές τις απίθανες εξηγήσεις μπορεί να ονομαστεί η καταδίκη κάποιων απλών ανθρώπων ότι μια περίπτωση αυτοτραυματισμού είναι μια προσπάθεια ενός ατόμου να αυτοκτονήσει. Ωστόσο, αυτή η άποψη δεν αντιστοιχεί στην αλήθεια.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το πρόσωπο που αποφάσισε να πραγματοποιήσει την αληθινή πράξη αυτοκτονίας είναι 100% πεπεισμένο για το νόημα της ύπαρξής του στη γη. Αυτή καθοδηγείται από την πεποίθηση ότι πρέπει να τερματιστεί η θνητή ζωή της. Η μελλοντική αυτοκτονία διεξάγει συχνότερα προπαρασκευαστικές δραστηριότητες, γι 'αυτό επιλέγει τέτοιες μεθόδους αυτοκτονίας που θα του εξασφαλίσουν ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα.

Ταυτόχρονα, ένα άτομο που προκαλεί αυτοτραυματική βλάβη στον εαυτό του, σαν να «διανέμει» τον βαθμό τραυματισμού. Ο στόχος του είναι να βλάψει τον εαυτό του και να αισθανθεί σωματικό πόνο για χάρη της απόκτησης κάποιου είδους κατάστασης ή άλλων παροχών. Ωστόσο, τα σχέδιά του δεν περιλαμβάνουν τη σκόπιμη διακοπή της δικής του ζωής.

Λόγος 2. Η ασχήμια του εαυτού μου ως ένας τρόπος για να προσελκύσει την προσοχή.
Μια άλλη πεποίθηση που δεν ανταποκρίνεται αρκετά στην αλήθεια είναι η άποψη ότι με την αυτοτραυματισμό ένα άτομο προσπαθεί να προσελκύσει την προσοχή των άλλων. Πράγματι, μερικοί άνθρωποι κόβουν το δέρμα τους, καθοδηγούμενοι από την επιθυμία να παρατηρηθεί αυτό το γεγονός από κάποιο άλλο άτομο.
Για παράδειγμα, ένα κορίτσι κόβει τις καρδιές σε ένα χέρι, ελπίζοντας ότι ένας νέος που ενδιαφέρει θα παρατηρήσει τα συναισθήματά της. Σε μια τέτοια κατάσταση, σίγουρα θα προσπαθήσει να πάρει το σημάδι αποκοπής από τον άνθρωπο. Έτσι, η νεαρή κοπέλα δείχνει ότι στερείται της προσοχής του. Χρειάζεται την παρουσία του. Ζητάει για αγάπη. Δηλαδή, προσπαθεί να ικανοποιήσει μια συγκεκριμένη ανάγκη και για κάποιο λόγο δεν μπορεί να επικοινωνήσει την ανάγκη να εκπληρώσει τις επιθυμίες της. Ή ο τύπος, λόγω των αναγκών του, αρνείται να ικανοποιήσει την ανάγκη του κοριτσιού. Ταυτόχρονα, τέτοιες παραλλαγές της αυτοτραυματισμού είναι εύκολο να εντοπιστούν εξαιτίας της υποκρισίας και της επιδεικτικότητάς τους.

Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, η αυτοτραυματισμός δεν επιδιώκει το στόχο να επιστήσει την προσοχή στο πρόσωπο του. Για να παρατηρηθούν και να αξιολογηθούν, οι άνθρωποι συχνότερα καταφεύγουν σε άλλες ενέργειες. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι, για να ενδιαφερθεί ένας τύπος, θα προσπαθήσει να φανεί ελκυστικό και εξαιρετικό. Θα φορέσει φωτεινά ρούχα και θα κάνει ένα φωτεινό μακιγιάζ. Μπορεί να αρχίσει να μιλάει δυνατά, συνοδεύοντας τις δηλώσεις της με ζωντανές μιμητικές και εκφραστικές χειρονομίες. Μπορεί να γίνει ευγενική, λεπτή, χρήσιμη. Αλλά δεν θα σβήσει σχεδόν τα τσιγάρα για το δέρμα της όταν το αντικείμενο της δεν είναι κοντά.
Οι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να μεταμφιέσουν τα ίχνη των ενεργειών τους με όλη τους τη δύναμη. Τις περισσότερες φορές, τραυματίζουν άτομα που δεν είναι ορατά σε άλλους. Εάν βλάψουν τα χέρια τους, θα φορούν μακριά μανίκια. Αν δεν μπορείτε να κρύψετε βαθιές γρατζουνιές κάτω από τα ρούχα σας, θα σας διαβεβαιώσουν ότι έχουν γδαρθεί από μια γάτα. Εάν δεν μπορείτε να κρύψετε τα σημάδια από τα τσιμπήματα, τότε θα πει ότι έχουν επιτεθεί από ένα σκυλί. Δηλαδή, εφόσον η σκόπιμη αυτοδιάθεση προκαλεί μια αίσθηση ντροπής σε έναν λογικό άνθρωπο, θα προσπαθήσει να κρύψει μια τέτοια αμαρτία.
Λόγος 3. Τα βασανιστήρια του σώματος ενός ατόμου είναι μια μέθοδος χειραγώγησης ή μια κραυγή για βοήθεια.

Μερικοί άνθρωποι προκαλούν πραγματικά σωματική ταλαιπωρία, προσπαθώντας να επιτύχουν κάτι από τους άλλους. Με το να βλάπτουν τον εαυτό τους, προσπαθούν να αλλάξουν το μυαλό τους και να επηρεάσουν τη συμπεριφορά του εσωτερικού κύκλου τους. Ωστόσο, η αυτοτραυματική δεν μπορεί να ονομαστεί καθαρός χειρισμός. Δεδομένου ότι αυτό θα είναι ένα περίεργο φαινόμενο, όταν ένας έφηβος θα κόψει τα χέρια του, προσπαθώντας να πάρει, για παράδειγμα, ένα νέο κινητό τηλέφωνο από τους γονείς του.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πράξη αυτο-ακρωτηριασμού αποσκοπεί στην απόκτηση ηθικής υποστήριξης και πνευματικής βοήθειας από τους αγαπημένους. Όταν εκτελείτε μια τέτοια ενέργεια, ένα άτομο θέλει να πει ότι έχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα που ο ίδιος δεν μπορεί να λύσει.

Λόγος 4. Αυτο-βλάβη - μια προσπάθεια να σβήσει η καρδιά τους και να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά τους.
Κατά κανόνα, το άτομο που διαπράττει την πράξη της αυτοτραυματισμού είναι συγκλονισμένο από έντονα συναισθήματα. Η καταστροφή των συναισθημάτων καίει την ψυχή του: προσβολή, θυμό, φόβο, άγχος. Μπορεί να απορροφηθεί από τις οδυνηρές ιδέες της δικής του ενοχής. Μπορεί να πάσχει από το γεγονός ότι δεν έχει την ευκαιρία να ρίξει έξω μια αναταραχή των συναισθημάτων έξω. Επειδή δεν έχει κανέναν να μοιραστεί τη θλίψη του. Δεν βλέπει έναν ομοϊδεάτη δίπλα στον εαυτό του που μπορεί να τον καταλάβει και να τον υποστηρίξει.
Φέρνοντας τον εαυτό σας σωματική ταλαιπωρία είναι μια προσπάθεια να ηρεμήσετε τα ευρύτατα συναισθήματά σας. Αφού βιώνει σωματικό πόνο, το άτομο αισθάνεται ανακούφιση και ηρεμία. Ο σοβαρός πόνος και το αίμα που διαρρέει μακριά απομακρύνει τα βάσανα, ανακουφίζει την ψυχή από τα αρνητικά συναισθήματα. Για αυτούς, η αυτοτραυματική είναι μια μέθοδος για την εξάλειψη οδυνηρών αναμνήσεων, ενοχλητικών σκέψεων, τρομακτικών προσδοκιών.

Λόγος 5. Self-damage - ένα σημάδι που σηματοδοτεί την πνευματική κενότητα.
Σε μερικές περιπτώσεις, η αυτοκαταστροφή προκαλείται από ένα αίσθημα εσωτερικής κενότητας, ένα αίσθημα απώλειας και καταπιεστικής μοναξιάς. Ένα τέτοιο πρόσωπο δεν ζει πλήρως. Δεν αισθάνεται τις χαρές της καθημερινής ζωής. Η ύπαρξή του είναι γκρίζα, μονότονη, απρόσωπη.
Για ένα τέτοιο πρόσωπο, η σκόπιμη πρόκληση σωματικού πόνου στον εαυτό του είναι μια ενέργεια που αποσκοπεί να αισθανθεί ότι είναι ακόμα ζωντανός. Ένα τέτοιο θέμα κόβει και αναστατώνει για να αποκτήσει αποδεικτικά στοιχεία ότι υπάρχει. Η αυτοτραυματισμός είναι ένας τρόπος να επιστρέψετε στην πραγματικότητα. Το πέρασμα του φυσικού πόνου επιστρέφει ένα τέτοιο θέμα στην πραγματικότητα. Αρχίζει να αισθάνεται τον εαυτό του και να παρατηρεί τον κόσμο γύρω του.

Λόγος 6. Self-damage - ένας τρόπος αποφυγής τραγωδίας.
Ένα τέτοιο πρόσωπο κυβερνάται από την πεποίθηση: αν κάνει τον εαυτό του σωματικά κακό, θα αποφύγει αυτό που φοβάται. Ένα τέτοιο άτομο είναι σίγουρο ότι μια απειλή έχει κρεμαστεί πάνω από το κεφάλι του. Αισθάνεται την επόμενη ατυχία. Πιστεύει ότι θα πρέπει να συμβεί σε αυτό κάποιο είδος τραγωδίας στο μέλλον. Η σκέψη ενός τέτοιου θέματος απορροφάται από το φόβο και το άγχος. Και συχνά δεν μπορεί να εξηγήσει τι ακριβώς φοβάται. Οι φόβοι του είναι άσκοπο και παγκόσμιο.
Ωστόσο, είναι πεπεισμένος ότι μια κακή μοίρα θα τον παρακάμψει αν υποφέρει φυσικά. Η πρόκληση αυτοτραυματισμού είναι μια τελετουργική πράξη που προορίζεται να προστατεύσει από ένα δυνητικά πιθανό δράμα. Το να ασχολείστε με μια συστηματική και τακτική αυτοτραυματισμό, σαν να πιέζει τη στιγμή της έναρξης μιας καταστροφής.

Λόγος 7. Autoagression - ένας τρόπος να τιμωρηθείς.
Συχνά μια πράξη αυτοτραυματισμού είναι μια μέθοδος τιμωρίας. Ένα τέτοιο άτομο υποφέρει πολύ από το να έχει διαπράξει μια πραγματική ή φανταστική αρνητική πράξη. Είναι βασανισμένος από την τύψη ότι έχει παραβιάσει κάποιον και κακό. Το θέμα κατηγορεί τον εαυτό του για το γεγονός ότι είναι ένας κακός γονέας, ένας άβολος σύζυγος, ένα αχάριστο παιδί. Βάζει το στίγμα ενός ηττημένου. Θεωρεί τον εαυτό του ένα άχρηστο πλάσμα.
Για να μειώσει την ένταση του πόνου, αποφασίζει να τιμωρήσει τον εαυτό του. Και το κάνει αυτό με έναν πολύ περίεργο τρόπο. Στην κατανόησή του, η τιμωρία πρέπει αναγκαστικά να περιλαμβάνει σωματικό πόνο. Ως εκ τούτου, ο ίδιος χτυπάει, οργανώνει όλα τα είδη των βασανιστηρίων, ελπίζοντας να πληρώσει τη συνείδησή του για τα λάθη που έγιναν. Θεωρεί ότι η πράξη της αυτοτραυματισμού φέρνει κάποια ανακούφιση και μειώνει την ενοχή.

Πώς εξηγούν οι επιστήμονες την ανάγκη για αυτοτραυματισμό; Από φυσιολογική άποψη, ο μηχανισμός για την αποφυγή της αυτοτραυματισμού μπορεί να εξηγηθεί από την ιδιαιτερότητα της λειτουργίας του σώματος.
Κατά τη στιγμή της εμφάνισης του πόνου στο σώμα ενεργοποιεί το σύστημα αντινοαισθητοποίησης. Η υπερβολική σύνθεση των ενδορφινών συμβαίνει σε απόκριση του στρες, που είναι ο πόνος. Η παραγωγή των εσωτερικών οπιούχων είναι μια αμυντική αντίδραση του οργανισμού, ο σκοπός του οποίου είναι να παράσχει έναν φυσιολογικά φυσικό τρόπο από το στρες, δηλαδή χωρίς να διαταράσσει την προσαρμοστική ικανότητα.

Με την αύξηση της παραγωγής στον υποθάλαμο και την ενδοφθάλμια οπιούχο της υπόφυσης - ενδορφίνη και εγκεφαλίνη - η ένταση του συνδρόμου του πόνου μειώνεται. Αυτές οι ουσίες έχουν ισχυρό αναλγητικό και αντι-σοκ αποτέλεσμα. Μια τεράστια ποσότητα ενδορφινών απελευθερώνεται σε περίπτωση σωματικών βλαβών, για παράδειγμα: κατά τη διάρκεια ηλεκτροσόκ, κατά τη διάρκεια ψυχρού στρες. Έχει διαπιστωθεί ότι η σύνθεση των ενδορφινών ενεργοποιείται στο ανθρώπινο σώμα όταν συμμετέχει σε εχθροπραξίες ή αθλητικούς αγώνες. Λόγω της επιταχυνόμενης και αυξημένης παραγωγής αυτών των ουσιών, το υποκείμενο μπορεί σε κάποιο βαθμό να αγνοήσει τον πόνο και να κινητοποιήσει τους πόρους του σώματος.
Επιπλέον, τα ενδογενή οπιούχα δίνουν στο άτομο μια βιοχημική "ανταμοιβή" - προκαλούν μια κατάσταση ευφορίας. Το θέμα καταγράφει μια τόσο υψηλή διάθεση, που συνορεύει με την ευδαιμονία. Επομένως, με την πάροδο του χρόνου, σχηματίζει μια σύνδεση: προκαλώντας τον πόνο και την επακόλουθη ευφορία.

Τι πρέπει να κάνετε όταν θέλετε να βασανίσετε: μεθόδους αντίστασης
Φυσικά, ένα άτομο που έχει πρόβλημα αυτοτραυματισμού είναι ελεύθερο να λύσει. Συνεχίστε να συνεχίζετε να κανονίζετε τα βασανιστήρια: τραβήξτε τα μαλλιά, μηδενίστε, κόψτε, δάγκωμα. Ή να θέσουν τέρμα στα σωματικά τους βάσανα και να μάθουν πώς να λύσουν σοβαρές και ακίνδυνες τις προκύπτουσες δυσκολίες. Είναι η επιλογή του να συνεχίσει να υποφέρει ή να αρχίσει να μαθαίνει να οικοδομεί αρμονικές σχέσεις με την κοινωνία. Κάθε άτομο έχει το δικαίωμα να επιλέξει: να είναι θύμα και να ζει με αγωνία ή να δείχνει θάρρος και να αναπτύσσει την προσωπικότητά του για να επιτύχει πλήρη αρμονία στον εσωτερικό κόσμο.
Ωστόσο, για να κάνει τη σωστή επιλογή το θέμα, που ασχολούνται με την τακτική καταστροφή του σώματός του, συχνά δεν μπορεί. Επειδή έχει ένα τέτοιο πρόβλημα, που τον έφερε σε αδιέξοδο. Αντιπαραθέσεις και συγκρούσεις παραβιάζουν την ψυχή του. Δεν καταλαβαίνει τη θέση του στη γη. Είναι μπερδεμένος στη ζωή του και δεν ξέρει σε ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθεί. Δεν γνωρίζει πώς να εκφράσει τις εμπειρίες του με εποικοδομητικό τρόπο και δεν ξέρει άλλο τρόπο να εξουδετερώσει τα συναισθήματα, εκτός από την αυτοτραυματική. Είναι αποδυναμωμένος, εξαντλημένος και πολύ δυσαρεστημένος.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι στενοί άνθρωποι δεν πρέπει να αγνοούν και να παραμένουν αδιάφοροι σε ένα τόσο λεπτό πρόβλημα που υπάρχει στον συγγενή τους. Μπορούν να υποστηρίξουν ένα άτομο που έχει πρόβλημα και να τον βοηθήσει να αποφύγει μεταγενέστερες δελεαστικές δοκιμασίες. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να έχετε κατά νου: εάν το πρόσωπο με το οποίο προσπαθείτε να βοηθήσετε ειλικρινά, με κάθε τρόπο αντιστέκεται από τις υπηρεσίες σας, τότε δύσκολα θα είστε σε θέση να κάνετε τίποτα μαζί του. Ένα άτομο που δεν έχει κίνητρα για αλλαγή δεν έχει την ευκαιρία να αλλάξει την ύπαρξή του. Επομένως, εάν ένα άτομο αρνείται τις υπηρεσίες σας, είναι προτιμότερο να τον αφήσετε μόνο του και να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική βοήθεια.
Τι πρέπει να κάνετε όταν ένας συγγενής είναι επιρρεπής σε αυτοτραυματισμό; Δεν χρειάζεται να δημιουργήσουμε την εμφάνιση ότι όλα είναι φυσιολογικά και δεν συμβαίνει τίποτα καταστροφικό. Πρέπει να επικοινωνείτε με το θύμα ιδιαίτερα, δηλώνοντας με σιγουριά ότι γνωρίζετε τις δυσκολίες. Πρέπει να πείτε στο άτομο ότι η κατάστασή του είναι πολύ ενοχλητική για σας. Αυτό που έχει σημασία για εσάς είναι η ευεξία και η διάθεσή του. Ότι είστε έτοιμοι να έρθετε στη βοήθειά του και να παράσχετε την απαιτούμενη βοήθεια.

Ακόμα κι αν ένα άτομο αρνείται τη βοήθειά σας, μια συζήτηση που διεξάγεται με φιλικό τόνο θα βελτιώσει σημαντικά την ευημερία του. Θα καταλάβει ότι δεν είναι μόνος με την ατυχία του. Θα αισθανθεί ότι υπάρχουν άνθρωποι στους οποίους δεν είναι αδιάφορος. Θα γνωρίζει ότι η ζωή του είναι ενδιαφέρουσα για κάποιον, και τα προβλήματα είναι σημαντικά. Αυτή η εμπιστοσύνη θα του δώσει τη δύναμη να αναζητήσει άλλες μεθόδους επίλυσης μιας δύσκολης κατάστασης. Και είναι πολύ πιθανό ότι σύντομα θα επικοινωνήσει προσωπικά για βοήθεια και συμβουλές.
Είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγετε τις επιπτώσεις, την καταδίκη και την κριτική της πράξης του κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας με το τραυματισμένο άτομο. Σχεδόν πάντα, ένα πρόσωπο που έχει τραυματιστεί, μετανοεί για την αμαρτία που διαπράττεται, εκφράζει τη λύπη του για το γεγονός ότι έχει κάνει τους στενούς ανθρώπους να υποφέρουν. Οι αυταπάτες και οι επιλήψεις θα τους καταπιέσουν ακόμη περισσότερο και θα αυξήσουν τα συναισθήματα ενοχής τους. Η συντριπτική πλειοψηφία των ατόμων που ασχολούνται με αυτοτραυματισμό είναι ύποπτα, ευαίσθητα και ευάλωτα πρόσωπα. Είναι πολύ ευαίσθητοι και καταλαβαίνουν αμέσως πού είναι η αλήθεια και πού είναι ψευδής. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συμπεριφέρεται πολύ φυσικά, απαλά και με διακριτικότητα. Προσπαθήστε να τα ενθαρρύνετε, να μην αυξάνετε τον πόνο τους.

Μια άλλη πτυχή που πρέπει να ληφθεί υπόψη σε περιπτώσεις αυτοτραυματισμών. Ένα άτομο σχεδόν πάντα πονάει όταν είναι μόνος του. Επομένως, για να αποφευχθεί η επανάληψη του επεισοδίου της αυτοτραυματισμού, θα πρέπει να προσπαθήσετε να είστε μαζί με αυτό το άτομο όλο τον ελεύθερο χρόνο του. Επιπλέον, το κοινό χόμπι δεν συνεπάγεται συνεχείς συζητήσεις για το τι συνέβη. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να ανοίξουμε στο υποφέρουμενο άτομο την πληρότητα της ζωής. Ενδιαφέρεστε για μερικά συναρπαστικά πράγματα. Να του εμπιστευθεί την εκτέλεση σημαντικών αλλά ευχάριστων πράξεων γι 'αυτόν. Προσφέρετε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε ορισμένες άγνωστες περιοχές.
Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ένα άτομο που είναι επιρρεπές σε αυτοτραυματισμό δεν μπορεί να θέσει σαφείς εντολές και απαγορεύσεις. Είναι αδύνατο να παρεμβαίνει επίμονα και χωρίς καθυστέρηση όταν το άτομο αποφασίζει να βλάψει τον εαυτό του. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει για περιπτώσεις όπου το άτομο έχει προφανή ψυχικά προβλήματα. Αλλά σε άλλες περιπτώσεις, κάθε άτομο πρέπει να έχει το δικαίωμα να επιλέξει. Ένα άτομο πρέπει να αισθάνεται την ανεξαρτησία και την ανεξαρτησία του. Όταν έχει το δικαίωμα να κάνει μια επιλογή: είτε να βλάψει τον εαυτό του είτε όχι, υπάρχει πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα να μην βλάψει τον εαυτό του. Όταν βάζετε απαγορεύσεις και διατάζετε να μην βλάψετε τον εαυτό σας: παίρνετε τα ξυράφια και τα μαχαίρια, τόσο περισσότερες πιθανότητες θα παραμονηθεί περισσότερο παρά τις απαγορεύσεις. Σε μια κατάσταση με αυτοτραυματισμό, είναι αδύνατο να απαγορευτεί, αλλά πρέπει να προσφερθεί μια εναλλακτική λύση.

Είναι απαραίτητο ένα άτομο να προτείνει τη σταδιακή αντικατάσταση των κακόβουλων πράξεων με άλλες πράξεις που είναι λιγότερο επώδυνες και επικίνδυνες. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο θέλει να κολλήσει βελόνες στο σώμα του, συμβουλεύστε τον να υποβληθεί σε μια πορεία βελονισμού - υπάρχει πόνος και υπάρχει όφελος. Εάν ένα άτομο βιώνει ευφορία, κόβοντας μερικά σύμβολα στο δέρμα του ως ένδειξη της τιμωρίας του, προτείνετε να κάνετε τατουάζ στο σαλόνι του, για παράδειγμα: στο εσωτερικό του καρπού του. Η εκτέλεση ενός τατουάζ σε αυτό το ευαίσθητο σημείο θα του δώσει οδυνηρές αισθήσεις και ως εκ τούτου θα έχει ένα προφανές οπτικό σημάδι της τιμωρίας που υπέστη. Εάν το άτομο βασανίζει τον εαυτό του με τσίμπημα στα χέρια του με τις καλωδιώσεις, συμβουλεύστε τον να τοποθετήσει μια πυκνή ελαστική ταινία στον καρπό του. Όταν την τραβάει και αφήνει να φύγει, θα αισθανθεί πόνο, αλλά δεν θα υπάρξουν αξιοσημείωτα σημάδια στο δέρμα του.
Είναι δυνατό να αναπτυχθούν από κοινού άλλες επιλογές θεραπείας υποκατάστασης: όταν το θέμα ξεπεραστεί από την επιθυμία να βλάψει το σώμα του, πρέπει να αναλάβει και άλλα πράγματα. Για παράδειγμα: σκίσιμο φύλλων χαρτιού, μαχαίρωμα στη τσάντα διάτρησης, κτύπημα παλιών πιάτων. Ένας καλός τρόπος για την αντιμετώπιση της αυτοτραυματισμού είναι να ασχοληθείτε σοβαρά με τον αθλητισμό, ειδικά τους τύπους μάχης. Μετά τη μάχη στο δαχτυλίδι με έναν σοβαρό αντίπαλο, υπάρχει μια φυσική βιασύνη αδρεναλίνης. Μαζί με αυτή την ουσία, με έντονη σωματική άσκηση, παράγονται ενδορφίνες, σχεδιασμένες να μειώνουν τον πόνο που εμφανίζεται κατά την εντατική άσκηση.

Είναι σημαντικό για τους άλλους να καταλάβουν ότι στα χέρια ενός ατόμου δεν είναι μόνο γρατζουνιές, που λαμβάνονται από την ηλιθιότητα, αλλά αυτοί είναι μάρτυρες της ύπαρξης ενός ψυχολογικού προβλήματος. Η πλήρης εξάλειψη της τάσης για αυτοτραυματισμό είναι δυνατή μόνο όταν ανιχνεύεται και εξαλείφεται η αληθινή αιτία που προκάλεσε μια αναταραχή συναισθημάτων ή οδηγεί σε εσωτερική εκκένωση. Ο πραγματικός ένοχος είναι συχνά αδύνατο να αποδειχθεί από μόνος του, αφού οι μνήμες του τραυματικού γεγονότος συχνά βρίσκονται πέρα ​​από τη συνειδητή αντίληψη.


Σε μια τέτοια κατάσταση, μόνο ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής ή ένας πιστοποιημένος υπνολόγος μπορεί να καθορίσει τη ρίζα του κακού και να αναπτύξει μια στρατηγική για την εξάλειψη του προβλήματος. Επομένως, αν ένα άτομο δεν σταματήσει με την ανάγκη για αυτοτραυματισμό, υπάρχει μια λύση - να ζητήσει βοήθεια από έναν γιατρό. Ωστόσο, ακόμη και η ιατρική εργασία δεν μπορεί να εγγυηθεί την ταχεία επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Το ζήτημα της αυτοτραυματισμού είναι ένα πολύπλοκο έργο, που δεν δέχεται βιασύνη και μια τυποποιημένη προσέγγιση. Κάθε ασθενής με αυτό το πρόβλημα θα πρέπει να αναπτύξει το δικό του σχέδιο θεραπείας, μια βαθμιαία προσκόλληση στην οποία τελικά θα οδηγήσει σε νίκη επί της τάσης για αυτοτραυματισμό.

Επιπλέον, Σχετικά Με Την Κατάθλιψη

Κρίσεις Πανικού