Νευρική διάσπαση: συμπτώματα και επιδράσεις

Η νευρική κατάρρευση, τα συμπτώματα της οποίας αποδίδονται στη νεύρωση, συμβαίνει όταν ένα άτομο βρίσκεται σε υπερβολικό ή ξαφνικό άγχος. Ο ασθενής αισθάνεται μια οξεία επίθεση άγχους, μετά την οποία υπάρχει παραβίαση του τρόπου ζωής που είναι συνηθισμένος γι 'αυτόν. Ως αποτέλεσμα μιας νευρικής κατάρρευσης ή ενός συνδρόμου εξάντλησης, όπως ονομάζεται επίσης στην ιατρική, εμφανίζεται ένα αίσθημα αδυναμίας ελέγχου των ενεργειών και των συναισθημάτων τους. Ο άνθρωπος παραδίδει πλήρως στο άγχος και το άγχος που τον κυριαρχεί.

Τι είναι η νευρική κατάρρευση;

Η νευρική διάσπαση είναι μια ψυχική διαταραχή που συνδέεται με το ψυχολογικό τραύμα. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε απόλυση από την εργασία, ανεκπλήρωτες επιθυμίες ή αυξημένη κόπωση. Σε πολλές περιπτώσεις, μια νευρική βλάβη, η θεραπεία της οποίας καθορίζεται ξεχωριστά, είναι μια θετική (προστατευτική) αντίδραση του οργανισμού. Ως αποτέλεσμα της ψυχικής υπερσύνδεσης, αποκτάται ασυλία. Όταν ένα άτομο φτάνει σε μια κρίσιμη κατάσταση για την ψυχή, υπάρχει απελευθέρωση μιας μακράς συσσωρευμένης νευρικής έντασης.

Αιτίες

Οι ψυχικές διαταραχές δεν εμφανίζονται από το μπλε. Αιτίες μιας νευρικής κατάρρευσης:

  • οικονομικά προβλήματα ·
  • κακές συνήθειες;
  • γενετική προδιάθεση ·
  • τακτική πίεση?
  • κόπωση;
  • εμμηνόπαυση;
  • έλλειψη βιταμινών.
  • έρχεται σε σύγκρουση με τον προϊστάμενο.
  • θορυβώδη γείτονες παραπάνω?
  • ο σύζυγος είναι ένας τύραννος του σπιτιού.
  • η πεθερά φέρνει?
  • το πεδίο δραστηριότητας σχετίζεται με το άγχος.
  • στο σχολείο το παιδί φέρνεται και άλλα γεγονότα.

Σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όλα τα κορίτσια βιώνουν πολλές αλλαγές ενώ μεταφέρουν ένα μωρό, αλλά δεν είναι όλα ευχάριστα. Η κύρια αιτία των ψυχικών διαταραχών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό είναι η αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας και η τοξικότητα με έμετο. Οι ορμόνες που παράγονται ενεργά από το γυναικείο σώμα είναι απαραίτητες για την κανονική ανάπτυξη του παιδιού.

Ταυτόχρονα, επηρεάζουν την έγκυο. Γίνεται νευρικό, υπάρχουν εναλλαγές της διάθεσης. Στις μεταγενέστερες περιόδους της μελλοντικής μητέρας, το νευρικό άγχος συμβαίνει λόγω της ανάγκης για εργασία, επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι δύσκολο γι 'αυτήν να κάνει τίποτα καθόλου. Μια γυναίκα στην άδεια μητρότητας αποκτά συχνά επιπλέον βάρος, το οποίο δεν αντικατοπτρίζεται καλύτερα στην εμφάνισή της, έτσι προκύπτουν αρνητικές καταστάσεις. Το νευρικό άγχος σε μια έγκυο γυναίκα είναι επικίνδυνο, διότι υπάρχει επίσης επίδραση στο παιδί.

Στα παιδιά

Τα παιδιά σε νεαρή ηλικία εξακολουθούν να είναι νωτιαία ανώριμα, επομένως, είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να περιορίσουν τα συναισθήματα. Το παιδί βρίσκεται στη διαδικασία σχηματισμού, οι μηχανισμοί του εγκεφάλου του είναι ατελείς, έτσι αναπτύσσει εύκολα νευρωτική διαταραχή. Είναι δυνατό να φέρνουν τα παιδιά στην καταστροφή λόγω ακατάλληλης ανατροφής, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα το αποτέλεσμα της κακίας των γονέων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν λαμβάνουν υπόψη τα ηλικιακά χαρακτηριστικά του παιδιού τους, μην προσπαθήσετε να καταλάβετε τα αίτια ορισμένων ενεργειών για να ενισχύσετε το νευρικό σύστημα του μωρού.

Έφηβοι

Οι έφηβοι σε μεταβατική ηλικία είναι επιρρεπείς σε ψυχικές διαταραχές. Μερικές φορές καθίσταται ένα αδύνατο έργο για να ηρεμήσουν και να αντιμετωπίσει ένα ισχυρό σοκ είναι καθόλου αδύνατο. Η εμφάνιση σε αυτή την ηλικία των ψυχικών διαταραχών συχνά στην ενηλικίωση οδηγεί στην ανάπτυξη σχιζοφρένειας, αυτοκτονικών τάσεων. Τα πρώτα συμπτώματα της νεύρωσης σε έναν έφηβο δεν είναι συγκεκριμένα και μπορούν να ληφθούν ως αποτέλεσμα της ορμονικής προσαρμογής.

Σημάδια νευρικής κατάρρευσης

Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν εντελώς διαφορετικές ενδείξεις νευρικής κατάρρευσης. Μια γυναίκα έχει ανεξέλεγκτες νευρικές βλάβες, κρίσεις, θραύσματα, λιποθυμία. Στους άνδρες, τα συμπτώματα είναι πιο κρυμμένα, επειδή το ισχυρότερο φύλο σπάνια δείχνει συναισθήματα, τα οποία έχουν τις πιο αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχή και τη σωματική υγεία. Στις γυναίκες με ένα μικρό παιδί, η κατάθλιψη είναι ορατή "με γυμνό μάτι": δάκρυα, λεκτική επίθεση. Ενώ ο θυμός ενός ανθρώπου συχνά μετατρέπεται σε φυσική επιθετικότητα, η οποία απευθύνεται στο άτομο ή στο άτομο.

Συμπτώματα μιας νευρικής κατάρρευσης

Πώς εκδηλώνεται μια νευρική κατάρρευση; Τα συμπτώματα της νευρικής υπερφόρτωσης εξαρτώνται από τον τύπο των συμπτωμάτων. Η κατάθλιψη, τα αρνητικά συναισθήματα και οι σωματικές διαταραχές εκφράζονται σε μια κατάσταση συναισθηματικής, σωματικής ή συμπεριφοράς. Εάν ο εξωτερικός ερεθισμός, η σωματική κόπωση ή το υπερβολικό στρες ήταν η αιτία μιας νευρικής κατάρρευσης, τότε εκδηλώνεται με τη μορφή αϋπνίας ή υπνηλίας, κατασχέσεων μνήμης, πονοκεφάλων και ζάλης.

  1. Ψυχικά συμπτώματα: η πιο κοινή μορφή. Παράγοντες στην ανάπτυξη της νόσου περιλαμβάνουν διάφορες φοβίες, διαταραχές άγχους, γενικευμένο φόβο, πανικό ή ιδεοψυχαίες καταστάσεις. Η σχιζοφρένεια εκδηλώνεται επίσης από ένα ψυχικό σύμπτωμα. Οι ασθενείς είναι συνεχώς καταθλιπτικοί, βρίσκοντας διαβεβαίωση για το αλκοόλ ή την τοξικομανία.
  2. Φυσικά συμπτώματα: εκδηλώνονται στην αποδυνάμωση της εκούσιας δραστηριότητας ή στην πλήρη απουσία της. Τα ξεχωριστά ένστικτα είναι καταπιεσμένα: σεξουαλική (μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας), τρόφιμα (απώλεια της όρεξης, ανορεξία), αμυντική (απουσία εξωτερικής απειλής προστατευτικών δράσεων). Η θερμοκρασία του σώματος και η αρτηριακή πίεση μπορούν να φτάσουν σε κρίσιμα επίπεδα, κόπωση ποδιών, γενική αδυναμία, πόνο στην πλάτη, αυξημένος καρδιακός ρυθμός (ταχυκαρδία, στηθάγχη). Ενάντια στο νευρικό στρες, δυσκοιλιότητα, διάρροια, ημικρανίες, ναυτία.
  3. Συμπεριφορικά συμπτώματα: ένα άτομο δεν είναι σε θέση να εκτελέσει κάποιο είδος δραστηριότητας, όταν επικοινωνεί, δεν συγκρατεί το θυμό, κραυγές, ασκεί προσβολές. Ένα άτομο μπορεί να φύγει χωρίς να εξηγεί τη συμπεριφορά του σε άλλους, διακρίνεται από επιθετικότητα, κυνισμό όταν επικοινωνεί με τους αγαπημένους.

Στάδια ανάπτυξης

Τα συμπτώματα μιας νευρικής κατάρρευσης σε ένα άτομο δεν εμφανίζονται αμέσως και αυτό είναι όλο. Η ανάπτυξη της νόσου εμφανίζεται σε τρία στάδια:

  1. Πρώτον, έρχεται μια επανεξέταση των ευκαιριών, ένα άτομο αισθάνεται ένα κύμα δύναμης, μια ψεύτικη κύμα ζωτικής ενέργειας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου απογείωσης, ο ασθενής δεν σκέφτεται την περιορισμένη του δύναμη.
  2. Το δεύτερο στάδιο αρχίζει όταν μια κατανόηση έρχεται σε ένα άτομο ότι δεν είναι παντοδύναμος. Το σώμα αποτυγχάνει, οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται, έρχεται μια κρίση στις σχέσεις με τους συγγενείς. Ηθική και σωματική εξάντληση συμβαίνει, ένα άτομο γίνεται κατάθλιψη, ειδικά αν αντιμετωπίσει με παράγοντες που προκαλούν.
  3. Η αιχμή της διαταραχής του νευρικού συστήματος συμβαίνει στο τρίτο στάδιο. Με την επιπλοκή της νόσου, ένα άτομο χάνει την πίστη στον εαυτό του, δείχνει επιθετικότητα, εμφανίζονται πρώτα οι σκέψεις και στη συνέχεια οι προσπάθειες αυτοκτονίας. Η κατάσταση επιδεινώνεται από τους επίμονους πονοκεφάλους, τις διαταραχές στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και τις καταστάσεις σύγκρουσης με το περιβάλλον.

Πιθανές συνέπειες μιας νευρικής κατάρρευσης

Αν δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία μιας νευρικής κατάρρευσης κατά τη στιγμή, διάφορες ασθένειες μπορούν να αναπτυχθούν αργότερα. Χωρίς αρνητικές συνέπειες για την ανθρώπινη υγεία, οι διαταραχές με συμπτώματα νεύρωσης δεν εξαφανίζονται. Η παρατεταμένη κατάθλιψη ή η νευρική ένταση οδηγεί σε:

  • σε σοβαρές μορφές γαστρίτιδας.
  • διαβήτη ·
  • σωματική επίθεση σε ξένους ή κοντά άτομα?
  • αυτοκτονία.

Τι είναι επικίνδυνη ασθένεια

Εάν δεν αντιμετωπίζετε μια νευρική βλάβη, τότε έρχεται μια επικίνδυνη συνέπεια μιας τέτοιας κατάστασης - συναισθηματικής εξάντλησης. Σε αυτό το σημείο, ένα άτομο χρειάζεται ιατρική βοήθεια για να μην φτάσει σε ακραία μέτρα. Η νευρική εξάντληση είναι επικίνδυνη απώλεια ελέγχου των πράξεών τους, μέχρι την αυτοκτονία. Σε νευρικό έδαφος, ένα άτομο μπορεί να βγει από ένα παράθυρο, να καταπιεί χάπια ή να αρχίσει να παίρνει φάρμακα.

Πώς να προειδοποιήσετε το κράτος

Εάν ένα άτομο βρίσκεται στα πρόθυρα μιας νευρικής κατάρρευσης, είναι επιθυμητό να μάθει πώς να αντιμετωπίσει την συναισθηματική υπερβολική πίεση και την εξάντληση του σώματος. Πρέπει να αλλάξετε την κατάσταση, να αγοράσετε νέα πράγματα, να αφήσετε να κοιμηθείτε και να διασκεδάσετε. Οι πρόγονοί μας αντιμετώπισαν μια νευρική κατάρρευση με βάμματα βαλεριάνα, μητέρα, παιωνία.

Στις παλιές μέρες, προσπαθήσαμε να καταπραΰναμε τα χαλαρωμένα νεύρα με έναν κάδο από νερό πηγής, που χύθηκε πάνω από το κεφάλι ενός ατόμου που υπέφερε από μια νευρική κατάρρευση. Οι σύγχρονοι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να ρίχνουν κρύο νερό σε μια έντονη αγχωτική κατάσταση. Εάν δεν καταφέρετε να διατηρήσετε την ψυχική υγεία μόνοι σας ή με τη βοήθεια στενών ατόμων, επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο για βοήθεια.

Τι να κάνετε όταν μια νευρική κατάρρευση

Όταν κάποιος έχει νευρική κατάρρευση στο σπίτι ή στην εργασία, θα πρέπει να του χορηγηθεί πρώτη βοήθεια. Εξαρτάται από τη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων πόσο γρήγορα ο ασθενής θα αποκαταστήσει το συναισθηματικό του υπόβαθρο. Αν υπήρχε μια νευρική βλάβη, ο συνομιλητής θα πρέπει:

  1. Κρατήστε την ηρεμία, μην εμπλακείτε σε κρίμα, μην εγείρετε τη φωνή σας.
  2. Για να μιλήσει με ήρεμο ήχο, να μην κάνει ξαφνικές κινήσεις.
  3. Δημιουργήστε ένα αίσθημα ζεστασιάς κάνοντας δίπλα ή αγκάλιασμα.
  4. Όταν μιλάτε, πρέπει να καταλάβετε μια τέτοια θέση για να παραμείνετε στο ίδιο επίπεδο με τον ασθενή, όχι για να σηκωθείτε.
  5. Μην δώσετε συμβουλές, κάτι για να αποδείξετε ή λογική συλλογιστική.
  6. Προσπαθήστε να αλλάξετε την προσοχή σε κάτι άλλο.
  7. Προσπαθήστε να φέρετε τους ανθρώπους σε καθαρό αέρα.
  8. Με την ψύχωση, η οποία συνοδεύεται από πλήρη απώλεια αυτοέλεγχου, θα πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο για νοσηλεία.

Αρχική θεραπεία

Η θεραπεία μιας νευρικής κατάρρευσης στο σπίτι πραγματοποιείται χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Αν οι ψυχικές εμπειρίες οφείλονται σε μακροχρόνιο ψυχολογικό στρες, τότε μπορείτε να τους απαλλαγείτε μόνοι σας προσαρμόζοντας τη διατροφή σας. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν πολλά λεκιθίνη, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και βιταμίνες Β: φυτικά έλαια, αυγά, φασόλια, μέλι, θαλασσινά, θαλασσινά ψάρια και συκώτι.

Αντιμετωπίστε τη διαταραχή του ύπνου και η συνεχής κόπωση μπορεί, εάν δημιουργηθεί σωστά μια καθημερινή ρουτίνα. Για να αποκαταστήσετε τη δύναμη απαιτεί έναν υγιή ύπνο, τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Οι πρωινές ώρες, οι βόλτες, η ύπαρξη στη φύση θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε την κατάσταση συναγερμού. Αν αυτές οι μέθοδοι δεν βοηθούν, τότε εφαρμόστε άλλες μεθόδους θεραπείας. Ένα άτομο μπορεί να φτάσει στο νοσοκομείο, όπου θα σταλεί στο τμήμα αποκατάστασης.

Υπό την επίβλεψη ψυχιάτρου ή ψυχοθεραπευτή, συνταγογραφείται και ενίεται (ή χορηγείται σταγονόμετρα) με ηρεμιστικά φάρμακα, πραγματοποιείται μια θεραπεία διακοπής με στόχο την εξάλειψη οξείας κρίσης πανικού και φοβιών. Βρίσκονται στο νοσοκομείο για θεραπεία από αρκετές ημέρες έως αρκετούς μήνες, ανάλογα με τη σοβαρότητα και τον τύπο της νόσου. Είναι δυνατόν να φύγετε από το νοσοκομείο αφού ένα άτομο έχει την ευκαιρία να ελέγχει ανεξάρτητα τα συναισθήματά του.

Φάρμακα - ηρεμιστικές ενέσεις, δισκία

Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν ηρεμιστικά κατά τη διάρκεια της ψυχολογικής πίεσης, και για την αϋπνία, τα ηρεμιστικά χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα φάρμακα δεν επιτυγχάνουν πάντα το επιθυμητό αποτέλεσμα, καθώς είτε καταστέλλουν διέγερση στον εγκεφαλικό φλοιό είτε ενισχύουν τις διαδικασίες αναστολής. Στις ήπιες μορφές άγχους νεύρωσης, οι γιατροί συνταγογραφούν καταπραϋντικά φάρμακα μαζί με βιταμίνες και σύμπλοκα και μέταλλα, όπως για παράδειγμα το Corvalol και το Magne B6. Δημοφιλή φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών:

  1. Τα νευροληπτικά, τα αντικαταθλιπτικά και τα ηρεμιστικά είναι ισχυρά φάρμακα. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας σταματούν τον θυμό, το άγχος, τον πανικό, την κατάθλιψη. Όσο για τα αντικαταθλιπτικά, αντίθετα, αυτά αυξάνουν τα πνεύματα, συμβάλλουν στη μείωση των αρνητικών και ενισχύουν τα θετικά συναισθήματα. Αυτά περιλαμβάνουν: Σερτραλίνη, Τσιταλοπράμη, Φεβαρίνα. Οι αναισθητοποιητές χωρίζονται σε τρεις υποομάδες: αγωνιστές υποδοχέα βενζοδιαζεπίνης (Tofizopam, Mezapam, Clozepid), ανταγωνιστές συνταγογράφησης σεροτονίνης (Dolazetron, Tropispirovn, Buspirone) και μεικτή υποομάδα Mebikar, Amizil, Atarax.
  2. Φυτικά ηρεμιστικά. Με μια ελαφριά αλλαγή διάθεσης, ευερεθιστότητα ή συναισθηματική αστάθεια, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα φυτικής προέλευσης. Ο μηχανισμός δράσης τους είναι να αναστέλλουν τις διεργασίες διέγερσης, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να μην υποφέρει κατά τη διαδικασία του νευρικού στρες ή της υστερίας. Δημοφιλή μέσα: Novo-Passit, Sedavit, Χαλαρώστε.
  3. Βιταμίνες και αμινοξέα. Με μια ισχυρή διέγερση ή υπερβολική ανησυχία, τα σύμπλοκα βιταμινών βοηθούν στην εξουδετέρωση αυτών των συμπτωμάτων. Για το νευρικό σύστημα χρειάζεστε επαρκή ποσότητα βιταμίνης Β, Ε, βιοτίνη, χολίνη, θειαμίνη. Για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, χρειάζονται αμινοξέα όπως η τρυπτοφάνη, η τυροσίνη και το γλουταμινικό οξύ.
  4. Nootropics Η χρήση νοοτροπικών φαρμάκων διεγείρει την ψυχική δραστηριότητα, ενεργοποιεί τις διαδικασίες απομνημόνευσης. Τα Nootropics διευκολύνουν την αλληλεπίδραση του αριστερού και δεξιού ημισφαιρίου, παρατείνουν τη ζωή, ανανεώνουν το σώμα. Τα καλύτερα νοοτροπικά φάρμακα: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut.
  5. Αγχολυτικά. Χρησιμοποιείται για την ταχεία ανακούφιση των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων. Μειώνουν τη διέγερση του σωματικού συστήματος, του θύμου και του υποθάλαμου, μειώνουν την ένταση και τον φόβο, ορίζουν το συναισθηματικό υπόβαθρο. Τα καλύτερα αγχολυτικά: Afobazol, Strezam.
  6. Σταθεροποιητές διάθεσης. Ονομάζονται σταθεροποιητές διάθεσης. Πρόκειται για μια ομάδα ψυχοτρόπων φαρμάκων, η κύρια δράση της οποίας είναι η σταθεροποίηση της διάθεσης σε ασθενείς με κατάθλιψη, σχιζοφρένεια, κυκλοθυμία και δυσθυμία. Τα φάρμακα μπορούν να αποτρέψουν ή να μειώσουν τις υποτροπές, να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου, να ανακουφίσουν τη ζεστασιά και την παρορμητικότητα. Το όνομα των κοινών σταθεροποιητών διάθεσης: gabapentin, risperidone, verapamil και άλλοι.
  7. Ομοιοπαθητικά φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής. Η αποτελεσματικότητα αυτής της ομάδας είναι ένα σημείο αμφισβήτησης μεταξύ των ιατρών. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι στα φόρουμ στις αναθεωρήσεις τους δείχνουν ότι με τις νευρικές διαταραχές, την ομοιοπαθητική και τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν. Τέτοια ομοιοπαθητικά παρασκευάσματα όπως Ignatia, Platina, Hamomilla έχουν έντονο αποτέλεσμα. Συμπληρώματα διατροφής: φολικό οξύ, Inotisol, Ωμέγα-3.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Το πιο δημοφιλές στη θεραπεία της νεύρωσης είναι ο βαλεριανός. Για να ξεπεραστεί μια νευρική κατάρρευση, πάρτε την ως αφέψημα βοτάνων, βάμμα αλκοόλ, ή απλά προσθέτοντας μια ξηρή ρίζα στο τσάι. Είναι πολύ χρήσιμο από την αϋπνία να εισπνεύσετε πριν από τον ύπνο ένα μείγμα βαλεριανού βάμματος με αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Ένα άλλο αποτελεσματικό φάρμακο για την κατάθλιψη είναι το βάμμα λεμονιού, το οποίο παρασκευάζεται σε 50 γραμμάρια γρασιδιού με 0,5 λίτρα βραστό νερό. Στη συνέχεια, επιμείνετε 20 λεπτά και πίνετε αυτή τη δόση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το μέντα και το μέλι, που προστίθενται στο βάλσαμο λεμονιών, θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση του ηρεμιστικού αποτελέσματος με τις πρώτες προϋποθέσεις μιας νευρικής κατάρρευσης.

Οι λαϊκές μέθοδοι υποδεικνύουν τη θεραπεία μιας νευρικής κατάρρευσης με το σκόρδο και το γάλα. Κατά τη διάρκεια μιας έντονης ψυχικής καταπόνησης, 1 σκελίδα σκόρδο τρίβεται σε ένα τρίφτη και ανακατεύετε με ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Πάρτε ένα χαλαρωτικό ποτό με άδειο στομάχι πριν από το πρωινό σε 30 λεπτά.

Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει μαζί σας

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ποιος γιατρός αντιμετωπίζει διαταραχές του νευρικού συστήματος. Εάν παρουσιαστούν τα παραπάνω συμπτώματα, επικοινωνήστε με τον νευρολόγο, τον νευροπαθολόγο, τον ψυχίατρο ή τον ψυχοθεραπευτή σας. Στη ρεσεψιόν του γιατρού δεν πρέπει να είναι ντροπαλός. Ενημερώστε λεπτομερώς σχετικά με την κατάστασή σας και τις καταγγελίες σας. Ο ειδικός θα θέσει πολλές διευκρινιστικές ερωτήσεις που θα βοηθήσουν στη σωστή διάγνωση. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ορισμένες διαδικασίες για τον προσδιορισμό της παρουσίας άλλων ασθενειών (για παράδειγμα, χρόνιες καρδιακές παθήσεις). Η θεραπεία διεξάγεται μόνο μετά τη λήψη των αποτελεσμάτων των εξετάσεων και της διεξοδικής διάγνωσης.

Πρόληψη Νευρικών Διαταραχών

Αναγνωρίζοντας τα αίτια μιας νευρικής κατάρρευσης δεν είναι εύκολο για ένα λαϊκό άτομο. Για να αποφύγετε τα συμπτώματα ψυχικών διαταραχών και να αποτρέψετε μια νευρική κατάρρευση, πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε τρόφιμα που διεγείρουν το νευρικό σύστημα: αλκοόλ, ναρκωτικά, καφές, πικάντικα, τηγανητά τρόφιμα και εγκαίρως για να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Προκειμένου να γνωρίζετε εγκαίρως και να προστατεύετε τον εαυτό σας από μια νευρική κατάρρευση, πρέπει να μειώσετε και, ει δυνατόν, να αποκλείσετε αγχωτικές καταστάσεις, περιττό άγχος. Μια τακτική επίσκεψη στο γυμναστήριο, τμήματα ενδιαφέροντος, χαλαρωτικό μασάζ στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος, καθημερινές βόλτες, ψώνια θα συμβάλει στην αύξηση της ορμόνης του αίματος της ευτυχίας. Για αποτελεσματικό αγώνα με νευρικό κλονισμό, είναι σημαντικό να εναλλάσσετε την εργασία και να ξεκουραστείτε.

Βιβλιοθήκη Ψυχολογίας

Τι είναι η νευρική κατάρρευση; Συμπτώματα και επιδράσεις της διαταραχής

Η διάγνωση της "νευρικής κατάρρευσης" απουσιάζει στη διεθνή ταξινόμηση των ασθενειών και αναφέρεται σε νευρικές διαταραχές. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα της διαταραχής είναι πολύ σκληρά και η κατάσταση της νευρικής κατάρρευσης δεν περάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι συνέπειες μιας νευρικής κατάρρευσης μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια ικανότητας και αυτό ισχύει ήδη για τις ασθένειες.

Περίληψη:

Η νευρική διάσπαση δεν συμβαίνει ξαφνικά. Αυτή η κατάσταση έχει τα δικά της συμπτώματα και η ανάπτυξη της διαταραχής συνεχίζεται σταδιακά. Αν δεν αντιμετωπιστούν, οι επιπτώσεις μιας νευρικής κατάρρευσης στους ενήλικες μπορούν να οδηγήσουν σε πολλές ασθένειες, τόσο σωματικές όσο και διανοητικές.

Τι είναι η νευρική κατάρρευση;

Μια νευρική κατάρρευση είναι μια ξαφνική απελευθέρωση αρνητικής ψυχικής ενέργειας. Εκδηλώνεται σε ανεξέλεγκτες υστερικές, κραυγές, θρυμματισμένα πιάτα και την κατάρρευση όσων έρχονται στο χέρι. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να γίνει επικίνδυνο τόσο για τον εαυτό του όσο και για τους γύρω του. Αυτή η κατάσταση μιλάει για την αιχμή της διαταραχής και μετά την ενεργό φάση εμφανίζεται πλήρης ηθική και σωματική εξάντληση. Ένα άτομο κυριολεκτικά δεν μπορεί να σηκώσει το χέρι του ή να γυρίσει το κεφάλι του. Ταυτόχρονα, η αρτηριακή κίνηση μπορεί να μειωθεί σημαντικά και ο καρδιακός ρυθμός διαταράσσεται.

Αιτίες μιας νευρικής κατάρρευσης

Αιτίες μιας νευρικής κατάρρευσης δεν χρειάζεται να ψάξουν για πολύ καιρό. Αυτά είναι τα άγχη που κάθε άτομο βιώνει καθημερινά. Από μόνες τους, δεν θα οδηγήσουν σε μια νευρική κατάρρευση, αλλά σταθερή πίεση, κόπο, κόπωση συσσωρεύονται, και αργά ή γρήγορα, η τελευταία πτώση πέφτει. Αυτό μπορεί να είναι ένας μικρός και ασήμαντος λόγος, αλλά η ψυχή, εξαντλημένη στο όριο, δεν στέκεται πλέον και συμβαίνει μια έκρηξη. Αυτό είναι ένα είδος αμυντικής αντίδρασης της ψυχής, η οποία αρνείται να αντιμετωπίσει την υπάρχουσα τάξη των πραγμάτων, και για λόγους περαιτέρω αυτοσυντήρησης, στέλνει ένα τόσο δυνατό προειδοποιητικό σήμα ότι δίνεται ένα διάλειμμα.

Συμπτώματα μιας νευρικής κατάρρευσης

Ανάλογα με το φύλο και την ηλικία, τα συμπτώματα μπορεί να έχουν διαφορές, ωστόσο σε όλες τις περιπτώσεις, η ψυχοσωματική οδήγηση οδηγεί σε νευρική κατάρρευση.

Οι άνθρωποι που εργάζονται μέρα και νύχτα χωρίς Σαββατοκύριακα και αργίες μπορούν να κρατήσουν για λίγο. Αλλά αν ένας τέτοιος ρυθμός διαρκεί ένα μήνα, δύο ή περισσότερα, κάθε μέρα, η σωματική και ψυχική εξάντληση φέρνει το αποκορύφωμα.

Το πρώτο "κουδούνι" θα πρέπει να είναι αϋπνία. Επιπλέον, υπάρχει απώλεια γεύσης για τα τρόφιμα, και ως αποτέλεσμα - έλλειψη όρεξης. Η μείωση της προσοχής και η εμμονή με ένα μόνο πρόβλημα, το οποίο ένα άτομο προσπαθεί ανεπιτυχώς να λύσει, μιλά για εξαιρετική κόπωση.

Συχνά η απόλυση από την εργασία έχει ως αποτέλεσμα μια νευρική κατάρρευση. Αυτό είναι ιδιαίτερα επώδυνο στο πλαίσιο μιας δύσκολης οικονομικής κατάστασης και της ευθύνης προς τους αγαπημένους.

Το διαζύγιο των συζύγων μπορεί να προκαλέσει μια νευρική κατάρρευση τόσο μεταξύ των εταίρων όσο και των παιδιών τους, εάν η οικογένεια δεν βρει τρόπους για την ειρηνική επίλυση της σύγκρουσης.

Ο ξαφνικός θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου δοκιμάζεται πολύ πιο σκληρά, αν για μεγάλο χρονικό διάστημα το σώμα υπέστη υπερβολικά φορτία.

Συμπτώματα μιας νευρικής κατάρρευσης στις γυναίκες

Η παρακολούθηση των συμπτωμάτων μιας νευρικής κατάρρευσης στις γυναίκες είναι εύκολη. Η ψυχή των γυναικών είναι πιο αδύναμη, και φυσικά είναι πιο συναισθηματική. Εν αναμονή μιας νευρικής κατάρρευσης, η συναισθηματικότητα επιδεινώνεται. Τα δάκρυα εναλλάσσουν τις κραυγές, την υστερία και τον μη κινητοποιημένο θυμό. Λανθασμένη ανικανότητα και ακόμη και οργή εμφανίζονται.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της περιόδου μετά τον τοκετό, το σώμα της γυναίκας υφίσταται ορμονικές αλλαγές. Αυτό συμβάλλει στο σχηματισμό μιας νευρικής κατάρρευσης. Όλα αυτά υπερτερούν από το άγχος για το παιδί, τη δυσαρέσκεια με την εμφάνισή του και το φόβο για το μέλλον. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να γίνει υπερβολικά ύποπτη, συναισθηματική και κάθε μικρό πράγμα μπορεί να την βγάλει από τον εαυτό της.

Σε άνδρες

Τα συμπτώματα μιας νευρικής κατάρρευσης στους άνδρες είναι πιο δύσκολο να παρατηρήσουμε. Κατά κανόνα, οι άνδρες κρύβουν τις αποτυχίες και τα προβλήματά τους και κάνουν τα ίδια με τα συναισθήματά τους, προς το παρόν, επιτυγχάνουν μέχρι να έρθει το χρονικό όριο. Η νευρική καταστροφή των ανδρών εκδηλώνεται με οργή και επιθετικότητα. Ένας άνθρωπος αποβάλλεται απολύτως από τον εαυτό του και οδηγείται από τη δίψα να καταστρέψει τα πάντα γύρω του. Δεν είναι απαραίτητο να είσαι κοντά σε έναν άνθρωπο σε τέτοιες στιγμές και να προσπαθείς να τον ξεκουράσεις. Εάν η βλάβη έχει ήδη αρχίσει, τότε η στάση της με την πειθώ είναι αδύνατη και ακόμη και επικίνδυνη.

Έχετε έναν έφηβο

Η νευρική κατάρρευση στην εφηβεία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Τα συμπτώματα της νευρικής κατάρρευσης σε εφήβους συχνά κατηγορούνται για ορμονική προσαρμογή και συνηθισμένα εφηβικά προβλήματα. Παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί στα παιδιά. Εξάλλου, η ψυχή τους δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί πλήρως και δεν προστατεύεται από την εμπειρία που έχουν οι ενήλικες. Το σχολείο, το αυξημένο ψυχο-συναισθηματικό στρες, η χρόνια στέρηση του ύπνου και η σωματική κόπωση οδηγούν στην εξάντληση του νευρικού συστήματος.

• ανορεξία.
• δάκρυα.
• κατάθλιψη;
• μεταβολές της διάθεσης.

Όλα αυτά μπορεί να δείχνουν την εγγύτητα μιας νευρικής κατάρρευσης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εφήβους, από τους οποίους οι γονείς απαιτούν πάρα πολύ. Συχνά οι γονείς τείνουν να προστατεύουν το παιδί από την κακή επιρροή του δρόμου και να ζωγραφίζουν κάθε λεπτό του παιδιού τους. Η προσοχή όλων των γονέων κατευθύνεται στην εκπαίδευση και την ανάπτυξη του παιδιού, αλλά δεν δίνεται η δέουσα προσοχή στην ψυχική του κατάσταση. Ένας έφηβος δεν μπορεί να βγει μόνος του από αυτό το κράτος και δεν μπορεί να αντιμετωπίσει χωρίς τους γονείς του.

Έχετε ένα παιδί

Τα συμπτώματα μιας νευρικής κατάρρευσης σε ένα παιδί είναι επίσης υποτιμημένα. Ναι, η ψυχή του παιδιού είναι αρκετά ευέλικτη και τα παιδιά ξεχνούν γρήγορα τα προβλήματά τους. Ωστόσο, συχνά επαναλαμβανόμενες νευρικές βλάβες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή ψυχική ασθένεια και μη αναστρέψιμες αλλαγές στην ψυχή.

Πολλά παιδιά δεν τους αρέσει το νηπιαγωγείο, αλλά οι γονείς μερικές φορές δεν έχουν άλλη επιλογή. Ωστόσο, αν το παιδί έρχεται κάτω από την κατάθλιψη, κλαίει, πρέπει να μιλήσετε με το παιδί και να μάθετε την αιτία της διαταραχής του.

• τραύλισμα;
• ενούρηση;
• νευρικό τικ.

Αυτά είναι ήδη σοβαρά συμπτώματα και η αγνόησή τους μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα. Δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να μιλήσετε με άλλους γονείς που οδηγούν μωρά στο ίδιο νηπιαγωγείο και να μάθετε εάν τα παιδιά τους διαμαρτύρονται για το δάσκαλο; Ακόμα κι αν τα υπόλοιπα παιδιά έχουν τα πάντα στη διάθεσή τους, θα είναι χρήσιμο να μεταφέρει το παιδί σε ψυχολόγο παιδιών. Ίσως το παιδί δεν μπορεί να εξηγήσει με λόγια τι τον ταλαιπωρεί, αλλά οι παιδοψυχολόγοι έχουν τις δικές τους μεθόδους για να αποκαλύψουν την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση του παιδιού.

Στάδιο Νευρική κατάρρευση

Οι ψυχολόγοι εντοπίζουν τρία στάδια μιας νευρικής κατάρρευσης, καθένα από τα οποία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά.

Η συσσώρευση άγχους και κόπωσης. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο αναλαμβάνει την εκτέλεση ενός πολύ περίπλοκου έργου και δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει. Όλες οι προσπάθειες στοχεύουν στο αποτέλεσμα, αλλά τα συνεχή προβλήματα δεν επιτρέπουν την προσέγγιση του στόχου. Εάν ένα άτομο είναι σε τέτοια κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, το επόμενο πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει στο δεύτερο στάδιο της διαταραχής.

Το δεύτερο στάδιο είναι μια έκρηξη συναισθημάτων και μια βουτιά της αρνητικότητας. Αυτή η κατάσταση διαρκεί από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ένα άτομο είναι εντελώς αδειάσιμο.

Αμέσως μετά τη συναισθηματική έκρηξη έρχεται κόπωση. Ένα άτομο δεν μπορεί να σκεφτεί ούτε να κινηθεί. Μπορεί να μην αντιδράσει για κάποιο χρονικό διάστημα σε εξωτερικά ερεθίσματα, έρχεται μια μακρά κατάθλιψη, απάθεια και απόσυρση.

Ποιες θα είναι οι συνέπειες μετά από μια νευρική κατάρρευση;

Οι συνέπειες μιας νευρικής κατάρρευσης έχουν συχνά αρνητικά συμπτώματα. Στη φυσική εκδήλωση είναι:

• διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, έως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.

• η απόκτηση κακών συνηθειών, όπως το κάπνισμα, ο αλκοολισμός,

Από την πλευρά της ψυχής, οι παραβιάσεις δεν είναι λιγότερο σημαντικές και επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής. Τέτοιες παραβιάσεις περιλαμβάνουν:

• ανάπτυξη νεύρων και φοβιών.

• αυξημένες συγκρούσεις και ευερεθιστότητα.

• μειωμένη πέψη και βάρος.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν εμφανίζεται η νευρική καταστροφή ενός ατόμου, εμφανίζονται σκέψεις αυτοκτονίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εφήβους και τους άνδρες. Συναισθηματική απομόνωση, αίσθημα αδυναμίας να αντιμετωπιστεί η κατάσταση πίεσής τους σε έναν άνθρωπο και δεν βλέπει άλλη διέξοδο παρά να σταματήσει την άθλια ύπαρξή του.

Θεραπεία της νευρικής κατάρρευσης. Στο νοσοκομείο ή στο σπίτι;

Μια νευρική διάσπαση είναι ευκολότερο να αποφευχθεί παρά να αντιμετωπιστούν οι συνέπειες. Με μια άμεση νευρο-συναισθηματική έκρηξη, πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να ηρεμήσουν ένα άτομο. Στις παλιές μέρες, η οξεία ψύχωση γυρίστηκε με το να χύσει έναν κουβά με παγωμένο νερό πάνω σε ένα άτομο. Σήμερα λειτουργεί και αν υπάρχει νερό κοντά. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Δεν είναι απαραίτητο να εξηγήσουμε κάτι, να πείσουμε ή, ακόμη περισσότερο, να φωνάξουμε σε ένα άτομο που έχει χάσει τον αυτοέλεγχό του. Από τις κραυγές, μπορεί να πέσει σε ένα μεγάλο τράντρο και να επιδεινώσει την κατάστασή του.

Αν μιλάμε για το πού είναι καλύτερο να αντιμετωπίζουμε - στο σπίτι ή στο νοσοκομείο, το ζήτημα είναι αποκλειστικά ατομικό.

Αν μια νευρική βλάβη προκάλεσε μια δύσκολη κατάσταση στην οικογένεια, θα ήταν παράλογο να επιστρέψουμε το άτομο στην ίδια θέση. Το κρυμμένο μυαλό του δεν μπορεί να αντιμετωπίσει ξανά τα ίδια προβλήματα.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, η φροντίδα των αγαπημένων θα βοηθήσει στην γρήγορη αποκατάσταση της συναισθηματικής ισορροπίας. Μετά την κρίση, το σώμα μπορεί να ανακάμψει για αρκετούς μήνες, ή ακόμα και χρόνια, αν δεν κάνετε τίποτα και αφήστε τα πάντα να πάνε από μόνο του.

Θεραπεία της νευρικής κατάρρευσης στο νοσοκομείο

Αν και η νευρική διάσπαση αναφέρεται στην ψύχωση, δεν αντιμετωπίζεται σε ένα ψυχο-νευρολογικό φαρμακείο, αλλά σε μια κλινική νεύρωσης. Ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς, αντιμετωπίζονται από νευρολόγους, νευροπαθολόγους, ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές. Μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός καρδιολόγου και ενός γαστρεντερολόγου.

Πρώτα απ 'όλα, ο ασθενής πρέπει να ξεκουραστεί. Σε τελική ανάλυση, συχνότερα εμφανίζεται μια νευρική κατάρρευση σε σχέση με την υπερβολική εργασία, και σε τέτοιες περιπτώσεις παρουσιάζεται η θεραπεία σε ιατρείο.

Για να μειώσετε το επίπεδο άγχους στην αντιδραστική διαταραχή, συνταγογραφήστε αντιψυχωσικά και ηρεμιστικά. Ωστόσο, κατά κανόνα, μετά από μια νευρική κατάρρευση, τα ηρεμιστικά παρασκευάσματα φυτικής προέλευσης εμφανίζονται καλύτερα.

Στη θεραπεία μιας νευρικής κατάρρευσης, η φαρμακευτική θεραπεία συνοδεύεται από ψυχοθεραπεία που αποσκοπεί στην κατανόηση και κατανόηση του ατόμου για το πρόβλημά του και γιατί συνέβη. Αν μιλάμε για το χρόνο της ανάκαμψης, τότε όλα είναι αρκετά ξεχωριστά. Μερικοί ασθενείς είναι έτοιμοι να επιστρέψουν στη μάχη μετά από 10 ημέρες, ενώ άλλοι μετά από έξι μήνες δεν είναι σίγουροι για τις ικανότητές τους.

Θεραπεία μιας νευρικής κατάρρευσης στο σπίτι

Η νευρική διάσπαση δεν είναι ψυχική ασθένεια και η θεραπεία στο σπίτι συχνά αποφέρει καλύτερα αποτελέσματα από ό, τι στην κλινική. Για καλύτερη θεραπεία, πρέπει να καταλάβετε τι οδήγησε στην κατανομή; Εάν αυτό είναι υπερβολικό έργο κατά τη δουλειά, θα πρέπει να κάνετε διακοπές, να αλλάξετε θέσεις εργασίας ή απλά να το εγκαταλείψετε. Μερικές φορές πρέπει να επιλέξετε ποια είναι πιο σημαντική - καριέρα ή υγεία;

Όταν έχετε υποστεί υπερβολική εργασία, θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα νέο πρόγραμμα για τον εαυτό σας, το οποίο περιλαμβάνει έναν πλήρη οκτάωρο ύπνο, ενισχυμένη διατροφή και περιπάτους στον καθαρό αέρα. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στη διατροφή και τις βιταμίνες, καθώς η θεραπεία αποκατάστασης είναι απαραίτητη προϋπόθεση.

Ο καφές πρέπει να αποφεύγεται εάν υπάρχει ευερεθιστότητα και υψηλή αρτηριακή πίεση. Ο καφές είναι καλύτερο να αντικαταστήσει τα φυτικά τσάγια, τα οποία βρίσκονται σε κάθε φυτοφάρμακο.

1. Το τσάι με το βαλσαμόχορτο εξαλείφει το άγχος και τους φόβους.

2. Ρίγανη χαλαρώνει και χαλαρώνει.

3. Το τσάι με χαμομήλι ανακουφίζει από την ένταση και τον πόνο των μυών.

4. Το Motherwort έχει ένα πολύ ηρεμιστικό αποτέλεσμα και έχει ένα αποτέλεσμα 4 φορές ισχυρότερο από το βάλερ.

Κατά την προετοιμασία του τσαγιού θα έπρεπε να ληφθούν υπόψη τα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Με χαμηλή πίεση και απάθεια, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν μερικές αντενδείξεις. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το τσάι με βότανα δεν έχει άμεση επίδραση και θα πρέπει να λαμβάνεται τακτικά για αρκετές ημέρες. Δεν μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα του τσαγιού για να ανακάμψετε γρήγορα. Θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για ένα οικιακό σχέδιο για τη θεραπεία των επιπτώσεων μιας νευρικής κατάρρευσης.

Οι περισσότερες οικιακές μέθοδοι αντιμετώπισης μιας νευρικής κατάρρευσης έχουν ως στόχο να χαλαρώσουν τον ασθενή και να τον αποσπάσουν από τις κακές σκέψεις. Ταυτόχρονα, το μασάζ και η αρωματοθεραπεία λειτουργούν καλά. Είναι ευχάριστο για το σώμα, για τον εγκέφαλο και επομένως για το νευρικό σύστημα.

Πρόληψη Νευρικών Διαταραχών

Η συνηθέστερη πρόληψη των νευροψυχιατρικών διαταραχών συνίσταται στην ανακούφιση της ψυχής και στις τεχνικές χαλάρωσης της μάθησης.

Το άγχος και η υπερβολική εργασία είναι δύσκολο να αποφευχθούν, οπότε πρέπει να μάθετε πώς να μεταβείτε γρήγορα στο θετικό και να πετάξετε το αρνητικό πριν φτάσει σε μια κρίσιμη μάζα. Μπορείτε να αναλάβετε τη δύσκολη δουλειά, αλλά θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και να μην εξαντλήσετε το σώμα. Εναλλακτική εργασία, ξεκούραση και διασκέδαση είναι χρήσιμες σε οποιαδήποτε κατάσταση και σε οποιαδήποτε ηλικία.

Η γιόγκα και ο διαλογισμός βοηθούν να είναι πιο φιλοσοφικοί για τη ζωή και να μην αντιμετωπίζουν προβλήματα στην καρδιά. Η άσκηση κατανέμει ομοιόμορφα την ενέργεια μέσα στο σώμα, γεγονός που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και τον κορεσμό του εγκεφάλου με οξυγόνο.

Δεν είναι πάντα ένα άτομο που μπορεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματα. Στο σχολείο αυτό δεν διδάσκεται και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν τις ικανότητες να ξεπεράσουν το άγχος. Ωστόσο, αυτό δεν είναι λόγος να είμαστε μόνοι με τα προβλήματα.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι ζητούν από έναν ψυχολόγο για βοήθεια ως αδυναμία ή βλακεία και μπερδεύονται. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ίδιοι και τα προβλήματα είναι σχεδόν τα ίδια για όλους. Οι ψυχολόγοι έχουν συσσωρεύσει τεράστια εμπειρία βοηθώντας τους σύγχρονους και κουρασμένους ανθρώπους. Βάζουν γρήγορα τα πάντα στα ράφια και υποδεικνύουν την κατεύθυνση για την επίλυση προβλημάτων.

Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί μια νευρική βλάβη, να μάθουν να αποφεύγουν το στρες, παρά να αποκαταστήσουν ένα εξασθενημένο σώμα με βαριά φάρμακα.

Λένε ότι τα νευρικά κύτταρα δεν αναγεννώνουν, όμως, αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα μύθο. Ωστόσο, αποκαθίστανται πολύ πιο αργά από ό, τι πεθαίνουν. Η νευρική κατάρρευση μπορεί να συμβεί σε κανέναν, αλλά αυτό δεν είναι λόγος απελπισίας. Η πλήρη αποκατάσταση είναι εφικτή εάν τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και θέλετε να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια και τις συνέπειές της για πάντα.

Νευρική διάσπαση - συμπτώματα και επιδράσεις σε ενήλικες και παιδιά, τι να κάνετε

Σήμερα στο site alter-zdrav.ru ανακαλύπτουμε τι εννοούμε με τον όρο «νευρική κατάρρευση», θα πούμε για τα συμπτώματα και τις συνέπειες αυτής της κατάστασης, τις μεθόδους θεραπείας σε ενήλικες, παιδιά, εφήβους, έγκυες γυναίκες.

Τι είναι μια νευρική κατάρρευση

Η φράση "νευρική κατάρρευση" ακούγεται πραγματικά τρομακτική. Μόνο το πρόσωπο που έζησε μια κατάσταση κοντά σε μια νευρική καταστροφή κάποτε θα μπορούσε να το καταλάβει.

Το συνεχές άγχος είναι ένα σταθερό κομμάτι της ζωής του καθενός. Σε κάποιο βαθμό, είναι ακόμα χρήσιμα επειδή περιλαμβάνουν όλες τις κρυμμένες δυνάμεις του σώματος, αναγκάζοντάς το να καταπολεμήσει το άγχος. Μερικές φορές συμβαίνει ότι κατά τη διάρκεια έντονων σωματικών βαρών τραυματισμών συμβαίνουν αργότερα σε μυϊκή υπερφόρτωση ή ακόμα και κατάγματα οστών. Στην πραγματικότητα, το ίδιο συμβαίνει και με το νευρικό σύστημα με έντονη συναισθηματική προσπάθεια.

Η νευρική κατάρρευση είναι ένα έντονο ψυχο-συναισθηματικό στρες που οδηγεί σε απώλεια ελέγχου πάνω στα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις ενέργειες. Ένα άτομο σε κατάσταση νευρικής βλάβης βιώνει μια σταθερή κατάσταση άγχους, άγχους, ερεθισμού, άγχους.

Πρέπει να σημειωθεί ότι μια νευρική κατάρρευση από την άλλη πλευρά βοηθάει την ανθρώπινη ψυχή να βγει από αυτό το κράτος ανεξάρτητα, συμπεριλαμβανομένων των "αδρανών" εσωτερικών πόρων. Λόγω αυτού, μια νευρική κατάρρευση δεν επιτρέπει πιο περίπλοκες παθολογίες για ανάπτυξη.

Παρ 'όλα αυτά, μια μακρά διαμονή σε μια κατάσταση συναισθηματικού και ψυχολογικού στρες εξαντλεί τη δύναμη του σώματος και παίρνει πολλή ενέργεια.

Αυτός ο τύπος διαταραχής βρίσκεται τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Μόνο στις γυναίκες, το στρες συμβαίνει συχνότερα, επειδή από τη φύση τους είναι πιο ευάλωτες συναισθηματικά. Οι πιο ευάλωτες σε νευρικές βλάβες είναι γυναίκες ηλικίας 30 έως 40 ετών.

Στάδιο Νευρική κατάρρευση

Η κατανομή των νευρώνων χωρίζεται σε τρία στάδια:

  • Στάδιο έμπνευσης

Ένα άτομο βιώνει μια ενεργειακή ώθηση και δεν αποδίδει σημασία στα σήματα του σώματος σχετικά με την υπέρβαση της δύναμης και της ενέργειας.

Υπάρχει κάποια νευρική κόπωση, ευερεθιστότητα.

Υπάρχει έντονη νευρική εξάντληση. Ένα άτομο αισθάνεται κόπωση και απάθεια, γίνεται ευερέθιστο, λήθαργο, αδύναμο.

Αιτίες νευρικών βλαβών

Τα θύματα των νευρικών βλαβών είναι εντελώς διαφορετικές κατηγορίες ανθρώπων. Κάθε κατηγορία πιθανών υποψηφίων για νευρική κατάρρευση ενδέχεται να έχει διαφορετικό λόγο.

Για τους ενήλικες, διάφοροι παράγοντες στρες μπορεί να είναι αιτίες:

  • Εγχώρια προβλήματα.
  • Διαταραχές στην οικογένεια.
  • Ασθένεια ή απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
  • Δύσκολες οικονομικές καταστάσεις.
  • Δυσκολίες στην εργασία και κακή ομαδική εργασία.
  • Κλοπή ή απώλεια μετρητών.
  • Φυσικοί τραυματισμοί και ασθένειες.

Για τα παιδιά, οι καταστάσεις άγχους είναι κατά κανόνα:

  • Φρίκη
  • Υπερβολική γονιμοποίηση και έλεγχος.
  • Συζητά στην οικογένεια.
  • Προβλήματα με τις μελέτες.
  • Προβλήματα με την ομάδα.
  • Η έλλειψη κατανόησης με τους γονείς.
  • Συγκρούσεις με εκπαιδευτικούς.

Οι έγκυες γυναίκες στα πρόθυρα μιας νευρικής κατάρρευσης μπορεί να οφείλονται στη θέση τους και να αντιμετωπίζουν μια σειρά από δοκιμές που προκαλούν άγχος:

  • Ορμονική μεταμόρφωση και σχετικές μεταβολές της διάθεσης.
  • Κουρασμένος από τη ροή εργασίας και τις δουλειές του σπιτιού.
  • Αλλαγές στην εμφάνιση.
  • Προβλήματα με τη μεταφορά ενός μωρού.
  • Διαταραχές στη σχέση με τον πατέρα του παιδιού.

Συμπτώματα και σημάδια νευρικής κατάρρευσης

Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης είναι τριών τύπων και σύμφωνα με αυτά χωρίζονται σε 3 κύριες ομάδες:

Ψυχικά σημάδια νευρικής βλάβης

  • Συνεχής κόπωση και υπνηλία.
  • Νευρικό άγχος.
  • Άγχος
  • Αναποφασιστικότητα.
  • Απουσία σκέψης
  • Ευερεθιστότητα.

Με τον παρανοϊκό τύπο, μπορεί να εμφανιστούν ενδείξεις "παραληρηματικών μεγεθών".

Φυσικά συμπτώματα νευρικής κατάρρευσης

  • Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος.
  • Αλλαγή προτιμήσεων τροφίμων.
  • Αλλαγές στην όρεξη, έλλειψη ή υπερβολικότητα.
  • Πονοκέφαλοι.
  • Αϋπνία ή σοβαρή υπνηλία και κόπωση. Εφιάλτες
  • Διαταραχές της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού.
  • Επιθέσεις πανικού.
  • Παραβιάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου.
  • Μειωμένη λίμπιντο.

Συμπεριφορικά σημεία μιας νευρικής κατάρρευσης

  • Παραμέληση των κανόνων υγιεινής.
  • Αποφυγή επικοινωνίας.
  • Αλλαγή των αρχών της κοινωνικής αλληλεπίδρασης.
  • Σκέψεις αυτοκτονίας.
  • Η ανάγκη για συναισθηματικό ντόπινγκ: ναρκωτικά, αλκοόλ κ.λπ.

Δεδομένων όλων των παραπάνω συμπτωμάτων, είναι τελείως δυνατό να συμπεράνουμε ότι οι νευρικές καταστροφές είναι αρκετά δύσκολο να διαγνωσθούν, γεγονός που καθιστά δύσκολο για τον ασθενή να κάνει μια διάγνωση για τον ασθενή που έχει εμφανή φυσικά σημεία.

Συνέπειες μιας νευρικής κατάρρευσης

Προβλήματα με τη σωματική υγεία του σώματος

  • Τοξικομανία ή ναρκωτικά.
  • Απώλεια κοινωνικής θέσης.
  • Ποινικό αδίκημα.
  • Αυτοκτονικές προσπάθειες.
  • Μανιοκαταθλιπτική ψύχωση.
  • Θανατηφόρα.

Χαρακτηριστικά σε παιδιά, εφήβους, έγκυες γυναίκες

Ειδικότερα, η κατάσταση μιας νευρικής κατάρρευσης είναι επικίνδυνη για τα παιδιά και τους εφήβους. Η παραμορφωμένη ψυχή αντιλαμβάνεται δυστυχώς το βάρος των ζωτικών δυσκολιών. Ένας μικρός άνθρωπος δύσκολα βγαίνει από μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση, η οποία είναι πολύ σπάνια δυνατή χωρίς τη βοήθεια των ενηλίκων.

Τα παιδιά ηλικίας από 3 ετών και άνω υπόκεινται σε νευρικές βλάβες. Οτιδήποτε μπορεί να είναι η αιτία της νόσου, που κυμαίνεται από μικρές (φαινομενικά) διαμάχες στενών ανθρώπων και τελειώνει με μια τρελή κίνηση. Προκειμένου να συμβεί αυτή η κατάσταση, αρκούν μερικοί δευτερεύοντες παράγοντες.

Σημάδια νευρικής κατάρρευσης σε παιδιά και εφήβους:

  • Μεγάλη διέγερση και νευρικότητα.
  • Κυνήγι για οποιοδήποτε λόγο.
  • Μείωση της απόδοσης και της έλλειψης προσοχής.
  • Κλαίει και αγγίζει.
  • Η μείωση των επιδόσεων στα παιδιά σχολικής ηλικίας.
  • Κλείσιμο και μυστικότητα.
  • Απρόθυμη επικοινωνία με τους συνομηλίκους.
  • Αδεξιότητα και αδιαφορία προς τους γονείς.

Είναι σημαντικό! Ο τρόπος με τον οποίο ένα παιδί αντιλαμβάνεται διαφορετικές καταστάσεις και δυσκολίες ζωής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους γονείς. Συχνά, για τα παιδιά και τους εφήβους, η παρουσία ψυχολογικών προβλημάτων στην οικογένεια και στους γονείς γίνεται ένας σημαντικός παράγοντας και ώθηση για την εμφάνιση μιας κατάστασης συναισθηματικής εξάντλησης.

Οι έγκυες γυναίκες όπως και κανείς δεν υπόκεινται σε συνεχή άγχος. Όλα ξεκινούν με ορμονική προσαρμογή στο σώμα.

Εάν η μέλλουσα μητέρα δεν έχει άνετες συνθήκες για να φέρει την εγκυμοσύνη, αλλά έχει προβλήματα που σχετίζονται με τον πατέρα του παιδιού, την αρνητική της στάση απέναντι στην εγκυμοσύνη, τις υλικές δυσκολίες, τα προβλήματα με τη μεταφορά του παιδιού, στην πραγματικότητα παράγοντες που θα μπορούσαν να καταστρέψουν τη ζωή της μελλοντικής μητέρας αμέτρητες.

Σε αυτή την περίπτωση, το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τόσο την υγεία της γυναίκας στην κατάσταση όσο και την πορεία της εγκυμοσύνης.

Συνέπειες μιας νευρικής κατάρρευσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Η ενίσχυση της τοξικότητας και του οιδήματος στη συνέχεια μεταβάλλει τα ορμονικά επίπεδα.
  • Η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρη παροχή.
  • Υποξία του εμβρύου.

Εάν η μελλοντική μητέρα βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση ζωής, χρειάζεται να κρατήσει τον εαυτό της στο χέρι και να αντιμετωπίσει δύσκολες καταστάσεις ζωής ευκολότερα από ό, τι πριν από την εγκυμοσύνη, να σκεφτεί τον τοκετό και την επερχόμενη μητρότητα, για το μωρό της.

Για να ξεφύγετε από τα προβλήματα, είναι καλύτερο να αποκτήσετε κάποιο ενδιαφέρον και συναφές χόμπι: πλέξιμο, κεντήματα, ύφανση.

Μια εξαιρετική επιλογή μπορεί να είναι η γυμναστική ή η γιόγκα για έγκυες γυναίκες, αν δεν αντενδείκνυται κάποια άσκηση.

Σε δύσκολες καταστάσεις, όταν παίρνετε φάρμακα, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ιατρείο - έναν γυναικολόγο, του οποίου η μελλοντική μητέρα είναι εγγεγραμμένη στην προγεννητική κλινική.

Τι να κάνει με μια νευρική κατάρρευση;

Εάν αισθάνεστε ότι είστε στα πρόθυρα της κατάρρευσης ή αντιμετωπίζετε μια κατάσταση έντονης συναισθηματικής αναταραχής, προσπαθήστε να επαναφέρετε τον εαυτό σας στο φυσιολογικό, πραγματοποιώντας τις ακόλουθες ενέργειες με αυστηρή σειρά.

  • Ξεφορτωθείτε τα αρνητικά συναισθήματα.

Δεν πρέπει να κρύβονται και να κλειδώνουν μέσα, διαφορετικά η κατάσταση θα επιδεινωθεί, είναι σημαντικό να δώσουμε μια έξοδο στα συναισθήματα. Μπορείτε να φωνάξετε, να ουρλιάζετε, να περπατήσετε, να δακρύσετε το χαρτί, να κτυπήσετε την πλάκα, το μαξιλάρι κλπ.

  • Είναι σημαντικό να προειδοποιήσετε τους αγαπημένους σας ότι τώρα είστε πολύ κακοί και να τους ζητήσετε να σας αφήσουν μόνοι ή να σας βοηθήσουν.
  • Θα πρέπει να πάρετε ένα ηρεμιστικό: motherwort, βαλεριάνα, τσάι με μελισσό ή μέντα και ύπνο.
    Σε αυτή την κατάσταση, είναι καλύτερο να αναβάλλετε τη σημαντική επιχείρησή σας και να χαλαρώσετε.

Πώς να συμπεριφέρεται σε μια νευρική κατάρρευση σε άλλο άτομο;

Φυσικά, η πιο απαραίτητη βοήθεια μπορεί να παρέχεται από ένα άτομο που βρισκόταν σε μια δύσκολη κατάσταση στη ζωή. Αλλά τι να κάνετε εάν εσείς πλησίασατε το άτομο σε κατάσταση νευρικής κατάρρευσης;

  • Μην μιλάτε στο άτομο σε ανυψωμένες φωνές και προσπαθήστε να μην παρουσιάσετε έντονα συναισθήματα.
  • Η άψογη επαφή με ένα άτομο θα τον βοηθήσει να τον ηρεμήσει. Πάρτε ένα πρόσωπο από το χέρι, pat him στο κεφάλι, αγκαλιά στο τέλος.
  • Κατά την επικοινωνία, κάποιος πρέπει να παρατηρήσει μια ορισμένη απόσταση και να μην κάνει συλλογική υστερία, να μην αντιδράσει στην αγένεια. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι ένα άτομο βρίσκεται σε μια εξαιρετικά περίπλοκη ψυχολογική κατάσταση.
  • Κατά την επικοινωνία, είναι απαραίτητο να πάρει μια θέση που είναι στο ίδιο επίπεδο με το άτομο που είχε μια νευρική βλάβη.
  • Δεν πρέπει να συζητάτε τι συνέβη, ενώ το άτομο πάσχει από μια βουτιά των συναισθημάτων του.
  • Η οδυνηρή κατάσταση πρέπει να συζητηθεί μαζί του σε μια κατάσταση ηρεμίας.
  • Όταν ένας φίλος ή μια φίλη χαλαρώνει λίγο, μπορείτε να τον πάρετε για μια βόλτα στον καθαρό αέρα γύρω από την πόλη ή στη φύση. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση των ορμονών του στρες.
  • Πολλοί ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές δεν θεωρούν ότι μια νευρική κατάρρευση είναι παθολογική κατάσταση ή ασθένεια, λένε συχνά ότι πρόκειται για ένα είδος «κάθαρσης» που βοηθά να επιστρέψει στο φυσιολογικό μετά από δυσαρέσκεια, άγχος και άγχος. Κατ 'αρχήν, η κατάσταση μιας νευρικής κατάρρευσης με επιτυχία επιτυγχάνεται ανεξάρτητα υπό κατάλληλες συνθήκες, αλλά όχι καθόλου και όχι πάντα.

Πότε χρειάζεται ειδική βοήθεια;

Αν η βοήθεια των αγαπημένων δεν φέρει βελτίωση, η συναισθηματική κατάσταση συνεχίζει να επιδεινώνεται και να παρεμβαίνει στη στοιχειώδη ύπαρξη.

Εάν ένα άτομο που πάσχει από νευρική εξάντληση αναπτύσσει επιθετικότητα στον εαυτό του ή σε άλλους, καθώς και σκέψεις για αυτοκτονία, τότε δεν μπορεί κανείς να κάνει χωρίς τη βοήθεια ειδικού.

Τι είδους γιατρός θα επικοινωνήσει σε περίπτωση νευρικής κατάρρευσης

  • Συχνά είναι ψυχοθεραπεύτρια, ψυχολόγος.
  • Σε προηγμένες περιπτώσεις, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ψυχίατρου.

Θεραπεία μιας νευρικής κατάρρευσης φαρμάκων και λαϊκής

Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο που πάσχει από μια νευρική κατάρρευση είναι συνταγογραφούμενη φαρμακευτική θεραπεία. Τα φάρμακα επιλέγονται αυστηρά σε ατομική βάση για κάθε ασθενή. Βιταμίνες, αμινοξέα, αντικαταθλιπτικά, νοοτροπικά φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν ως γιατροί.

Οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες είναι μια μεγάλη βοήθεια για μια νευρική κατάρρευση. Μερικές φορές απλά μιλάμε με έναν καλό ψυχολόγο βοηθάει. Εάν η κατάσταση του ασθενούς είναι εξαιρετικά σοβαρή, μπορεί να εφαρμοστεί υπνοθεραπεία.

Εκτός από την παραδοσιακή φαρμακευτική θεραπεία σε περίπτωση νευρικής κατάρρευσης στο σπίτι, χρησιμοποιούνται με επιτυχία δοκιμασμένες μέθοδοι θεραπείας της παραδοσιακής ιατρικής.

Νευρική διάσπαση - θεραπεία στο σπίτι

Το γάλα με το σκόρδο βοηθάει από πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα και ζάλη, αυξάνει τη συνολική ζωτικότητα. Σε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα που χρειάζεται προσθέστε ένα σκελίδες από θρυμματισμένο σκόρδο και πίνετε με άδειο στομάχι. Επίσης, αυτό το ποτό είναι χρήσιμο αν το χρόνιο στρες προκαλείται από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Το γάλα με βάμματα ρίζας βαλεριάνας πρέπει να λαμβάνεται σε ίσες αναλογίες 3 φορές την ημέρα για μισό φλιτζάνι.

Το γάλα με χυμό φράουλας καταπραΰνει επίσης τα νευρικά τρεμμένα, και ακόμη περισσότερο έχει μια πιο ευχάριστη γεύση.

Το τσάι με θυμάρι, χαμομήλι, μελιίσα, μέντα, ρίζα γλυκόριζας έχει μια ευχάριστη γεύση και ανακουφίζει από την νευρική ένταση. Αυτά τα βότανα μπορούν να ληφθούν συνολικά ή ξεχωριστά. Είναι ακόμη καλύτερο να αντικατασταθεί το τσάι με ποτά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, μαύρο τσάι).

Το πράσινο τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη, αλλά ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και δίνει ζωτικότητα. Θα πρέπει να αντικαταστήσουν την κατανάλωση καφέ.

Αυτές οι μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να βγείτε από μια κατάσταση νευρικής κατάρρευσης, αλλά είναι καλύτερα να το αποτρέψετε. Επειδή υπάρχει νευρική ένταση ή έντονη συναισθηματική κόπωση, είναι απαραίτητο να ληφθούν προληπτικά μέτρα.

Πρόληψη νευρικών βλαβών

  • Εξουδετέρωση των αρνητικών συναισθημάτων με την αλλαγή προσοχής.

Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει ένα σύνολο ενεργειών που αποσκοπούν να αποσπάσουν από τις επώδυνες εμπειρίες. Μπορείτε να έχετε ένα νέο χόμπι ή να πάτε σε ένα συναρπαστικό ταξίδι.

Τουλάχιστον στην περίπτωση που υπάρχει πίεση καταθλιπτικών σκέψεων, αξίζει να πλύνετε με κρύο νερό.

  • Περιλάβετε μηχανισμούς προστασίας.

Κάποιος πρέπει να μπορεί να αντιλαμβάνεται περίπλοκες καταστάσεις ζωής με σοφία και χιούμορ. Μπορείτε να διασκεδάσετε τις αποτυχίες σας, τους φόβους, τους δύσκολους καιρούς.

Συχνά η κατάσταση του συναισθηματικού στρες σχετίζεται άμεσα με τη σωματική κόπωση. Συμβαίνει ότι ένα άτομο σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της ζωής είναι τόσο παθιασμένο για την κοινωνική του κατάσταση ή οικονομική επιτυχία που ξεχνάει τον ύπνο και την ξεκούραση.

Στη συνέχεια, το εξαντλημένο σώμα δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της ζωής, υπάρχει χρόνια κόπωση. Το πρώτο πράγμα που αξίζει να αρχίσετε να βγείτε από μια κατάσταση νευρικής κατάρρευσης είναι ο ύπνος και η ξεκούραση.

  • Εξαλείψτε τους παράγοντες στρες.

Μπορεί να είναι και δυσαρεστημένη αγάπη και άγρια ​​εργασία. Η ζωή του καθενός είναι μία και δεν πρέπει να το ξοδέψετε για δυσάρεστα πράγματα.

Σε περίπτωση κρίσεων πανικού, πρέπει να πάρετε μια βαθιά ανάσα - εκπνεύστε με αργό ρυθμό. Επαναλάβετε 10 - 15 φορές, μέχρι να έρθει η ανακούφιση.

Νευρική διάσπαση: συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία

Οι πόροι της ανθρώπινης ψυχής είναι μεγάλοι, αλλά όχι απεριόριστοι. Και σε κάποιο σημείο παραιτείται, εκφράζοντας την «υπόψιν» της μέσω μιας νευρικής κατάρρευσης. Πώς να το διακρίνετε από τα συνήθη ταλαιπωρία; Γιατί συμβαίνει και τι πρέπει να κάνετε για να το θεραπεύσετε;

Τι είναι η νευρική κατάρρευση;

Η νευρική κατάρρευση (νευρική βλάβη) είναι μια απότομη αύξηση των συναισθημάτων που συνδέονται με ένα υπερβολικό φορτίο στο νευρικό σύστημα. Κατάσταση πάντα:

  • οξεία ("βίαιη")?
  • παροδικό?
  • συνοδεύεται από σημεία νεύρωσης και κατάθλιψης.
  • προκληθεί από εξωτερικά ερεθίσματα.

Οι νευρικές βλάβες στις γυναίκες εμφανίζονται συχνότερα από τους άνδρες. Αν και οι ιδιαιτερότητες της ψυχής στην περίπτωση αυτή γίνονται πιο σημαντικές από το φύλο: οι ασθενείς, οι ευάλωτοι, οι υπερβολικά συναισθηματικοί άνθρωποι χάνουν απλά την ισορροπία τους και δίνουν τη θέση τους σε μια επίθεση. Αλλά με μακροπρόθεσμες αρνητικές επιπτώσεις, ισχυρές προσωπικότητες μπορούν επίσης να καταρρεύσουν, με έναν γενικά ισχυρό χαρακτήρα.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι νευρικές καταστροφές δεν αναφέρονται στα γενικώς αποδεκτά διαγνωστικά συστήματα, δηλαδή δεν συνδέονται με ψυχικές ασθένειες. Μερικές φορές μόνο η κατάσταση στην οποία ο ασθενής χάνει την ικανότητα να λειτουργεί κανονικά ονομάζεται διακοπή.

Αιτίες μιας νευρικής κατάρρευσης

Η νευρική διάσπαση συνδέεται πάντα με υπερβολική πνευματική πίεση. Μια τέτοια διαταραχή είναι μια προστατευτική αντίδραση σε αυτό που συμβαίνει γύρω. Οι αιτίες των νευρικών βλαβών είναι συνήθως όλα τα είδη των δυσάρεστων συμβάντων:

  • διαχωρισμός, διαζύγιο, αποτυχία στην προσωπική του ζωή.
  • προβλήματα στο σχολείο ή στην εργασία.
  • δυσκολία με χρήματα.
  • σοβαρές χρόνιες ασθένειες ·
  • είσοδος σε μια νέα εχθρική ομάδα.
  • σωματική και ψυχική υπερφόρτωση.
  • υπερβολικές εμπειρίες.

Οτιδήποτε μπορεί να είναι ένας παράγοντας που προκαλεί μια βλάβη. Βασικά, το σωρευτικό αποτέλεσμα λειτουργεί: όσο μεγαλύτερη είναι η επίδραση ενός συγκεκριμένου συμβάντος στην ψυχή, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα μιας οξείας νευρικής κατάρρευσης.

Νευρική διάσπαση: συμπτώματα μιας αναπτυσσόμενης διαταραχής

Αν και η ίδια η επίθεση είναι αρκετά «θεαματική», δεν εμφανίζεται σε ισόπεδο έδαφος. Έτσι, έχει το χρόνο να περάσει από πολλά στάδια ανάπτυξης. Διακρίνονται από τρία:

  1. Το πρώτο στάδιο είναι "προπαρασκευαστικό". Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο βιώνει μια δωρεάν αύξηση των δυνάμεων, αρχίζει να κοιτάζει τα πράγματα με υπερβολική αισιοδοξία και εργάζεται πολύ. Πώς να καταλάβετε ότι αυτό δεν είναι μια φυσιολογική κατάσταση, αλλά ένα σημάδι ασθένειας; Εάν μια τέτοια αύξηση σημειώθηκε μετά από μια σοβαρή αναταραχή (θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, απόλυση ή μετεγκατάσταση) ή που προέκυψε εν μέσω γενικής κόπωσης, τότε είναι σχεδόν σίγουρα ένα ζήτημα της «ηρεμίας πριν από τη θύελλα». Το πιο ενδιαφέρον είναι ακόμα να έρθει. Παρεμπιπτόντως, στο πρώτο στάδιο είναι πιθανές οι καταγγελίες αϋπνίας, πυρετού, άγχους, τρεμούλας στα χέρια.
  2. Το δεύτερο στάδιο είναι "κατάθλιψη". Η δραστική δραστηριότητα αντικαθίσταται σταδιακά από παθητικότητα: το σώμα δεν διατηρεί το ρυθμό και εγκαταλείπει. Το κύριο χαρακτηριστικό της περιόδου είναι η σωματική και η νευρική εξάντληση. Ως αποτέλεσμα - κατάθλιψη, απάθεια, απογοήτευση λόγω μη πραγματοποιημένων προσδοκιών. Εκτός από το μπλουζ και την μελαγχολία, πιθανή απώλεια μνήμης, παράλογες κρίσεις πανικού, πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα.
  3. Το τρίτο στάδιο είναι "κορυφή". Όταν ο οργανισμός εξαντλεί τους διαθέσιμους πόρους, δεν μπορεί πλέον να εξακολουθεί να υπάρχει στον προηγούμενο ρυθμό. Χρειάζεται ανάπαυση. Σε φυσικό επίπεδο, αυτό εκφράζεται με τακτική ζάλη, ναυτία, αυξημένο κτύπο της καρδιάς, άλματα πίεσης, διατροφικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Η λίμπιντο μπορεί να μειωθεί, και στις γυναίκες υπάρχει μια αποτυχία στον έμμηνο κύκλο. Στο τρίτο στάδιο συμβαίνει αυτό που ονομάζεται νευρική κατάρρευση - μια απότομη συναισθηματική έξαρση καταστροφικής φύσης.

Μπορείτε να σταματήσετε την ανάπτυξη της διαταραχής σε οποιοδήποτε στάδιο. Όμως, όπως δείχνει η πρακτική, η πλειοψηφία αγνοεί τα σήματα του σώματος, φοβούμενος να «πέσει πίσω»: μην προωθείτε, μην κερδίζετε την έγκριση των αγαπημένων σας, μην γίνετε αρκετά καλός γονέας κλπ. Ως αποτέλεσμα, αργά ή γρήγορα «από το πουθενά» εμφανίζονται συμπτώματα νευρικής κατάρρευσης αμηχανία συγγενών και φίλων, που σκέφτηκαν ότι όλα ήταν ωραία.

Νευρική διάσπαση: σημάδια επίθεσης

Μια επίθεση είναι ένα μήνυμα ότι η ψυχή έχει φτάσει σε ακραίο σημείο. Δεν θα υπομείνει περισσότερο, και τα σημάδια μιας νευρικής κατάρρευσης είναι ο τελευταίος τρόπος να αναφέρει ένα πιεστικό πρόβλημα. Εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. Ασυμπληρωμένες λύπες.
  2. Ισχυρό κούνημα χεριών.
  3. Καρδιακές παλμοί.
  4. Κραυγές.
  5. Καταστρέφοντας πιάτα, ρίχνοντας αντικείμενα.

Η επίθεση μπορεί να ξεκινήσει για οποιονδήποτε λόγο: ένα σπασμένο ποτήρι, μια χαμένη κονσόλα τηλεόρασης, μια αντίληψη του παιδιού... Συνήθως, μόνο ένα μικροσκοπικό κάνει ένα άτομο τρελό. Γίνεται το τελευταίο άχυρο που κατακλύζει την υπομονή της ψυχής. Από την πλευρά, μια νευρική κατάρρευση συχνά φαίνεται κάπως ανεπαρκής: μια γυναίκα που κτυπά υστερικά λόγω του καφέ που στάζει στο φόρεμα γίνεται αντιληπτή από τους άλλους ως περίεργη. Για εκείνη, ένα τόσο μικρό συμβάν είναι η τελευταία απόδειξη της άχρηστης, της ασυνέπειας και της αποτυχίας της.

Μια νευρική κατάρρευση συμβαίνει όταν δεν μπορείτε πλέον να το ανεχτείτε. Επιπλέον, αν οι γυναίκες πέφτουν ως επί το πλείστον σε υστερία, τότε οι άνδρες προτιμούν μια εκδήλωση ανοιχτής επιθετικότητας. Μπορούν να σπάσουν την κατάσταση στο σπίτι, να χτυπήσουν τη σύζυγό τους ή τα παιδιά τους, στην εύκολη περίπτωση - να πετάξουν κάτι από το τραπέζι ή να χτυπήσουν τον τοίχο με μια γροθιά. Αλλά τα συναισθήματα δεν είναι ξένα προς τους άνδρες, και τα δάκρυα, τα λυγμούς, τα λυπάκια είναι αρκετά πιθανά.

Τι συμπτώματα σε μια νευρική κατάρρευση που εκδηλώνεται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση εξαρτάται από τον ίδιο τον άνθρωπο: την ανατροφή, τον χαρακτήρα, τις συνήθειες του. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, το εσωτερικό κράτος θα συνδεθεί με μια αίσθηση απελπισίας και απελπισίας.

Νευρική καταστροφή: συνέπειες

Η νευρική διάσπαση δεν περνά ποτέ χωρίς ίχνος. Φυσικά, η οξεία φάση δεν είναι άπειρη και αντικαθίσταται από μια χρόνια διαταραχή, συνοδευόμενη από παρατεταμένη κατάθλιψη, συνεχή άγχος και γενική δυσαρέσκεια. Σχεδόν πάντα μετά από μια νευρική κατάρρευση, παρατηρείται ένα από τα ακόλουθα:

  1. Σωματικές ασθένειες που επηρεάζουν τη σωματική υγεία.
  2. Hypochondria και προσπαθεί να βρει κάποιο είδος ασθένειας.
  3. Ψύωση και νεύρωση, νευροψυχική εξάντληση.
  4. Ζεστή ηρεμία, συχνές μεταβολές της διάθεσης, αλλοίωση του χαρακτήρα.
  5. Δημιουργία καταστροφικών εθιστικών συνηθειών (κάπνισμα, αλκοολισμός, τυχερά παιχνίδια, υπερκατανάλωση τροφών, εθισμός στα ναρκωτικά).
  6. Τα προβλήματα σχέσεων με φίλους, συγγενείς, γνωστούς, συναδέλφους.
  7. Κλείσιμο, απροθυμία επικοινωνίας, μη εξουσιοδοτημένη απομόνωση.
  8. Έλλειψη επαγγελματικής εξέλιξης, απώλεια ενδιαφέροντος για εργασία.
  9. Επιθετικότητα απέναντι στα παιδιά, τα ζώα, μερικές φορές ενήλικες.
  10. Αυτοκτονία

Οι συνέπειες μιας επίθεσης σχετίζονται με τη μη λειτουργία της κρίσης. Εάν ένα άτομο δεν ξέρει τι να κάνει σε περίπτωση νευρικής κατάρρευσης και πώς να συμπεριφερθεί ικανοποιητικά για να ελαχιστοποιήσει τις συνέπειες, μπορεί απλά να υπομείνει την επίθεση και να συνεχίσει να ζει σύμφωνα με ένα καταστρεπτικό σενάριο. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η διαταραχή θα επιδεινωθεί και πάλι, αλλά θα είναι πιο δύσκολο να ανακάμψει από αυτήν. Κάθε επίθεση ρίχνει τους ανθρώπους πίσω ψυχο-συναισθηματικά: μια νευρική κατάρρευση εξασθενεί την ψυχή, καθιστώντας την λιγότερο ευέλικτη και προσαρμοστική.

Νευρική κατάρρευση: πώς να θεραπεύσει;

Η πιο σίγουρη τακτική είναι να επισκεφθείς τουλάχιστον έναν ψυχολόγο. Βρείτε έναν ειδικό είναι αρκετά πραγματικό όχι μόνο στην περιοχή σας, αλλά και οπουδήποτε στον κόσμο, χρησιμοποιώντας το Διαδίκτυο. Στην περίπτωση αυτή, θα είναι δυνατή η τήρηση της μέγιστης ανωνυμίας και δεν θα πρέπει να ανησυχείτε ότι τα προσωπικά προβλήματα θα γίνουν δημόσια ιδιοκτησία μιας μικρής πόλης. Παρόλο που δεν μιλάμε πάντοτε με βοήθεια ψυχολόγου. Σε προηγμένες περιπτώσεις απαιτείται επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή που έχει άδεια να συνταγογραφήσει φάρμακα.

Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται ευρέως για την πρόληψη επαναλαμβανόμενων κρίσεων:

  1. Συμβατικά ηρεμιστικά. Αυτή είναι η πιο ήπια επιλογή, επειδή μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Συνήθως συνιστάται να λαμβάνετε "Γλυκίνη", "Corvalol", "Valoserdin". Τα μέσα είναι πραγματικά για γρήγορη ηρεμία και βελτίωση του ύπνου, αλλά δεν μπορούμε να περιμένουμε από αυτά σοβαρό αποτέλεσμα.
  2. Φυτικά παρασκευάσματα. Αυτά περιλαμβάνουν βάμματα (motherwort, παιωνία), καθώς και το πιο σύγχρονο "Novo-Passit" ή "Persen". Τα ναρκωτικά δουλεύουν αρκετά σκληρά για να εμποδίσουν τις γνωστικές και συναισθηματικές αντιδράσεις. Μειώνουν επίσης την ικανότητα συγκέντρωσης και προκαλούν υπνηλία.
  3. Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων. Χρησιμοποιούνται ως προσθήκη στην κύρια θεραπεία. Τα παρασκευάσματα μαγνησίου καθώς και οι πολυβιταμίνες Gerimaks και Supradin έχουν αποδειχθεί καλά.
  4. Εξωχρηματιστηριακά φάρμακα κατά του στρες. Συνταγογραφούνται για τη μείωση του άγχους, την ανακούφιση από την ένταση, την τόνωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Συχνά συνιστάται η λήψη του Afobazol.
  5. Αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά και άλλα ισχυρά φάρμακα. Μπορείτε να τα αγοράσετε μόνο με ιατρική συνταγή. Για παράδειγμα, "Phenazepam" ή "Pirazidol". Χρησιμοποιήστε αυτά τα φάρμακα μόνο σε κρίσιμες περιπτώσεις, όταν άλλες μέθοδοι δεν λειτουργούν.

Η επιτυχία της φαρμακευτικής θεραπείας εξαρτάται κυρίως από το πόσο καλά συνδυάζονται τα φάρμακα μεταξύ τους και πόσο καλά ταιριάζουν στον συγκεκριμένο ασθενή. Επομένως, πριν από τη θεραπεία μιας νευρικής κατάρρευσης, ένας ειδικός μπορεί να συμβουλεύσει ένα άτομο να υποβληθεί σε ιατρική εξέταση.

Νευρική κατάρρευση: θεραπεία στο σπίτι

Δεν είναι όλοι έτοιμοι να πάνε στους ψυχοθεραπευτές και να αποκαταστήσουν την ψυχική τους υγεία με τη βοήθεια ειδικού. Εάν ένα άτομο διατηρεί ένα καθαρό μυαλό και αισθάνεται τη δύναμη στον εαυτό του, μπορεί να προσπαθήσει να κάνει αυτοθεραπεία. Έτσι - πώς να θεραπεύσει μια νευρική κατάρρευση στο σπίτι;

Συνιστάται να ενεργείτε στους ακόλουθους τομείς:

  1. Εργασία με το σώμα. Ο αθλητισμός είναι απαραίτητος για νευρικές διαταραχές. Θα πρέπει να εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο, να αρχίσετε να παρακολουθείτε μαθήματα γιόγκα ή να γίνετε μέλος μιας ομάδας χορού. Ακόμα και μια απλή φόρτιση μειώνει το επίπεδο πίεσης, "εκφορτώνει" την ψυχή και το φορτίο στους μύες βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην ομαλοποίηση της συναισθηματικής ευεξίας. Επιπλέον, αθλητικές πειθαρχίες και δεν επιτρέπουν την limping: το κύριο πράγμα είναι να μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να χάσετε την κατάρτιση "μόνο σήμερα".
  2. Αναπνευστικές πρακτικές. Η ανεπτυγμένη ικανότητα ελέγχου της αναπνοής καθιστά δυνατή πάντα την ηρεμία. Κατά τη στιγμή του στρες, αρκεί μόνο μερικές φορές να αναπνεύσετε βαθιά και να μετρήσετε σε δέκα - και το επίπεδο άγχους θα μειωθεί αμέσως. Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να συνδυαστούν με το διαλογισμό: έχει επίσης μια ηρεμιστική επίδραση.
  3. Χαλάρωση. Όταν αγχωτικό ρυθμό της ζωής συνιστάται τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά την ημέρα για να δώσει χαλαρώσετε: πάρτε ένα αφρόλουτρο, πηγαίνετε για ένα μασάζ, να ακούσετε απαλή μουσική, να απολαύσετε τις αγαπημένες σας γεύσεις... Η τακτική χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει το σώμα να επαναφέρει συνεχώς την τάση, αντί να το αφήσει να συσσωρεύονται και να μετατραπεί σε ένα νευρικό κλονισμό.
  4. Αποκλεισμός από τη ζωή σας του μέγιστου αριθμού παραγόντων στρες. Ένα πρόσωπο στα πρόθυρα μιας νευρικής κατάρρευσης δεν χρειάζεται επεξεργασία, συγκρούσεις με φίλους, σκέψεις έλλειψης χρημάτων... Θα πρέπει να ληφθεί ως γεγονός ότι τώρα είναι αδύνατο να λύσουμε τίποτα και απλά πρέπει να επιβραδύνετε. Κάποιος πρέπει να ζει με την ελάχιστη "ταχύτητα" και να εκτελεί μόνο τα απαραίτητα καθήκοντα μέχρι να εξομαλυνθεί η κατάσταση. Επιπλέον, θέλετε να περιορίσετε την προβολή ειδήσεων, ταινιών τρόμου, θρίλερ και άλλου αρνητικού περιεχομένου.
  5. Μιλώντας για τα προβλήματά τους. Μπορείτε να μιλήσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή με τον εαυτό σας, κάθεται μπροστά από έναν καθρέφτη. Μερικοί βοηθούν στην καταγραφή των μονολόγων τους και ακούνε ακουστικά τον ήχο "από το πλάι". Μια καλή επιλογή είναι να κρατήσετε ένα ημερολόγιο και να αναλύσετε τι προκαλεί την επιδείνωση της ψυχολογικής κατάστασης και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Πρέπει να ακούσετε την εσωτερική φωνή σας. Συχνά αυτός που δείχνει την έξοδο από αυτή την κατάσταση.

Κάθε άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει μια ξαφνική αύξηση των δικών του συναισθημάτων, εντελώς ανεξέλεγκτη. Πρόκειται για μια νευρική κατάρρευση, η θεραπεία της οποίας είναι καλύτερο να μην καθυστερήσει. Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία.

Επιπλέον, Σχετικά Με Την Κατάθλιψη

Κρίσεις Πανικού