Σωματική, σωματική, πνευματική, ηθική, ατομική, πληθυσμιακή και αναπαραγωγική υγεία.

Ορισμοί της υγείας. Η υγεία ως μια ολιστική, δυναμική κατάσταση πολλαπλών επιπέδων.

Η ανθρώπινη υγεία δεν είναι μόνο η παρουσία ή η απουσία νόσου, αλλά η κατάσταση του ατόμου και του περιβάλλοντος που του παρέχει την επίτευξη ενός αισθήματος πληρότητας της ζωής και της μέγιστης δυνατής συνεισφοράς για τον άνθρωπο στον πολιτισμό και τον πολιτισμό.

Ένα από τα βασικά προβλήματα της βαλεολογίας σχετίζεται με την έννοια της ατομικής υγείας. Συστηματική προσέγγιση για την αξιολόγηση της ατομικής υγείας βάζει στο κέντρο της ανθρώπινης προβλήματα στην ακεραιότητα και την πολυδιάστατο χαρακτήρα των δυναμικών χαρακτηριστικών του και υπογραμμίζει τους στόχους των εκπαιδευτικών αναγκών στο σχέδιο για την υγεία, ο σχηματισμός μιας κουλτούρας της υγείας στη διαδικασία της ατομικής ανάπτυξης.

Υπάρχουν πλέον πολλές πληροφορίες σχετικά με την μεταγεννητική οντογένεση, ιδίως, η ακεραιότητα, διακριτική, και την ανάπτυξη heterochrony της προσωπικότητας και την τυπολογία των «κρίσιμες περιόδους», αλλά στην πρακτική της ιατρικής, της παιδαγωγικής, αυτά τα θέματα δεν αντικατοπτρίζονται επαρκώς στη φυσική αγωγή, και η πλειοψηφία του διδακτικού υλικού επικεντρώνεται στον μέσο άνθρωπο.

Είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί το υλικό (morphofunctional και ψυχο-φυσιολογικό) υπόστρωμα και τη δομή της ατομικής υγείας. Είναι γνωστό ότι η ανθρώπινη υγεία σχηματίζεται στην αδιαχώριστη ενότητα των βιολογικών, ψυχολογικών, κοινωνικών και περιβαλλοντικών παραγόντων, οι οποίες πρέπει να αντικατοπτρίζονται στις μεθοδολογικές προσεγγίσεις της μελέτης της. Η αναγνώριση της κοινωνικής ουσίας του ανθρώπου συνεπάγεται μια βαθύτερη μελέτη του φυσικού βιολογικού του όντος, των νόμων της ατομικής ανάπτυξης, προκειμένου να συμβάλει στην πραγματοποίηση των πιθανών δυνατοτήτων που περιέχονται στο γονιδίωμα με τη βοήθεια διαφόρων κοινωνικών μέτρων.

Όπως φαίνεται από τον πίνακα που παρουσιάζεται (βλέπε Πίνακα 1), οι δείκτες που καθορίζουν την ατομική υγεία έχουν το πλεονέκτημα ότι ένα σημαντικό μέρος τους μπορεί να εκφραστεί ποσοτικά. Τελικά, δίνει τη συνολική αξία του επιπέδου της υγείας, του οποίου η δυναμική και δίνει μια ένδειξη για την κατάσταση και τις προοπτικές της υγείας του ανθρώπου: από τη δύναμη ή αδυναμία του καθενός από τους δείκτες της ατομικής υγείας, η αποτελεσματικότητα των μέτρων για την υγεία που λαμβάνονται σε σχέση με κάθε δείκτη.

Σωματική, σωματική, πνευματική, ηθική, ατομική, πληθυσμιακή και αναπαραγωγική υγεία.

. Η σωματική υγεία είναι η σημερινή κατάσταση των οργάνων και των συστημάτων οργάνων του ανθρώπινου σώματος. Η βάση της σωματικής υγείας είναι το βιολογικό πρόγραμμα της ατομικής ανθρώπινης ανάπτυξης. Το αναπτυξιακό πρόγραμμα διαμεσολαβείται από τις βασικές ανάγκες που κυριαρχούν σε διάφορα στάδια της συνάφειας. Οι βασικές ανάγκες, από τη μία πλευρά, χρησιμεύουν ως έναυσμα για την ανάπτυξη ενός ατόμου (το σχηματισμό της σωματικής υγείας του), και από την άλλη πλευρά, προβλέπουν την εξατομίκευση αυτής της διαδικασίας.

2. Φυσική υγεία - το επίπεδο ανάπτυξης και λειτουργικών ικανοτήτων των οργάνων και των συστημάτων του σώματος.Η βάση της σωματικής υγείας είναι μορφολογικά και λειτουργικά αποθέματα κυττάρων, ιστών, οργάνων και συστημάτων οργάνων που εξασφαλίζουν την προσαρμογή του σώματος σε διάφορους παράγοντες.

3. Ψυχική υγεία - η κατάσταση της νοητικής σφαίρας ενός ατόμου. Η βάση της ψυχικής υγείας είναι η κατάσταση της γενικής πνευματικής άνθησης, παρέχοντας επαρκή ρύθμιση της συμπεριφοράς. Η κατάσταση αυτή καθορίζεται από τις ανάγκες βιολογικού και κοινωνικού χαρακτήρα και τις δυνατότητες ικανοποίησής τους. Ο σωστός σχηματισμός και ικανοποίηση των βασικών αναγκών είναι η βάση της φυσιολογικής ψυχικής υγείας ενός ατόμου.

Η ηθική υγεία είναι ένα σύνολο χαρακτηριστικών της βάσης της κινητοποίησης και της ανάγκης-ενημέρωσης της ανθρώπινης ζωής. Η βάση της ηθικής συνιστώσας της ανθρώπινης υγείας καθορίζεται από το σύστημα αξιών, στάσεων και κινήτρων του ατόμου σε ένα κοινωνικό περιβάλλον. Αυτή η συνιστώσα συνδέεται με τις κοινές ανθρώπινες αλήθειες της καλοσύνης, της αγάπης και της ομορφιάς. Αυτή η συνιστώσα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την πνευματικότητα ενός ατόμου, τη γνώση και την ανατροφή του.

Ο ρόλος του γονότυπου και της φαινοτυπικής μεταβλητότητας στο σχηματισμό δεικτών υγείας.

Ο φαινότυπος κάθε οργανισμού σχηματίζεται υπό την επίδραση του γονότυπου και των περιβαλλοντικών συνθηκών. Ο γονότυπος καθορίζει τον ρυθμό αντίδρασης του οργανισμού - τα όρια της μεταβλητότητας της έκφρασης ενός χαρακτηριστικού υπό την επίδραση των μεταβαλλόμενων περιβαλλοντικών συνθηκών. Αυτές οι διαφορές που εξαρτώνται μόνο από περιβαλλοντικές συνθήκες ονομάζονται τροποποιήσεις. Ο ρόλος του γονότυπου και ορισμένων περιβαλλοντικών παραγόντων στο σχηματισμό διαφόρων χαρακτηριστικών του σώματος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικός. Υπάρχουν μερικές ενδείξεις που οφείλονται κυρίως στον γονότυπο. Αυτά περιλαμβάνουν ποιοτικά σημάδια, όπως τύποι αίματος, σχήμα αυτιού σε χοίρους, χρώμα σώματος κλπ. Ταυτόχρονα, ο σχηματισμός ενός αριθμού σημείων, ιδιαίτερα οικονομικά χρήσιμων (γάλα, περιεκτικότητα σε λίπος και πρωτεΐνες στο γάλα, ζωντανό βάρος κ.λπ.), που επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από περιβαλλοντικές συνθήκες.

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα. Η ενότητα του οργανισμού και του περιβάλλοντος.

Ένας οργανισμός είναι ένα ενιαίο σύνολο στο οποίο η δομή και οι λειτουργίες όλων των κυττάρων, ιστών, οργάνων και συστημάτων οργάνων αλληλοσυνδέονται. Μεταβολές στον μεταβολισμό και τις λειτουργίες οποιουδήποτε συστήματος κυττάρων, ιστών, οργάνων και οργάνων προκαλούν αλλαγές στον μεταβολισμό άλλων κυττάρων, ιστών, οργάνων και συστημάτων οργάνων. Επομένως, ο μεταβολισμός και η λειτουργία των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων που απομονώνονται από το σώμα διαφέρουν από εκείνα που εμφανίζονται στο σώμα. Κατά συνέπεια, η άμεση μεταφορά των νόμων των μεμονωμένων τμημάτων του σώματος σε ολόκληρο τον οργανισμό είναι απαράδεκτη. Ολόκληρο το σώμα χαρακτηρίζεται από λειτουργίες που απουσιάζουν σε μεμονωμένα μέρη, για παράδειγμα, αναπαραγωγή, οδηγώντας στο σχηματισμό νέων οργανισμών, συμπεριφοράς και σκέψης.

Η ενότητα του οργανισμού και του περιβάλλοντος. Οι λειτουργίες ολόκληρου του οργανισμού εκτελούνται μόνο με στενή αλληλεπίδραση με το περιβάλλον. Το σώμα αντιδρά στο περιβάλλον και χρησιμοποιεί τους παράγοντες για την ύπαρξη και την ανάπτυξή του. Ο ιδρυτής της ρωσικής φυσιολογίας, Ι. Μ. Σεχενόφ, στον επιστημονικό ορισμό ενός οργανισμού, περιλάμβανε το περιβάλλον που το επηρέαζε. Η φυσιολογία ολόκληρου του οργανισμού μελετά όχι μόνο τους εσωτερικούς μηχανισμούς της ρύθμισης των φυσιολογικών διεργασιών αλλά και τους μηχανισμούς που εξασφαλίζουν την αλληλεπίδραση και την ενότητα του οργανισμού με το περιβάλλον.

Ανάπτυξη και ανάπτυξη.

Η ανάπτυξη είναι μια ποσοτική αλλαγή στο σώμα που έχει ένα μέτρο μέτρησης (kg, m, cm)

Η ανάπτυξη είναι μια ποιοτική αλλαγή στο σώμα που δεν έχει μετρηθεί (αξιολογηθεί ή μετρηθεί) σε σχέση με την ομάδα στην οποία βρίσκεται το παιδί.

Ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού, δηλ. οι ποσοτικές και ποιοτικές αλλαγές συνδέονται στενά μεταξύ τους. Σταδιακές ποσοτικές και ποιοτικές αλλαγές που συμβαίνουν στη διαδικασία ανάπτυξης του οργανισμού, οδηγούν στην εμφάνιση νέων ποιοτικών χαρακτηριστικών στο παιδί.

Περιορισμός της ηλικίας.

Ο περιορισμός της ηλικίας είναι η περίοδος της εξέλιξης ενός ατόμου από τη γέννηση στο θάνατο, ο ορισμός των ηλικιακών ορίων στα στάδια της ζωής ενός ατόμου, το σύστημα διαστρωμάτωσης της ηλικίας που υιοθετείται στην κοινωνία.

Η περίοδος της ενδομήτριας ανάπτυξης.

Η νεογνική περίοδος (2 - 3 εβδομάδες).

Η περίοδος βρεφικής ηλικίας είναι έως 1 έτος.

Προσχολική ηλικία, ηλικία από 1 έως 3 έτη.

Προσχολική ηλικία - από 3 έως 7 ετών.

Η περίοδος εφηβείας ή ηλικίας δημοτικού είναι από 7 έως 12 έτη.

Εφηβική ηλικία - από 12 έως 15 ετών.

Ηλικία σχολικής ηλικίας - από 14 έως 18 ετών για κορίτσια και από 15-16 ετών έως 19-20 ετών για αγόρια.

Οπτικός αναλυτής.

Ο οπτικός αναλυτής είναι ο πιο σημαντικός μεταξύ άλλων επειδή δίνει στο άτομο περισσότερο από το 80% όλων των πληροφοριών σχετικά με το περιβάλλον.

Το οπτικό αισθητήριο σύστημα αποτελείται από τρία μέρη:

• Περιφερικό, που περιέχεται στη συσκευή υποδοχέα αμφιβληστροειδούς (με ράβδους και κώνοι).

• αγωγού που αποτελείται από ένα αισθητήρα του δεξιού και του αριστερού οπτικού νεύρου, μερική χιάσματος νεύρο οπτικές οδούς του δεξιού και αριστερού οφθαλμού (χιαστό σχήμα), της οπτικής οδού, καθιστώντας πολύ μεταγωγής όταν περνά μέσα από τα οπτικά λοφίσκους chotirigorbikovogo μεσεγκεφάλου σώμα, και στο θάλαμο (πλευρική σώμα γονάτιου) διεγκέφαλο και μετά συνεχίζει στον εγκεφαλικό φλοιό.

• κεντρικό, που βρίσκεται στις ινιακές περιοχές του εγκεφαλικού φλοιού και όπου βρίσκονται τα υψηλότερα οπτικά κέντρα.

Χάρη στο οπτικό χίασμα οι οπτικές οδοί από τα δεξιά και αριστερά μάτια ενός αποτελέσματος της αξιοπιστίας του οπτικού αναλυτή, όπως γίνεται αντιληπτό μέσα από τα μάτια των οπτικών πληροφοριών διαιρείται περίπου ισομερώς, έτσι ώστε από το δεξί μισό του δύο μάτια, αυτό συλλέγεται σε μια οπτική διαδρομή που πηγαίνει προς το κέντρο του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφαλικού φλοιού, και από το αριστερό μισό των δύο οφθαλμών - στο κέντρο της όψης του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφαλικού φλοιού.

Η λειτουργία του οπτικού αναλυτή είναι θέαμα, τότε θα ήταν η ικανότητα να αντιλαμβάνονται το φως, το μέγεθος, τη σχετική θέση και την απόσταση μεταξύ αντικειμένων χρησιμοποιώντας τα όργανα της όρασης, που είναι ένα ζευγάρι των ματιών.

Κάθε μάτι περιέχεται στην εσοχή (υποδοχή ματιών) του κρανίου και διαθέτει βοηθητική συσκευή του ματιού και του βολβού.

Ακουστικός αναλυτής

Στη διαδικασία εξέλιξης, σχηματίστηκε ένας ακουστικός αναλυτής σύνθετης δομής και λειτουργίας σε ζώα. Η ακοή είναι η ικανότητα των ζώων να αντιλαμβάνονται και να αναλύουν ηχητικά κύματα.

Εις το περιφερειακό τμήμα του ακουστικού αναλυτή είναι: 1. Zvukoulavlivayuschy συσκευή - το εξωτερικό αυτί, 2. Zvukoperedayuschy - μέσου ωτός, 3. συσκευή zvukovosprinimayuschego - το εσωτερικό αυτί (κοχλίας με το όργανο του Corti).

Ο αναλυτής της ανθρώπινης ακοής είναι ο δεύτερος σημαντικότερος αναλυτής που ασχολείται με τη διασφάλιση της γνωστικής του δραστηριότητας και των προσαρμοστικών αντιδράσεων. Ο ιδιαίτερος ρόλος του συνδέεται με τον αρθρωτό λόγο. Η αντίληψη των ήχων θεωρείται η βάση της αρθρωτής ομιλίας. Όταν η ακοή χάνεται στην πρώιμη παιδική ηλικία, η ικανότητα ομιλίας εξαφανίζεται επίσης. Ταυτόχρονα, διατηρείται η ακεραιότητα της αρθρωτής συσκευής. Ο ακουστικός αναλυτής είναι ενοχλημένος όταν παίζει ήχους. Ο περιφερειακός (δέκτης) τομέας μετατρέπει την ενέργεια των ηχητικών κυμάτων σε ενέργεια διέγερσης των νεύρων. Αυτή η ενότητα παρουσιάζεται με τη μορφή κυττάρων τρίχας υποδοχέα του οργάνου Corti, τα οποία βρίσκονται στον κοχλία. - Διαβάστε περισσότερα στο FB.ru: http://fb.ru/article/22600/sluhovoy-analizator

Οι φωνο-υποδοχείς ανήκουν σε μηχανικούς υποδοχείς και, δευτερευόντως, παρουσιάζονται με τη μορφή εξωτερικών και εσωτερικών κυττάρων τρίχας. Ο άνθρωπος έχει περίπου 20.000 εξωτερικά και 3.500 εσωτερικά κύτταρα τρίχας. Τα εσωτερικά κύτταρα βρίσκονται στην κεντρική μεμβράνη στο μέσο κανάλι του εσωτερικού αυτιού. Ο ακουστικός αναλυτής έχει ένα κεντρικό τμήμα, που αντιπροσωπεύεται από τον ακουστικό φλοιό. Ο ενθουσιασμός μεταδίδεται μέσω αυτού του νεύρου σε αυτήν την περιοχή. Η ακουστική ζώνη παρουσιάζεται υπό μορφή ακριβούς προβολής των κοχλιακών φωνοποδοχέων. Οι υποδοχείς που βρίσκονται στη βάση του είναι ικανοί να αντιλαμβάνονται υψηλούς ήχους. Αυτοί οι υποδοχείς αντιστοιχούν σε μια συγκεκριμένη περιοχή της ακουστικής ζώνης του φλοιού. Το άλλο τμήμα αντιστοιχεί στους υποδοχείς στα επάνω μέρη του κοχλία, τα οποία είναι ερεθισμένα όταν παίζουν χαμηλά ήχους. Τα νευρικά κύτταρα βρίσκονται μεταξύ αυτών των θέσεων. Κάθε μπάντα είναι σε θέση να αντιληφθεί μια οκτάβα ενδιάμεσων τόνων. - Διαβάστε περισσότερα στο FB.ru: http://fb.ru/article/22600/sluhovoy-analizator Η κύρια μεμβράνη βρίσκεται στο εσωτερικό μέρος του καναλιού του κοχλία. Περιλαμβάνει είκοσι τέσσερις χιλιάδες ελαστικά ινίδια, στα οποία βρίσκονται οι υποδοχείς ακοής. Ο αριθμός τους είναι ίσος με τον αριθμό ινιδίων στην κύρια μεμβράνη. Οι κορυφές αυτών των κυττάρων τροφοδοτούνται με τρίχες. Η μεμβράνη μεμβράνης κρέμεται πάνω τους. Αυτή η μεμβράνη είναι ικανή να αγγίζει τα κύτταρα τρίχας. Οι νευρικές απολήξεις πλησιάζουν τους φωνοποδοχείς. Η αντίληψη των ηχητικών δονήσεων πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας το αυτί. Οι ταλαντώσεις περνούν κατά μήκος της εξωτερικής διόδου και, φτάνοντας στο τύμπανο, την αναγκάζουν να κινηθεί. Προκειμένου να διατηρηθεί η πίεση μέσα στο μέσο αυτί ίδια με την ατμοσφαιρική πίεση, υπάρχει ένας ευσταχιακός σωλήνας. Αυτό, με τη σειρά του, εξαλείφει την παραμόρφωση των ήχων του τυμπάνου. Η κίνηση της τυμπανικής μεμβράνης μεταδίδεται στη μεμβράνη στο παράθυρο του προθαλάμου και στα ακουστικά. Οι κινήσεις του παραθύρου μεμβράνης του προθαλάμου προκαλούν διακυμάνσεις του υγρού στον κοχλία, το οποίο, με τη σειρά του, προκαλεί την εμφάνιση ταλαντώσεων του ινώδους της κύριας μεμβράνης. Όταν γίνονται αντιληπτές διαφορετικοί ήχοι, παρατηρείται ταλάντωση σε ορισμένες ομάδες ινιδίων. Όταν κινούνται, η επιφάνεια της μεμβράνης και τα κύτταρα τρίχας αγγίζουν. Αυτή η δομή του ακουστικού αναλυτή καθιστά δυνατή την ανάλυση των ηχητικών ερεθισμάτων από τη δύναμη, το βήμα και το χαρακτήρα του ήχου. Η αντίληψη του ήχου παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία προσανατολισμού σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον ή χώρο που περιβάλλει ένα άτομο. Ο ακουστικός αναλυτής σάς επιτρέπει να διακρίνετε έναν τεράστιο αριθμό φράσεων και λέξεων. Έτσι, γίνεται επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, ένα άτομο είναι σε θέση να κάνει διάκριση μεταξύ ήχου ή θορύβου σε μεγάλη απόσταση. Έτσι, ο ακουστικός αναλυτής, ο οποίος αντιλαμβάνεται τον θόρυβο της αμαξοστοιχίας, για παράδειγμα, σας κάνει να απομακρυνθείτε από την άκρη της πλατφόρμας. Σε μια άλλη περίπτωση, αντιλαμβανόμενος τον ήχο των βημάτων που έχουν προκύψει πίσω από την πλάτη του, το πρόσωπο γίνεται επιφυλακτικό και γυρίζει γύρω. Αντιληπτό με τη βοήθεια των οργάνων της ακοής μουσική βοηθά τους χορευτές κυριαρχήσει το ρυθμό και το ρυθμό των κινήσεων. Όταν συμβαίνει αυτό, η αλληλεπίδραση των ακουστικών και των κινητικών αναλυτών. Yandex.Direct - Διαβάστε περισσότερα στο FB.ru: http://fb.ru/article/22600/sluhovoy-analizator

Αιτίες της νευρικότητας της παιδικής ηλικίας

Στο νευρικό σύστημα των παιδιών των πρώτων χρόνων ζωής, η διέγερση που έχει προκύψει ακτινοβολεί εύκολα, οδηγώντας σε γενική ανησυχία κινητήρα, και ο παρατεταμένος ή σοβαρός ερεθισμός οδηγεί σε αναστολή. Με το σχηματισμό νέων και νέων εξαρτώμενων συνδέσεων και την επιπλοκή της ανώτερης νευρικής δραστηριότητας, η δράση υπερβολικών ερεθισμάτων επηρεάζει όλο και περισσότερο τη συμπεριφορά του παιδιού. Με ένα αδύναμο τύπο ανώτερης νευρικής δραστηριότητας, το παιδί γίνεται φοβισμένο, ευαίσθητο, συχνά κλαίει, τρέμοντας. με έναν ευερέθιστο τύπο - απείθαρχο, ιδιότροπο, ζεστό, υπερβολικά κινητό, ιδιότροπο. Τέτοια παιδιά ονομάζονται νευρικά. Τα παιδιά των άλλων δύο τύπων (ισορροπημένη κινητικότητα και ισορροπημένη αργή) μπορεί επίσης να είναι νευρικά, αλλά η νευρικότητά τους, κατά κανόνα, είναι πολύ ασθενέστερη.

Κατά συνέπεια, ένα παιδί μπορεί να κληρονομήσει από τους γονείς έναν αδύναμο ή διεγερτικό τύπο νευρικού συστήματος, και έτσι την αστάθεια του, οδηγώντας εύκολα σε νευρικότητα. Συχνά, η προδιάθεση για νευρικότητα είναι συγγενής, δηλαδή συμβαίνει στο έμβρυο πριν από τη γέννηση υπό την επίδραση δυσμενών συνθηκών ενδομήτριας ανάπτυξης. Τέτοιες συνθήκες δημιουργούνται όταν η μητέρα υπέστη σοβαρές ασθένειες ή νευρικό σοκ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τροφοδοτήθηκε άσχημα, κατανάλωσε αλκοόλ και διέλυσε έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα σημάδια νευρικότητας συχνά εκδηλώνονται στις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση: το παιδί κλαίει πολύ, κοιμάται ακούραστα, συχνά ξυπνά.

Σχετικά με την επίκτητη νευρικότητα μιλούν σε εκείνες τις περιπτώσεις, όταν οι λόγοι που την οδήγησαν, έδρασαν στο παιδί μετά τη γέννησή του. Ένας τέτοιος λόγος μπορεί να είναι οτιδήποτε εξασθενεί, εξαντλεί το σώμα του παιδιού, ειδικά το νευρικό του σύστημα, όπως το τραύμα γέννησης, την κακή διατροφή, την αδυναμία συμμόρφωσης με τον φυσιολογικό τρόπο, τον ανεπαρκή ύπνο, διάφορες ασθένειες, ιδιαίτερα χρόνιες, δηλαδή μακροχρόνιες.

Συχνά το παιδί γίνεται νευρικό λόγω των ανθρώπων γύρω τους. Το παιδί παρατηρεί και βιώνει με τον τρόπο του όλα όσα συμβαίνουν γύρω του. Συχνά θορυβώδη περιβάλλοντα, οικογενειακές διαμάχες και τραυματικές διαμάχες μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική ένταση του νευρικού συστήματος και ανάπτυξη νευρικότητας. Το παιδί βιώνει μια σκληρή, άδικη ή ανομοιογενή στάση απέναντί ​​του, μια γρήγορη μετάβαση από την υπερβολική σοβαρότητα σε χάιδεμα και επαίνους, συχνές παρατηρήσεις και απαγορεύσεις, καταστολή της πρωτοβουλίας. Οι συχνές τηλεοπτικές εκπομπές, οι επισκέψεις στο θέατρο και στον κινηματογράφο, ενεργοποιώντας έντονα το νευρικό σύστημα, μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη της νευρικότητας.

Στρες και προσαρμογή

Το άγχος (στρες και προσαρμογή) είναι μια μη ειδική αντίδραση του ανθρώπινου σώματος σε ένα ισχυρό ερεθιστικό. Οι φυσιολογικές έννοιες "στρες και προσαρμογή" υποδηλώνουν την ανταπόκριση του οργανισμού στις ασυνήθιστες επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος (φυσικού και κοινωνικού). Ταυτόχρονα, το άγχος είναι μια μέθοδος έκτακτης εξισορρόπησης του σώματος σε ασυνήθιστες συνθήκες λόγω κινητοποίησης λειτουργικών αποθεμάτων και η προσαρμογή είναι ο μηχανισμός μακροπρόθεσμης εξισορρόπησης του σώματος κατά την οποία αυξάνεται η ισχύς της αυτορρύθμισης των μεμονωμένων συστημάτων.

Προσαρμογή (άγχος και προσαρμογή) - η κατάσταση εξισορρόπησης του σώματος σε ασυνήθιστες συνθήκες, τόσο φυσικές όσο και επαγγελματικές.

Με την παρατεταμένη έκθεση σε ασυνήθιστους περιβαλλοντικούς παράγοντες στον οργανισμό αναπτύσσεται η προσαρμογή μορφο-λειτουργικής προσαρμογής με στόχο την εξισορρόπηση του σώματος σε αυτές τις συνθήκες. Η ουσία της προσαρμογής μειώνεται σε μια αύξηση του ρυθμού μεταγραφής RNA στα δομικά DNA γονίδια στους πυρήνες των κυττάρων που περιορίζουν την προσαρμογή. Η ποσοτική ανάπτυξη οδηγεί σε ποιοτικές αλλαγές. Η αύξηση της έντασης της λειτουργίας των δομών αποτελεί έναυσμα για την ενεργοποίηση της γενετικής συσκευής ενός κυττάρου και την ενεργοποίηση της πρωτεϊνικής σύνθεσης και την αύξηση της μάζας των κυτταρικών δομών και μια μείωση στην ένταση της λειτουργίας δίνει την αντίστροφη διαδικασία. Οι γενετικές και morphofunctional αναδιοργανώσεις κατά τη διάρκεια της προσαρμογής έλαβαν το όνομα - "η έννοια ενός διαρθρωτικά-λειτουργικό ίχνος".

Νευρώσεις στα παιδιά

Νευρώσεις - ψυχογενείς ασθένειες, οι οποίες είναι η αντίδραση του ατόμου στο ψυχικό τραύμα (οξεία, αιφνίδια ή μακροχρόνια τραυματική κατάσταση).

Τι προκαλεί τα αίτια της νευρώσεως στα παιδιά:

Οι κύριες αιτίες των νευρώνων των παιδιών είναι το συναισθηματικό τραύμα, η κληρονομικότητα, η ασθένεια, οι οικογενειακές σχέσεις γονέων και άλλων, η σωματική και συναισθηματική υπερφόρτωση, η έλλειψη ύπνου, τα λάθη στην ανατροφή.

Επιληψία

Η επιληψία είναι μια χρόνια ασθένεια του εγκεφάλου, η κύρια εκδήλωση της οποίας είναι αυθόρμητες, βραχυπρόθεσμες και σπάνια επιληπτικές κρίσεις. Η επιληψία είναι μια από τις πιο κοινές νευρολογικές ασθένειες. Κάθε εκατό άτομο στη γη έχει επιληπτικές κρίσεις.

Τις περισσότερες φορές, η επιληψία είναι συγγενής, έτσι οι πρώτες επιθέσεις εμφανίζονται στην ηλικία των παιδιών (5-10 ετών) και της εφηβείας (12-18 ετών). Σε αυτή την περίπτωση, δεν ανιχνεύεται βλάβη στην εγκεφαλική ουσία, αλλά μόνο η ηλεκτρική δραστηριότητα των νευρικών κυττάρων αλλάζει και το κατώφλι της διέγερσης του εγκεφάλου μειώνεται. Αυτή η επιληψία ονομάζεται πρωτοπαθής (ιδιοπαθή), ρέει ευνοϊκά, ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία και με την ηλικία ο ασθενής μπορεί τελικά να αρνηθεί να πάρει χάπια.

Ένας άλλος επιληψία τύπου - δευτερεύουσα (συμπτωματική), αναπτύσσει μετά τον τραυματισμό των δομών του εγκεφάλου ή μεταβολικής εκεί - ως αποτέλεσμα ενός αριθμού παθολογικών επιδράσεων (υπανάπτυξη των δομών του εγκεφάλου, κρανιοεγκεφαλικό τραύμα, μόλυνση, εγκεφαλικό επεισόδιο, όγκο, αλκοόλ και κατάχρηση ουσιών και άλλοι). Τέτοιες μορφές επιληψίας μπορούν να αναπτυχθούν σε οποιαδήποτε ηλικία και είναι πιο δύσκολο να θεραπευτούν. Αλλά μερικές φορές μια πλήρης θεραπεία είναι δυνατή αν καταφέρετε να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη νόσο.

Απόρριψη κακών συνηθειών

Οι κακές συνήθειες καταστρέφουν την υγεία και τη ζωή ενός ατόμου και τον εμποδίζουν να επιτύχει την εκπλήρωση των επιθυμιών σας. Σβήνουν από την υγεία όχι μόνο σωματική, αλλά και ψυχική, περνούν χρόνο και ενέργεια, που δεν είναι τόσο πολύ.

Η επίδραση των κακών συνηθειών

Οι κύριες αιτίες των κακών συνηθειών στη ζωή μας είναι το άγχος και η πλήξη. Και η κύρια αιτία του άγχους και της πλήξης στη ζωή μας είναι η αδυναμία να χειριστούμε αυτή τη ζωή. Δεν αφορά μόνο το αλκοόλ και το κάπνισμα. να δαγκώνουν τα καρφιά, να μειώνουν τα τεράστια ποσά στα καταστήματα, να κάθονται στο Διαδίκτυο για μέρες - με όλους τους ίδιους τρόπους να μειώσουμε ελαφρώς το κενό και το άγχος που βιώνουμε όταν συνειδητοποιούμε ότι δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη δική μας ζωή.

Ωστόσο, όλοι καταλαβαίνουμε ότι υπάρχουν μόνο περισσότερα προβλήματα από αυτό. Προσφέρουμε νέους, υγιείς τρόπους αντιμετώπισης του στρες, καθώς και των κακών συνηθειών. Φυσικά, το άγχος και άλλες ψυχολογικές δυσκολίες έχουν συχνά βαθιές αιτίες, αλλά είμαστε σίγουροι ότι η εγκατάλειψη κακών συνηθειών θα διευκολύνει τη ζωή και θα ελευθερώσει πόρους για την επίλυση πιο σημαντικών προβλημάτων.

Ορισμοί της υγείας. Η υγεία ως μια ολιστική, δυναμική κατάσταση πολλαπλών επιπέδων.

Η ανθρώπινη υγεία δεν είναι μόνο η παρουσία ή η απουσία νόσου, αλλά η κατάσταση του ατόμου και του περιβάλλοντος που του παρέχει την επίτευξη ενός αισθήματος πληρότητας της ζωής και της μέγιστης δυνατής συνεισφοράς για τον άνθρωπο στον πολιτισμό και τον πολιτισμό.

Ένα από τα βασικά προβλήματα της βαλεολογίας σχετίζεται με την έννοια της ατομικής υγείας. Συστηματική προσέγγιση για την αξιολόγηση της ατομικής υγείας βάζει στο κέντρο της ανθρώπινης προβλήματα στην ακεραιότητα και την πολυδιάστατο χαρακτήρα των δυναμικών χαρακτηριστικών του και υπογραμμίζει τους στόχους των εκπαιδευτικών αναγκών στο σχέδιο για την υγεία, ο σχηματισμός μιας κουλτούρας της υγείας στη διαδικασία της ατομικής ανάπτυξης.

Υπάρχουν πλέον πολλές πληροφορίες σχετικά με την μεταγεννητική οντογένεση, ιδίως, η ακεραιότητα, διακριτική, και την ανάπτυξη heterochrony της προσωπικότητας και την τυπολογία των «κρίσιμες περιόδους», αλλά στην πρακτική της ιατρικής, της παιδαγωγικής, αυτά τα θέματα δεν αντικατοπτρίζονται επαρκώς στη φυσική αγωγή, και η πλειοψηφία του διδακτικού υλικού επικεντρώνεται στον μέσο άνθρωπο.

Είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί το υλικό (morphofunctional και ψυχο-φυσιολογικό) υπόστρωμα και τη δομή της ατομικής υγείας. Είναι γνωστό ότι η ανθρώπινη υγεία σχηματίζεται στην αδιαχώριστη ενότητα των βιολογικών, ψυχολογικών, κοινωνικών και περιβαλλοντικών παραγόντων, οι οποίες πρέπει να αντικατοπτρίζονται στις μεθοδολογικές προσεγγίσεις της μελέτης της. Η αναγνώριση της κοινωνικής ουσίας του ανθρώπου συνεπάγεται μια βαθύτερη μελέτη του φυσικού βιολογικού του όντος, των νόμων της ατομικής ανάπτυξης, προκειμένου να συμβάλει στην πραγματοποίηση των πιθανών δυνατοτήτων που περιέχονται στο γονιδίωμα με τη βοήθεια διαφόρων κοινωνικών μέτρων.

Όπως φαίνεται από τον πίνακα που παρουσιάζεται (βλέπε Πίνακα 1), οι δείκτες που καθορίζουν την ατομική υγεία έχουν το πλεονέκτημα ότι ένα σημαντικό μέρος τους μπορεί να εκφραστεί ποσοτικά. Τελικά, δίνει τη συνολική αξία του επιπέδου της υγείας, του οποίου η δυναμική και δίνει μια ένδειξη για την κατάσταση και τις προοπτικές της υγείας του ανθρώπου: από τη δύναμη ή αδυναμία του καθενός από τους δείκτες της ατομικής υγείας, η αποτελεσματικότητα των μέτρων για την υγεία που λαμβάνονται σε σχέση με κάθε δείκτη.

σωματική, σωματική, πνευματική, ηθική, ατομική, πληθυσμιακή και αναπαραγωγική υγεία.

. Η σωματική υγεία είναι η σημερινή κατάσταση των οργάνων και των συστημάτων οργάνων του ανθρώπινου σώματος. Η βάση της σωματικής υγείας είναι το βιολογικό πρόγραμμα της ατομικής ανθρώπινης ανάπτυξης. Το αναπτυξιακό πρόγραμμα διαμεσολαβείται από τις βασικές ανάγκες που κυριαρχούν σε διάφορα στάδια της συνάφειας. Οι βασικές ανάγκες, από τη μία πλευρά, χρησιμεύουν ως έναυσμα για την ανάπτυξη ενός ατόμου (το σχηματισμό της σωματικής υγείας του), και από την άλλη πλευρά, προβλέπουν την εξατομίκευση αυτής της διαδικασίας.

2. Φυσική υγεία - το επίπεδο ανάπτυξης και λειτουργικών ικανοτήτων των οργάνων και των συστημάτων του σώματος.Η βάση της σωματικής υγείας είναι μορφολογικά και λειτουργικά αποθέματα κυττάρων, ιστών, οργάνων και συστημάτων οργάνων που εξασφαλίζουν την προσαρμογή του σώματος σε διάφορους παράγοντες.

3. Ψυχική υγεία - η κατάσταση της νοητικής σφαίρας ενός ατόμου. Η βάση της ψυχικής υγείας είναι η κατάσταση της γενικής πνευματικής άνθησης, παρέχοντας επαρκή ρύθμιση της συμπεριφοράς. Η κατάσταση αυτή καθορίζεται από τις ανάγκες βιολογικού και κοινωνικού χαρακτήρα και τις δυνατότητες ικανοποίησής τους. Ο σωστός σχηματισμός και ικανοποίηση των βασικών αναγκών είναι η βάση της φυσιολογικής ψυχικής υγείας ενός ατόμου.

Η ηθική υγεία είναι ένα σύνολο χαρακτηριστικών της βάσης της κινητοποίησης και της ανάγκης-ενημέρωσης της ανθρώπινης ζωής. Η βάση της ηθικής συνιστώσας της ανθρώπινης υγείας καθορίζεται από το σύστημα αξιών, στάσεων και κινήτρων του ατόμου σε ένα κοινωνικό περιβάλλον. Αυτή η συνιστώσα συνδέεται με τις κοινές ανθρώπινες αλήθειες της καλοσύνης, της αγάπης και της ομορφιάς. Αυτή η συνιστώσα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την πνευματικότητα ενός ατόμου, τη γνώση και την ανατροφή του.

Σωματική ανθρώπινη υγεία

Δομή σώματος

Η δομή του ανθρώπινου σώματος διερευνά την ανατομία (από την ελληνική ανατομή - ανατομή). Η μελέτη των λειτουργιών της που σχετίζονται με τη φυσιολογία. Μια υγιεινή (από τις ελληνικές hygienos -. Υγιεινή, υγιεινή) μελετά την επίδραση των συνθηκών εργασίας στην υγεία των ανθρώπων που ζουν και, και ανάπτυξη μέτρων πρόληψης της νόσου.

Οι επιστήμονες εντοπίζουν διάφορα επίπεδα οργάνωσης της ζωντανής ύλης: συστήματα κυττάρων, ιστών, οργάνων και οργάνων.

Το μικρότερο ζωντανό σύστημα του σώματος μας είναι ένα κύτταρο - η βασική δομική και λειτουργική μονάδα όλων των ζωντανών οργανισμών, η οποία είναι η κυτταρική μεμβράνη, κυτταρόπλασμα, τον πυρήνα και άλλα οργανίδια.

Οι ιστοί σχηματίζονται από κύτταρα - ιστορικά σχηματισμένα ενιαία συστήματα κυττάρων και τα παράγωγά τους, τα οποία έχουν κοινή ανάπτυξη, δομή και λειτουργία.

Συνολικά, το ανθρώπινο σώμα παράγει 4 τύπους ιστών:

  • συνδετικό, το οποίο περιλαμβάνει αίμα, λέμφωμα, οστό, χόνδρο, τένοντα,
  • μυ, που χωρίζεται σε λείους μυς, ραβδώσεις και καρδιά, και έχει τη δυνατότητα να μειώσει?
  • νευρικό, που αποτελείται από νευρώνες και γλοιακά κύτταρα, ικανά να διεγείρουν νευρική ώθηση.
  • επιθηλιακό, το οποίο περιλαμβάνει το δέρμα, τους βλεννογόνους και τους αδένες.

Οργανο (από την ελληνική. Organon - ένα εργαλείο, ένα εργαλείο) - αυτό είναι το μέρος του σώματος που εκτελεί μια συγκεκριμένη λειτουργία. Τα όργανα ομαδοποιούνται σύμφωνα με την ομοιότητα των λειτουργιών τους, τα οποία ονομάζονται συστήματα (Πίνακας 7).

Πίνακας 7 - Συστήματα ανθρώπινων οργάνων

Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι το ανθρώπινο σώμα έχει ένα πολύπλοκο αναλυτές - αισθητήρια όργανα: μάτια που είναι υπεύθυνα για την όραση, τα αυτιά υπεύθυνος για την επ 'ακροατηρίου συζήτηση, η μύτη - μυρωδιά, τη γλώσσα - τη γεύση, το δέρμα - απτική ευαισθησία, αιθουσαίο σύστημα - ισορροπία.

Όλα τα όργανα και τα συστήματα στο έργο ανθρώπινο σώμα ομαλά και με ακρίβεια, επειδή είναι ενωμένοι με τη βοήθεια των δύο έλεγχο όλων των διαδικασιών στα συστήματα του σώματος: το νευρικό και το ενδοκρινικό.

Όλοι γνωρίζουν ότι κάτω από την επίδραση εγκεφαλικών παρορμήσεων που διεξάγονται κατά μήκος των νεύρων, συμβαίνουν σχεδόν όλες οι διαδικασίες ζωής στο σώμα.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν λιγότερο σημαντικό ρυθμιστικό σύστημα, χωρίς την οποία δεν μπορεί να υπάρξει ούτε ανάπτυξη, ούτε ανάπτυξη, ούτε καν η ίδια η ζωή του οργανισμού μας - ενδοκρινικό (Ελληνική ΕΝΔΟΝ + KRINO -. + Χωρίζει το εσωτερικό) ή ένα σύστημα των αδένων. Η μελέτη αυτού του συστήματος και των οργάνων του είναι η επιστήμη της ενδοκρινολογίας.

Endocrinology - η επιστήμη των αδένων της εσωτερικής έκκρισης, βιολογικώς δραστικών ουσιών - ορμόνες που οι αδένες εκκρίνουν, την επίδραση των ορμονών στο ανθρώπινο σώμα και παθολογικές καταστάσεις που προκαλούνται από την αποτυχία των ενδοκρινών αδένων.

Η ορμονική ρύθμιση όλων των φυσιολογικών διεργασιών στο ανθρώπινο σώμα πραγματοποιείται με τη βοήθεια ορμονών. Ορμόνες (από την ελληνική hormao -. Φέρτε σε κίνηση, ορμή) - βιολογικά ενεργές ουσίες που απελευθερώνονται σε πολύ μικρές ποσότητες, οι αδένες των εσωτερικών έκκριση, ή συστάδες των εξειδικευμένων κυττάρων στο σώμα και έχει τεράστιες επιπτώσεις σε όλα τα όργανα και τα συστήματα του. Ο καθένας έχει ακούσει ορμονών όπως η αδρεναλίνη, η ινσουλίνη, οι ορμόνες του φύλου, Θα τα συζητήσουμε στις επόμενες παραγράφους, το βιβλίο.

Ανάλογα με το πώς και πώς επηρεάζεται το ανθρώπινο σώμα, υπάρχουν τρεις ομάδες ασθενειών: σωματικές, ψυχικές και μολυσματικές.

Σωματικά νοσήματα - είναι ασθένειες που σχετίζονται με τον οργανισμό, όπως αυτές που παρουσιάζονται στον Πίνακα 7 και άλλες.

Ψυχική (Από την ελληνική psyhe - η ψυχή, το πνεύμα, το μυαλό.) Της ασθένειας που σχετίζεται με την υψηλότερη νευρικής δραστηριότητας: συνείδηση, τη μνήμη, τη σκέψη.

Οι μολυσματικές (από τη λατινική Infectio - να θρέψουν, μολύνουν) ασθένειες συμβαίνουν με την εισαγωγή και την αναπαραγωγή μικροβίων στο ανθρώπινο σώμα.

Οι μέθοδοι θεραπευτικών επιδράσεων στο σώμα διαιρούνται σε θεραπευτικές και χειρουργικές. Θεραπεία (από την ελληνική Θεραπειά -. Φροντίδα θεραπεία) - θεραπεία του ασθενούς, ένα όρος που χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει συντηρητική θεραπεία (με τη βοήθεια των δισκίων και ενέσεων).

Χειρουργική (από την ελληνική ΕΡΓΟΝ cheir + -. Το χέρι του έργου +, δράση) - στον τομέα της κλινικής ιατρικής μελέτη ασθενειών και τραυματισμών για την οποία χρησιμοποιείται θεραπεία χειρουργικές μέθοδοι.

Ας εξετάσουμε μερικές σωματικές ασθένειες στις οποίες η παθολογία ενός οργάνου έχει αρνητικό αντίκτυπο σε ολόκληρο το σώμα. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος: οστεοχονδρόζη και οστεοπόρωση.

Οστεοχονδρωσία του νωτιαίου μυελού

οστεοχόνδρωση (από την ελληνική οστεο + chondr + os -. οστού + χόνδρου + νόσος) - μια χρόνια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης που προκαλούνται από εκφυλισμό και λέπτυνση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και χαρακτηρίζεται από υπερβολική αύξηση των οστών σπιρούνια στις σπονδυλικά σώματα, τα οποία συχνά οδηγούν σε δισκοκήλης, το οποίο μπορεί να προκαλέσει συμπίεση νωτιαίου μυελού και ρίζας νωτιαίου νεύρου. Η βασική αιτία της osteochondrosis θεωρείται το περπάτημα σε όρθια θέση, αν και είναι γνωστό ότι η νόσος είναι γενετικά βασίζεται το χαρακτήρα και είναι ένα αποτέλεσμα της έλλειψης ισορροπίας των εργασιών των κυττάρων οστού και χόνδρου.

Η σπονδυλική στήλη (σπονδυλική στήλη) αποτελείται από ένα σύνολο διασυνδεδεμένων οστών - σπονδύλων. Στο εσωτερικό του είναι ο νωτιαίος μυελός που προστατεύει. Επιπλέον, η σπονδυλική στήλη χρησιμεύει ως υποστήριξη για ολόκληρο το σώμα μας. Έτσι, συμμετέχει στην ενοποίηση ολόκληρου του οργανισμού.

Επηρεάσει αρνητικά τις κινήσεις παράλογη και μη ισορροπημένη μυς έργο της σπονδυλικής στήλης, δηλαδή σε λάθος συνήθη στάσεις, με ανεπαρκή προθέρμανση, όταν φοριούνται με τις τσάντες ώμου, με μαλακά μαξιλάρια και στρώματα. Ο διεγέρτης των παθολογικών διεργασιών μπορεί να δράσει επίπεδη. Εάν το πόδι δεν παρέχει ικανοποιητική απόσβεση των αλληλεπιδράσεων με την υποστήριξη, η σπονδυλική στήλη πρέπει να το κάνει αυτό. Η παχυσαρκία συμβάλλει επίσης στην οστεοχονδρωσία του νωτιαίου μυελού. Ο υπερβολικός ιστός λίπους, που εναποτίθεται από διαφορετικά σημεία, περιπλέκει τη στήριξη ισορροπίας και υπερφορτώνει τις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις.

Από όλους τους ασθενείς με παθήσεις νευρολογικές εκδηλώσεις της osteochondrosis του βαθμού νευρικού συστήματος πρώτο και αντιπροσώπευε το 40% του συνόλου των νευρωνικών ασθενειών σύμφωνα με πρόσληψη στην κλινική. Ένα σημαντικό μέρος αυτών των ασθενών (80%) γίνεται με ειδικές ανάγκες, λόγω της έντονης ριζιτικός πόνο με συχνές παροξύνσεις. Σύνδρομο (από την ελληνική syndromum -. Σύμπτωση των σημάδια της ασθένειας) - ομάδα των χαρακτηριστικών (συμπτώματα) χαρακτηριστική για κάθε ασθένεια. Ένα σύμπτωμα (από την ελληνική σύμπτωση σύμπτωμα, ένα σημάδι) - ένα σημάδι της νόσου.

Για την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας, μπορούμε να προτείνουμε τις ακόλουθες μεθόδους:

  • ανάπτυξη σωστής στάσης.
  • φορώντας ορθοπεδικά υποδήματα με επίπεδα πόδια.
  • δημιουργώντας μια επαρκή καθημερινή δραστηριότητα για τη σπονδυλική μηχανή.
  • Ακολουθήστε τους παρακάτω κανόνες για να διατηρήσετε την υγεία της σπονδυλικής στήλης.

Καθίστε σωστά

Δεν συνιστάται να καθίσετε σε επικαλυμμένα έπιπλα. Η υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη βοηθά στην αποφυγή μιας κατάστασης όπου το σώμα υποστηρίζεται από τους ισχιακούς μαστούς. Αυτό είναι δυνατό μόνο στις σκληρές καρέκλες.

Το ύψος της καρέκλας πρέπει να είναι ίσο με το ύψος του ποδιού. Το πόδι πρέπει να στηρίζεται στο πάτωμα. Για ανθρώπους μικρού μεγέθους βολικό πάγκο κάτω από τα πόδια του. Το βάθος του καθίσματος πρέπει να είναι 2/3 - 3/4 του μήκους ολόκληρου του μηρού. Κάτω από τα πόδια θα πρέπει να υπάρχει τόσο πολύς χώρος ώστε να μην χρειάζεται να κάμπτονται.

Κάθε 15-20 λεπτά, πρέπει να αλλάξετε τη θέση των ποδιών, να κάνετε μια προθέρμανση γι 'αυτά.

Η πλάτη πρέπει να ταιριάζει άνετα στο πίσω μέρος της καρέκλας. Το σώμα θα πρέπει να διατηρείται ευθεία, η κεφαλή δεν θα πρέπει να κλίνει έντονα, έτσι ώστε να μην τεντώνει τους μυς του σώματος.

Μάθηση να σταθεί

Εάν πρέπει να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένα μεγάλο φορτίο πέφτει στη σπονδυλική στήλη, ειδικά στο κάτω μέρος της πλάτης. Για να βοηθήσετε τη σπονδυλική στήλη να μειώσει το φορτίο, θα πρέπει να αλλάξετε τη θέση κάθε 10-15 λεπτά. Είναι απαραίτητο να βασιστείτε σε ένα, στη συνέχεια στο άλλο πόδι. Μπορείτε να καταπατήσετε επί τόπου. Από καιρό σε καιρό πρέπει να λυγίζετε, να τεντώνετε τα χέρια σας και να αναπνέετε βαθιά. Αυτές οι ασκήσεις είναι απαραίτητες για την ανακούφιση από την κούραση των μυών της πλάτης, του λαιμού, της ζώνης ώμου.

Οι γυναίκες πρέπει να σταθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα όταν σιδερώνουν ρούχα ή πλένουν πιάτα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το ένα ή το άλλο πόδι στη βάση (κιβώτιο, μικρό πάγκο). Όσοι έχουν οστεοχονδρόρηση, συνιστάται να σιδερώνονται ενώ κάθεστε. Μπορείτε να κάνετε το σιδερώστρες ψηλότερο, έτσι ώστε να μην πρέπει να λυγίζετε πάνω από το χαμηλό.

Όταν κενούτε το δωμάτιο, αυξήστε το μήκος του σωλήνα, εξαλείφοντας τη δυνατότητα χαμηλής κλίσης.

Αν χρειαστεί να σηκώσετε ένα αντικείμενο από το πάτωμα, συνιστάται να στενεύετε πρώτα ή να λυγίζετε, κάμπτοντας τα πόδια σας και ακουμπώντας το χέρι σας στο πάτωμα ή στο τραπέζι, παίρνετε το αντικείμενο και ανεβαίνετε.

Πραγματικά ψέματα

Ούτε τα μαλακά φτερά ούτε οι άκαμπτοι γυμνοί πίνακες είναι κατάλληλοι για ύπνο. Από το να βρίσκεται σε μαλακά φτερά η σπονδυλική στήλη παραμορφώνεται, λυγίζεται. Στους πίνακες, επίσης, για να ξεκουραστούν άσχημα, και δεν θα σώσει από την παραμόρφωση των σπονδύλων. Το κρεβάτι πρέπει να είναι ημι-άκαμπτο για να διατηρούνται όλες οι καμπύλες της σπονδυλικής στήλης. Και αν ανησυχείτε για τον πόνο, συνιστάται να τοποθετείτε μια ασπίδα πάνω από το πλάτος του κρεβατιού και να τον καλύπτετε με αφρώδες ελαστικό, το πάχος του οποίου είναι 5-8 cm.

Πιστεύεται ότι οι Ιάπωνες έχουν την πιο υγιή σπονδυλική στήλη. Συχνά κοιμούνται σε δύο λεπτά στρώματα γεμισμένα με άχυρο από ρύζι και δεν γνωρίζουν καμία οστεοχονδρόζη.

Η σωστή ανύψωση βάρους

Μια αιχμηρή άνοδος αντέχει αντένδειξη.

Δεν συνιστάται να μεταφέρετε ένα βαρύ φορτίο σε μεγάλες αποστάσεις στο ένα χέρι, είναι καλύτερα να το διαιρέσετε. Αποφύγετε να ακουμπάτε όταν κρατάτε ένα βάρος στο χέρι σας.

Φορτίο με βάρος άνω των 15 kg για ανύψωση και μεταφορά ανεπιθύμητων. Μπορείτε να κερδίσετε μια κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Βολική τσάντα ή καροτσάκι με ρόδες.

Αν χρειάζεται να σηκώσετε κάτι βαρύτερο, μπορείτε να φορέσετε μια ευρεία ζώνη και στη συνέχεια να σκοντάψετε. Σε αυτή την περίπτωση, η πλάτη πρέπει να παραμείνει ευθεία και το κεφάλι να ισιωθεί. Το φορτίο πρέπει να ληφθεί με δύο χέρια και να αυξηθεί σταδιακά. Η πλάτη δεν λυγίζει!

Εάν υπάρχουν ήδη εκδηλώσεις οστεοχονδρωσίας, εκτός από τους παραπάνω κανόνες, η καθημερινή ρουτίνα ενός συνόλου ειδικών ασκήσεων για την ενίσχυση των μυών του σώματος και την αύξηση της παροχής αίματος στους μεσοσπονδύλιους αρμούς κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης θα πρέπει να συμπεριληφθεί στον τρόπο ζωής. Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε τη δίαιτα στη διατροφή και να περιορίσετε τις πατάτες σε αυτήν.

Εάν, ως αποτέλεσμα της οστεοχονδρωσίας, εμφανιστεί ένας δίσκος κήλης - η καταστροφή και η προεξοχή της, είναι απαραίτητο:

  • ακολουθήστε όλους τους παραπάνω κανόνες και συστάσεις.
  • να εξαλείψει εντελώς τον κορμό και την ανύψωση βάρους
  • σε περίπτωση πόνου και σωματικής άσκησης, στερεώστε τη σπονδυλική στήλη με ένα ειδικό ορθοπεδικό κορσέ.
  • η επέκταση της σπονδυλικής στήλης δεν συνιστάται, καθώς μπορεί προσωρινά να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά οι τεντωμένοι σύνδεσμοι θα κρατήσουν τον μεσοσπονδύλιο δίσκο ακόμη χειρότερο και η κήλη θα προχωρήσει.
  • όταν διορίζει έναν γιατρό, παίρνει μαθήματα των χονδροπροστατευτικών, το πιο αποτελεσματικό από τα οποία είναι Alflutop?
  • και μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, όταν τα πόδια αποτύχουν και ο πόνος είναι αφόρητος, μπορείτε να συμφωνήσετε με χειρουργική επέμβαση.

Οστεοπόρωση

Οστεοπόρωση (οστεοπόρωση - οστική απώλεια) - μια ασθένεια που σχετίζεται με τη βλάβη (αραίωση) οστικού ιστού, οδηγώντας σε κατάγματα και οστικές παραμορφώσεις.

Τα οστά γίνονται λεπτότερα με την ηλικία, καθίστανται λιγότερο ανθεκτικά και ελαστικά. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι μετά από περίπου 35 χρόνια, η έκπλυση ασβεστίου από τα οστά είναι πιο έντονη από την εναπόθεση του στον οστικό ιστό. Αυτό είναι κοινό για όλους, αλλά σε μερικούς ανθρώπους είναι ιδιαίτερα έντονο και οδηγεί σε οστεοπόρωση.

Η οστεοπόρωση επηρεάζει ολόκληρο τον σκελετό, αλλά κυρίως τα οστά του μηρού, του αντιβραχίου και των σπονδύλων. Ακόμη και ένα αδύναμο χτύπημα (για παράδειγμα, όταν πέφτει στο δρόμο) μπορεί να οδηγήσει σε κάταγμα. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι το κάταγμα του μηριαίου λαιμού, μετά το οποίο οι ηλικιωμένοι στην πλειονότητά τους δεν μπορούν πλέον να αντέξουν.

Οι περιπτώσεις συμπίεσης (υποβαθμισμένων) σπονδυλικών καταγμάτων μπορούν να παρουσιαστούν περαιτέρω χωρίς την εξωτερική επίδραση - ως αποτέλεσμα του φορτίου που δημιουργείται από το βάρος του ίδιου του σώματος. Αυτό το είδος βλάβης, καθώς και η ισοπέδωση των χόνδρινων μεσοσπονδύλιων δίσκων εξαιτίας της απώλειας της ελαστικότητάς τους, προκαλούν το άτομο να «αναπτυχθεί» σε γήρας και η στάση του να επιδεινώνεται. Η οστεοπόρωση είναι ιδιαίτερα συχνή σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας μετά από 60 χρόνια.

Υπάρχει μια δοκιμή που αναπτύχθηκε ειδικά από το Διεθνές Ταμείο Οστεοπόρωσης για την ανίχνευση ευαισθησίας σε αυτήν την ασθένεια.

Δοκιμή οστεοπόρωσης

1. Οι επόμενοι συγγενείς σας έχουν κάταγμα ισχίου μετά από ελαφρύ τραυματισμό;

2. Έχετε υποστεί κάποιο κάταγμα οστού με ελαφρύ τραυματισμό;

3. Για τις γυναίκες: Είχατε ηλικία κάτω των 45 ετών όταν άρχισε η εμμηνόπαυση;

4. Για τις γυναίκες: Έχετε εμμηνόρροια για περισσότερο από ένα χρόνο (εκτός από την περίοδο παράδοσης);

5. Για τους άνδρες: έχετε υποστεί κάποια παραβίαση ισχύος, έλλειψης σεξουαλικής επιθυμίας, στειρότητα που σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης;

6. Έχετε λάβει στεροειδείς ορμόνες σε χάπια (prednisolon ή άλλα) για περισσότερο από 6 μήνες;

7. Έχει μειωθεί το ύψος σας κατά περισσότερο από 3 cm;

8. Κάνετε κατάχρηση αλκοόλ;

9. Έχετε συχνά διάρροια;

10. Μπορείτε να καπνίζετε περισσότερα τσιγάρα την ημέρα;

Μέθοδοι για την πρόληψη της οστεοπόρωσης

1. Φυσική δραστηριότητα. Μπορείτε να προσθέσετε ημερήσιο περπάτημα για 30 λεπτά εκτός από το συνηθισμένο φορτίο.

2. Διευθέτηση στέγασης, χώρου εργασίας κ.λπ., έτσι ώστε να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος πτώσης. Οι διακόπτες φωτός θα πρέπει να βρίσκονται έτσι ώστε να μην χρειάζεται να τους ψάχνετε στο σκοτάδι. Είναι απαραίτητο να εξοπλιστεί η μπανιέρα με μια λαβή, να αφαιρεθούν αντικείμενα που ολισθαίνουν στο πάτωμα, κλπ.

3. Η εκτεθειμένη έκθεση στον ήλιο συμβάλλει στην παραγωγή βιταμίνης D.

4. Τρώτε τροφή πλούσια σε ασβέστιο.

5. Το φύλο έχει αυξημένη ορμονική δραστηριότητα, η οποία συμβάλλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης στις γυναίκες.

6. Άρνηση καπνίσματος, χρήση καφέ και αλκοόλ.

7. Υποδοχή των συνδυασμένων παρασκευασμάτων ασβεστίου στην ηλικία μετά από 40 χρόνια, που περιέχουν άλατα ασβεστίου και βιταμίνη D (για παράδειγμα, Calcium-D3 Nicomed).

Υπάρχει ένα φυσικό, όλα τα διαθέσιμα φάρμακα για την οστεοπόρωση. Αυτό είναι ένα κέλυφος αυγών. Προετοιμάστε το κέλυφος έτσι. Τα αυγά πλένονται με ζεστό νερό με σαπούνι και ξεπλένονται καλά. Η πρωτεΐνη και ο κρόκος χύνεται από το αυγό και το κέλυφος ξεπλένεται ξανά και τοποθετείται σε βραστό νερό για 5 λεπτά. Το σκληρό βραστό κέλυφος των αυγών είναι λίγο λιγότερο ενεργό, αλλά έτοιμο για χρήση.

Αλέστε το κέλυφος σε σκόνη καλύτερα σε κονίαμα. Πάρτε με πρωινό γεύμα - με τυρί cottage ή χυλό. Για να αυξήσετε τη βιοδιαθεσιμότητα, μπορείτε να σβήσετε τη σκόνη από το κέλυφος με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού ή κιτρικό οξύ. Ένας ενήλικας θα χρειαστεί ένα κέλυφος από ένα αυγό. Η πορεία πρόληψης είναι 15-20 ημέρες δύο φορές το χρόνο.

Έτσι, μια καθολική μέθοδος για την πρόληψη των σωματικών παθήσεων είναι η επαρκής σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Όχι χωρίς λόγο για κάθε ασθένεια, υπάρχουν ακόμη και συμπλέγματα φυσικής θεραπείας.

Ωστόσο, με την άσκηση, πρέπει να θυμόμαστε τους ακόλουθους κανόνες:

  • κανονικότητα των τάξεων ·
  • σωματικές ασκήσεις δόση?
  • σταδιακή μετάβαση από απλές σε δύσκολες ασκήσεις, από ελαφριά φορτία σε βαριά φορτία.
  • την πολυπλοκότητα της επιλογής των ασκήσεων ·
  • σε μια ατομική προσέγγιση, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας του σώματος.

Shurygina Yu.Yu.

Σωματική υγεία

Η ανθρώπινη ψυχολογία από τη γέννηση μέχρι το θάνατο. - SPb.: PRIME-EUROZNAK. Επεξεργασμένο από Α.Α. Reana. 2002

Δείτε τι σημαίνει "Σωματική υγεία" σε άλλα λεξικά:

ΑΤΟΜΙΚΗ ΥΓΕΙΑ - Η δυναμική κατάσταση ενός ατόμου, που καθορίζεται από τους μηχανισμούς αυτο-οργάνωσης των συστημάτων του (αντοχή στους παθογόνους παράγοντες και την ικανότητα αντιστάθμισης της παθολογικής διαδικασίας), χαρακτηρίζεται από ενέργεια, πλαστικό και...

Ψυχοσωματικές ασθένειες - από την ελληνική Ψυχή ψυχή και την ελληνική Σώμα σώματος, από ομάδες ασθενειών που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης ψυχικών και φυσιολογικών παραγόντων. Πρόκειται για ψυχικές διαταραχές που εκδηλώνονται στο φυσιολογικό...... Wikipedia

Σεξουαλική δραστηριότητα - Ένας μεμονωμένος δείκτης, ο οποίος καθορίζεται από τη συχνότητα της σεξουαλικής επαφής που είναι σύμφυτη με ένα συγκεκριμένο άτομο. Επίπεδο P.A. εξαρτάται επίσης από τις ηλικιακές περιόδους και από ορισμένους πρόσθετους παράγοντες, μεταξύ των οποίων η ψυχική και σωματική υγεία παίζει σημαντικό ρόλο... Επεξηγηματικό Λεξικό Ψυχιατρικών Όρων

ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΣΩΜΑΤΟΣ - μέλι. Οι διαταραχές της σωματικής μορφής είναι μια ομάδα διαταραχών που χαρακτηρίζονται από τις διαρκείς καταγγελίες του ασθενούς για μια διαταραχή της κατάστασής του, που μοιάζει με σωματική νόσο. δεν εντοπίζει καμία παθολογική διαδικασία που εξηγεί...... Οδηγός Ασθενειών

ΕΡΓΑΣΙΑ - ΕΡΓΑΣΙΑ. Περιεχόμενο: Γενική διατύπωση του προβλήματος. 881 Εξορθολογισμός της εργασίας. 893 Ώρες εργασίας. 901 γυναικεία εργασία. 911 Εργασία των ανηλίκων. 9; Εργατική προστασία και νομοθεσία για... Μεγάλη Ιατρική Εγκυκλοπαίδεια

Skumin, Viktor Andreevich - Viktor Andreevich Skulin Skumin Β. Α., 1994 Ημερομηνία γέννησης: 30 Αυγούστου... Βικιπαίδεια

Έκτρωση και ψυχολογικό τραύμα - άμβλωση για την ψυχική υγεία αναμένεται από ορισμένους επιστήμονες να επηρεάσουν ή να γίνονται αμβλώσεις μια γυναίκα στις επόμενες ψυχικής υγείας της. Το ερώτημα είναι απόλυτα συζητήσιμο [1] [2] [3]. Έχει βρεθεί ότι οι αμβλώσεις σε γυναίκες με...... Wikipedia

Σεξουαλική δραστηριότητα - η συχνότητα της σεξουαλικής μετάδοσης, χαρακτηριστική αυτού του ατόμου. Στους άνδρες, η οποία χαρακτηρίζεται από τον αριθμό των εκσπερματώσεων, συμβαίνει όταν σεξουαλική επαφή ή άλλα, ιδίως υποκατάστατο, μορφές σεξουαλικής ικανοποίησης (για παράδειγμα, αυνανισμό)....... σεξολογικών εγκυκλοπαίδεια

Εφηβεία - (Λατινικά rubertas, pubertatis ανδρισμού, την εφηβεία, την εφηβεία, συνώνυμα, ανώτερος σχολική ηλικία), τη μετάβαση από την παιδική ηλικία την περίοδο κατά την οποία το σώμα φτάνει βιολογική ωριμότητα. Αντιστοιχεί στην περίοδο...... Σεξουαλική εγκυκλοπαίδεια

Μια κοχλιακό εμφύτευμα - κοχλιακό εμφύτευμα είναι μια ιατρική συσκευή που σας επιτρέπει να μερικώς ή πλήρως την αποκατάσταση της ακοής για ορισμένους ασθενείς με σοβαρή ή σοβαρή νευροαισθητήρια απώλεια ακοής αιτιολογία. Περιεχόμενο... Wikipedia

Αιτίες, διάγνωση και θεραπεία σωματικών ασθενειών

Στον σύγχρονο κόσμο, η ανάπτυξη πολλών ασθενειών συμβαίνει, σύμφωνα με τους ψυχολόγους και τους επιστήμονες, λόγω ψυχολογικού τραύματος, εμπειριών, διαφόρων αρνητικών πεποιθήσεων και σκέψεων. Πολύ συχνά υπάρχουν καταστάσεις όπου δεν υπάρχουν φυσιολογικές προϋποθέσεις για την εμφάνιση της νόσου, αλλά η ασθένεια προχωρά. Σε αυτή την περίπτωση, αρχίστε να μιλάτε για σωματικές διαταραχές. Τι είναι αυτό;

Οι σωματικές ασθένειες ονομάζονται σωματικές ασθένειες, σε αντίθεση με τις ψυχικές παθολογίες. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει παθολογίες που προκαλούνται από την εξασθενημένη λειτουργία των εσωτερικών συστημάτων και οργάνων ή εξωτερικές επιρροές που δεν σχετίζονται με την ψυχική δραστηριότητα του ανθρώπου.

Κατάλογος του

Οι σωματικές εκδηλώσεις οδηγούν στην εμφάνιση συμπτωμάτων πολλών ασθενειών, η φύση των οποίων επηρεάζεται από την προδιάθεση της προσωπικότητας.

Οι κοινές ασθένειες περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ασθένειες:

  • Γαστρικό και δωδεκαδακτυλικό έλκος. Η κύρια αιτία αυτής της ασθένειας είναι η αυξημένη νευρικότητα. Η υπέρταση προκαλεί αύξηση της οξύτητας και ως εκ τούτου την εμφάνιση ενός έλκους.
  • Η νευροδερματίτιδα (δερματική νόσο) - εμφανίζεται λόγω κατάθλιψης, η ασθένεια συνοδεύεται από ελαττώματα του δέρματος, νευρικότητα, σοβαρό κνησμό.
  • Το βρογχικό άσθμα μπορεί να οφείλεται σε ισχυρές εμπειρίες. Με την επίδραση στην καρδιά, το άγχος προκαλεί μια επίθεση πνιγμού.
  • Ελκώδης κολίτιδα - οι νευρικές διαταραχές και το στρες είναι κοινά αίτια της ασθένειας.
  • Η ρευματοειδής αρθρίτιδα - συνήθως συμβαίνει λόγω διανοητικών διαταραχών, νευρικής υπερφόρτωσης, ως αποτέλεσμα των οποίων εμφανίζονται τα συμπτώματα της ασθένειας των αρθρώσεων.
  • Βασική (χρόνια) υπέρταση - εμφανίζεται λόγω υπερφόρτωσης της νευρικής δραστηριότητας.

Λιγότερο συχνά, οι σωματικές ασθένειες συμβάλλουν στην ανάπτυξη:

  • Σακχαρώδης διαβήτης.
  • Ισχαιμική νόσος του μυοκαρδίου.
  • Διαταραχές της σωματικής συμπεριφοράς.
στα περιεχόμενα ^

Λόγοι

Η αιτία της ανάπτυξης τέτοιων κρατών είναι το συναισθηματικό στρες που προκαλείται από:

  • συγκρούσεις.
  • αυξημένη νευρικότητα.
  • θυμός?
  • δυσαρέσκεια.
  • άγχος;
  • από φόβο.
στα περιεχόμενα ^

Συμπτώματα

Αναγνωρίζοντας τη σωματοποίηση είναι δύσκολη, συχνά με παρόμοια κατάσταση, ο ασθενής παραπονιέται για πόνο στο σώμα, αλλά ως αποτέλεσμα της εξέτασης, δεν υπάρχουν αιτίες για την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα σωματικών ασθενειών είναι:

Διαταραχή της όρεξης

Τέτοιες διαταραχές μπορεί να μοιάζουν με πλήρη έλλειψη όρεξης και αυξημένη αίσθηση πείνας. Συχνά προκαλούνται από κατάθλιψη, άγχος. Οι περισσότερες νευρώσεις συνοδεύονται από απώλεια της όρεξης. Ορισμένες ασθένειες εκδηλώνονται σε ένα συγκρότημα σε ένα άτομο. Για παράδειγμα, βουλιμία και ανορεξία.

Εάν ο ασθενής πάσχει από νευρική ανορεξία, τότε μπορεί να αρνηθεί να φάει, μερικές φορές να αισθανθεί αηδιασμένος από αυτό, ενώ η ανάγκη του σώματος για φαγητό θα παραμείνει. Η βουλιμία χαρακτηρίζεται από την ανεξέλεγκτη κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφής και μπορεί να είναι η αιτία της παχυσαρκίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παθολογία προκαλεί απώλεια σωματικού βάρους. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο, αισθάνεται εχθρική προς τον εαυτό του λόγω της νεύρωσης, αρχίζει να πίνει καθαρτικά και να προκαλεί εμετό.

Διαταραχή ύπνου

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα μιας διανοητικής διαταραχής είναι η αϋπνία. Προέρχεται κυρίως από εσωτερικές εμπειρίες. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής δεν μπορεί να κοιμηθεί, προσπαθώντας να πάρει τη σωστή απόφαση και να βρει μια διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση. Το πρωί ένα άτομο ξυπνά και είναι κουρασμένο. Η αϋπνία συχνά παρατηρείται με τη νεύρωση.

Η νευρασθένεια χαρακτηρίζεται από ευαισθησία του ύπνου: ένα άτομο κοιμάται, αλλά ακόμη και ένας μικρός ήχος τον ξυπνά, μετά από τον οποίο δεν μπορεί να κοιμηθεί.

Σύνδρομο πόνου

Στις σωματικές διαταραχές, ο ασθενής παραπονιέται για τον πόνο στο όργανο που είναι πιο ευάλωτο σε αυτόν.

Η κατάθλιψη συχνά συνοδεύεται από δυσάρεστες, μαχαιρωτικές αισθήσεις στην καρδιά, οι οποίες μπορούν να συνδυαστούν με άγχος και φόβο.

Μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος, η οποία έχει ψυχογενή προέλευση, εξαιτίας της καταπόνησης των μυών του λαιμού. Η υστερία ή η αυτο-ύπνωση οδηγούν επίσης σε πονοκεφάλους.

Ορισμένες καταστάσεις άγχους προκαλούν την εμφάνιση έντονων πόνων στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ο ασθενής αισθάνεται πόνο που ακτινοβολεί στους ώμους. Τέτοια κράτη συχνά στέκονται ανήσυχοι και ύποπτοι.

Σεξουαλική δυσλειτουργία

Υπάρχουν πολλές διαταραχές της γενετήσιας ορμής. Αυτές περιλαμβάνουν: υπερβολικά αυξημένη ή μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή, έλλειψη οργασμού.

Αξιολόγηση κινδύνου

Τις περισσότερες φορές, οι σωματικές ασθένειες αναπτύσσονται κατά την εφηβεία και σπάνια σε άτομα άνω των 30. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διαταραχή βρίσκεται στις γυναίκες και ο κίνδυνος εμφάνισής τους είναι υψηλότερος για εκείνους με οικογενειακό ιστορικό παρόμοιας παθολογίας, τοξικομανίας ή τοξικομανίας, διαταραχές προσωπικότητας αντικοινωνικής φύσης.

Επιπλέον, οι ύποπτοι άνθρωποι και όσοι ασχολούνται με ψυχική εργασία ή συνεχώς σε κατάσταση άγχους υπόκεινται σε σωματικές ασθένειες.

Πώς να θεραπεύσετε

Οι σωματικές ασθένειες αντιμετωπίζονται τόσο σε εξωτερικούς ασθενείς όσο και σε νοσοκομειακό περιβάλλον. Η παραμονή σε στάσιμες συνθήκες εμφανίζεται στο στάδιο οξείας εκδήλωσης ψυχωμάτωσης, μετά την οποία αρχίζει η περίοδος αποκατάστασης. Η σημασία της συνεργασίας με τον ασθενή, η οποία θα διευκολύνει τους νευροψυχιατρικούς παράγοντες στην ανάπτυξη της νόσου.

Από τα φάρμακα, προτιμώνται εκείνα που χρειάζονται για τη θεραπεία της ασθένειας που εμφανίστηκε. Παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή, η ψυχοθεραπευτική θεραπεία πραγματοποιείται με σκοπό να επηρεάσει τον μηχανισμό ανάπτυξης της νόσου και τους παράγοντες που την προκαλούν. Για καταστολή, συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά ή ηρεμιστικά.

Η χρήση λαϊκών θεραπειών θεωρείται ως μια προσθήκη στις κύριες μεθόδους θεραπείας. Τις περισσότερες φορές, ο γιατρός συνταγογραφεί φυτικά εκχυλίσματα και βότανα που θα βοηθήσουν στη θεραπεία μιας συγκεκριμένης ασθένειας που προέκυψε (για παράδειγμα, χυμός λάχανου για έλκη στομάχου, αφέψημα καλέντουλας για υπέρταση).

Στα παιδιά

Η πιο συχνά εμφανιζόμενη κατάσταση της σωματικής διαταραχής, η οποία μπορεί να δημιουργήσει δυσκολίες για τη συναισθηματική, ψυχική και σωματική ανάπτυξη ενός παιδιού, είναι η νευροπάθεια. Αυτή είναι μια σοβαρή παραβίαση της συγγενούς αιτιολογίας, δηλαδή, η οποία εμφανίστηκε κατά την ανάπτυξη του εμβρύου ή κατά τον τοκετό.

Οι αιτίες της νευροπάθειας μπορεί να είναι:

  • Μακροπρόθεσμη τοξικότητα στη μητέρα.
  • Παθολογική ανάπτυξη της εγκυμοσύνης, η οποία οδηγεί σε απειλή αποβολής.
  • Τονίστε τις μελλοντικές μητέρες στην περίοδο αναμονής του παιδιού.

Τα σημεία της παιδικής νευροπάθειας είναι:

  • Συναισθηματική αστάθεια - μια τάση για άγχος, συναισθηματικές διαταραχές, ευερέθιστη αδυναμία, ταχεία εμφάνιση επιδράσεων.
  • Διαταραχές ύπνου με τη μορφή νυχτερινών τρόμων, δυσκολία στον ύπνο, άρνηση ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Βλαστητική δυστονία (διαταραχή του νευρικού συστήματος που ρυθμίζει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων). Εκφράζεται σε μια ποικιλία διαταραχών των σπλάχνων:.. Ζάλη, δυσκολία στην αναπνοή, γαστρεντερικές διαταραχές, ναυτία κλπ προσχολικής και σχολικής ηλικίας παιδιά με την εμφάνιση των δυσκολιών προσαρμογής σε ένα παιδιατρικό δημιουργία παρατηρείται συχνά σωματικά αντίδραση με τη μορφή των διακυμάνσεων της πίεσης, πονοκέφαλοι, εμετός κ.λπ.
  • Μεταβολικές διαταραχές, τάση αλλεργικών αντιδράσεων με διαφορετικές εκδηλώσεις, υπερευαισθησία στις λοιμώξεις. Οι επιστήμονες υποδεικνύουν ότι οι αλλεργίες στα αγόρια και η μειωμένη όρεξη συνδέονται με την εσωτερική ένταση και τη συναισθηματική δυσαρέσκεια της μητέρας με την οικογενειακή ζωή κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας.
  • Ελάχιστη εγκεφαλική αδυναμία. Παρουσιάστηκε η αυξημένη ευαισθησία του παιδιού σε εξωτερικές επιδράσεις: έντονο φως, θόρυβος, ταραχή, ταξίδι στη μεταφορά, καιρικές αλλαγές.
  • Γενική σωματική διαταραχή, μείωση των ανοσοποιητικών δυνάμεων του σώματος. Ένα παιδί συχνά άρρωστο SARS, οξεία αναπνευστική νόσος, γαστρεντερικές παθήσεις, αναπνευστικές παθήσεις, και άλλοι. Σε αυτήν την ασθένεια μπορεί να αρχίσει με μια ισχυρή συναισθηματική εμπειρία, που συνδέονται, για παράδειγμα, με ένα διαχωρισμό από κοντά δυσκολίες προσαρμογής στην προσχολική. Στην ανάπτυξη ενός τέτοιου κράτους, σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η γενική κατάσταση της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα η κακή συναισθηματική ευεξία, η διαταραχή του ύπνου και η σοβαρή υπερβολική εργασία.
  • Ψυχοκινητικές διαταραχές (τραύλισμα, τικ, ακούσια ούρηση κατά τον ύπνο νύχτας και ημέρας). Τέτοιες διαταραχές με την ηλικία συχνά εξαφανίζονται και έχουν μόνο εποχιακή εξάρτηση, επιδεινώνουν το φθινόπωρο και την άνοιξη.

Τα πρώτα σημάδια νευροπάθειας διαγιγνώσκονται ήδη κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού, εμφανίζονται:

  • συχνή παλινδρόμηση;
  • ανήσυχος ύπνος?
  • διακυμάνσεις της θερμοκρασίας.
  • κυλιόμενη όταν κλαίει.

Με την έγκαιρη οργάνωση βελτιωτικών της υγείας, μέτρων αποκατάστασης, συμπεριλαμβανομένης ευνοϊκής ψυχολογικής ατμόσφαιρας, με την πάροδο του χρόνου, τα σημάδια της νευροπάθειας μειώνονται και εξαφανίζονται. Σε περίπτωση δυσμενών συνθηκών, η παθολογία γίνεται το έδαφος για την ανάπτυξη χρόνιων σωματικών παθήσεων, ψυχοργανικού συνδρόμου.

Επιπλέον, Σχετικά Με Την Κατάθλιψη

Κρίσεις Πανικού