Άγχος και άγχος. Επισκόπηση ορισμένων προσεγγίσεων.

Ο λεξικός ορισμός του άγχους στην ψυχολογία είναι η εμπειρία της συναισθηματικής δυσφορίας που συνδέεται με την προσδοκία του προβλήματος, προδοσία του επικείμενου κινδύνου. Το πιο εκτεταμένο άγχος μπορεί να οριστεί ως υπαρξιακός φόβος, μία από τις ευεργετικές δυνάμεις που επιτρέπουν στο άτομο να μετακινηθεί από την καθημερινή ζωή στο υπαρξιακό σχέδιο, στον κόσμο της ελεύθερης βούλησης.

Το άγχος είναι μια αντίδραση σε έναν επικείμενο κίνδυνο, πραγματικό ή φανταστικό, τη συναισθηματική κατάσταση του διάχυτου αντικειμενικού φόβου, που χαρακτηρίζεται από μια αόριστη αίσθηση απειλής, σε αντίθεση με τον φόβο, που είναι μια αντίδραση σε έναν πολύ συγκεκριμένο κίνδυνο. Το άγχος, σε αντίθεση με το άγχος, είναι ένα ατομικό ψυχολογικό χαρακτηριστικό που συνίσταται σε μια αυξημένη τάση να βιώνει άγχος σε διάφορες καταστάσεις ζωής, συμπεριλαμβανομένων εκείνων των οποίων τα αντικειμενικά χαρακτηριστικά δεν προδιαθέτουν σε αυτό.

Άγχος, σύμφωνα με την Anny Mikhailovna Parishioners, ο διάσημος ερευνητής του άγχους και του άγχους - που βιώνει συναισθηματικές δυσκολίες που συνδέονται με την προσδοκία του προβλήματος, με την προθυμία του επικείμενου κινδύνου. Α.Μ. Οι ενοριακοί βλέπουν το άγχος ως συναισθηματική προσωπική εκπαίδευση, η οποία έχει γνωστικές (σκέψη, μνήμη, αντίληψη), συναισθηματική και λειτουργική (συμπεριφορά) πτυχές. Το άγχος χαρακτηρίζεται από το άγχος, στην ίδια σειρά προκαταβολικών συναισθημάτων, όπως ο φόβος και η ελπίδα. Υπάρχει μια συναισθηματική κατάσταση άγχους και άγχους - ένα συναισθηματικό σταθερό χαρακτηριστικό, ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό, που εκδηλώνεται ως μια τάση για έντονες και συχνές εμπειρίες άγχους.

Το άγχος γίνεται αισθητό από την ένταση, το άγχος, το άγχος, τη νευρικότητα και αντιμετωπίζεται ως αβεβαιότητα, αδυναμία, ανικανότητα, ανασφάλεια, μοναξιά, επικείμενη αποτυχία, αδυναμία λήψης απόφασης κλπ. Το άγχος συνοδεύεται από αύξηση του καρδιακού ρυθμού, αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αύξηση της γενικής διέγερσης, μείωση των ορίων ευαισθησίας και απόκτηση αρνητικής συναισθηματικής χρώσης με προηγουμένως ουδέτερα ερεθίσματα.

Το άγχος ως χαρακτηριστικό προσωπικότητας χωρίζεται σε συγκεκριμένο άγχος (ως παράδειγμα: δοκιμασία ή διαπροσωπική) και γενικευμένο (γενικό) αλλάζει τα αντικείμενά του με μια αλλαγή στη σημασία τους για τον άνθρωπο.

Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ άγχους και φόβου. Σύμφωνα με μια προσέγγιση, ο φόβος είναι μια αντίδραση σε έναν πραγματικό, συγκεκριμένο κίνδυνο, το άγχος είναι ένα συναίσθημα που προκαλείται από μια αόριστη, αόριστη, αντικειμενική απειλή, κυρίως φανταστικής φύσης. Σε μια άλλη προσέγγιση, ο φόβος και το άγχος διαφέρουν καθώς αντιμετωπίζουν απειλές ζωτικής και κοινωνικής φύσης, αντίστοιχα. Υπάρχει μια τρίτη προσέγγιση στην οποία ο φόβος είναι ένα θεμελιώδες συναίσθημα, και το άγχος είναι ένα παράγωγο του φόβου σε συνδυασμό με άλλα βασικά συναισθήματα.

Πηγές διαρκούς άγχους, σύμφωνα με τον Α.Μ. Οι ενοριαστές μπορούν να εξυπηρετήσουν όχι μόνο την εξωτερική μακροχρόνια αγχωτική κατάσταση και την εσωτερική ψυχολογική ή φυσιολογική πηγή, αλλά και έναν συνδυασμό εξωτερικής και εσωτερικής πηγής στρες με την υποκειμενική εκτίμησή της. Μια κατάσταση φόβου - το άγχος μπορεί να θεωρηθεί ως το «ψυχολογικό ισοδύναμο οποιασδήποτε σύγκρουσης». Η σύγκρουση στην περίπτωση αυτή ορίζεται ως η αντίφαση μεταξύ της εκτίμησης της κατάστασης ενός ατόμου ως απειλητικής και της έλλειψης μέσων για την υπερνίκηση (αποφυγή) αυτού.

Μερικές φορές το άγχος θεωρείται ως αποτέλεσμα εσωτερικής σύγκρουσης. Η πρώτη τέτοια προσέγγιση ακολουθήθηκε από τον Freud. Είδε την εσωτερική σύγκρουση ως αντίφαση μεταξύ των διανοητικών δομών μιας νευρωτικής φύσης, η μία πλευρά της οποίας είναι το ασυνείδητο. Στο ασυνείδητο, καταπιέζονται τα λιπιδινά (σε βαθύτατα, σεξουαλικά) ένστικτα. Το άγχος προκαλεί στοργή που σχετίζεται με την αμυντική καταστολή (έντονη συναισθηματική αντίδραση).

Στη ρωσική ψυχολογία, το άγχος ως εκδήλωση εσωτερικής σύγκρουσης θεωρήθηκε από τον V.N. Myasishchev. Για αυτόν, μια εσωτερική σύγκρουση ήταν ένας ειδικός συνδυασμός υποκειμενικών και αντικειμενικών παραγόντων που παραβιάζουν σημαντικές προσωπικές σχέσεις, συνοδευόμενες από μια σταθερή εμπειρία συναισθηματικού στρες. Η ένταση αυτής της εμπειρίας (στην πραγματικότητα, η εμπειρία του άγχους) εξαρτάται από την προσωπική υποκειμενική σημασία της σπασμένης σχέσης. Ένας ιδιαίτερος ρόλος διαδραματίζουν οι αντιφάσεις μεταξύ των διαθέσιμων προσωπικών δυνατοτήτων και των απαιτήσεων της πραγματικότητας. Για την πρόληψη και υπερνίκηση του άγχους, ο P.V. Ο Σιμόνοφ πρότεινε να μην δίνεται προσοχή στη διόρθωση των απαιτήσεων ή στην επανεξέταση (επανεξέταση) της κατάστασης, αλλά στην εξασφάλιση του «εξοπλισμού». Τα προβλήματα σύμφωνα με τον Simonov πρέπει να λυθούν για τη μακροπρόθεσμη διατήρηση της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης που οδηγεί στη διατήρηση και ενίσχυση του άγχους.

Ο D.S. McCleland συνέδεσε τον συναγερμό με την εσωτερική σύγκρουση τύπου αυτοαξιολόγησης και την έκανε εξαρτώμενη από την αρμονία της αυτο-εικόνας. Η παρουσία αντιφάσεων στην εικόνα των «Ι», δυσαρμονικών ιδεών για τον εαυτό μου, οδηγεί σε μείωση της «δύναμης του Ι», στην απογοήτευση και, ως εκ τούτου, στην άγχος.

Ο μεγάλος Carl Rogers θεωρούσε το άγχος ως μια εμπειρία μιας κατάστασης περιορισμού, έντασης με μια ασυνείδητη αιτία. Η πραγματική εμπειρία του ατόμου, που μπορεί να αποτελέσει απειλή για την «ιδέα μου» (το σύνολο των ιδεών του ατόμου για τον εαυτό του, τη συναισθηματική στάση του απέναντι στον εαυτό του) εξαναγκάζεται να βγει στο ασυνείδητο. Στη συνείδηση, το άγχος εκδηλώνεται ως σύμβολο της απειλής, που αντικατοπτρίζει την ασυμφωνία (αντίφαση) της «ιδέας I» και της πραγματικής εμπειρίας. Αυτή η ασυμφωνία μπορεί να διεισδύσει στη συνείδηση ​​και η υποσυνείδητη αίσθηση της πιθανότητας αυτής της διείσδυσης δημιουργεί άγχος. Το άγχος είναι ένα μήνυμα ότι ένα άτομο παραμορφώνει την αντίληψη της πραγματικότητας για να διατηρήσει τη συνήθη ιδέα του. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν μια σύγκρουση μεταξύ του "Είμαι πραγματικός" (αυτο-εικόνα ως έχει) και "Είμαι ιδανικός" (αυτο-εικόνα του πώς θα ήθελα να είμαι σε ιδανικές συνθήκες) βιώνουν το λεγόμενο "χρονομερισμένο" άγχος. Προκειμένου να ξεπεράσει την εσωτερική σύγκρουση και να ανακουφίσει το άγχος, ο C. Rogers προσφέρει μια θεραπεία «με επίκεντρο τον πελάτη», ως αποτέλεσμα του οποίου ο πελάτης βιώνει συναισθήματα που δεν επιτρέπονται προηγουμένως στη συνείδηση ​​και επεκτείνει την «ιδέα» τους μαζί τους.

Έχουν δοθεί αρκετές μελέτες σε ψυχολογικούς σχηματισμούς, στους οποίους το άγχος συμπεριλαμβάνεται ως συστατικό στοιχείο. Συγκεκριμένα, διερευνήθηκε το φαινόμενο της "επίδρασης ανεπάρκειας" που προέκυψε από τη σύγκρουση της αυτοεκτίμησης και το επίπεδο των προσδοκιών.

Ο μεγάλος Fritz (αργότερα Frederick) Perls θεωρούσε το άγχος ως αιτία της σύγκρουσης των δύο σταθερών τάσεων στην ανάπτυξη της προσωπικότητας: η τάση προς αυτοεκκαθάριση και αυτοεκκαθάριση. Η τάση για αυτοεκσυγκέντρωση είναι η προσδοκία ενός ατόμου να γίνει αυτό που είναι και σε μια προσπάθεια να αναβαθμιστεί η «ιδέα Ι» ένα άτομο προσπαθεί να γίνει ένα ιδανικό διαζευγμένο από την πραγματικότητα.

Υπήρξαν μελέτες σοβιετικών ψυχολόγων, οι οποίες προέρχονταν από το σχολείο του Kurt Lewin σχετικά με την ανησυχία που συνδέεται με την αναντιστοιχία των επιπέδων αυτοπεποίθησης και των ισχυρισμών. Αυτή η διαφωνία παρεμποδίζει την επιλογή των δραστηριοτήτων, τους στόχους της συμπεριφοράς, που οδηγούν σε εσωτερική δυσφορία, ένταση, η οποία με τη σειρά της προκαλεί συναγερμό. Η δύναμη του άγχους εξαρτάται από την αναντιστοιχία των χαρακτηριστικών ύψους των επιπέδων και ισχυρισμών της αυτοεκτίμησης. Α.Μ. Οι ενοριαστές στην ανάπτυξη αυτών των απόψεων διευκρίνισαν ότι το άγχος συνδέεται με δυσμενείς τύπους αυτοσεβασμού, με δυσλειτουργικές αναλογίες επιπέδων αυτοσεβασμού και ισχυρισμών, όταν το επίπεδο αυτοσεβασμού είναι υψηλότερο από το επίπεδο των αξιώσεων. Το επίπεδο ανησυχίας αυξάνεται με το επίπεδο συνειδητοποίησης αυτού του λόγου. Η εμπειρία του άγχους εξαρτάται από την επίδραση των προστατευτικών μηχανισμών. Η σύγκρουση μεταξύ του επιπέδου αυτοσεβασμού και του επιπέδου των προσδοκιών οδηγεί σε αυξημένη προσπάθεια επιτυχίας, σε δυσκολία στην αξιολόγηση της επιτυχίας, σε αμφιβολίες, δισταγμούς, δυαδικότητα στην αξιολόγηση της επιτυχίας και αυτό εμποδίζει την εμπειρία της ικανοποίησης των αναγκών και της αυξανόμενης ανησυχίας.

Άγχος ως συναισθηματική κατάσταση

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι μια αντανάκλαση της πραγματικότητας με τη μορφή εμπειριών. Διάφορες μορφές αισθημάτων που βιώνουν (συναισθήματα, επιρροές, διαθέσεις, άγχος, πάθη κλπ.) Αποτελούν από κοινού τη συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου.

Υπάρχουν τέτοια είδη συναισθημάτων ως ηθικά, πνευματικά και αισθητικά. Σύμφωνα με την ταξινόμηση που πρότεινε ο K. Izard, διακρίνονται τα θεμελιώδη και παράγωγα συναισθήματα. Οι θεμελιώδεις περιλαμβάνουν: 1) ενδιαφέρον-ενθουσιασμό, 2) χαρά, 3) έκπληξη, 4) θλίψη-πόνος, 5) θυμός, 6) αηδία, 7) περιφρόνηση, 8) φόβος, 9) ντροπή, 10) ενοχή. [24, σ.57]. Τα υπόλοιπα είναι παράγωγα. Από τον συνδυασμό των θεμελιωδών συναισθημάτων προκύπτει μια τόσο πολύπλοκη συναισθηματική κατάσταση, όπως το άγχος, που μπορεί να συνδυάσει από μόνο του φόβο, θυμό και ενοχή και διέγερση συμφερόντων. [24, σ. 66]

«Το άγχος είναι η τάση του ατόμου να βιώσει άγχος, που χαρακτηρίζεται από ένα χαμηλό όριο για την εμφάνιση της αντίδρασης άγχους: μία από τις κύριες παραμέτρους των μεμονωμένων διαφορών». [5, σελ. 68]

Ένα ορισμένο επίπεδο άγχους είναι ένα φυσικό και απαραίτητο χαρακτηριστικό της ενεργού δραστηριότητας της προσωπικότητας. Κάθε άτομο έχει το δικό του βέλτιστο ή επιθυμητό επίπεδο άγχους - αυτό είναι το λεγόμενο χρήσιμο άγχος. [17, σ. 234]

Η εκτίμηση του ανθρώπου για την κατάστασή του από αυτή την άποψη είναι γι 'αυτόν ένα ουσιαστικό στοιχείο του αυτοέλεγχου και της αυτοδιδασκαλίας. Ωστόσο, ένα αυξημένο επίπεδο άγχους είναι μια υποκειμενική εκδήλωση της προσωπικής δυσφορίας. Οι εκδηλώσεις άγχους σε διαφορετικές καταστάσεις δεν είναι οι ίδιες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι τείνουν να συμπεριφέρονται αγωνιωδώς πάντα και παντού, σε άλλους βρίσκουν το άγχος τους μόνο κατά καιρούς, ανάλογα με τις επικρατούσες συνθήκες. [14, σελ. 68]

Κατάσταση σταθερές εκδηλώσεις άγχους ονομάζονται προσωπικές και συνδέονται με την παρουσία των αντίστοιχων χαρακτηριστικών προσωπικότητας ενός ατόμου (το αποκαλούμενο "προσωπικό άγχος"). Αυτό είναι ένα σταθερό ατομικό χαρακτηριστικό, που αντικατοπτρίζει την προδιάθεση του ατόμου στο άγχος και υποδηλώνει ότι έχει την τάση να αντιλαμβάνεται έναν μάλλον ευρύ «ανεμιστήρα» καταστάσεων που απειλούν, ανταποκρινόμενοι σε κάθε μία από αυτές με μια συγκεκριμένη αντίδραση. Ως προδιάθεση, το προσωπικό άγχος ενεργοποιείται από την αντίληψη ορισμένων ερεθισμάτων που θεωρούνται από το άτομο ως επικίνδυνα, που συνδέονται με συγκεκριμένες καταστάσεις, απειλές για το κύρος του, αυτοεκτίμηση, αυτοεκτίμηση. [17, σ. 234]

Οι κατάστασης μεταβλητές εκδηλώσεις άγχους ονομάζονται περιστασιακές και το χαρακτηριστικό προσωπικότητας που δείχνει άγχος αυτού του είδους αναφέρεται ως "κατάσταση άγχος". Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από υποκειμενικά έμπειρα συναισθήματα: ένταση, άγχος, ανησυχία, νευρικότητα. Αυτή η κατάσταση προκύπτει ως μια συναισθηματική αντίδραση σε μια κατάσταση άγχους και μπορεί να είναι διαφορετική σε ένταση και δυναμική στο χρόνο. Τα άτομα που ταξινομούνται ως ιδιαίτερα ανησυχητικά τείνουν να αντιλαμβάνονται μια απειλή για την αυτοεκτίμησή τους και τη ζωή τους σε ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων και να αντιδρούν πολύ έντονα, με έντονη κατάσταση άγχους. [17].

Τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή των παιδιών: συμβάλλουν στην αντίληψη της πραγματικότητας και στην αντίδραση σε αυτήν. Εκδηλώνοντας τη συμπεριφορά τους, ενημερώνουν τον ενήλικα ότι το παιδί του αρέσει, είναι θυμωμένος ή αγωνία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία, όταν δεν υπάρχει λεκτική επικοινωνία. Καθώς μεγαλώνει το παιδί, ο συναισθηματικός του κόσμος γίνεται πλουσιότερος και πιο ποικίλος. Από το βασικό (φόβο, χαρά κλπ.), Μετακινείται σε ένα πιο περίπλοκο φάσμα συναισθημάτων: χαίρεται και θυμώνει, θαυμάζει και είναι έκπληκτος, ζηλότυπος και λυπημένος. Αλλαγή και εξωτερική εκδήλωση συναισθημάτων. Αυτό δεν είναι πλέον ένα μωρό που φωνάζει για φόβο και πείνα.

Στην παιδική ηλικία, ένα παιδί μαθαίνει τη γλώσσα των συναισθημάτων - τις μορφές έκφρασης των πιο λεπτών αποχρώσεων των εμπειριών που γίνονται δεκτές στην κοινωνία με τη βοήθεια ματιές, χαμόγελα, χειρονομίες, στάσεις, κινήσεις, ομιλίες φωνής κλπ. Από την άλλη πλευρά, το παιδί κυριαρχεί στην ικανότητα να συγκρατεί τις βίαιες και αιχμηρές εκφράσεις των συναισθημάτων. Ένα παιδί ηλικίας πέντε ετών, σε αντίθεση με ένα ηλικίας δύο ετών, μπορεί να μην παρουσιάζει φόβο ή δάκρυα. Μαθαίνει όχι μόνο να ελέγξει σε μεγάλο βαθμό την έκφραση των συναισθημάτων του, να τα ντύσει σε μια πολιτισμικά αποδεκτή μορφή, αλλά και να τα χρησιμοποιήσει συνειδητά, ενημερώνοντας τους γύρω του για τις εμπειρίες του, επηρεάζοντάς τους [7, σελ.103]

Αλλά τα παιδιά προσχολικής ηλικίας παραμένουν αυθόρμητα και παρορμητικά. Τα συναισθήματα που βιώνουν είναι ευανάγνωστα στο πρόσωπο, στη στάση, στη χειρονομία, σε κάθε συμπεριφορά. Για έναν πρακτικό ψυχολόγο, τη συμπεριφορά ενός παιδιού, η έκφραση συναισθημάτων από αυτόν είναι ένας σημαντικός δείκτης στην κατανόηση του εσωτερικού κόσμου ενός μικρού ατόμου, υποδεικνύοντας την ψυχική του κατάσταση, την ευημερία και τις πιθανές αναπτυξιακές προοπτικές. Πληροφορίες σχετικά με τον βαθμό συναισθηματικής ευημερίας του παιδιού δίνουν στον ψυχολόγο ένα συναισθηματικό υπόβαθρο. Το συναισθηματικό υπόβαθρο μπορεί να είναι θετικό ή αρνητικό. Το αρνητικό υπόβαθρο του παιδιού χαρακτηρίζεται από κατάθλιψη, κακή διάθεση, σύγχυση. Το παιδί χαμογελάει ή το κάνει χαζεύοντας, το κεφάλι και οι ώμοι χαμηλώνονται, η έκφραση του προσώπου είναι θλιβερή ή αδιάφορη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχουν προβλήματα επικοινωνίας και επικοινωνίας. Το παιδί συχνά φωνάζει, εύκολα προσβεβλημένο, μερικές φορές χωρίς προφανή λόγο. Ξοδεύει πολύ χρόνο μόνο του, δεν ενδιαφέρεται για τίποτα. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ένα τέτοιο παιδί είναι καταθλιπτικό, όχι πρωτοβουλιακό και δυσκολεύεται να έλθει σε επαφή [7, σελ.105]

Ένας από τους λόγους αυτής της συναισθηματικής κατάστασης του παιδιού μπορεί να είναι μια εκδήλωση αυξημένου επιπέδου ανησυχίας. Κάτω από το άγχος στην ψυχολογία κατανοούν την τάση ενός ατόμου να βιώσει άγχος, δηλ. συναισθηματική κατάσταση που προκύπτει σε καταστάσεις αβέβαιου κινδύνου και εκδηλώνεται εν αναμονή δυσμενών εξελίξεων [18, σ.109]

Το μόνο που είναι χαρακτηριστικό των ανήσυχων ενηλίκων, μπορεί να αποδοθεί στα ανήσυχα παιδιά. Συνήθως αυτά είναι πολύ αβέβαια παιδιά, με ασταθή αυτοεκτίμηση, σπάνια αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία. Όντας υπάκουοι, προτιμούν να μην προσελκύσουν την προσοχή άλλων, συμπεριφέρονται περίπου στο σπίτι και στο νηπιαγωγείο, προσπαθούν να εκπληρώσουν τις απαιτήσεις των γονέων και των εκπαιδευτικών ακριβώς - δεν παραβιάζουν την πειθαρχία, καθαρίζουν τα παιχνίδια. Τέτοια παιδιά ονομάζονται μέτρια, ντροπαλά. Το παράδειγμα τους, η ακρίβεια, η πειθαρχία είναι προστατευτικά στη φύση - το παιδί κάνει τα πάντα για να αποφύγει την αποτυχία.

Είναι γνωστό ότι η αιτία του άγχους είναι η αυξημένη ευαισθησία (ευαισθησία). Ωστόσο, δεν προκαλεί άγχος σε κάθε υπερευαίσθητο παιδί. Πολλά εξαρτώνται από το πώς οι γονείς επικοινωνούν με το παιδί. Μερικές φορές μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη ανήσυχων προσωπικοτήτων. Για παράδειγμα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ανατραφεί ένα ανήσυχο παιδί από τους γονείς που εκτελούν εκπαίδευση σύμφωνα με τον τύπο υπερπροστασίας (υπερβολική φροντίδα, ασήμαντος έλεγχος, μεγάλος αριθμός περιορισμών και απαγορεύσεων, συνεχής απόσυρση).

Στην περίπτωση αυτή, η επικοινωνία μεταξύ ενός ενήλικα και ενός παιδιού είναι αυταρχική, το παιδί χάνει την εμπιστοσύνη στον εαυτό του και στις ικανότητές του, φοβάται συνεχώς μια αρνητική αξιολόγηση, αρχίζει να ανησυχεί ότι κάνει κάτι λανθασμένο, δηλ. αντιμετωπίζοντας ένα αίσθημα ανησυχίας, το οποίο μπορεί να κερδίσει ένα πόδι και να εξελιχθεί σε μια σταθερή ατομική εκπαίδευση - άγχος. Η αναβάθμιση της υπερ-εκπαίδευσης μπορεί να συνδυαστεί με συμβιωτικά, δηλ. εξαιρετικά στενή σχέση του παιδιού με έναν από τους γονείς, συνήθως με τη μητέρα. Σε αυτή την περίπτωση, η επικοινωνία μεταξύ ενήλικου και παιδιού μπορεί να είναι τόσο αυταρχική όσο και δημοκρατική (ένας ενήλικας δεν υπαγορεύει τις δικές του απαιτήσεις στο παιδί, αλλά μάλλον διαβουλεύεται μαζί του, ενδιαφέρεται για τη γνώμη του). σίγουροι για τον εαυτό τους. Με τη δημιουργία στενής συναισθηματικής επαφής με ένα παιδί, ένας τέτοιος γονέας μολύνει τον γιο ή την κόρη του με τους φόβους του, δηλ. συμβάλλει στο σχηματισμό του άγχους [16, σ. 111]

Εάν το άγχος αυξάνεται σε ένα παιδί, οι φόβοι εμφανίζονται - ένας απαραίτητος σύντροφος του άγχους, τότε μπορεί να αναπτυχθούν νευρωτικά χαρακτηριστικά. Η αυτοπεποίθηση ως χαρακτηριστικό χαρακτήρα είναι μια αυτοκαταστροφική στάση απέναντι στον εαυτό του, στη δύναμη και τις δυνατότητές του. Το άγχος ως χαρακτηριστικό χαρακτήρα είναι μια απαισιόδοξη στάση απέναντι στη ζωή όταν παρουσιάζεται ως πλήρης απειλών και κινδύνων. Η αβεβαιότητα δημιουργεί άγχος και αναποφασιστικότητα και, με τη σειρά τους, αποτελούν τον αντίστοιχο χαρακτήρα [28, σελ. 119]

Επίσης, η αντίδραση της ψυχολογικής προστασίας εκφράζεται στην απόρριψη της επικοινωνίας και την αποφυγή ατόμων από τα οποία προέρχεται η «απειλή». Ένα τέτοιο παιδί είναι μοναχικό, κλειστό, ανενεργό. Είναι επίσης πιθανό ότι το παιδί βρίσκει την ψυχολογική προστασία της «εισόδου στον κόσμο της φαντασίας». Στις φαντασιώσεις, το παιδί επιλύει τις δύσκολες συγκρούσεις του και στα όνειρά του οι ικανοποιημένες ανάγκες του είναι ικανοποιημένες.

Έτσι, στα παιδιά της προσχολικής ηλικίας και της πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας, το άγχος δεν είναι ακόμα ένα σταθερό χαρακτηριστικό γνώρισμα και είναι σχετικά αναστρέψιμο με τις κατάλληλες ψυχολογικές και παιδαγωγικές δραστηριότητες και είναι επίσης δυνατό να μειωθεί σημαντικά το άγχος ενός παιδιού, αν οι δάσκαλοι και οι γονείς τον προσελκύσουν ακολουθώντας τις απαραίτητες συστάσεις.

Με βάση τα παραπάνω μπορούμε να συμπεράνουμε από το πρώτο κεφάλαιο:

1. Ένας αριθμός ξένων και εγχώριων ερευνητών εργάστηκαν σε αυτό το θέμα. Στην ψυχολογική βιβλιογραφία μπορούμε να βρούμε διαφορετικούς ορισμούς της έννοιας του άγχους. Η ανάλυση των κύριων έργων δείχνει ότι κατά την κατανόηση της φύσης του άγχους μεταξύ των ξένων συγγραφέων μπορούν να εντοπιστούν δύο προσεγγίσεις - κατανόηση του άγχους ως εγγενής ανθρώπινη φύση και κατανόηση του άγχους ως αντίδραση σε έναν εξωτερικό κόσμο εχθρικό απέναντι στον άνθρωπο, δηλαδή στην εξάλειψη του άγχους από τις κοινωνικές συνθήκες

2. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι άγχους: Ο πρώτος από αυτούς είναι το άγχος κατάστασης, δηλ. Δημιουργείται από κάποια συγκεκριμένη κατάσταση που προκαλεί αντικειμενικά άγχος. Άλλο είδος προσωπικής ανησυχίας. Ένα παιδί που εκτίθεται σε αυτή την κατάσταση είναι συνεχώς σε μια επιφυλακτική και καταθλιπτική διάθεση, έχει δυσκολία να έρθει σε επαφή με τον έξω κόσμο, κάτι που αντιλαμβάνεται ως τρομακτικό και εχθρικό. Όντας παγιωμένοι στη διαδικασία να γίνει ένας χαρακτήρας στο σχηματισμό χαμηλής αυτοεκτίμησης και ζοφερή απαισιοδοξία.

3. Τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή των παιδιών: συμβάλλουν στην αντίληψη της πραγματικότητας και στην αντίδραση σε αυτήν. Εκδηλώνοντας τη συμπεριφορά τους, ενημερώνουν τον ενήλικα ότι το παιδί του αρέσει, είναι θυμωμένος ή αγωνία. Το άγχος ως μια ορισμένη συναισθηματική έγχυση με την υπεροχή του άγχους και του φόβου να κάνει κάτι λανθασμένο, λάθος, που δεν συμμορφώνεται με τις γενικά αποδεκτές απαιτήσεις και κανόνες, αναπτύσσεται πλησιέστερα σε 7 και ειδικά 8 χρόνια με μεγάλο αριθμό αδιάλυτων και προερχόμενων από μικρότερη εποχή φόβων. Η κύρια πηγή ανησυχίας για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας και τους νεότερους φοιτητές είναι η οικογένεια. Στο μέλλον, ήδη για τους εφήβους, ο ρόλος της οικογένειας μειώνεται σημαντικά. αλλά ο ρόλος του σχολείου διπλασιάζεται.

Αιτίες και τύποι άγχους

Το άγχος είναι ένα από τα ατομικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, που εκδηλώνεται από μια αυξημένη τάση ενός ατόμου να άγχος, άγχος και φόβο, ο οποίος συχνά δεν έχει επαρκείς λόγους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια εμπειρία δυσφορίας, προδιάθεσης κάποιου είδους απειλής. Η διαταραχή άγχους αποδίδεται συνήθως στην ομάδα των νευρωτικών διαταραχών, δηλαδή στις ψυχογενώς προκαλούμενες παθολογικές καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από μια διαφορετική κλινική εικόνα και την απουσία διαταραχών προσωπικότητας.

Η κατάσταση άγχους μπορεί να εκδηλωθεί σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων των μικρών παιδιών, ωστόσο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι νέες γυναίκες ηλικίας μεταξύ 20 και 30 ετών πάσχουν συχνά από διαταραχή άγχους. Και αν και από καιρό σε καιρό, ενώ σε ορισμένες καταστάσεις, κάθε άτομο μπορεί να είναι ανήσυχο, η διαταραχή άγχους θα συζητηθεί όταν αυτό το συναίσθημα γίνει πολύ ισχυρό και ανεξέλεγκτο, γεγονός που καθιστά αδύνατο για ένα άτομο να οδηγήσει μια κανονική ζωή και να συμμετάσχει σε οικείες δραστηριότητες.

Υπάρχουν ορισμένες παραβιάσεις, τα συμπτώματα των οποίων περιλαμβάνουν το άγχος. Αυτό είναι ένα φοβικό, μετατραυματικό άγχος ή διαταραχή πανικού. Το συνηθισμένο άγχος, κατά κανόνα, υπό αμφισβήτηση, με γενικευμένη διαταραχή άγχους. Μια υπερβολικά οξεία αίσθηση άγχους προκαλεί ένα άτομο να ανησυχεί σχεδόν συνεχώς, καθώς και να βιώσει διάφορα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα.

Αιτίες ανάπτυξης

Οι ακριβείς λόγοι που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της αυξημένης επιστήμης των συναγερμών είναι άγνωστοι. Σε μερικούς ανθρώπους, η κατάσταση του άγχους εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο, σε άλλες γίνεται αποτέλεσμα ψυχολογικού τραύματος. Πιστεύεται ότι ένας γενετικός παράγοντας μπορεί να διαδραματίσει ρόλο εδώ. Έτσι, με την παρουσία ορισμένων γονιδίων στον εγκέφαλο, εμφανίζεται μια συγκεκριμένη χημική ανισορροπία, η οποία προκαλεί μια κατάσταση ψυχικής έντασης και άγχους.

Εάν λάβουμε υπόψη την ψυχολογική θεωρία των αιτιών της διαταραχής άγχους, τότε το άγχος και οι φοβίες μπορεί αρχικά να προκύψουν ως μια κλινική αντανακλαστική αντίδραση σε οποιοδήποτε ερεθιστικό ερεθίσματα. Στο μέλλον, μια παρόμοια αντίδραση αρχίζει να συμβαίνει απουσία ενός τέτοιου ερεθίσματος. Η βιολογική θεωρία υποδηλώνει ότι το άγχος είναι συνέπεια ορισμένων βιολογικών ανωμαλιών, για παράδειγμα, με αυξημένο επίπεδο παραγωγής νευροδιαβιβαστών - αγωγών νευρικών ερεθισμάτων στον εγκέφαλο.

Επίσης, η αυξημένη ανησυχία μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα και ανεπαρκή διατροφή. Είναι γνωστό ότι η σωστή θεραπευτική αγωγή, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία, καθώς και η τακτική σωματική άσκηση είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Η απουσία τους επηρεάζει αρνητικά ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα και μπορεί να προκαλέσει διαταραχή άγχους.

Σε μερικούς ανθρώπους, η κατάσταση άγχους μπορεί να σχετίζεται με ένα νέο, άγνωστο περιβάλλον, φαινομενικά επικίνδυνο, με τη δική του εμπειρία ζωής, στην οποία έλαβαν χώρα δυσάρεστα γεγονότα και ψυχολογικά τραύματα, καθώς και χαρακτηριστικά γνωρίσματα.

Επιπλέον, μια ψυχική κατάσταση όπως το άγχος μπορεί να συνοδεύει πολλές φυσικές ασθένειες. Πρώτα απ 'όλα, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οποιεσδήποτε ενδοκρινικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της ορμονικής ανεπάρκειας σε γυναίκες με εμμηνόπαυση. Ένα ξαφνικό αίσθημα ανησυχίας ενίοτε γίνεται πρόδρομος καρδιακής προσβολής και μπορεί επίσης να υποδηλώνει πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η ψυχική ασθένεια επίσης συχνά συνοδεύεται από άγχος. Συγκεκριμένα, το άγχος είναι ένα από τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας, των διαφόρων νευρώνων, του αλκοολισμού κ.λπ.

Μεταξύ των υφιστάμενων τύπων διαταραχής άγχους, η διαταραχή προσαρμογής και γενικευμένου άγχους είναι συνηθέστερη στην ιατρική πρακτική. Στην πρώτη περίπτωση, ένα άτομο βιώνει ανεξέλεγκτο άγχος σε συνδυασμό με άλλα αρνητικά συναισθήματα όταν προσαρμόζεται σε μια αγχωτική κατάσταση. Σε μια γενικευμένη διαταραχή άγχους, το άγχος διατηρείται μόνιμα και μπορεί να κατευθύνεται σε μια ευρεία ποικιλία αντικειμένων.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι άγχους, τα πιο μελετημένα και τα πιο συχνά συναντώμενα από αυτά είναι:

  • Κοινωνικό άγχος. Ένα άτομο αισθάνεται ενόχληση ανάμεσα σε μια μεγάλη συλλογή ανθρώπων, για παράδειγμα, στο σχολείο, στην εργασία κ.λπ. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι συνειδητά προσπαθούν να αποφύγουν ορισμένες μορφές δραστηριοτήτων: δεν συναντούν ανθρώπους, αρνούνται να κρατούν δημόσια γεγονότα,
  • Δημόσιο άγχος. Με αυτή τη διαταραχή, το άγχος εκδηλώνεται έντονα σε οποιεσδήποτε δημόσιες εκδηλώσεις. Αυτά μπορεί να είναι εξετάσεις, δημόσια συνέδρια κ.λπ. Στην καρδιά αυτού του συναγερμού είναι η αβεβαιότητα του ατόμου ότι μπορεί να αντιμετωπίσει το έργο, ο φόβος να βρίσκεται σε μια δύσκολη κατάσταση. Ταυτόχρονα, η προσοχή εστιάζεται όχι στο κύριο καθήκον, αλλά σε πιθανά προβλήματα που θα μπορούσαν ενδεχομένως να συμβούν.
  • Άγχος που εμφανίζεται όταν πρέπει να κάνετε μια συγκεκριμένη επιλογή. Όταν είναι απαραίτητο να πάρουμε μια οριστική απόφαση, το άγχος μπορεί να εδραιωθεί στην αβεβαιότητα στην επιλογή, στο φόβο της ευθύνης, καθώς και στην αίσθηση της ανικανότητας.
  • Μετατραυματικό άγχος. Πολύ συχνά, μια κατάσταση συνεχούς άγχους εμφανίζεται μετά την εμπειρία ψυχολογικού τραύματος. Ένα άτομο βιώνει μια άγνωστη ανησυχία, περιμένει τον κίνδυνο, ξυπνάει στη μέση της νύχτας με μια κραυγή, χωρίς να κατανοεί τα αίτια των δικών του φόβων.
  • Υπαρξιακή ανησυχία. Στην πραγματικότητα, είναι μια ανθρώπινη συνειδητοποίηση του γεγονότος ότι μόλις πεθάνει. Το άγχος αυτό έχει τρεις κύριες εκδηλώσεις: ο φόβος του θανάτου, ο φόβος της καταδίκης και η ασυνέπεια με τις προσδοκίες άλλων ανθρώπων και ο φόβος ότι η ζωή χάνεται.
  • Διαχωρισμένη διαταραχή άγχους. Με αυτήν την παραβίαση, ένα άτομο αισθάνεται μια οξεία επίθεση άγχους και πανικού, εάν είναι έξω από οποιοδήποτε μέρος ή διαχωρίζεται από ένα συγκεκριμένο άτομο.
  • Ψυχαναγκαστική διαταραχή. Οι παράλογες, ενοχλητικές ανήσυχες σκέψεις μπορούν να ονομαστούν το κύριο και κύριο σύμπτωμα αυτής της διαταραχής άγχους, ενώ ο ασθενής είναι πάντα ενήμερο για την επώδυνη κατάσταση της κατάστασής του, αλλά δεν μπορεί ανεξάρτητα να απαλλαγεί από τις επανειλημμένες ανησυχίες και ιδέες του.
  • Σοματογενές άγχος. Άγχος, που λειτουργεί ως σύμπτωμα σωματικής νόσου.

Για μερικούς ανθρώπους, το άγχος είναι ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα, όταν υπάρχει μια κατάσταση ψυχικής έντασης, ανεξάρτητα από τις συγκεκριμένες περιστάσεις. Σε άλλες περιπτώσεις, το άγχος γίνεται μέσο αποφυγής συγκρούσεων. Ταυτόχρονα, το συναισθηματικό άγχος συσσωρεύεται σταδιακά και μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση φοβιών.

Για τους άλλους ανθρώπους, το άγχος γίνεται η άλλη πλευρά του ελέγχου. Κατά κανόνα, η κατάσταση άγχους είναι χαρακτηριστική των ανθρώπων που αγωνίζονται για την αίσθηση της ακεραιότητας, με αυξημένη συναισθηματική διέγερση, μισαλλοδοξία σε λάθη, ανησυχώντας για την υγεία τους.

Εκτός από τα διάφορα είδη άγχους, είναι δυνατό να εντοπιστούν οι κύριες μορφές: ανοιχτές και κλειστές. Ένα ανοιχτό άγχος βιώνεται από ένα άτομο συνειδητά, ενώ αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι οξεία και άναρχη, ή να αντισταθμίζεται και να ελέγχεται. Συνειδητή και σημαντική για ένα συγκεκριμένο πρόσωπο το άγχος ονομάζεται "εμφυτευμένο" ή "καλλιεργημένο". Στην περίπτωση αυτή, το άγχος λειτουργεί ως ένα είδος ρυθμιστή της ανθρώπινης δραστηριότητας.

Η κρυφή διαταραχή άγχους είναι πολύ λιγότερο κοινή από την ανοιχτή. Τέτοιο άγχος είναι ασυνείδητο σε διάφορους βαθμούς και μπορεί να εκδηλωθεί στη συμπεριφορά ενός ατόμου, στην υπερβολική εξωτερική ηρεμία κλπ. Στην ψυχολογία, αυτή η κατάσταση ονομάζεται μερικές φορές "ανεπαρκής ηρεμία".

Κλινική εικόνα

Το άγχος, όπως και κάθε άλλη ψυχική κατάσταση, μπορεί να εκφραστεί σε διαφορετικά επίπεδα ανθρώπινης οργάνωσης. Έτσι, στο φυσιολογικό επίπεδο, το άγχος μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • αίσθημα παλμών της καρδιάς και αναπνοή.
  • αστάθεια της πίεσης του αίματος.
  • αυξημένη συναισθηματική και σωματική διέγερση.
  • γενική αδυναμία.
  • κουνώντας τα χέρια ή τα πόδια.
  • μειωμένο όριο ευαισθησίας ·
  • ξηροστομία και σταθερή δίψα.
  • διαταραχές του ύπνου, που εκδηλώνονται σε δυσκολίες στον ύπνο, ανήσυχα ή ακόμα και φοβερά όνειρα, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας κ.λπ.
  • κόπωση;
  • ένταση και πόνος των μυών.
  • πόνος στο στομάχι άγνωστης αιτιολογίας.
  • αυξημένη εφίδρωση.
  • διαταραχές της όρεξης.
  • διαταραχές σκαμνί ·
  • ναυτία;
  • θορυβώδεις πονοκεφάλους.
  • διαταραχές του ουρογεννητικού συστήματος ·
  • εμμηνορροϊκές διαταραχές στις γυναίκες.

Στο συναισθηματικό-γνωστικό επίπεδο, το άγχος εκδηλώνεται σε συνεχή ψυχική ένταση, αίσθηση αδυναμίας και ανασφάλειας, φόβο και άγχος, μείωση της συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα και μισαλλοδοξία, αδυναμία εστίασης σε συγκεκριμένο έργο. Αυτές οι εκδηλώσεις συχνά αναγκάζουν τους ανθρώπους να αποφεύγουν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, αναζητούν λόγους να μην πηγαίνουν σχολείο ή εργασία κ.λπ. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση του άγχους αυξάνεται μόνο, και η αυτοεκτίμηση του ασθενούς επίσης υποφέρει. Με την υπερβολική συγκέντρωση στις δικές του αδυναμίες, μπορεί κανείς να αρχίσει να αισθάνεται αυτοθελημένος, να αποφύγει τυχόν διαπροσωπικές σχέσεις και φυσικές επαφές. Η μοναξιά και η αίσθηση της "δεύτερης τιμής" οδηγούν αναπόφευκτα σε προβλήματα στις επαγγελματικές δραστηριότητες.

Εάν εξετάσουμε τις εκδηλώσεις άγχους στο επίπεδο συμπεριφοράς, μπορεί να συνίστανται σε νευρικό, χωρίς νόημα περπάτημα γύρω από την αίθουσα, ταλαντεύοντας σε μια καρέκλα, χτυπώντας τα δάχτυλα στο τραπέζι, τραβώντας τα σκέλη των μαλλιών σας ή ξένα αντικείμενα. Η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών μπορεί επίσης να είναι σημάδι αυξημένου άγχους.

Με τις αγχώδεις διαταραχές της προσαρμογής, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει σημάδια διαταραχής πανικού: ξαφνικές περιόδους φόβου με την εμφάνιση σωματικών συμπτωμάτων (δύσπνοια, γρήγορος καρδιακός παλμός κλπ.). Σε ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, οι εμμονή ιδέες και ιδέες έρχονται στο προσκήνιο στην κλινική εικόνα, αναγκάζοντας ένα άτομο να επαναλαμβάνει συνεχώς τις ίδιες ενέργειες.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση του άγχους πρέπει να γίνεται από ειδικευμένο ψυχίατρο με βάση τα συμπτώματα του ασθενούς, τα οποία πρέπει να τηρούνται για αρκετές εβδομάδες. Κατά κανόνα, δεν είναι δύσκολο να εντοπιστεί η διαταραχή άγχους, ωστόσο, μπορεί να προκύψουν δυσκολίες στον προσδιορισμό του ειδικού τύπου, καθώς πολλές μορφές έχουν τα ίδια κλινικά σημεία, αλλά διαφέρουν στο χρόνο και τον τόπο εμφάνισης.

Πρώτα απ 'όλα, υποψιάζοντας την αγχώδη διαταραχή, ο ειδικός εφιστά την προσοχή σε διάφορες σημαντικές πτυχές. Πρώτον, η παρουσία σημείων αυξημένου άγχους, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν διαταραχές του ύπνου, άγχος, φοβίες κ.λπ. Δεύτερον, λαμβάνεται υπόψη η διάρκεια της τρέχουσας κλινικής εικόνας. Τρίτον, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι όλα τα υπάρχοντα συμπτώματα δεν αποτελούν αντίδραση στο άγχος και επίσης δεν σχετίζονται με παθολογικές καταστάσεις και βλάβες των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων του σώματος.

Η ίδια η διαγνωστική εξέταση πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια και εκτός από μια λεπτομερή έρευνα του ασθενούς περιλαμβάνει μια αξιολόγηση της ψυχικής του κατάστασης, καθώς και μια σωματική εξέταση. Η διαταραχή άγχους πρέπει να διακρίνεται από το άγχος, που συχνά συνοδεύει την εξάρτηση από το αλκοόλ, καθώς στην περίπτωση αυτή απαιτείται μια εντελώς διαφορετική ιατρική παρέμβαση. Με βάση τα αποτελέσματα της σωματικής εξέτασης, εξαιρούνται επίσης οι ασθένειες σωματικής φύσης.

Κατά κανόνα, το άγχος είναι μια κατάσταση ευαίσθητη στη διόρθωση. Η μέθοδος θεραπείας επιλέγεται από το γιατρό ανάλογα με την επικρατούσα κλινική εικόνα και τις φερόμενες αιτίες της διαταραχής. Σήμερα, η συνηθέστερα χρησιμοποιούμενη φαρμακευτική θεραπεία που χρησιμοποιεί φάρμακα που επηρεάζουν τις βιολογικές αιτίες του άγχους και ρυθμίζει την παραγωγή νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, καθώς και την ψυχοθεραπεία, στοχεύει στους συμπεριφορικούς μηχανισμούς του άγχους.

3.2 Συναισθηματικές καταστάσεις

Η έννοια του "συναισθήματος" ορίζεται μερικές φορές ως μια ολιστική συναισθηματική απόκριση ενός ατόμου, που περιλαμβάνει όχι μόνο την ψυχική συνιστώσα - εμπειρία, αλλά και συγκεκριμένες φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα που συνοδεύουν αυτήν την εμπειρία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μιλάμε για τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου (IB Kotova, OS Kanarkevich). Σε συναισθηματικές καταστάσεις, εμφανίζονται αλλαγές στη δραστηριότητα των αναπνευστικών, πεπτικών, καρδιαγγειακών, ενδοκρινικών, σκελετικών και ομαλών μυών κ.λπ.

Το γεγονός ότι τα συναισθήματα πρέπει να θεωρούνται ως κράτη επισημάνθηκε πρώτα από το N.D. Λευίτες. Έγραψε με την ευκαιρία αυτή: «Σε καμία περιοχή ψυχικής δραστηριότητας ο όρος« κράτος »είναι τόσο εφαρμόσιμος όσο στη συναισθηματική ζωή, αφού σε συναισθήματα ή συναισθήματα υπάρχει μια πολύ έντονη τάση να χρωματίζονται ειδικά οι εμπειρίες και οι ανθρώπινες δραστηριότητες, δίνοντάς τους τον προσωρινό προσανατολισμό και δημιουργώντας αυτό που, μιλώντας εικαστικά, μπορεί να ονομαστεί το στύψιμο ή η ποιοτική πρωτοτυπία της ψυχικής ζωής. "

Έτσι, η συναισθηματική πλευρά των κρατών αντικατοπτρίζεται στη μορφή των συναισθηματικών εμπειριών (κόπωση, απάθεια, πλήξη, αποστροφή στη δραστηριότητα, φόβο, χαρά της επιτυχίας κ.λπ.) και η φυσιολογική πλευρά στην αλλαγή ενός αριθμού λειτουργιών, πρώτα απ 'όλα -. Και οι εμπειρίες και οι φυσιολογικές αλλαγές είναι αδιάσπαστες μεταξύ τους, δηλαδή συνοδεύουν πάντα το ένα το άλλο

Εξετάστε τέτοιες συναισθηματικές καταστάσεις όπως άγχος, φόβο, απογοήτευση, επηρεασμό, άγχος, ενδιαφέρον, χαρά.

Άγχος - είναι μια αόριστη, δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση, που χαρακτηρίζεται από την προσδοκία των δυσμενών εξελίξεων, την παρουσία κακών προφητειών, φόβου, έντασης και άγχους. Το άγχος είναι διαφορετικό από το φόβο στο ότι το άγχος είναι συνήθως άσκοπο, ενώ ο φόβος υπονοεί την παρουσία ενός αντικειμένου, ενός ατόμου, ενός γεγονότος ή μιας κατάστασης που τον προκαλεί.

Η κατάσταση του άγχους δεν μπορεί να καλείται σαφώς κακή ή καλή. Μερικές φορές το άγχος είναι φυσικό, επαρκές, χρήσιμο. Κάθε άτομο αισθάνεται άγχος, άγχος ή ένταση σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά αν έχει να κάνει κάτι ασυνήθιστο ή να προετοιμαστεί γι 'αυτό. Για παράδειγμα, μιλώντας σε ένα κοινό με μια ομιλία ή κάνοντας μια εξέταση. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται άγχος όταν περπατάει κατά μήκος ενός άναυρου δρόμου το βράδυ ή όταν χαθεί σε μια ξένη πόλη. Αυτό το είδος άγχους είναι φυσιολογικό και ακόμα και χρήσιμο, καθώς σας ζητάει να προετοιμάσετε μια παρουσίαση, να μελετήσετε το υλικό πριν από την εξέταση και να σκεφτείτε εάν πρέπει πραγματικά να βγείτε έξω τη νύχτα μόνοι σας.

Σε άλλες περιπτώσεις, το άγχος είναι αφύσικο, παθολογικό, ανεπαρκές, επιβλαβές. Γίνεται χρόνια, σταθερός και αρχίζει να εμφανίζεται όχι μόνο σε αγχωτικές καταστάσεις, αλλά και χωρίς εμφανή λόγο. Τότε το άγχος όχι μόνο δεν βοηθά ένα άτομο, αλλά, αντιθέτως, αρχίζει να παρεμβαίνει στις καθημερινές του δραστηριότητες.

Στην ψυχολογία, οι όροι «ενθουσιασμός» και «άγχος» υπάρχουν ως πολύ στενοί στο νόημα για το άγχος. Ωστόσο, θεωρητικά, υπάρχει μια ευκαιρία να απομονώσουμε το άγχος και το άγχος ως ανεξάρτητες εμπειρίες άγχους. Έτσι, αφενός, το άγχος χαρακτηρίζεται από μια αρνητική, απαισιόδοξη απόχρωση (περιμένοντας τον κίνδυνο), όταν περιγράφει τον ενθουσιασμό, η εμπειρία μας λέει ότι μπορεί να είναι ευχάριστη και χαρούμενη (περιμένοντας κάτι καλό). Από την άλλη πλευρά, το άγχος, κατά κανόνα, συνδέεται με την απειλή της προσωπικότητας του ατόμου (αίσθημα για τον εαυτό του), το άγχος χρησιμοποιείται συχνά με την έννοια της "αίσθησης για κάποιον άλλον".

Μια τέτοια αραίωση οριοθετεί σαφέστερα αυτή τη σφαίρα, η οποία περιγράφεται από τον ψυχολογικό όρο "άγχος". Καταρχάς, πρέπει να τονιστούν τα ακόλουθα σημεία: η αρνητική συναισθηματική χροιά, η αβεβαιότητα του θέματος της εμπειρίας, η αίσθηση μιας πραγματικής απειλής, καθώς και η εστίαση στο μέλλον, η οποία εκφράζεται με το φόβο του τι θα είναι και όχι του τι ήταν ή είναι.

Το άγχος είναι η τάση ενός ατόμου να βιώσει άγχος. Η μέτρηση του άγχους ως χαρακτηριστικό προσωπικότητας είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς η ιδιότητα αυτή καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη συμπεριφορά του ατόμου. Ένα ορισμένο επίπεδο άγχους είναι ένα φυσικό και απαραίτητο χαρακτηριστικό της ενεργού δραστηριότητας της προσωπικότητας. Κάθε άτομο έχει το δικό του βέλτιστο ή επιθυμητό επίπεδο άγχους - αυτό είναι το λεγόμενο χρήσιμο άγχος. Η εκτίμηση του ανθρώπου για την κατάστασή του από αυτή την άποψη είναι γι 'αυτόν ένα ουσιαστικό στοιχείο του αυτοέλεγχου και της αυτοδιδασκαλίας.

Τα άτομα που ταξινομούνται ως ιδιαίτερα ανησυχητικά τείνουν να αντιλαμβάνονται μια απειλή για την αυτοεκτίμησή τους και τη ζωή τους σε ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων και να αντιδρούν πολύ έντονα, με έντονη κατάσταση άγχους. Εάν ένα ψυχολογικό τεστ αποκαλύψει έναν υψηλό δείκτη προσωπικής ανησυχίας σε ένα υποκείμενο, τότε αυτό υποδηλώνει ότι το άγχος εμφανίζεται σε μια ποικιλία καταστάσεων και ιδιαίτερα όταν αφορούν την αξιολόγηση της ικανότητας και του κύρους του.

Το προσωπικό άγχος θεωρείται ότι είναι ένα σταθερό ατομικό χαρακτηριστικό, που αντικατοπτρίζει την προδιάθεση του ατόμου στο άγχος και υποδηλώνει ότι έχει την τάση να αντιλαμβάνεται ένα αρκετά ευρύ φάσμα καταστάσεων ως απειλητικό, ανταποκρινόμενο σε κάθε μία από αυτές με μια συγκεκριμένη αντίδραση. Ως προδιάθεση, το προσωπικό άγχος ενεργοποιείται από την αντίληψη ορισμένων ερεθισμάτων, τα οποία θεωρούνται από ένα άτομο ως επικίνδυνα, που συνδέονται με συγκεκριμένες καταστάσεις, απειλές για το κύρος του, αυτοεκτίμηση, αυτοεκτίμηση.

Το καταστατικό ή το αντιδραστικό άγχος ως κατάσταση χαρακτηρίζεται από υποκειμενικά έμπειρα συναισθήματα: ένταση, άγχος, ανησυχία, νευρικότητα. Αυτή η κατάσταση προκύπτει ως μια συναισθηματική αντίδραση σε μια κατάσταση άγχους και μπορεί να είναι διαφορετική σε ένταση και δυναμική στο χρόνο.

Τις περισσότερες φορές, το άγχος ενός ατόμου συνδέεται με την προσδοκία των κοινωνικών συνεπειών της επιτυχίας ή της αποτυχίας του. Το άγχος και το άγχος σχετίζονται στενά με το άγχος. Από τη μία πλευρά, τα συναισθήματα άγχους είναι συμπτώματα άγχους. Από την άλλη πλευρά, το αρχικό επίπεδο άγχους καθορίζει την ατομική ευαισθησία στο άγχος.

Αν το άγχος υπάρχει αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, το άτομο αρχίζει να ψάχνει για μια πηγή κινδύνου, το εξαλείφει και να ηρεμεί. Εάν η πηγή του συναγερμού δεν μπορεί να εξαλειφθεί, ο συναγερμός πηγαίνει στο φόβο. Έτσι, ο φόβος είναι το αποτέλεσμα του έργου του άγχους και της σκέψης.

Ο φόβος είναι ένα πολύ επικίνδυνο συναίσθημα. Φοβικοί φόβοι προκαλούν μεγάλη ζημιά σε ένα άτομο, δηλ. φοβίες. Ένα άτομο μπορεί να εκφοβίσει μέχρι θανάτου. Ο φόβος μπορεί να εξηγήσει το θάνατο των Αφρικανών Αβοριγίνων μετά από το σπάσιμο του ταμπού. Εκείνοι που καταδικάστηκαν στη θανατική ποινή πέθαναν από το φόβο στην αρχαιότητα, όταν ο ιερέας έτρεξε ένα χέρι πάνω από τους αγκώνες τους, νόμιζαν ότι έκοψαν τις φλέβες τους, αλλά ο φόβος δεν είναι μόνο κακό. Ο φόβος είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος, προειδοποιεί για τον κίνδυνο. Το γεγονός είναι ότι με το φόβο αυξημένη διέγερση του νευρικού συστήματος. Σε αυτή την κατάσταση, είναι ευκολότερο να είσαι ενεργός (φυσικά, με χαμηλό βαθμό φόβου), που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ενδιαφέροντος, που συχνά πνίγει τον φόβο. Ο φόβος μας δίνεται από τη φύση για αυτοσυντήρηση. Μια καταδίκη του τύπου «δεν φοβάμαι τίποτα!» Είναι επιβλαβής. Αυτός είναι ένας από τους ακραίους πόλους, μια απόκλιση από τον κανόνα. Ένα άτομο εντελώς απαλλαγμένο από φόβο δεν αισθάνεται κανένα κίνδυνο. Εξόργισε το ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Η ζωή του μπορεί να τελειώσει πολύ γρήγορα. Είναι φυσιολογικό ο φόβος, η πεποίθηση ότι «μπορώ να ελέγξω τον φόβο μου».

Απογοήτευση - η ψυχική κατάσταση ενός ατόμου, που προκαλείται από αντικειμενικά ανυπέρβλητες (ή υποκειμενικά αντιληπτές) δυσκολίες που προκύπτουν στο δρόμο για την επίτευξη ενός στόχου ή για την επίλυση ενός προβλήματος. αντιμετωπίζοντας αποτυχία.

Ξεχωρίστε: απογοητευτικό - η αιτία της απογοήτευσης, της κατάστασης απογοήτευσης, της αντίδρασης απογοήτευσης. Η απογοήτευση συνοδεύεται από μια σειρά αρνητικών συναισθημάτων: ο θυμός, ο ερεθισμός, η ενοχή κ.λπ. Το επίπεδο απογοήτευσης εξαρτάται από τη δύναμη, την ένταση της απογοήτευσης, τη λειτουργική κατάσταση ενός ατόμου που έχει πέσει σε κατάσταση απογοήτευσης, καθώς και από τις σταθερές μορφές συναισθηματικής αντίδρασης στις δυσκολίες της ζωής που έχουν αναπτυχθεί στη διαδικασία να γίνει άτομο. Μια σημαντική έννοια στη μελέτη της απογοήτευσης είναι η ανοχή απογοήτευσης (αντίσταση στην απογοήτευση), η οποία βασίζεται στην ικανότητα ενός ατόμου να εκτιμήσει επαρκώς την κατάσταση απογοήτευσης και την πρόβλεψη εξόδου από αυτήν.

Levitov N.D. εντοπίζει κάποιες τυπικές συνθήκες που συχνά συναντώνται κάτω από τη δράση της απογοήτευσης, αν και συμβαίνουν κάθε φορά σε ατομική μορφή. Οι συνθήκες αυτές περιλαμβάνουν:

1) Ανοχή. Υπάρχουν διάφορες μορφές ανοχής:

α) ηρεμία, σύνεση, προθυμία να δεχτείτε τι συνέβη ως μάθημα ζωής, αλλά χωρίς πολύ καταγγελία στον εαυτό σας.

β) ένταση, προσπάθεια, συγκράτηση ανεπιθύμητων παρορμητικών αντιδράσεων,

γ) επωνυμία με υπογραμμισμένη αδιαφορία, πίσω από την οποία συγκαλύπτεται προσεκτικά κρυμμένη πικρία ή απογοήτευση. Μπορεί να αυξηθεί η ανοχή.

2) Η επιθετικότητα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εκφραστεί με σαφήνεια στην αλήθεια, την αγένεια, την κοκκινότητα και μπορεί να είναι με τη μορφή κρυμμένης κακής θέλησης και πικρίας. Μια τυπική κατάσταση κατά την επιθετικότητα είναι μια οξεία, συχνά συναισθηματική εμπειρία θυμού, παρορμητικής αδιάκριτης δραστηριότητας, κακίας, απώλειας αυτοέλεγχου, αδικαιολόγητων επιθετικών ενεργειών.

3) Fixation - έχει δύο σημασίες:

α) στερεότυπο, επανάληψη ενεργειών. Μια τέτοια κατανόηση σημαίνει μια ενεργή κατάσταση, αλλά, σε αντίθεση με την επιθετικότητα, αυτή η κατάσταση είναι άκαμπτη, συντηρητική, όχι εχθρική σε κανέναν, αποτελεί συνέχεια της προηγούμενης δραστηριότητας αδρανείας όταν αυτή η δραστηριότητα είναι άχρηστη ή ακόμα και επικίνδυνη.

β) πριτσίνια στο frustratoru, το οποίο απορροφά όλη την προσοχή. Η ανάγκη για μεγάλο χρονικό διάστημα για να αντιληφθεί, να δοκιμάσει και να αναλύσει τον απογοητευτικό. Δεν πρόκειται για στερεότυπες κινήσεις, αλλά για αντίληψη και σκέψη. Μια ειδική μορφή στερέωσης είναι η ιδιόρρυθμη συμπεριφορά. Η ενεργός μορφή της σταθεροποίησης είναι η απόσυρση σε μια δραστηριότητα που αποσπά την προσοχή που επιτρέπει σε κάποιον να ξεχάσει.

4) Η παλινδρόμηση - μια επιστροφή σε πιο πρωτόγονες και συχνά παιδικές μορφές συμπεριφοράς. Εκτός από τη μείωση του επιπέδου δραστηριότητας υπό την επήρεια ενός απογοητευτικού. Όπως η επιθετικότητα - η παλινδρόμηση δεν είναι κατ 'ανάγκη αποτέλεσμα απογοήτευσης.

5) Συναισθηματικότητα. Σε χιμπατζήδες, η συναισθηματική συμπεριφορά προκύπτει αφού όλες οι άλλες αντιδράσεις προσαρμογής στην κατάσταση δεν έχουν αποτέλεσμα.

Μερικές φορές οι απογοητευτικοί δημιουργούν μια ψυχολογική κατάσταση εξωτερικών ή εσωτερικών συγκρούσεων. Η απογοήτευση γίνεται μόνο σε περιπτώσεις τέτοιων συγκρούσεων, στις οποίες ο αγώνας των κινήτρων αποκλείεται λόγω της απελπισίας, της άγνοιας. Τα ίδια τα εμπόδια είναι ατελείωτες δισταγμοί και αμφιβολίες.

Η απογοήτευση διαφέρει όχι μόνο από το ψυχολογικό περιεχόμενο ή την εστίαση, αλλά και από τη διάρκεια. Μπορεί να είναι: χαρακτηριστικό χαρακτήρα ενός ατόμου. άτυπη, αλλά εκφράζοντας την εμφάνιση νέων χαρακτήρων χαρακτήρα. επεισοδιακή, παροδική. Ο βαθμός απογοήτευσης (το είδος του) εξαρτάται από το πόσο προετοιμασμένο είναι ένα πρόσωπο για την αντιμετώπιση του φραγμού (τόσο με την έννοια του οπλισμού, η οποία αποτελεί προϋπόθεση ανοχής όσο και την αντίληψη της καινοτομίας αυτού του φραγμού).

Η επίδραση είναι μια ισχυρή και σχετικά βραχυπρόθεσμη συναισθηματική κατάσταση που συνδέεται με μια απότομη αλλαγή σε ζωτικές συνθήκες για το θέμα και συνοδεύεται από έντονες κινητικές εκδηλώσεις και αλλαγές στις λειτουργίες των εσωτερικών οργάνων. Η επίπτωση μπορεί να συμβεί σε ένα ήδη συμβατό συμβάν και εμφανίζεται σαν να μετατοπίστηκε στο τέλος της. Η βάση της επίπτωσης είναι η κατάσταση της εσωτερικής σύγκρουσης που βιώνει κάποιος, η οποία δημιουργείται είτε από αντιφάσεις μεταξύ κλίσεων, προσδοκιών, επιθυμιών ή αντιθέσεων μεταξύ των αιτημάτων που γίνονται στον άνθρωπο (ή τα κάνει στον εαυτό του). Η επίδραση αναπτύσσεται σε κρίσιμες συνθήκες με την αδυναμία του υποκειμένου να βρει μια διέξοδο (επαρκής) από επικίνδυνες απροσδόκητες καταστάσεις. A.N. Ο Leontyev σημειώνει ότι η επίδραση συμβαίνει όταν κάτι πρέπει να γίνει, αλλά τίποτα δεν μπορεί να γίνει, σε απεγνωσμένες καταστάσεις. Κριτήρια για τον προσδιορισμό των επιπτώσεων σύμφωνα με τον A.N. Leontyev:

έντονες βλαστικές αλλαγές ·

παρορμητική συμπεριφορά, έλλειψη προγραμματισμού.

μη συμπτώσεις της συναισθηματικής συμπεριφοράς με την προσωπικότητα.

Y.M. Ο Καλάσνικ θεωρεί την παθολογική επίδραση και τονίζει στην ανάπτυξή του τρία στάδια: την προπαρασκευαστική φάση, τη φάση έκρηξης και την τελική φάση.

Προπαρασκευαστική φάση. Η συνείδηση ​​διατηρείται. Υπάρχει μια ένταση των συναισθημάτων, η ικανότητα να αντανακλούν διαταράσσεται. Η νοητική δραστηριότητα γίνεται μονόπλευρη λόγω της μόνης επιθυμίας να εκπληρώσει την πρόθεσή της.

Έκρηξη φάσης. Από βιολογική άποψη, αυτή η διαδικασία αντανακλά μια απώλεια αυτοέλεγχου. Αυτή η φάση χαρακτηρίζεται από μια χαοτική αλλαγή ιδεών. Η συνείδηση ​​διαταράσσεται: χάνονται η σαφήνεια του πεδίου της συνείδησης, μειώνεται το κατώφλι της. Υπάρχουν επιθετικές ενέργειες - επιθέσεις, καταστροφές, αγώνας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αντί για επιθετικές ενέργειες, η συμπεριφορά γίνεται παθητική στη φύση και εκφράζεται σε σύγχυση, άσκοπη ανησυχία, έλλειψη νοήματος της κατάστασης.

Τελική φάση Η τελική φάση χαρακτηρίζεται από την εξάντληση ψυχικών και φυσιολογικών δυνάμεων, που εκφράζονται σε αδιαφορία, αδιαφορία για τους άλλους και τάση ύπνου.

Υπάρχουν δύο λειτουργίες επηρεασμού:

1. Η κατοχή της ιδιότητας του κυρίαρχου, η επίδραση εμποδίζει τις άσχετες πνευματικές διαδικασίες και επιβάλλει στο άτομο μια μέθοδο έκτακτης επίλυσης της κατάστασης (μούδιασμα, πτήση, επιθετικότητα) που έχει αναπτυχθεί στη διαδικασία της βιολογικής εξέλιξης.

2. Η λειτουργία ρύθμισης της επίπτωσης συνίσταται στο σχηματισμό συναισθηματικών ίχνων που γίνονται αισθητά όταν αντιμετωπίζονται με μεμονωμένα στοιχεία της κατάστασης που προκάλεσαν να επηρεάσουν και να προειδοποιήσουν για τη δυνατότητα επανάληψής της.

Ο όρος «στρες» πηγαίνει πίσω στο πεδίο της φυσικής, όπου αναφέρεται σε οποιαδήποτε τάση, πίεση ή δύναμη που εφαρμόζεται σε ένα σύστημα. Στην ιατρική επιστήμη, ο όρος αυτός εισήχθη για πρώτη φορά από τον Hans Selye το 1926. Ο G. Selye παρατήρησε ότι όλοι οι ασθενείς που πάσχουν από μια ποικιλία σωματικών παθήσεων, σαν να υπάρχουν ορισμένα κοινά συμπτώματα. Αυτές περιλαμβάνουν απώλεια της όρεξης, μυϊκή αδυναμία, υψηλή αρτηριακή πίεση, απώλεια κινητικότητας επίτευξης. Ο G. Selye χρησιμοποίησε τον όρο "stress" για να περιγράψει όλες τις μη ειδικές αλλαγές στο εσωτερικό του σώματος και καθόρισε την έννοια ως μη ειδική απάντηση του σώματος σε κάθε απαίτηση που του παρουσιάστηκε.

Στη σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία, το πιο συχνά επικριμένο ερώτημα είναι το πώς η "μη ειδική" είναι η απάντηση στο στρες. Άλλοι ερευνητές (Ομοιόμορφα, 1978) ισχυρίστηκαν ότι η απόκριση στο στρες είναι συγκεκριμένη, ανάλογα με την ισχύ του ερεθίσματος και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Η δύναμη ενός ερέθρου νοείται ως ο αντίκτυπος για το ανθρώπινο σώμα ενός σημαντικού (ουσιαστικού) παράγοντα γι 'αυτό, καθώς και ενός ισχυρού ακραίου αποτελέσματος. Έτσι, το στρες (με τη στενή έννοια) είναι ένας συνδυασμός μη ειδικών φυσιολογικών και ψυχολογικών εκδηλώσεων προσαρμοστικής δραστηριότητας με ισχυρές, ακραίες επιδράσεις στον οργανισμό. Το άγχος (με ευρεία έννοια) είναι μια μη ειδική εκδήλωση της προσαρμοστικής δραστηριότητας υπό τη δράση οποιωνδήποτε παραγόντων σημαντικών για το σώμα.

Το 1936, ο G. Selye περιγράφει το γενικό σύνδρομο προσαρμογής, το οποίο, κατά τη γνώμη του, συνέβαλε στην απόκτηση της κατάστασης της συνήθειας για βλαβερές συνέπειες και υποστήριξε αυτό το κράτος. Σύνδρομο προσαρμογής - ένα σύνολο προσαρμοστικών αντιδράσεων του ανθρώπινου σώματος που έχουν γενικό προστατευτικό χαρακτήρα και εμφανίζονται ως απόκριση σε παράγοντες που προκαλούν άγχος - σημαντικές δυσμενείς επιπτώσεις όσον αφορά την αντοχή και τη διάρκεια τους.

Το σύνδρομο προσαρμογής είναι μια διαδικασία που συμβαίνει φυσικά σε τρία στάδια, τα οποία ονομάζονται στάδιο ανάπτυξης τάσεων:

1. Το στάδιο "άγχους" (στάδιο κινητοποίησης) - η κινητοποίηση των πόρων προσαρμογής του σώματος. Διαρκεί από αρκετές ώρες έως δύο ημέρες και περιλαμβάνει δύο φάσεις: 1) φάση σοκ - μια γενική διαταραχή των λειτουργιών του σώματος λόγω ψυχικού σοκ ή σωματικής βλάβης. 2) φάση "αντι-σοκ". Με επαρκή αντοχή του παράγοντα καταπόνησης, η φάση του σοκ τελειώνει με το θάνατο του οργανισμού κατά τις πρώτες ώρες ή ημέρες. Εάν οι ικανότητες προσαρμογής του οργανισμού είναι σε θέση να αντέξουν τον παράγοντα άγχους, αρχίζει η φάση αντι-σοκ, όπου συμβαίνει η κινητοποίηση των αμυντικών αντιδράσεων του σώματος. Το άτομο βρίσκεται σε κατάσταση έντασης και εγρήγορσης. Φυσικά και ψυχολογικά, αισθάνεται καλά, είναι σε υψηλά πνεύματα. Σε αυτή τη φάση, οι ψυχοσωματικές ασθένειες (γαστρίτιδα, έλκη στομάχου, αλλεργίες κλπ.) Συχνά περνούν και επιστρέφουν στο τρίτο στάδιο με τριπλασιασμένη δύναμη.

Κανένας οργανισμός δεν μπορεί ποτέ να είναι σε κατάσταση ανησυχίας. Εάν ο παράγοντας στρες είναι πολύ ισχυρός ή συνεχίζει τη δράση του, ξεκινάει το επόμενο στάδιο στρες.

2. Στάδιο αντίστασης (αντίσταση) Περιλαμβάνει μια ισορροπημένη δαπάνη προσαρμοστικών αποθεμάτων, που υποστηρίζεται από την ύπαρξη του οργανισμού υπό συνθήκες αυξημένων απαιτήσεων για την προσαρμογή του. Η διάρκεια αυτού του σταδίου εξαρτάται από την έμφυτη φυσική κατάσταση του οργανισμού και από τη δύναμη του στρεσογόνου παράγοντα. Αυτό το στάδιο οδηγεί είτε στη σταθεροποίηση και την ανάκτηση είτε στην εξάντληση

3. Εξάντληση του σταδίου, απώλεια αντοχής, εξάντληση των ψυχικών και φυσικών πόρων του σώματος. Υπάρχει μια αντίφαση μεταξύ των αγχωτικών επιπτώσεων του περιβάλλοντος και των απαντήσεων του οργανισμού στις απαιτήσεις αυτές. Σε αντίθεση με το πρώτο στάδιο, όταν η κατάσταση άγχους του σώματος οδηγεί στην αποκάλυψη των αποθεμάτων προσαρμογής και των πόρων, και το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αντιμετωπίσει το ίδιο το στρες, στο τρίτο στάδιο, η βοήθεια μπορεί να είναι μόνο από έξω, είτε με τη μορφή υποστήριξης είτε με τη μορφή εξάλειψης του άγχους που εξασθενεί το σώμα.

Η εξάντληση των προσαρμοστικών δυνατοτήτων είναι μια κατάσταση που οδηγεί στην εμφάνιση αρνητικών αλλαγών στην ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Αυτές οι αρνητικές αλλαγές μπορούν να καλύψουν όλα τα επίπεδα πνευματικής δυσλειτουργίας: ψυχωτικά και οριακά.

Το ψυχωτικό επίπεδο περιλαμβάνει διάφορους τύπους ψυχωτικών αντιδράσεων και καταστάσεων (ψυχώσεις). Η ψύχωση είναι μια βαθιά ψυχική διαταραχή, που εκδηλώνεται σε παραβίαση της επάρκειας της αντανάκλασης του πραγματικού κόσμου, της συμπεριφοράς και της στάσης απέναντι στο περιβάλλον. Μια ψυχωτική κατάσταση ή αντίδραση μπορεί να συμβεί ως αντίδραση ενός οργανισμού σε ξαφνικό οξύ στρες (θάνατος συγγενών ή πληροφορίες θανάτου, απειλή για τη ζωή του κ.λπ.) και, κατά κανόνα, είναι μη αναστρέψιμη (δεν υπάρχει πλήρης ανάκαμψη).

Το περιθωριακό (προψυχωτικό) επίπεδο απόκρισης στο στρες περιλαμβάνει διάφορους τύπους νευρωτικών αντιδράσεων (νευρώσεων) και ψυχοπαθητικών καταστάσεων (ψυχοπάθεια). Οι νευρώσεις είναι μια ομάδα οριακών λειτουργικών νευροψυχιατρικών διαταραχών που προκύπτουν ως αποτέλεσμα παραβίασης μιας ιδιαίτερα σημαντικής σχέσης ζωής ενός ατόμου ως αποτέλεσμα μιας τραυματικής κατάστασης. Η ψυχοπάθεια είναι μια ανωμαλία της προσωπικότητας, που χαρακτηρίζεται από τη δυσαρμονία της ψυχικής της αποθήκης.

Τώρα εξετάστε τις συναισθηματικές μας ανάγκες. Ο άνθρωπος είναι προγραμματισμένος για ευτυχία. Αν θέλει να είναι υγιής, ενεργός και να ζήσει πολύ, πρέπει να είναι ευτυχισμένος.

Για την ευημερία μας, είναι απαραίτητο να δρουν στον εγκέφαλο τρία είδη ερεθισμάτων:

- προκαλώντας θετικά συναισθήματα (35%),

- προκαλώντας αρνητικά συναισθήματα (5%) - διεγείρουν τη δραστηριότητα, τους κάνουν να αναζητούν νέες προσεγγίσεις και μεθόδους. Εμφανίζονται όταν η δραστηριότητά μας δεν δίνει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

- συναισθηματικά ουδέτερα ερεθίσματα (60%). Δηλαδή το περιβάλλον πρέπει να είναι ουδέτερο, ώστε να μην δημιουργείται δυσφορία και το άτομο να μπορεί να επικεντρωθεί στις δραστηριότητές του.

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα των θετικών συναισθημάτων είναι ότι μας κρατούν στο παρόν, ο καλύτερος χρόνος είναι το παρόν. Το παρελθόν δεν είναι πια εκεί, το μέλλον δεν είναι ακόμα. Μόνο στο παρόν υπάρχει η ένωση της ψυχής και του σώματος. Τα αρνητικά συναισθήματα οδηγούν την ψυχή είτε στο παρελθόν είτε στο μέλλον. Το σώμα είναι πάντα στο παρόν.

Ψυχολογικά, ένα άτομο αναζητά ευτυχία. Συναισθηματικά, η κατάσταση της ευτυχίας συνοδεύεται από θετικά συναισθήματα, ενδιαφέρον και χαρά. Εκδηλώνονται σε δημιουργική δουλειά και αγάπη. Τα ενδιαφέροντα επικρατούν μόνο στη δημιουργική δουλειά και η χαρά είναι σαν ανταμοιβή για την επιτυχία στην εργασία. Στην αγάπη, αντίθετα: για να αποκτήσετε μεγάλη χαρά, πρέπει να εργαστείτε λίγο.

Από βιοχημική άποψη, η κατάσταση ενδιαφέροντος συνοδεύεται από την απελευθέρωση ενδορφινών στο αίμα - ουσίες οι οποίες, με τα ψυχολογικά και φυσιολογικά τους αποτελέσματα, μοιάζουν με τη δράση των μορφινών. Επομένως, όταν ένα άτομο ενδιαφέρεται, δεν αρρωσταίνει, τρώει μέτρια και δεν θέλει να πίνει. Όταν δημιουργείται μια κατάσταση χαράς, το αλκοόλ απελευθερώνεται στο αίμα. Σε αυτό το σημείο, το άτομο γίνεται λίγο ηλίθιο, σταματά να εργάζεται. Παρουσία αλκοόλ, οι διαδικασίες ανάκτησης είναι ταχύτερες.

Το ενδιαφέρον είναι το πιο συχνά έμπειρο θετικό συναίσθημα. Το ενδιαφέρον, όπως υποδεικνύει ο Αμερικανός ψυχολόγος K. Izard, είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ανάπτυξη δεξιοτήτων, γνώσεων και νοημοσύνης. Συμβάλλει στην ανάπτυξη της νοημοσύνης και επιτρέπει στο άτομο να εμπλακεί σε οποιαδήποτε δραστηριότητα ή να αναπτύξει δεξιότητες μέχρι να τα καταφέρει.

Το ενδιαφέρον διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της δημιουργικότητας. "Ένα δημιουργικό άτομο σε κατάσταση έμπνευσης χάνει το παρελθόν και το μέλλον", έγραψε ο ψυχολόγος Α. Maslow, "ζει μόνο στο παρόν. Είναι εντελώς βυθισμένη στο θέμα, γοητευμένος και απορροφημένος στην παρούσα, παρούσα κατάσταση που συμβαίνει εδώ και τώρα, το θέμα της κατοχής της. "

Το συναίσθημα ενδιαφέροντος συνοδεύεται από τη βέλτιστη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων. Ωστόσο, έχει ένα ελάττωμα. Με μακροπρόθεσμα διατηρούμενο ενδιαφέρον μπορεί να εξαντλήσει τους πόρους του σώματος. Θυμηθείτε πως, με αμείωτο ενδιαφέρον, θα μπορούσατε να διαβάσετε ένα συναρπαστικό βιβλίο όλη τη νύχτα ή να παίξετε ένα παιχνίδι στον υπολογιστή χωρίς να νιώσετε υπνηλία. Αλλά την επόμενη μέρα, η απόδοσή σας μειώθηκε.

Η χαρά είναι αυτή που γίνεται αισθητή μετά από οποιαδήποτε δημιουργική ή κοινωνικά σημαντική δράση που δεν πραγματοποιήθηκε με σκοπό την απόκτηση οφέλους (η χαρά είναι ένα υποπροϊόν). Σύμφωνα με τον K. Izard: "Η χαρά χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση εμπιστοσύνης και σημασίας, μια αίσθηση που αγαπάς και αγαπάς. Η εμπιστοσύνη και η προσωπική σημασία, που αποκτώνται με χαρά, δίνουν στο άτομο μια αίσθηση ικανότητας να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες και να απολαύσει τη ζωή. Χαρά συνοδευόμενη από ικανοποίηση με άλλους και τον κόσμο. "

Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι ο πόνος, ο φόβος και η ταλαιπωρία βρίσκονται στο άλλο άκρο της χαράς. Όπως επισημαίνει ο Tomkins, η χαρά προκύπτει όταν μειώνεται η διέγερση του νευρικού συστήματος. Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να βιώσουν την αίσθηση της χαράς απ 'ευθείας από ενδιαφέρουσα δημιουργική δουλειά, επιλέγουν επαγγέλματα που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο (ορειβάτες, συναρμολογητές, εργαζόμενοι υψηλού υψόμετρου κλπ.). Όταν καταφέρνουν να αποφύγουν τον κίνδυνο, έχουν μια αίσθηση χαράς.

Για ορισμένους ανθρώπους, η όλη διαδικασία ζωής συνδέεται με τη χαρά. Απολαμβάνουν το γεγονός ότι ζουν. Αυτοί οι άνθρωποι περνούν τη ζωή πιο αργά και ήρεμα. Η χαρά ενισχύει την ανταπόκριση και, σύμφωνα με τον Tomkins, παρέχει κοινωνική αλληλεπίδραση.

Το έντονο ενδιαφέρον συνεχίζει να αγωνίζεται. Η χαρά καθησυχάζει τον άνθρωπο. Η επανάληψη της χαράς αυξάνει την αντίσταση ενός ατόμου στο άγχος, τον βοηθά να αντιμετωπίσει τον πόνο, να είναι σίγουρος στις δικές του ικανότητες.

Επιπλέον, Σχετικά Με Την Κατάθλιψη

Κρίσεις Πανικού